尿胆原偏高
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“尿胆原偏高”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
想要拥有一个健康的身体，就需要使得身体各方面均衡，哪方面都不能高，哪方面都不低，这样才不会造成身体损害，那对身体出现问题后，都是因为身体各方面不均衡造成，所以治疗的时候，要先进身体检查，使得都有一些了解，那尿胆原偏高是怎么回事呢，有很多人不清楚。
在出现尿胆原偏高的时候，一定要先对自身各方面进行检查，是不是诱发其他疾病，这样在治疗的时候，才会知道该选择什么样的方法，同时注意什么，也是要进行咨询。
尿胆原偏高：
一、肝脏细胞受损，肝功能出现障碍，造成红细胞在肝脏受到破坏，造成尿胆原偏高。
二、患溶血性黄疸造成红细胞普坏，从而出现尿胆原偏高。
三、尿胆原偏高的原因还可能是因为心功能不全、便秘、高热等原因引起。
四、门脉性肝硬化、充血性心力衰竭及败血症等。由于肝功能障碍，对于从肠内吸收的正常量的尿胆原无法将其利用和重新经胆道排出体外，所以尿中尿胆原也会增加。
病理变化：
肝脏障碍或红细胞损坏引起溶血时，尿液中的尿胆原就会变多。人们常说“肝脏不好的人尿液会变浓”，就是因尿中胆质原变浓所致。尿胆原是由胆红素转化而来，所以血液中的胆红素值升高时，就会出现黄疸，如排出不受阻的话，尿胆原的值也会变高。
通过以上介绍，对尿胆原偏高原因都是有着很好的了解，它的出现都是因为一些疾病导致，所以在有方面问题的时候，或者有以上疾病的时候，要及时的治疗，使得不会引发尿胆原偏高现象，避免对身体有更多的损害。
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大家每天要做的事情都离不开吃、喝、拉、撒，而通俗意义上的拉和撒，也就是人体排出所不需要的东西，而尿液就是这样的人体排泄物。众所周知的是，尿液中绝大多数是水，当然其中还有少量无机盐还会有尿酸、尿素等物质。从所排出的尿液当中也能检查出人体的健康是否出现问题，而今天要说的尿白细胞定量就是检查项目中的一项，下面就来说说尿白细胞定量偏高的原因吧。
正常人的尿液中含有少量的白细胞，一般情况下，沉淀尿镜检白细胞的数量数会小于1个/高倍视野。当清洁中段尿沉渣镜检白细胞数大于5个/高倍视野时，则可诊断为白细胞尿。
白细胞尿可见于泌尿系统疾病、前列腺疾病、精囊疾病以及泌尿系统邻近组织和器官的疾病，如妇科炎症等。其病因方面可能涉及感染、结合、结石、异物、肿瘤以及肾小球肾炎、肾小管间质疾病等。因此临床上遂于白细胞尿应该进行深入分析，不可单纯认为是尿路感染。如对原因不明的白细胞尿者，还要进行细菌定量培养，如培养多次都为阴性，则要注意是否是尿路结核或者是真菌感染了。诊断如下：
1、尿液中如果出现白细胞管型，则有助于对肾盂肾炎做出诊断。
2、在急性尿路感染没有培养结果的情况下，可以根据脓尿来做初步诊断。
3、如患者尿频、尿急，则尿在膀胱内存留时间段较短，那么尿细菌定量培养多位阴性，此时，脓尿可协助诊断。
4、如尿路感染在用抗菌药物治疗后，细菌培养虽然为阴性，但在数天内依然存在脓尿，此时脓尿为阳性，揭示依然是尿路感染。
导读：尿白细胞偏高是怎么回事？临床上常用尿常规检查患者的白细胞是否正常，那么尿白细胞偏高是怎么回事呢？下面一起来看看尿白细胞偏高的原因。
尿白细胞偏高是怎么回事
尿白细胞是正常情况下白细胞存在于血液中，但由于一些原因部分白细胞混入尿液就形成尿白细胞。正常人的尿液中含有少量的白细胞，一般情况下，沉淀尿镜检白细胞的数量数会小于1个/高倍视野。当清洁中段尿沉渣镜检白细胞数大于5个/高倍视野时，则可诊断为白细胞尿。
尿常规白细胞是做尿常规检查三种细胞中的白细胞。专家指出，正常人尿常规检查中是不会出现白细胞、红细胞、蛋白等物质，若出现白细胞，则提示有尿路感染的情况，需进一步检查确诊病情。
白细胞是人体防御系统的重要防线，当发生感染时，白细胞数量会迅速增加，细菌感染程度与白细胞升高数量成正比，最常见的感染是尿路感染，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。
正常人的晨尿中，可能含有极少量的白细胞，这个属于正常现象，无需太过担心，但若尿常规检查出白细胞偏高，提示出现尿路感染，应进一步检查，确诊病情。因为尿路感染有上尿路感染和下尿路感染之分，上尿路感染是指肾盂肾炎，下尿路感染是指尿道炎和膀胱炎。
与尿道炎和膀胱炎相比，肾盂肾炎的危害更大，肾盂肾炎提示患者的肾脏出现实质性的损害，有急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎之分。急性肾盂肾炎患者若治疗不及时或治疗不当，导致病情反复发作，则很有可能恶化为慢性肾盂肾炎。而慢性肾盂肾炎造成的肾脏损害具有不可逆性，若治疗不当，则肾脏损伤进一步恶化，严重者很有可能发展为肾衰竭或尿毒症，危及患者生命。
尿白细胞的预防
1、增强体质，提高机体防御能力。
2、坚持每天多饮水，定时排尿。
3、注意阴部的清洁，尤其是女性病人在月经、妊娠和产褥期更应注意。
4、消除各种诱发因素如糖尿病、尿路结石及尿路梗阻等。
5、积极寻找并去除炎性病灶，如男性的前列腺炎、女性的尿道旁腺炎、阴道炎及宫颈炎。
6、与性生活有关的反复发作的尿路感染，于性生活后即排尿并按常用量内服一次抗菌药物做预防。
那么尿常规检查正常值范围是多少呢？下面一起来看看尿常规检查正常值范围。
尿常规是医学检验三大常规项目之一，尿常规检查主要包括分析尿中白细胞、红细胞、尿蛋白、尿糖、尿比重和酸碱度等。当你拿到尿常规报告时，主要看＋和－。如果全是－，说明一切正常，如果是＋说明有问题。
不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。对于某些全身性病变以及身体其他脏器影响尿液改变的疾病如糖尿病、血液病、肝胆疾患、流行性出血热等的诊断，也有很重要的参考价值。同时，尿液的化验检查还可以反映一些疾病的治疗效果及预后。通过此项检查可以判断相应的病征。
尿常规检查正常值范围
1、尿液颜色，正常范围：淡黄色。
2、尿透明度，正常范围：清。
3、尿酸硷度（尿pH值），正常范围：一般为酸性。
4、尿酸硷度（尿pH值），正常范围：一般为酸性。
5、红细胞正常范围：男：0，女：0-2（高倍视野）；白细胞正常范围：男：0-3，女：0-5（高倍视野）；颗粒管型，正常范围：无；透明管型，正常范围：无或偶见。
6、蛋白，正常范围：阴性；糖，正常范围：阴性；酮体，正常范围：阴性；尿胆元，1：20以下（定性）；8毫克%（定量）；胆红素，正常范围：阴性。
尿常规检查注意事项
不合宜人群：一般无不适合人群。
检查前禁忌：检查前一天晚上九点以后不要进食，可喝水，检查当天早上起床后不吃东西也不喝水，便于检查准确。
检查时要求：
1、留尿液标本时预先选好能装20毫升以上的广口玻璃瓶，用前一定要洗干净。
2、最好留取早上第一次尿标本送检。取尿时，最好先尿出一些再取。
3、女性患者在经期一般不宜取尿做检查。
下次做尿常规检查时，一定要注意看检查结果哦。只要发现尿检异常，就要及时就诊，千万不可延误。
胆红素是日常生活中我们所说的一些黄疸，在日常生活中的总胆红素的主要是直接胆红素和一些间接胆红素的总和，生活中的胆红素则是与疾病相关性的，主要是肝病的一些疾病，主要是急性的黄疸性肝炎以及慢性活动的一些肝炎和肝硬化的迹象，大的疾病的主要是溶血性的黄疸以及一些新生儿的黄疸。
在日常生活中的胆红素的检查临床上面有非常重要的意义，胆红素的偏高或者降低会造成一定的危害及影响，胆红素的增高会造成一些恶性的肝炎以及血型不合，会造成一些胰腺炎和肝炎及一些其他类型的肝炎症状。
一、总胆红素偏高、间接胆红素偏高，其它正常，说明体内有红细胞遭到大量破坏，有溶血性黄疸发生，同时有可能伴有输血时血型不合、恶性贫血等情况。
二、总胆红素偏高、直接胆红素偏高，其它正常，说明阻塞性黄疸。胆道受阻，携带直接胆红素的胆汁不能排到体外。同时可能伴有胰头癌，胆石症，胆道畸形，胆管癌等疾病。
三、总胆红素偏高、间接胆红素偏高，直接胆红素偏高，说明肝细胞性黄疸，肝细胞受到损害，肝功能减退肝脏不能完全将间接胆红素转化为直接胆红素，同时肝内胆管受压引起了排泄障碍，直接胆红也不能完全排到胆道，同时有可能伴有急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。
以上就是胆红素偏高的现象，总胆红素偏高的时候呢要及时的进行治疗和诊断，一定要保持良好的休息方式保证每天的适当锻炼，保持良好的生活习惯保证良好的心情，良好的心情那也是比较重要的，临床上的一定要对于胆红素的偏高进行专业的治疗。
任何疾病对人体健康都是有着很大损害，在发现自身有疾病后，都是需要及时的进行治疗，这样对疾病改善，才会有很好的帮助作用，发烧、上火、过敏都是很常见的，这些问题虽然不大，但是也是需要很好治疗方法，那对甲状腺激素偏高情况出现后，也是不能不管，要选择适当方法。
那甲状腺激素偏高是怎么样情况呢，对这个也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好认识，知道如何做对患者身体改善有帮助。
甲状腺激素偏高：
促甲状腺激素(TSH)是腺垂体分泌的促进甲状腺的生长和机能的激素。人类的TSH为一种糖蛋白，含211个氨基酸，糖类约占整个分子的15%。整个分子由两条肽链--崃春外链组成。TSH全面促进甲状腺的机能，稍早出现的是促进甲状腺激素的释放，稍晚出的为促进T4、T3的合成，包括加强碘泵活性，增强过氧化物酶活性，促进甲状腺球蛋白合成及酪氨酸碘化等各个环节。
(1)甲减的症状在消化系统的表现：患者食欲减退，便秘腹胀，甚至出现麻痹性肠梗阻。半数左右的患者有完全性胃酸缺乏。
(2)甲减的症状在肌肉与关节系统表现肌肉收缩与松弛均缓慢延迟，常感肌肉疼痛、僵硬。骨质代谢缓慢，骨形成与吸收均减少。关节疼痛，活动不灵，有强直感，受冷后加重，有如慢性关节炎。什么原因导致促甲状腺激素偏高
(3)皮肤干燥少汗，粗厚、泛黄、发凉，毛发稀疏、干枯，指甲脆、有裂纹，疲劳、嗜睡、记忆力差、智力减退、反应迟钝，轻度贫血。体重增加。特殊面容颜面苍白而蜡黄，面部浮肿，目光呆滞，眼睑松肿，表情淡漠，少言寡语，言则声嘶，吐词含混。
(4)甲减的症状内分泌系统表现男性阳痿，女性月经过多，久病不治者亦可闭经。紧上腺皮质功能偏低，血和尿皮质醇降低。原发性甲减有时可同时伴有自身免疫性肾上腺皮质功能减退和/或Ⅰ型糖尿病，称Schmidt综合征。
通过以上介绍，对甲状腺激素偏高也是有着一些了解，这样的疾病对人体各方面都是有着很大损害，而且这样疾病出现后，不及时的治疗，都是会让患者身体受到威胁，因此在面对这样疾病上，要积极配合治疗，利于疾病改善。
病名
①三十六黄之。《圣济总录》卷六十一：病人体上黄绿色，胸中气满，或硬，不下饮食，此是胆黄。治用黄芩汤。
②惊恐胆虚而致的黄疸。《太平圣惠方》卷五十五：胆黄者，面色青黄，惊少卧，悲泣不定，嗔怒无恒，舌上生疮，唇口干燥，若喘粗不止者，难治。《景岳全书杂证谟》：胆黄证，凡惊大恐及斗殴伤者皆有之。其证则无火无湿，其人则昏沉困倦，其色则正黄如染。凡此证，皆因伤胆。盖胆伤则胆气败而胆液泄，故此证。选用甘温、酸涩、重镇等药，亦可用车子散等方。
鉴定术语
胆黄 指产生于胆囊中的牛黄，称胆黄。
疾病简介
胆黄是因胆石、蛔虫、肿瘤、手术等阻压或损伤胆道，使胆汁排泄受阻，不能泄入肠道而淤积入血，溢于肌肤。以右胁下疼痛、黄疸为主要表现的疸病类疾病。
本病相当于西医学所说的胆汁瘀积性黄疸。临床除胆疸作为病名诊断外，尚应有原发病的病名诊断。
诊断依据1.可有胆石、蛔厥、胆瘅、脘腹部癌肿、胆道手术等病史，存在导致胆汁排泄受阻的证据。
2.皮肤呈暗黄、黄绿或绿褐色，皮肤瘙痒明显，尿如浓茶，粪便呈浅灰色或如陶土，常伴有厌食油腻、腹泻、右胁下或上腹部疼痛等症。
3.血清中结合胆红素明显增高，凡登白试验呈直接反应。血清总胆固醇、碱性磷酸酶明显增高，脂蛋白-X阳性。医学教育网搜集整理
4.尿中胆红素强阳性，但尿胆原减少或缺如。粪中尿胆原减少或缺如。
鉴别诊断1.肝热病、肝瘟、肝癌等：有肝实质损害病史与病候，肤色浅黄或金黄
色，轻度瘙痒，尿色加深，大便色淡黄，血清中非结合和胆红素结合均中等增高，凡登白试验呈直接或双相加速反应，肝功能异常，B超等检查可资鉴别。
2.血疸、蚕豆黄、胎黄等：有导致溶血的原因，或食新鲜蚕豆史，肤色如柠檬色，无瘙痒，尿如浆油，大便色正常，病重者常见皮肤苍白，血清中非结合胆红素明显增高，凡登白试验呈间接反应。
肌酸激酶偏高究竟是什么原因导致的呢。其实引起了肌酸激酶偏高的因素，主要还是存在了骨骼，以及心肌疾病、脑组织，还有平滑肌中的疾病引发的。不过，怎么样才能及早的去诊治好身体上肌酸激酶偏高的情况呢，一起去看看下面的知识介绍吧。
肌酸激酶偏高的原因还是比较多的。很多患者在发生了这种疾病的时候，主要是因为自己的心肌之中含有了不少的肌酸激酶的量较多的原因形成的，所以，在我们的平时生活上，患了心肌炎的患者，也是因为出现了不少的肌酸激酶偏高的状况导致的。
营养不良，其中假肥大型肌营养不良的人最容易出现肌酸激酶的偏高;肌酸激酶主要存在于骨骼、心肌、脑组织和平滑肌中。肌酸激酶正常参考值受性别、年龄、种族、生理状态的影响而有所不同。而且很多的人会出现肌酸激酶偏高的现象。
乙肝患者出现肌酸激酶偏高有可能是病毒性肝炎引起的其他并发症所导致，所以乙肝患者出现肌酸激酶偏高现象需要引起重视;当发现自己的肌酸激酶偏高时一定要第一时间到正规的医院接受科学检查，根据病因来分析自己是否需要进行治疗，该如何进行治疗。切勿自私乱用药，导致患者病情的加重。
得了肌酸激酶偏高的现象之后，引起了肌酸激酶偏高的原因是比较多的。所以，我们不可以盲目的对疾病进行治疗，必须要及时发现了不适合的身体状况之后，及时去医院参与诊治，才可以保证我们身体上的疾病及早的治愈起来的。
球蛋白的主要是一种单纯的性的蛋白质，犹如球蛋白和一些基础的疾病诊断，生活中的球蛋白的主要是一般不溶于水，按来源分类的主要是可以一些健康人血脉的球蛋白和一种胎盘血液来的一些球蛋白所以能在日常生活中的球蛋白的正常值内是非常关键的阿当发生一些其他类型的疾病的时候，球蛋白就会产生一些偏高的症状。
、主要是偏高的症状的主要的发病原因的是肝病发生，同时一些改变和一些其他类型的疾病的都会发生一些球蛋白偏高的原因，主要是会造成一些自性功能的缺陷也会威胁到人类的身体健康。
α-球 蛋 白 是肝细胞产生,当肝脏出现炎症时肝细胞坏死,α 球 蛋 白就会升高;γ-球 蛋 白是人体免 疫系 统 产生的。病 程越 长,病 症越 重,球蛋 白会越高。在慢性肝炎时,α-球蛋白和γ-球蛋白都会升高,其中以γ- 球蛋白升高为主。 其实,肝脏发生慢 性 炎 症,体内有细 菌或病毒存在,这些病原体产生的抗原,都可以刺激淋巴细胞,淋巴细胞被激活了,就能多产生一些抗体。因为抗体是球蛋白生成的,球蛋白偏高的原因是什么的问题就是出在这里。 慢性乙肝时病毒感染者血 清中有许多抗原(表面 抗 原、E 抗原),就会刺激淋巴细胞产生小量抗体(表面抗体、E抗体等);慢性肝炎时肝内的淋巴细胞增多,产生的抗体就多一些,也就是肝功能球蛋白偏高一些。 如果肝 炎病期长一些、或病变重一些,或者已有轻度的肝硬化,这时脾脏肿大,而脾脏里包含大量淋巴细胞,就能产生大量球蛋白。一方面,肝硬化时肝细胞被大量破坏,由不会产生白 蛋白的纤 维组织取代,血 清 白 蛋白当然会降低。另一方面,肝 硬化时脾脏肿大,脾脏里大量淋巴细胞,受抗原的刺激而产生大量肝功能球蛋白,血清肝功能球蛋白偏高就会很明显。因此在检查中球蛋白偏高、白蛋白明显降低,白/球比倒置时,肝硬 化的可能性非常大。
以上就是球蛋白偏高的常见现象，对日常生活中的是肝病发生，同时一些改变和一些其他类型的疾病的都会发生一些球蛋白偏高的原因，主要是会造成一些自性功能的缺陷也会威胁到人类的身体健康，一定要及时的进行球蛋白的偏高的治疗。
有很多朋友在做身体检查的时候会发现，自己有胆汁酸偏高的情况，可是却不知道这是什么原因导致的，也不知道胆汁酸偏高能引起什么样的危害。其实胆汁酸也是诊断肝功能是否正常的一项重要因素，如果是出现了胆汁酸偏高的情况，一般都是因为肝脏受到了损伤所导致的。
而临床上因为胆汁酸偏高所导致的疾病也比较多，比如说肝硬化、肝癌、胆道梗塞等。因此，如果是您被检测出胆汁酸偏高的话，请一定要到医院做具体的身体检查，看是否是疾病所致。
正常人肝脏合成的胆汁酸有胆酸(CA)、鹅脱氧胆酸(CDCA)和代谢中产生的脱氧胆酸(DCA)还有少量石胆酸(LCA)和微量熊脱氧胆酸(UDCA)，合称总胆汁酸(TBA)。
总胆汁酸是在肝脏内合成与甘氨酸或牛磺酸结合成为结合型胆汁酸，然后被肝细胞分泌进胆汁，随胆汁至肠道后，在肠道内细菌作用下被水解成游离型胆汁酸，有97%被肠道重新吸收后回到肝脏。如此循环不息。这样能使总胆汁酸发挥最大生理效应。更可防止总胆汁酸大量进进循环中对其它组织细胞的毒害。
总胆汁酸高的意义
1、总胆汁酸偏高提示肝细胞发生病变，血液中胆汁酸含量升高。急性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化、肝癌时胆汁酸明显升高。特别是肝硬化、肝癌时总胆汁酸的升高率(95%)，也大于丙氨酸转氨基酶(ALT)20%。
2、当肝脏实质损害时，肝细胞对胆酸合成降低，鹅脱氧胆酸的合成升高。
3、肝实质细胞损伤时，CA/CDCA比值小于1.0。
4、阻塞性黄疸时CA/CDCA比值大于1.0。
5、妊娠期胆汁淤积综合症、肝肠循环被破坏。
6、总胆汁酸偏高见于急慢性病毒性肝炎、胆汁瘀滞、慢性乙醇中毒、肝硬化、原发性肝癌、胆道梗塞等。
以上就是针对胆汁酸偏高的具体危害介绍，为了避免您出现胆汁酸偏高的情况，在平时要多注意吃一些豆制产品，要注意降低学学中的胆固醇含量，只有这样才可以尽量避免胆汁酸偏高的情况，如果是被检查出患有肝病的话，请及时的治疗。
单位里为了保证职工的身体健康，经常组织职工体检，每回体检都会有体检报告，体检报告里面有很多的项目，有的的职工的体检报告里有间接胆红素偏高，间接胆红素偏高又是什么意思，很多的职工都不明白，间接胆红素偏高是非常专业的医学用语，引起间接胆红素偏高的原因很多。
间接胆红素偏高一般的是意味着有肝炎、肝硬化，黄等等肝部疾病，同时伴有肝细胞受损，也有可能是贫血、饮酒引起的，需要到医院接受进一步的检查，如果有间接胆红素偏高饮食上注意以下几点
要合理安排饮食，生活要有规律，精神要愉快，注意动静结合，切勿有病乱投医滥用药。请注意以下几点：
1、饮食宜清淡，如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。
2、宜多食海鲜、香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物。
3、忌饮酒，忌过多甜食。
4、饭后宜卧床休息1-2小时，保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复。
间接胆红素主要是由红细胞破坏而来，未在肝内经过葡萄糖醛酸化的叫做间接胆红素。间接胆红素高的常见症状就是会出现黄疸现象，它会使巩膜、皮肤、尿液、粘膜以及其他组织和体液出现黄染。另外，还有食欲下降、乏力、低烧、恶心、呕吐、腹痛等肝病的症状。由于贫血引起间接的胆红素高的患者，会出现头晕、乏力、肌肉或关节痛等。
以上介绍了间接胆红素偏高是什么意思。如果查出间接胆红素偏高就要引起患者的高度重视，及时治疗、同时按照以上方法饮食，相信患者很快就会康复，肝病是一种传染性很强的疾病，在日常生活中要注意细节，不要传给其它人。
人体的脂肪过多会引发各种疾病，而且也给人一种胖胖的感觉，所以减肥是很有必要的，当然了也不能说胖子一定是不健康的，有些人天生体质如此。但是，如果内脏脂肪偏高的话就要引起重视了，比如我们常见的脂肪肝就是其中一种，这与排毒慢，循环不畅通有很大的关系。
说起脂肪，就要说起不同的肥胖类型。一般来说，肥胖类型分为梨子型苹果型和平均型，梨子型的朋友一般来说下半身比较肥胖，脂肪比较多，这种情况下，内脏脂肪相对来说可能比较少。苹果型肥胖的朋友相对来说腰腹的位置会比较胖，这种情况下，内脏脂肪等级高的可能是非常高的。如果大家不知道自己是什么肥胖类型，可以参考1到9内脏脂肪等级标准，大家不能根据自己的体型来判断，虽然说胖子多数是存在内脏脂肪高的可能，但是有些瘦的朋友也可能存在内脏脂肪高，因此想要判断的话，建议大家去使用工具设备来检测，这样才准确。
那么我们怎么减少内脏脂肪呢，想要减少内脏脂肪，那么通过锻炼的方法是最快速地。我们可以去健身房进行锻炼，也可以去跑步锻炼，只要进行有氧运动，那么对于消除脂肪来说都是有用的。最重要的还是大家要坚持锻炼，才能够看得到效果，一般来说，需要坚持半个月就能看得到效果。除此之外，我们日常的饮食对于内脏脂肪来说也是非常关键的，喜欢吃大鱼大肉，大肥肉的朋友，相对来说内脏脂肪的含量会比较高。因此如果你内脏脂肪高的话，一定要注意平时的饮食了。
很多朋友对于内脏脂肪高，不以为然。其实内脏脂肪高要四肢脂肪高更危险，一般来说，内脏脂肪高，很可能会有高血脂和高血压的可能，如果你的体型比较胖，那么就一定要着手解决内脏脂肪的问题。这对于身体的健康来说是刻不容缓的。
饮食养生
运动养生
