我们都知道，水是生命之源，在我们的身体中占据着非常重要的作用。如果我们可以补充充足的水分，可以调节我们身体内部的循环，使我们更加健康。人人都知道每天要喝八杯水，可是依然有很多人难以做到。如果我们的身体缺少水分，就会对我们的身体产生负面影响。可喝水有哪些误区，缺水又有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。
喝水有哪些误区？
1、渴了再喝水
营养学家建议我们喝水的时候一定要多次少量。也就是说，我们应该时不时的就喝上一些水，而不要等到口渴的时候再大口猛喝。这是由于我们的身体在出现口渴信号的时候，身体已经处于极度缺水的状态了。这个时候缺水已经对我们的身体产生负面的影响，即便及时补充水分，这些水分被我们人体消化吸收，也是需要时间的。在这段时间内，我们身体依然处于受伤的状态下。
2、常年喝饮水机的水
饮水机是一种非常常见的机器，不管是在公共场合还是在工作地点，甚至在很多人的家中都有摆放一台饮水机的习惯。饮水机非常的方便，如果长期打开开关，口渴的时候，不管想喝冷水，喝温水还是热水，只需要轻轻一按就可以用了。可是实际上，常年喝饮水机的水，会导致我们的身体缺乏一些的矿物质元素。如果饮水机不够洁净的话，甚至还可能滋生大量的细菌和霉菌，导致我们出现腹痛腹泻的症状。
3、饭前喝水，会冲淡胃液影响消化
健康的成年人，不管在何时喝水，都很难出现冲淡胃液影响消化的情况，因为饭前空腹的情况下，本身胃里的胃酸浓度就不高，只有吃了食物后，刺激了胃酸分泌，才会增加维酸浓度。再加上人体会将未算稳定在一个正常合理范围，不会被轻易稀释的。另外，还有研究表示，如果在饭前三十分钟喝水，能帮助减少饭量，对减肥有益。
缺水有哪些危害？
1、大脑萎缩
我们在大脑中有75%的成分都是水。如果我们的身体缺乏的水，那么，首先想到的就是我们的大脑，水分过少会使我们的身体感到过度疲劳，甚至可能会使我出现反应迟钝的现象。在青少年时期，如果经常处于缺水状态，可能会影响到青少年的大脑发育，甚至可能会损伤大脑的认知能力。
2、皮肤疾病
很多人的皮肤非常的敏感，经常可能会由于气候的变化，或是环境的原因出现红肿，甚至可能会出现严重的过敏现象。其中有很大部分是由于饮水不足引起的，这些人平时摄入的水量过少导致皮肤过于干燥。因此更容易流失水分，这样就会使皮肤丧失很重要的一层保护膜，非常容易诱发皮肤疾病。
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在我们生活中难免会出现腹部疼痛、头痛、伤口疼痛等，当同时人们就会乱吃一些止痛药物来止痛，对于止痛药物人们会存在很大的使用误区。
1、部分疼痛原因就随意吃药
有些人发生疼痛就乱服用止痛药物，服用之后没有效果才去医院就诊，往往会耽误了最佳的治疗时间，比如出现三叉神经痛或者带状疱疹时，如果没有服用对症的抗炎药物，那么就会对身体带来严重的后果。
2、疼痛时才会吃，随意的停用和增减药物
不管是吃什么药一定要按时定量的服用，止痛药物也是如此，只有按时服用药物才能够让疼痛得到控制，等疼痛得到控制时然后在医生的建议下逐渐的减量。
当等到身体疼痛时吃药，这样不利于控制疼痛，随意地停用一些止痛药物，可能会出现戒断综合征，从而加重症状，自行的加减剂量有可能控制不住疼痛或者加重一些不良反应。
3、担心不良反应不敢使用药物
不管是什么药物都会给身体带来一定的不良反应，一般医生都会事先给患者做预防处理，所以不用过于担心。除了便秘之外，随着用药时间的延长不良反应也会慢慢的消失，若是担心不良反应会带来影响的话，可以去医院密切的观察自身的反应，并且要和医生进行沟通，这样可以有效的避免药物所给身体带来不良反应。
4、服用止痛药物期间仍然喝酒
在服用一些解热镇痛药物期间饮酒会加重不良反应，到目前为止生活中常见解热镇痛的药物有阿司匹林、布洛芬等，会对胃黏膜造成损害，吃药之后喝酒会在酒精的双重作用下来损伤胃黏膜，从而引起了胃出血、胃溃疡或者胃穿孔。
5、腹部疼痛用镇痛药物
在腹腔里面有很多的重要器官，当腹部疼痛时不一定是哪个器官出现了问题，如果滥用镇痛药物，虽然暂时可以缓解疼痛，但是会掩盖疼痛的部位，不利于诊断。
在平常生活中，不论是国内还是国外，人们都知道针灸可以治疗人的一些疾病，同时也可以调理人的身体，但针灸是不是适合所有的人群，会不会有什么危害呢？对于针灸的危害和注意事项，人们了解的还是比较少，那么接下来我们来一起聊一聊，针灸对于人们会不会有危害，以及针灸的一些注意事项吧。
1、感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针灸减肥易感染的副作用问题。
正确做法：如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。
2、晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，未免让人害怕。
正确做法：进行针灸减肥时一定要考虑清楚，还有只有去正规的医院，找到专业的医师进行针灸，才有可能将针灸减肥的副作用降到最低。否则不要轻易采用这种减肥方法，别一不小心为了减肥还搭上命了。
3、厌食、口渴等症状
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
正确做法：轻度口渴、厌食等症状乃正常现象，但如果症状比较严重，如厌食特别严重，完全不想吃饭就要引起重视了，最好去医院看看。
通过以上对于针灸的一些危害，以及注意事项的介绍，相信大家已对针灸这一疗法有了更深的了解。在平时生活中如果要进行针灸调理身体，一定要是专业人员来进行针灸，不可在家中或是非专业人员来进行针灸，避免针灸错部位，造成人体的二次伤害。
随着社会压力的增加，越来越多的人喜欢在休息日或假期睡个懒觉来放松自己。甚至会觉得睡得越久越好，但是事实是这样吗？睡眠时间过长对我们的身体有哪些危害呢？今天就让我们一起来了解一下吧：
1、如果我们睡眠时间过长，每天超过八个小时，由于我们长时间地躺在床上，活动减少，首先会对我们的胃造成一定的伤害，因为我们胃中的食物排空有一定的时间，当我们胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按时起床进食，胃液就会消化我们的胃黏膜，对我们的胃造成一定的伤害。
2、再者，我们早上最好的进食时间是7~8点钟的时间，如果我们睡眠时间过长，导致早上不按时进食，我们胆囊中分泌的胆汁不能按时排出，还会增加我们患胆囊结石的机会，患上胆囊结石后，如果没有及时治疗，会严重地影响我们的工作和学习。
3、长时间睡眠后，还会造成我们的身体的重要器官：心脏的活动减弱。心脏的活动减弱后，导致心脏射血减少，周围重要器官的供血出现不足的现象，并且由于血液供应的不足，从而导致这些重要器官出现营养物质和氧气供应不足的现象。
4、我们的大脑长时间的营养物质和氧气供应不足，会出现思维迟钝，对事物的反应能力变慢，并且由于长时间的睡眠时间过长，还会导致我们出现神志恍恍惚惚，成天头昏脑胀的现象。
5、由于长时间的睡眠，还会导致身体的代谢减慢。由于我们的肌肉组织也得不到充足的营养供应和氧气，我们会经常感到浑身软弱无力，容易疲倦的现象。并且由于长时间的睡眠，室内空气中的一些对我们人体有害的细菌容易进入到我们的呼吸道，导致我们患上呼吸道疾病。
6、长时间的睡眠时间过长，还会导致我们人体出现肥胖的现象，因为我们活动过少，体内进食的营养物质不能及时消耗掉，会变成脂肪等物质储存在我们的体内，导致我们人体出现肥胖的现象，在出现肥胖后，会增加糖尿病和其他疾病的患病机会，严重影响我们的身体健康。
由此可见，睡眠时间绝不是越长越好，相反如果我们睡眠时间过长反而会给我们的身体造成很大的伤害。所以在平常的生活中，大家应养成健康科学的作息习惯，营造更加科学的生活环境。
癔症是生活中经常碰见的一种疾病，这种疾病是很可怕的，和我们日常生活中说的的癫痫还真不是一回事。那么，癔症到底是有什么原因导致的呢，在以后的生活中如果不及时的就医治疗的话会有哪些危害呢？
癔症是怎么回事：
1、精神刺激
对于癔症的大部分患者来说，都是因为精神上受到刺激而引起的。一般来说，患者因为重大事故出现委屈、恐惧和气愤等精神方面的影响，就会成为患者第一次发病的因素。而且有些患者在之后的生活中，通过联想和自我暗示也会引起发病。总之，如果患者出现很大的创伤性经历，这些都是他们引起癔症的首要原因。
2、心理素质
大部分情况下，是否会引起癔症以及引起哪种癔症都跟患者的心理素质有很大的关系。对于有癔病性格的人来说，如果一旦受到精神上的刺激，出现癔症的可能性就非常大。而癔病性格主要表现在三个方面，情感丰富、暗示性强以及富于幻想等，都很可能会出现癔症。虽然说现在医学上并未查明到底是哪些情况引起遗传，但是也证明了癔症具有一定的遗传性。
癔症的危害如下：
危害一：躯体障碍
(1)躯体化障碍：以胃肠道症状为主，也可表现为泌尿系统或心血管系统症状。患者可出现腹部不适、反胃、腹胀、厌食、呕吐等症状，也可表现为尿频、尿急等症状，或表现为心动过速、气急等症状。
(2)运动障碍：抽搐发作，常因心理因素引起。发作时常突然倒地，全身僵直，呈角弓反张，有时呈不规则抽动、呼吸急促，呼之不应，有时扯头发、撕衣服等，表情痛苦。
(3)感觉障碍：感觉缺失，患者对强烈的刺激只能轻微感觉，甚至完全没有感知，其特征是不按解剖部位分布，不能用神经病理学的知识加以解释。
危害二：精神障碍
(1)癔症性精神病：患者表现情绪激昂，言语零乱，短暂幻觉、妄想，盲目奔跑或伤人毁物。
(2)癔症性神鬼附体：常见于农村妇女，发作时意识范围狭窄，以死去多年的亲人或邻居的口气说话，或自称是某某神仙的化身，或称进入阴曹地府，说一些“阴间”的事情，与迷信、宗教或文化落后有关。
(3)意识障碍：表现为意识朦胧状态或昏睡，病人突然昏倒，呼之不应，推之不动;癔症性朦胧状态，兴奋激动，情感丰富或有幻觉、错觉;癔症性神游症，患者表现离家出走，到处游荡;癔症性梦行症，睡中起床，开门外出或作一些动作之后又复入睡;癔症性假性痴呆，表情幼稚，答非所问，或答案近似而不正确。
(4)情感爆发：患者在受精神刺激后突然出现以尽情发泄为特征的临床症状。嚎啕痛哭，又吵又闹，以极其夸张的姿态向人诉说所受的委屈和不快，但意识障碍不明显。发作持续时间的长短与周围环境有关。情感爆发是癔症患者最常见的精神障碍。
癔症是我们不可忽视的一种精神疾病，在以后的工作生活中我们一定要学会放松自己，学会释放自己的心中和工作中的各方面的压力，这些都是颇为重要的。还有就是不要经历过于刺激的游戏哦。
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