维生素E的作用以及养颜方法
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就中医养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“维生素E的作用以及养颜方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
维生素E是最主要的抗氧化剂之一，又叫做生育酚，是一种脂溶性维生素。从它的名称就可以知道，维生素E对人类的生育一定起着至关重要的作用。它可以使女性减小流产的几率，促进女性体内雌性荷尔蒙的分泌，同时，可以预防和治疗男性不孕症，并且使精子的活力大大加强。
医学实验证明，人体的细胞一般经过分裂50次，就将死亡，而经过维生素E的处理，人类的细胞可以分裂120次之多，这样就能大大延缓人体的衰老，还可以减轻脸部的皱纹和黄褐斑，使得肌肤变得光滑有弹性，提高人们的免疫力，对男、女都能起到很好的抗衰老的功效。
维生素E的另一大作用就是消除自由基，抽烟对于男性来说，会在体内产生大量的自由基，即使是不抽烟的人，自身的新陈代谢也会产生各种各样的自由基，其中却大部分都是对人体有害的氧自由基，对细胞产生氧化作用，攻击细胞并且破坏细胞的功能，导致人体的活力下降。
维生素E是对付自由基最好的猎手，在自由基与细胞结合之前，维生素E就会率先与其结合并发生中和反应，从而使自由基不能再损害人体细胞。对于爱美的女性朋友，肯定最关注维生素E的美容养颜作用。这里给大家简单介绍一些用维生素E养颜的方法，蜂蜜是首选。
取蜂蜜和柠檬汁各半匙、酸奶二匙在一起搅拌成糊状。敷面15分钟后，然后用温水洗净，一定不要用太热或者太凉的水。这样可以将毛孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。还可以将面膜浸入鲜牛奶中，加入几滴蜂蜜，这样制成的面膜可以起到很好的美白祛斑的作用。
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导读：维生素E的副作用，说起维生素E，爱美的女人一定并不陌生。那么服用维生素E有副作用吗？下面一起来看看维生素E的副作用。
维生素E以往在临床上主要用于治疗习惯性流产、先兆性流产、男女不育症等。近几年来发现了老药新用途，被广泛地应用于更年期综合征、血液系统疾病、神经系统疾病、肝胆疾病、皮肤科疾病、心血管疾病、妇科疾病等。
同时由于维生素E具有清除自由基的作用，抗氧化作用，而在许多保健食品、护肤化妆品、口服食品、工业油脂及肉类加工等行业中广泛使用。
维生素E的副作用
维生素Ｅ是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起各种疾病。其中较严重的有：
（1）血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成。
（2）男女两性均可出现乳房肥大。
（3）血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常。
（4）激素代谢紊乱，凝血酶原降低。
（5）糖尿病或心绞痛症状明显加重。
（6）皮肤豁裂、口角炎、荨麻疹、唇炎。
（7）眩晕、视力模糊、头痛、头晕、肌肉衰弱。
（8）血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
（9）血中胆固醇和甘油三酯水平升高。
维生素E服用禁忌
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
维生素E需要人群
1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E。
2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E。
3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。
5、性欲低下、月经不调、不孕人群。
6、需要保养的人士。
所以维生素E虽然是好东西，但是万万不可滥用或超剂量服用，否则后果很严重。一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
正常的情况下，人体的代谢会不断的出现一些自由基，维持人体正常的的代谢。维生素e对于人体的健康是非常重要的，不仅可以很好地调节人体的代谢，同时还能增强人体的免疫力。那么维生素e有什么作用呢，一直都是比较迷茫的，那么复合维生素e的作用呢?
维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。要增加维生素E的摄入很简单，一碟新鲜的芦笋就够了。白色，绿色或紫色?随你喜欢，他们都非常有好处。拿起你的刀叉，尽情享用这顿维生素的盛宴吧。
维生素E是一种脂溶性维生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。坚果就是最完美的点心，杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保护你的细胞膜不被氧化。
温馨提醒：因为维生素E会有抗凝活性问题，如果是长时间的、大剂量摄入的话，出血性卒中发生因素非常的大，一定要合理的食用，同时还要注意平时的饮食，通过饮食也可以很好地补充维生素E的需要。
在我们的生活中有很多人都经常会吃一些维生素e，特别是处在备孕期的女性来说，吃维生素e更能够有助于他们的怀孕，而且维生素e也作为不孕不育治疗的辅助药物，不仅如此，维生素e里面的药物还能够涂抹皮，能够做到一些痘痘，还能起到美白的功效，那么维生素e的成分是什么呢?
维生素E的主要成分有天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油。
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
另外，维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
其有以下作用：
1、延缓衰老，维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为 女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂 50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
2、消除自由基，我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
3、祛班美白，维生素 E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。
4、增强女性生育机能，维生素 E又叫 生育酚 ，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
提到了维生素e胶丸这种药物，相信很多人并不觉得陌生，反而是已经非常熟悉了。其实维生素e胶丸是一种疗效显著的药物，主要用于治疗一些中老年人的心。血管疾病等，还有用于治疗一些女性的妇科疾病，例如：习惯性的流产，还有不育不孕等症状。那么到底在服用维生素e胶丸要注意什么问题呢?
虽然说维生素e胶丸是一种很好地药物，所谓“凡药三分毒”，维生素e胶丸同样存在着一定的副作用，因此在服用之前最好提前咨询医生，千万不要自行服药，否则容易导致不可避免的危害性。下面就给大家详细介绍一下维生素e胶丸这种药物。
维生素e胶丸用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
适应症：用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
用法用量：口服。成人，一次10～100毫克，一日2-3次。
不良反应：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
注意事项
1.该药品为辅助治疗药，第一次使用该药品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。3.缺铁性贫血患者慎用。4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.该药品性状发生改变时禁止使用。7.请将该药品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
1.该药品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。2.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰该药品的吸收、不宜同服。3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。4.该药品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。5.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
该药品参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产。
作用类别
该药品为辅助用药类非处方药药品。
看完了上面详细介绍地关于维生素e胶丸这种药物的功效和作用及其服用时候的注意事项，相信大家对于这类药物已经大致有所认识和了解了。长期服用这类药物容易导致恶心，呕吐，甚至会出现乏力，视力模糊等症状，因此在服用这类药物时，最好要提前咨询医生，这样才能避免这些不良的症状和反应。
社会上有很多新事物是大家所不了解的，比如说维生素e乳，不知道大家有没有听说过维生素e乳，是不是知道维生素e乳的作用是什么，针对大家关注的相关问题，接下来就为大家讲讲维生素e乳，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，帮助大家进一步加深对维生素e乳的认识。
什么是维生素e乳，为什么有很多朋友都在提这个名词，这篇文章针对大家关注的维生素e乳问题就为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，帮助大家更好了解，扩展知识面。
维生素e乳用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症，使用该药品需要注意：
1.该药品仅供外用，切勿口服。 2.不得用于皮肤破溃处。 3.避免接触眼睛和其他黏膜(如口、鼻等)。 4.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。 5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.该药品性状发生改变时禁止使用。 7.请将该药品放在儿童不能接触的地方。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
维生素e乳是用来干什么的，为什么有那么多人都在提这个名词，相信现在的大家已经知道相关问题的答案了吧，我们希望大家能学到维生素e乳的主要用途，能学以致用，为大家治疗疾病做出有效的帮助，免受疾病的折磨，能尽早接受治疗尽早拥有健康，希望这篇文章对大家有积极的帮助作用。
维生素e胶囊是我们在生活中比较常见的一种药物，它对我们降低脂肪的吸收和促进维生素A的吸收起到一定的辅助作用。然而，这种维生素e很容易跟其他物质发生作用，特别是雌性激素，两者相互作用很可能引起很多并发症，所以希望大家在使用维生素e的时候要根据医生的建议来进行服用。
任何药物都是有副作用的，如果我们没有去了解药物的注意事项和适应人群，这样反而会让我们受到药物副作用的影响，更加无法使用它的治疗效果。现在就让我们来看看维生素e的注意事项吧。
药物相互作用
1.本品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。
2.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰本品的吸收、不宜同服。
3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。
4.雌激素与本品并用时，如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎。
5.本品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。
6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
注意事项
1.本品为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。
2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。
3.缺铁性贫血患者慎用。
4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.请将本品放在儿童不能接触的地方。
8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
对于一种药物的利用，我们还是建议大家先去了解它的功效和注意事项，如果你们对维生素e胶囊的注意事项不了解，可以去咨询相关的医学专家，这样就可以避免其他疾病的发生。特别是体质比较脆弱的朋友，我们希望大家能够谨慎使用，可以避免就尽量不要服用。
其实在平时的生活中的时候很多的人都非常的爱美的，但是现在很多的人都没有时间去享受自己的生活的，这样的话就会导致自己的皮肤变得不好的，那么下面我们就一起来了解一下维生素e涂脸的方法。
主要方法：
一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素Ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
预防妊娠纹：准妈妈在６个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。
治晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸5~15分钟，然后把维生素E涂在脸上，不但可以治疗晒伤，坚持下来还有祛斑美白的功效。
护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上维生素E手马上可以变得又滑又嫩．
除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下维生素e涂脸的方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，其实自己也可以试试这样的方法的，对于自己的皮肤还是有好处的。
维生素c是人体当中所需要的营养成分，因此对它的补充也是需要适当的进行，否则对人体健康也是有着很大损害，那人体一旦缺乏这样的元素，对人体各方面都是有着很大影响，所以对这点也是需要注意的，维生素c的作用及养颜方法也是比较多，而且它对美容上，也是有着很好帮助。
那维生素c的作用及养颜方法都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以对它选择的时候，也是要注意它的使用方法，下面就详细的介绍下，选择它的时候，可以放心使用。
维生素c的作用及养颜方法：
维生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)，又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素c就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素c就没胶原质”一点也不过分。
所以，想要让肌肤白得自然，美得滋润，富有光泽，丰富的维生素c的供应是必需的。由于维生素c属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都需要从食物中摄入。为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证有400―500克的蔬菜，100―200克的水果摄入，以满足机体对维生素c的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，也可以考虑额外补充维生素c，帮助肌肤的美白和身体的健康!
通过以上介绍，对维生素c的作用及养颜方法也是有着很好的了解，因此选择它的时候，也都是可以放心进行，但是要注意的是，对它的使用也是要适量，而且含有维生素c的食物也是比较多，在春季的时候也都是可以多选择。
维生素e软胶囊?维生素是人身体里必须的含量，但是，维生素有事人体所不能合成的。所以，我们的身体如果缺失这种含量，就必须要及时的补充，保持身体的含量的稳定。就像我们要补充维生素e一样，进而市场上就有了维生素E胶囊。但是，我们应该怎样服用维生素e软胶囊呢?
维生素e软胶囊的产生是为了补充人体里缺失的维生素E，但是，我们也要按正常的量来补充，并不是所有的能量都是越多越好。因此，我们要学会科学的补充维生素E，这样我们的身体能量才能平衡。
维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充。
维生素e软胶囊人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU;一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
以上就是对维生素e软胶囊的
相信很多朋友对维生素e粉的相关作用并不是很了解，那么维生素e粉有哪些作用呢？接下来，本文就为大家介绍维生素e粉的五大作用，仅供大家参考。想要了解维生素e粉有哪些作用的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看具体的介绍。
一、祛斑
维生素e的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素e还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
二、锁水
由于维生素e能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
三、防皱
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素e能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
四、促进吸收
维生素e还能促进维生素c和a的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
五、去皱
外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素E的方法来消除。
一些研究结果表明，维生素e中蕴含的生育酚分子可渗透入表皮，甚至可达皮下组织。若应用得法，维生素e 具有推迟和减轻皱纹的作用。临床实验证实，用维生素e对上述面部皱纹进行为期4周的治疗就能使其明显减少。
以上就是关于维生素e粉有哪些作用的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，维生素e粉的作用是比较多的，主要体现在美容上，尤其在祛斑、除皱方面，效果是比较好的，因此，爱美的女性朋友可以试试哦！当然啦！要想有好的美容效果的话，是需要长期使用的。
饮食养生
运动养生
