这些减少喝酒伤害的方法，一定要在饮酒时注意！
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“这些减少喝酒伤害的方法，一定要在饮酒时注意！”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
常听人说，适当饮酒有益身心。诚然适当饮酒能起到一定的健体强身功效，还可以预防心血管疾病的发生。然而很多人的饮酒状态就是不醉不欢，一定要喝的尽兴，喝的开心，至于健康早就抛之脑后。早在2016年过量饮酒就造成了全球280万人的死亡，成为造成人类过早死亡以及残疾的第七大因素，喝酒成为了一个严重的全球公共卫生问题，在酒文化昌盛的中国，我们更应该做出表率，科学饮酒。
1、酒精是公认的成瘾物质。
人们之所以往往不能控制自己的饮酒量，有可能就是酒精成瘾在作怪。
2、酒精会对精子产生极大的伤害，严重影响下一代的孕育质量。
经常饮酒生出来的孩子智力发育会受到影响，可怕的是他还有可能有酒精依赖。
3、过度饮酒会诱发急性胃炎、溃疡。
就算一向以钢铁胃著称，喝酒之后仍能龙腾虎跃，酒精也会对你痛下杀手，这只是早晚的问题，一回没事并不代表一直都没事。
4、过度饮酒对肝脏伤害极大。
酒的中药成分是酒精，大部分酒精的代谢需要在肝脏进行，而酒精以及代谢酒精所产生的乙醛对肝脏的伤害都很大。乙醛对肝细胞的伤害尤为明显，与蛋白质结合形成乙醛蛋白复合物可以直接伤害肝细胞，致使肝细胞坏死或者变性，随后就是酒精性肝炎、肝硬化等一系列肝病的产生，让饮酒者痛苦不已。
5、长期饮酒会伤害大脑。
长期饮酒会让记忆力变差，严重时还会影响性功能，造成阳痿。
6、长期过量饮酒会引发心脑血管疾病。
心脑血管疾病并非老年人的专利病，抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯也会使年轻人患上心脑血管疾病。
如果真的是非喝不可的话，那么请记住最重要的一点--小酌即可，不要贪杯！
其次还有一些减少喝酒伤害的方法，一定要在饮酒时注意哦！
1、不要将不同酒类混合饮用。
有些人为了追求刺激或者逞一时的英雄，把几种酒混着一起喝。喝过的人都知道，酒后完全可以用生不如死来形容。
2、不要空腹饮酒，尤其是高度烈酒。
建议喝之前吃一点馒头之类的主食，减少酒精对胃肠道粘膜的直接刺激。
3、服药期间不要饮酒。
无论酒精还是药的成分，要想在人体内代谢干净都需要较长的一段时间。所以，哪怕是间隔开来摄入，它们也会在人体内产生交集。酒精可能会放大某些药物的副作用。
4、别把药酒放在用餐时喝。
药酒药酒，都是含有一些药物成分的。如果我们拿到饭桌上，和各种各样的菜肴一起吃喝，影响药效事小，万一和食物中的某些分成发生冲突，就可能引起身体不适了。
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补充大量的水分
缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水。
泡菜汁
喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思，但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒，快速排出酒精等有害物质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌，可以帮助缓解胃部不适。
水果
水果富含水分和矿物质，可以满足人体所需。最佳选择是梨子，因为科学家研究发现，梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦，如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果，像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基。
瑜伽
喝醉酒后，肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了，这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽，它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力。
补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。
丰富的早餐
吃一顿丰富的早餐身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。
以酒解酒
以酒解酒，以毒攻毒 喝醉了，再来一杯血腥玛丽，一醉方休。但这种方法不适合大众群体，对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。
活性炭
听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了。
骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。
少吃糖，多吃蛋白质
无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注意减少糖分的摄入。过多的酒精摄入会导致血糖代谢紊乱，给身体带来不适。此外，还需避免含咖啡因的食品以及辛辣食物，它们不但会使身体严重脱水，还会引发胃部不适，得不偿失。
蜂蜜水
蜂蜜说的解酒作用是非常高效的，很多人都喜欢在喝醉酒之后用浓茶来达到解酒的功效，这是非常错误的。要想解决浓茶绝对不是好选择，蜂蜜才是最科学的解决选择。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。蜂蜜是酒后头痛怎么办这个问题的最佳答案，蜂蜜的功效还不仅如此，酒后很多人都会出现失眠的情况，这个时候适量的喝点蜂蜜水可让你尽快入睡，而且第二天起床后也不会感觉到头痛。
腹泻可能很多人都出现过，一般引起腹泻主要是因为肠胃功能出现问题导致的。很多人在出现腹泻的时候多数会进行肠胃治疗，却不知道有些腹泻的发生是因为出现糖尿病导致的，尤其是在腹泻的同时伴有这些症状时，更要及时检测血糖。
由于糖尿病的发生会让血糖上升，而多数患者在出现高血糖初期并不能及时发现，也就没有及时治疗。而时间一长，患者的肠道微血管会出现病变，也就容易引起植物神经功能损害，造成肠胃蠕动异常，肠胃内的细菌也就容易大量繁殖，就会出现腹泻。不过，并不是所有的腹泻就是糖尿病出现了，当出现腹泻的时候，如果还伴有以下这些症状的时候，就证明糖尿病发生了。
一、多尿。由于血糖浓度升高不能被身体充分的利用，就容易形成渗透性利尿，就会出现多尿的现象，血糖越高，尿量也就越多。
二、多饮。因为糖尿病会出现多尿和腹泻的现象，所以就会导致体内水分的缺失，容易导致细胞内脱水，就会进一步刺激到神经中枢，继而出现口渴多饮。糖尿病人在平时喝太多的话，就会导致排尿次数和排尿量也相对应的增多，那么自然而然喝多水量也会增多，这是一种循环。
三、消瘦。由于身体胰岛素的不足，导致葡萄躺不能被充分利用而加速脂肪和蛋白质的分解，就会让身体内各种能量被大量消耗，再加上水分的流失，患者就会出现体重下降，就算吃再多也会消瘦下去。而且还会出现没有精神以及会感觉到乏力，血糖越高，消瘦就会更加明显。
四、多食。由于身体内胰岛素的不足导致大量能量不能被吸收，这样患者就会出现饥饿的现象，因为大量尿糖的丢失会让身体内缺乏能量，这时候就需要补充食物。而因为摄入的食物不能被吸收，所以患者就会经常感觉到肚子饿，食量也就增大。
孕妇最激动的时刻就是快要分娩的时刻，但是快要分娩的同时危险也伴随着孕妇。孕妇在在分娩前有一些注意事项，也是禁忌，一定要注意好的。还有孕妇分娩前都有什么征兆，如何准备，小编在这里给准妈妈们都说说，准妈妈们一定要记住哦！
孕妇分娩前的三大征兆及准备事项
见红
发生时间：分娩前24至48小时。
见红奥秘：胎儿的头开始下坠入盆，子宫下段与子宫颈发生扩张， 附近的胎膜与子宫壁发生分离，致使毛细血管破裂出 血，与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌 物。
见红特点：阴道流出呈茶褐色、粉红色或红 色的混合粘液，质地黏稠，俗称见红，乃临产的可靠 征象之一。出血量少于平时月经量。若超过月经量则 要想到合并前置胎盘、胎盘早剥等病理状态可能。
注意：一般“见红”后还需一二日或更长时间才可能临产，如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院，可在家观察，不要过度操劳，避免剧烈运动，注 意保持外阴清洁。如果流出鲜血，且超过平时的月经量，或伴有腹痛，则需要入院就诊。
阵痛
发生时间：分娩前12~14小时出现阵性腹痛，多开始于夜里10点至翌日凌晨6点之间，是最有力的临产证据。
阵痛奥秘：阵痛主要来自于子宫的强力收缩，造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。
另外，胎儿压迫产道与神经也是一个原因。子宫的规律性强力收缩迫使胎儿慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出，所以子宫规律性地收 缩标志着分娩的开始。
阵痛特点：阵痛感觉可分为全身痛、拉伸痛以及压迫痛等几种，因人而异，疼 痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部，有的孕妈妈感觉 全身甚至脚后跟都很疼。起初好似钝性背痛或者刺 痛，向下放射到大腿。以后阵痛可能发生在腹部，孕妈妈会有腹痛以及肚子发硬的感觉。随着时间推移， 阵痛逐渐变得有规律，且越来越密集，如每隔3～4 分钟就痛1次，每次持续30～60秒，不会因按摩、走 动、卧床或药物的影响而减轻，同时有子宫颈变薄与有效的扩张。
注意：阵痛初始时，可以在家中休息，羊水未破者可洗个温水浴松弛一下，或吃一点零 食。当阵痛十分强烈，每5分钟左右出现一次，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，且每次持续时间达半分钟或以上时，无论是否已见红或破水，均应准备住院。
破水发生时间：分娩前数小时或临近分娩时。
破水奥秘：环绕在胎儿周围有一个充满液体的囊袋，医学称为羊膜。当子宫收缩加强，子宫腔 内压力增高时，羊膜囊破裂，囊内清凉淡黄的羊水流 出，俗称破水。
破水特点：可呈喷射状自阴道涌 出，孕妈妈感觉似尿液，或呈涓涓细流甚至一滴滴地 流出，乃因胎儿的头部已经进入盆腔，阻塞了羊水的 涌出。
注意：一般破水后很快就要分娩了，无论 有无子宫收缩，都应叫家人马上送你去医院，并保持 平卧姿势，不可直立或坐起，以免脐带脱出造成严重 后果。为防止发生感染，局部应使用消毒会阴垫。
根据妇产科医师提醒将要分娩的孕妇，在分娩前有以下十种禁忌：
1忌孤独：一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
2忌饥饿：产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
3忌远行：一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全。
4忌滥用药物：分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。
5忌怕：不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。事实上,在现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性几乎接近百分之百。
6忌急：有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安.她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
7 忌粗心：一些孕妇大大列列,到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱。这样很容易出差错。
8忌累：是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
9忌懒：有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。
10忌忧：调查表明,孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。
在日常生活中，你是否有憋尿、憋屁的习惯？其实，这样的事情大部分人都遇见过：在公共场合不好意思放屁，工作忙碌的时候，内急无法及时解决，一直忍着因为不方便，很多生理问题都忍着。这些小事憋时间长了会引起一些疾病。还不赶紧看看以下五种最容易憋出病的情况。
上班太忙有尿不能及时上厕所，上大号错过最佳时间忍着忍着就不急了在生活中，你是否也遇到这些情况。小心，憋着就会憋出病。
一、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。
二、憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。
三、憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
为什么人会想要放屁
从屁的内容进行分析，约一成是食物在肠道中发酵后所产生，其余九成是进食时吞进肚子里的空气。值得注意的是，有些人会比较容易积存较多的空气在肚子里，第一种是皮带系得紧紧的人，往往会造成肠道内血液循环不良。
第二种是爱喝啤酒的人，因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁的气体;第三种是吃饭吃得快的人，也会吞进较多的气体，第四种是常抽烟的人，因为香烟所含的尼古丁有收缩血管的作用，容易造成肠内血液循环变差，肠的蠕动变弱，进而促使气体积存在肚子里。
四、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
五、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
因为在公共场合不敢放屁，因为不方便不及时解决大小便问题，你是不是经常这样，赶紧改掉这些坏毛病吧，不然迟早会有其它疾病找到你!
生活中食物是很神奇，有些食物煮不熟也可以吃，但有些食物煮不熟是万万不能吃的，它们究竟是哪些食物呢？下面就随小编来共同了解一下吧。
1、四季豆
致命毒素：皂素
致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
2、木薯
致命毒素：亚麻仁苦苷
致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。
3、菠菜
致命毒素：硝酸盐
致命机理：菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。
解毒方法：不能生食，必须烧透煮熟后才宜食用。所以，汤漂一下就吃的涮羊肉式的食法是不可取的。
4、木耳
致命毒素：叶林类光感物质
致命机理：新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
解毒方法：不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。
5、茭白
致命毒素：草酸
致命机理：菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。
解毒方法：一定要用开水焯一下。
6、黄花菜
致命毒素：秋水仙碱
致命机理：鲜黄花菜中存在着一种秋水仙碱的成分，秋水仙碱是无毒的，但是经过胃肠道的吸收之后就会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，这个物质能够刺激肠胃，从而出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。
解毒方法：由于秋水仙碱是水溶性的，在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中，这种植物碱已被破坏，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。
7、马齿苋
致命毒素：尘土和小虫
致命机理：马齿苋等野菜含有尘土和小虫，可致过敏。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
解毒方法：马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。
还有六十多天，我们就又该过年了！春节是每个人都盼着的节日，合家团聚，欢喜一堂，家家幸福、和睦。不过，过年大家都吃喝玩乐，难免会忽视了自己的身体健康，下面，小编就跟大家说说过年期间如何养生。
老年人养生——四大注意
勿过饱 春节琳琅满目的食品常诱得人胃口大开，但老年人消化、吸收功能较差，过食多弊，以少食一口为佳，并少食肥甘厚腻及辛辣刺激之品。糖尿病患者必须认真计算食物热量与含糖量，避免血糖升高。
慎防劳 节日的娱乐活动丰富多彩，老年人要有所选择，量力而行，注意劳逸结合，勿乱正常作息。歌舞应适可而止，影视切莫一看通宵，达旦“方城”害而无益，尽量少染，远足亦须掌握分寸，注意休息。高血压及心、脑血管疾病患者务必注意控制情绪，避免参加紧张、剧烈的活动，以免发生中风、心肌梗塞等意外。
莫断药 新春诸事交错，进出频繁，生活少规律，时间观念淡于往日。疾病患者千万注意，应遵循医嘱，按时服药，依时治疗，不要因节日而影响对疾病的各种治疗，保持疾病康复的连续性，以防病情反复。
切避寒 新春乍暖还寒，气温仍低，而且往往会有“倒春寒”，因此，无论居家还是外出，均应注意保暖。衣服切勿见热就脱，在外旅游要穿好防寒服，并注意避开风寒，以免伤风感冒。
中青年人养生——两大纪律
少饮酒 新春佳节，阖家团聚，难免举杯相贺。然而，若无所顾忌，开怀畅饮，很可能酩酊大醉，发生急性酒精中毒。酒精属微毒类，是中枢神经系统的抑制剂，严重者可致呼吸、循环衰竭。酒精90%由肝脏分解，因此还可造成肝脏损害。在此奉劝家庭的顶梁柱，饮酒一定要有所节制，切莫贪杯
管住口 节日之中，食源不断，食事频繁，令人“口”不暇接。在大饱口福的时候，往往会导致病从口入，诱发诸多消化系统疾病，如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、食物中毒等，出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻，甚至造成生命危险。因而，对于这些失之于口的疾病，务必“口下留情”，做到勿暴饮暴食，莫过食油腻，食温要适中，饮食须定时，食宜讲卫生。
少年儿童养生——三大防御
防异物 孩子过年嘴常忙个不停，若有不慎，就有可能将入口之物吞或卡在咽、气管、食道等部位，造成伤害。这些异物包括鱼刺、肉骨、果核、果仁、果壳、豆类及一些小的生活物品等，严重的气管及食道异物可致呛咳、气急、反呕、管道穿孔，甚至发生窒息。因此孩子进食切忌吃喝与说笑一并进行，或者吃东西时追逐打闹。
防火炮 春节不少孩子常以燃放烟花爆竹相庆，但不小心会造成人身伤害，最主要的是手部伤和眼部伤。手外伤严重者可造成手掌、手指大部被炸掉失去原形，眼外伤严重者则可致眼球脱出，眼内出血，视物不清或不能。所以孩子在燃放烟花爆竹时要格外小心，远离燃放物，做好自身防护。
防疫病 冬春之交，冷暖交替，多风多寒，气候反复无常，为流感、痄腮、流脑、风疹、猩红热等传染病的传播制造了可乘之机，要特别引起孩子和家长的警惕。要注意勤洗手，勤换衣，不用手乱摸眼睛和鼻子；保持室内通风透气和空气清新；勤晒被褥，多接受“日光浴”；少到人流密集或拥挤的公共场所，避免或减少感染机会。
需要提醒的是，春节期间家庭成员若发生疾病或意外，应及时去医院诊治。
过年养生三字经
乐起来
肝脏养生与情致密切相关，比如肝阳上亢，也就是常说的肝火旺人群，容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状;而“怒则伤肝”，易怒的人又容易损伤肝脏。
因此，养肝最重要的方式，就是调节情致，让自己“乐起来”，保持良好的心情。春节期间，建议人们多出去走走，换个环境、接触外界，正好可以重新补充身体的阳气。出游、郊游、钓鱼都是一个不错的春节户外运动方式。
睡足觉
中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是春节长假期间养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠，也可以让精神更加饱满，让心情愉快起来。
少吃酸
虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。
春节期间该如何养生呢?以上为大家介绍了春节期间养生的三点注意事项，大家在生活中一定要注意哦，无论在生活上还是在饮食上都要有所节制!
注意：
解酒解腻多吃黑色食品
节日点穴来灭火
揉肚子止腹胀腹泻
很多人因为节日里饮食规律紊乱、一日多餐，导致腹胀、腹泻、消化不良等问题。
久坐脚下垫个板凳
熬夜过度擦背助眠
吃撑了怎么办？
过年一不小心吃过量，撑了，这时按摩是很好的缓解方法，那么吃撑了按哪个穴位可以帮助消化呢？
１、中脘中脘位于胃脘附近，按摩中脘能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气消胀的作用。
方法：按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右，每次停留３－５秒，或用手掌微微用力按压顺时针缓慢揉按３－５分钟，直到有气上传感，如打嗝。
位置：中脘穴位于人体前正中线上，剑突下与肚脐连线的中点
２、内关穴内关穴有理气止痛等作用，因此经常成为中医条理胃肠不适等首选大穴。
方法：用右手拇指和食指，掐住左手手腕，找到内关穴，用力揉按到有酸胀或痛感，持续２分钟，然后换手按摩。
位置：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
喝多了怎么办？
你饮酒至醉，腹中难受，头痛恶心，隔了一晚仍然不见好，通常称为宿醉。
足三里拇指揉按腿上的足三里穴了，按揉的同时如果你感到腹中舒服，有肠蠕动的感觉，证明酒食已入小肠，需同时揉下巨虚和足底小肠的反射区，通常10分钟就可明显缓解症状。方法：拇指揉按５－１０分钟至有酸胀感
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
睡不好怎么办？
睡不好，哦，遇到这个问题，小经建议其实可以喝点酒，没错，是喝酒，因为适量的酒可以改善睡眠，最好的助眠酒是黄酒或葡萄酒。
安眠穴有镇静安神的功能，可调节失眠、烦躁不安，使人能安然入眠。
方法：拇指的指肚贴在穴位上，按压时想象手指承载了整个头部的重量，适当用力。
位置：在耳垂下方翳风穴和风池穴中间处
小贴士
●人身安全是第一，尤其是用火和烟花燃放和旅游出行。
●开心的喝一点就好，酒喝多了会误事。
●不要暴饮暴食，肠胃受伤就不好了。
●理性花费，别让年终奖年头就见底了。
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