外企工作的阮小姐最近总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑,她长时间呆在空调温度很低的办公室,患上了空调病。
这种病是由于长时间处于空调房,环境温度低、空气中负离子减少、二氧化碳等有害气体浓度增加等,使人体血管急剧收缩、血流不畅、出现平衡调节系统功能紊乱,甚至女性卵巢功能障碍而导致的一系列症状。医生教给阮小姐一套按摩保健的方法,并告诉她注意事项。经过一周的治疗调理,阮小姐又恢复了青春活力。
一、 家属按摩
1.病人仰卧位,家属站在其头侧,揉按百会、太阳、风池。每穴各做2分钟。
2.病人仰卧位或坐位,家属站在其头侧或后面。以自上而下的顺序点按曲池、合谷、足三里、三阴交,每穴各做约1分钟,反复做3次。
二、 自我按摩
1. 用双手拇指按揉太阳、风池,点按合谷、足三里,每穴各2~3分钟;
2. 用双手的掌根部自上而下搓腰部的肾俞区,直至局部有热感;
3. 按揉腹部关元穴3分钟。
三、 药物调理
1.香薷10克,桔梗10克,藿香10克,金银花10克,薄荷5克,淡竹叶10克,开水浸泡5分钟,当茶饮用。
2.有消化不良、腹痛不适者,可服用藿香正气液。
3. 症状较严重,特别是发烧、咳嗽者,则应到医院请医生指导用药。
医生感言:
防止空调病的发生,保持室内空气新鲜至关重要。在炎热的夏季,不要长时间呆在开着空调的房间内。必须长时间在空调房内办公者,应自备穿脱方便的衣服,或在膝部覆盖毛巾等予以保护;经常开窗换气,最好两小时换一次;时常站起来活动活动,以促进末梢血液循环。
特别提醒家用空调的用户:不要24小时开空调;不要24小时关闭窗户;空调温度不要调得过低,以室内外温差不超过7℃为宜。有空调的房间应注意保持清洁卫生,最好每半个月清洗一次空调过滤网。
夏季天气热,空调就是大家最好的一个解热的电器。长期在空调底下工作,我们都知道会引起空调病,那么空调病怎么办呢?预防空调病要如何饮食。空调病的食疗方法有哪些。
预防空调病的食疗方法:
生姜对抗空调病
中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病。
经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是老人容易引发肩周炎,遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位,加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少,抵抗细菌的能力减弱,在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤,能起到防治作用。科学家研究发现,生姜能起某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病,日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的,最好别再食用。同时还要勤洗澡,尽量不要在太阳下长时间曝晒,保持室内通风顺畅,外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷,以免引起中暑腹泻。贴心食疗方:
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。
小编:炎热的夏季吹着空调是非常舒服的,但是夏季空调病也是比较多,大家还是要适当的吹空调就好。
导读: 夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情。然而,近段时间来我市各医院急门诊患者数量激增,部分医院增幅近3成,并以中暑、呼吸道疾病、胃肠道疾病患者居多。市中医院预防保健科主任告诉记者,近段时间来该院患者增加了25%至30%左右,其中,小孩身体抵抗力较弱易生病,而青壮年由于室外活动频繁并且喜欢贪凉叹空调,所以都成为中暑及空调病的多发人群。
什么是空调病?
空调病是空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种疾病。长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病。
空调病的症状
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异,老人、儿童是由于身体抵抗力低下,一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,记忆力下降;头痛,头晕,感冒,发烧;喉咙疼,胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏,黏膜干燥,呼吸道过敏等。空调病症状,属中医暑湿症。夏天气候炎热,人体腠理开泄,若长时间处在空调环境中,调摄失宜,易致风寒湿邪乘虚而入,致卫阳被郁,中焦气机不畅,运化失司,外寒而内湿,便产生空调综合征。现在的生活条件好了,一般的家庭都安装了空调,但是空调有好的一面,也有不好的一面,因为经常打空调,能造成其他疾病的出现,所以有很多人想了解一下,夏季空调病都有哪些?为了你能尽快的了解,来看看下面内容的介绍,希望你能尽快了解。
有关空调病
长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,出现畏冷不适(鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣),疲乏无力,四肢肌肉关节酸痛、腰痛,头痛、记忆力减退等症状,严重的还可引起口眼歪斜,这类现象在现代医学上称为“空调综合症”或“空调病”。
易患空调病的部位
长期不当的使用空调,会对人体的呼吸道、肠胃、大脑神经、关节等产生危害。
呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等疾病,重则出现肺炎。此外,低湿度的空调房对人的咽、鼻黏膜都不利。加上屋里的尘埃、尘螨流通不出去,过敏体质的人很容易出现过敏反应。
肠胃受凉
屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱,再加上夏天贪吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,极易导致上吐下泄。年轻女性还会引发月经失调、腹痛。
大脑神经失衡
空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。但是,空调却过多地吸附阴离子,让屋子里阳离子越来越多,阴、阳离子失调导致人的大脑神经系统紊乱失衡。
关节易受凉
空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛。
空调病产生原因
过冷的刺激
空调房的低温会使人体血管急剧收缩,血流不畅,腹腔内胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状。室内外温差大,人经常进出忽冷忽热,让人体调节体温的植物神经系统难以适应,极易引发空调病。
空气干燥
空调器制冷时,会产生大量的冷凝水,使得室内空气越来越干燥:
首先,导致湿度降低,引发鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干。
其次,穿衣较少,大部分皮肤裸露,导致散失大量水分、组织脱水,引起头痛、关节痛、肌肉痛。
再次,吸入干燥空气,呼出湿气,导致散失更多水分,鼻黏膜、气管黏膜变干,引发咳嗽等。
夏季在打空调的时候,引起的一些疾病是比较多的,以上就介绍了一些夏季打空调引起来的一些疾病,所以如果你夏季经常打空调,可以对以上内容有一个具体的了解,通过了解以后,相信你也会在夏季打空调的时候,尽量的避开这些疾病。
炎热的夏季,空调无疑是降温神器,但空调也在无形中给人们的健康带来了安全隐患,那么,空调病的症状是什么?空调病应该如何治呢?
1、注意室内温度,最好是设定在26℃左右
出现的症状:体寒怕冷,空调房里也是大汗淋漓,出虚汗等等。
治疗方法:上述的症状是空调病的前兆,建议将室内的温度调高,从室外回来的时候别急着打开空调,让身体机能有所平稳后再打开空调,空调温度最好保证在26℃左右,既环保又舒适。
2、保持室内空气的流通,保证新鲜空气的流入和流出
出现的症状:在空调环境下工作,出现了恶心,头晕,乏力等症状,这是轻微空调病的症状,出现的症状是身体机能发出的信号,但是无需要进行服药。
治疗方法:需要保持室内空气的流通,尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通,保证室内的新鲜空气存量比较多。同时,在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息,到非空调区域进行休息,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
3、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位
出现的症状:空气的不流通,有些细菌就会残留在空调的过滤网上,这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存,这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状:流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。
治疗方法:请以后再开空调前先进行房间内的通风,空调打开后,在屋里适当放些水或者是加湿的设备。
饮食养生
运动养生