你也有这些表现存在？小心，这可能是肝脏发生问题了
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“你也有这些表现存在？小心，这可能是肝脏发生问题了”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于人体来说，肝脏是十分重要的一个器官，不过这个器官也是十分脆弱的，它很容易就会患病，从而会给你的身体带来一些伤害。不过当病毒给肝脏带来损伤的时候，如果你能马上的把它消灭那么身体还是可以恢复健康态的，因此大家应在平时对肝脏健康有一个正确的认识，当它出现以下这些问题时，说明它已经出现了问题，这时候就要采取措施了。
1、唇色黑，指甲有黑斑
通常来说正常人的唇色是淡粉色的，而且还会有光泽存在，而当肝出现了问题，那么就会有青紫色的情况出现，一般来讲这种情况在女人的身上表现的比较明显，出现该情况女人的月经会有不通畅，痛经等表现。另外肝不好的人的指甲上还会有黑斑出现，而可能是和你的血液循环障碍有关，也可能是肝病或者是肿瘤发生的前兆，因此出现该情况应去仔细的检查一下。
2、失眠
失眠的情况除了和你的精神因素有联系，也可能是肝脏受到了伤害，当这个器官出现问题，那么就会造成气血亏，从而会引发失眠发生，情况严重的还会出现神经衰弱。此外，心中的肝火比较大的话，会有虚热的表现，这样就病人就会在睡觉之后出现磨牙，说梦话的情况。
3、口臭
不少人在早上起来后都会有口干，口臭的情况，其实这是由于肝气不顺畅造成的，这种恶臭的毒素会在你的身体中累积，从而会让呼吸中都带着臭味，如果你有这种情况，所以你肝脏真的是需要排排毒了。
4、眼周，面部发黑情况
如果你的干细胞受到了损伤，那么其中的铁就会进入到血管中，从而让血液中的铁含量增多，这样就会让你的面部出现发黑情况，还伴随着皮肤肝脏，粗糙等情况。另外也有一些人会有熊猫眼的发生，大家都认为这和熬夜有关，而熬夜正是一种伤肝的举动，所以熊猫眼也是肝脏出问题的征兆。所以当你的面部，眼部出现了发黑的情况，就要看看是否是自己的肝受到了伤害，并且要采取措施去保护好肝脏。
以上的这些表现你出现了吗？如果出现了那么就要警惕是不是肝脏出了问题，并且也需要采取措施去挽救它，如果情况比较严重的话，那么就应去接受专业的治疗。
精选阅读
肾脏是人体的重要器官，有些时候身体会出现些小异常，比如总是水肿、起夜次数增多、皮肤瘙痒等等，那或许就是肾脏发出的求救信号，千万不要忽视它！
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10 桶饮用水的量！并且，肾脏还有轻伤不下火线的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。
肾脏发出求救信号别忽视
不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要检修，北京大学第一医院肾内科张路霞副教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1.尿量变化
正常人每天排尿10002000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
做梦是很多人晚上睡觉都经常有的事情，梦到的东西十分复杂多样，有的恐怖有的无厘头，那么这些梦到底寓意着什么呢？其实从中医的角度理解，不同的梦暗示着男人的身体各个部位的健康状况，那今天小编就带大家来一看究竟。
1、梦到白天发生的事：脾胃不好
做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 道家认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，应该要提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
2、梦到稀奇古怪的事：肝不好
肝藏血，血摄魂,道家认为梦到这些离奇的、莫名其妙的事情是和肝脏有关。做这些梦的人收不住血、藏不住魂。
一般用滋补肝血的方法收摄魂魄、安心入睡。酸枣和茯苓有安神的作用，建议这些常吃些茯苓饼，或者到药店买些枣仁来煎汤喝。
3、梦到恐怖恶心的事：肾不好
梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面等，这种情况可能是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。
对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药如牡蛎、贝壳、磁石。
做梦到底好不好，梦境究竟隐喻着什么，其实自古以来都没有一个确切的说法。但是男人们一定要注意，如果做梦影响到自己的生活工作，就应当要采取措施好好改善睡眠质量了。
【导读】八种食物有这些特征可能是变质了，吃变质食物对人体的危害很大，我们常常都不知道一些食物是否变质，其实变质食物是会向你表达的，下面我们来看看八种食物有这些特征可能是变质了
八种食物有这些特征可能是变质了
1.酸奶变酸
酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境下，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，并且超出可接受范围，这样的酸奶口感会很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。保存越久，酸奶的品质越难保证，所以，酸奶不要一次性买很多，尽量现买现喝。
2.土豆切开后变褐、鲜榨果汁变色
果蔬和薯类食物中天生存在酚氧化酶,同时还富含具有抗氧化作用的多酚类物质,它们如果碰到一起，再加上氧气，就会发生酶促褐变,即酚氧化酶催化无色的多酚类物质发生氧化反应，生成有色的醌类物质.这些醌类物质能够相互聚合，使颜色越来越深。这个过程中虽不产生任何有害物质，但褐变后多酚类物质的抗氧化能力下降，并且还伴随着维生素C的损失。要想避免此反应，榨果汁前应该先用沸水烫一下原料，使酚氧化酶失活，或者榨汁时加一片维生素C,土豆、藕片或山药切后如果不能马上烹调，应该放入滴了醋的水里。
3.烤肉产生棕红色、烤馒头变黄
含有碳水化合物和氨基酸的食物经过120℃以上高温烹制后，颜色会发黄发褐，同时释放出诱人的香气，这个反应叫美拉德反应。比如红烧肉、烤鸭、烤面包、烙饼、油炸各种烹调后颜色变深发褐的处理，几乎都促进美拉德反应。丙烯酰胺（一种致癌物）是这个反应的一个副产物，它本身和香气无关，也没有颜色，但一般来说，食物加热后颜色越深重，香味越浓郁，丙烯酰胺含量也会越高。因此，馒头片、面包片不要烤到太黄的程度，尽量少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品，如炸薯片等。
4.紫甘蓝焯水变蓝
草莓、紫甘蓝、紫薯、紫米等食物富含花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的损伤。花青素的特点是，在酸性下呈红色，碱性下通常会变蓝，中间还可能有紫色、绿色等过渡色，而北方的水一般呈弱碱性。这些变色都很正常，可以放心食用，但一般来说，花青素在酸性条件下稳定性相对较好，比如稍微加点醋，紫甘蓝颜色会更红艳。
5.绿叶菜炒后变黄
绿色蔬菜之所以呈现绿色，多数归功于叶绿素中的镁离子，当光线照射在叶绿素上，含镁离子的卟啉（叶绿素中的一种化合物）会让其他颜色的光有来无回，只让绿色光反射回去。但加热过程中，叶绿素非常不稳定。研究证明，醋中的乙酸（醋酸）会破坏叶绿素的结构，将叶绿素变成脱镁叶绿素,蔬菜会迅速变成黄褐色。因此，炒绿叶菜要少加醋或不加。
6.牛奶加热后出现絮状物
牛奶加热后出现絮状物，有以下两种原因。第一，牛奶中存在的某些蛋白酶改变了牛奶中蛋白质的结构，从而破坏了牛奶的稳定性，在加热过程中产生变性和凝结。这样的牛奶虽然没过保质期，但也不建议饮用。第二，牛奶中残留的微生物增殖导致牛奶的酸度发生变化，进一步破坏了牛奶的稳定性，从而出现絮状物。总之，加热后有絮状物的牛奶不建议饮用。
7.豆腐表面发黏
豆腐和肉一样，都是富含蛋白质的食材，所以容易在通风不良和温度较高的情况下滋生细菌，而使豆腐变得黏黏的。若菌种是纯的，则不必担心其安全性。但是居家环境里杂菌多，会混有有害菌，有些会产生毒素，用热水冲洗也不能保证完全洗掉。因此，发黏的豆腐不建议食用。此外，豆干、动物内脏等高蛋白的食品如果表面有黏、滑物质，也应扔掉。
8.醋长白毛
醋里长的白毛很可能是毛霉产生的霉花浮膜，毛霉在环境中广泛存在。如果醋长白毛单纯是毛霉引起的，去除霉花浮膜继续吃不会有多大问题。但空气中还有别的致病菌，如果也在醋中繁殖，可能会带来健康威胁，因此，长了白毛的醋最好不要继续食用。
麻将桌上眼冒金星？肝脏严重抗议！
做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的酒精考验中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：怎么？王老板的生意上去了，酒量却退步了？
陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈，两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手，兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头晕无力。
陈涛提醒，无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。
肝脏负责人体解毒
为什么酒量会突然下降、频繁用脑时突然晕倒？因为肝脏这座化工厂只有在功能正常的情况下，才会敬业地履行以上职责。陈涛表示， 作为消化系统中最大的消化腺，肝脏是人体重要的代谢器官，工作起来就像一座紧张有序的综合型化工厂。每天，人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化，这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地。肝脏相当于汽车的供油系统，汽车的供油出了问题，引擎自然无法开动；同样的，如果肝脏出了毛病，人体就会无精打采，没有力气。
肝脏不仅能把食物转化成能量，而且还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些肠道寄生菌在分解时会释放出有毒的氨气，但肝脏会把氨气转化为尿素，排泄出体外。而酒精在体内的代谢也主要在肝脏中进行。在喝酒之后，一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起；不过，肝脏功能正常的话，乙醛会被进一步转化成乙酸，这就是酒精在肝脏中解毒的过程。
盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，很多人身体都会出现不适的情况。而女人的身体相对来说在这个时候不是特别的稳定，如果你的女人出现这种情况，不要怪她冷落你！可能是因为她肝火太旺。下面就和小编一起来看看吧。
女性患上肝火旺会出现月经不调，在经期前失眠，严重挑食，食欲不振甚至是闭经等。这个时候的她们脾气也会比以往更加的暴躁和不安，可能是动不动就跟你发脾气，不爱跟你说话冷落你。
肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
不同的人由于体征不同所以症状表现也会不一样，有些人在早期并不会出现明显的症状。患有肝火旺中医方面的调理常用枸杞和菊花这两种药材为基础来调理身体。每天坚持用枸杞泡水，这对养肝和修复肝细胞是很有益的，但是要重在坚持。患上了一定不能急，不然越急越乱，只有沉稳应对，对症调理才能早日恢复健康。
女人肝火旺吃什么好
银耳莲子粥
圆糯米60克 、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类（猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等）等不但不上火，并且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效。
调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
一、经常突发性眩晕，尤其是早晨
头晕目眩是脑血栓前兆中比较常见的症状，该症状主要出现在清晨、洗澡后、过于疲劳的时候。高血压患者要尤为重视，如果连续数天都出现数次眩晕症状，那就必须去医院检查了，很可能会出现脑梗死或者脑出血。非常危险！
二、走路异常
如果走路时突然出现步态异常现象，或者伴有四肢发麻发软，无法独自站立的时候，很可能就是发生脑血栓的信号，这也是脑血管疾病发病前的预兆。
三、经常流鼻血，尤其是高血压患者
高血压病人数次鼻出血，可能发生脑血栓的概率会陡增。高血压患者如果流鼻血数量增加时，要观察一下眼底是否有出血现象，小便是否有血尿症状，如果有以上三种症状就要及时就医，不然半年内脑血栓就会找上门。
四、连续不断打哈欠
如果连续好多天都出现打哈欠的现象，那就要注意了，很可能是缺血性脑血栓。但是，如果经常熬夜的话也会经常打哈欠的，大家不要一概而论，说这些征兆都是正常生活的情况下。
五、经常剧烈头疼
经常剧烈的头疼并伴随抽搐、头疼的位置、性质、分布等突然有所改变、咳嗽用力都会让头疼加重、夜间疼痛感极强，能在睡梦中疼醒。这些都是脑血栓的发病前兆，大家一定要注意。
六、血压高低不稳定
医学证明，血压突然升高至120/200以上，就很可能是出现脑血栓症状。血压突然骤降到50/80以下，那就是脑血栓形成的前兆。一定要及时就医。所以，一定要随时注意自己或家人的血压。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《你也有这些表现存在？小心，这可能是肝脏发生问题了》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“中医肝脏养生”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
