痛风的4个阶段，不是所有的高尿酸都是痛风！
很多人都谈风色变,毕竟痛风的发作原因，恰恰是现代人难以割舍的事物，像啤酒、炸鸡、海鲜可以说痛风就是现代人的天敌，患上痛风等于主动告别大部分美食。
由于痛风的指标是尿酸高低，在潜移默化影响下，似乎高尿酸就等于痛风，痛风就是高尿酸。其实这种认知是错误的，因为痛风的阶段非常多，而尿酸只是一个指标，并不能等同痛风，可以这样说：不是所有的高尿酸都是痛风！
阶段一：高尿酸血症期
在临床上，男性尿酸值超过420mol/L,女性尿酸值超过360mol/L,一般就能判断为高尿酸血症。不过要注意的事，往往处于这个阶段的患者，并不会有任何痛风的症状出现，比如腿脚疼痛的。所以在没有定期体检情况下的人群，高尿酸症期很容易遭到忽略。
虽然说高尿酸血症不一定会发展成痛风，但是尿酸长期偏高始终不是一件好事。所以在发现自己尿酸偏高下，最好多多喝水，减少高嘌呤食物摄入，甚至限酒禁酒。
阶段二：痛风急性发作期
一旦尿酸长偏高，尿酸结晶沉积在肾脏或关节部位，就会引起患者的强烈疼痛，这就是大众认知中的痛风了。一般来说，这时候的疼痛体现在关节难以活动，有红肿发热现象，甚至伴随强烈疼痛的。男性急性痛风首次发作往往在40-60岁，而女性以绝经后居多。
由于痛风带来的疼痛非常剧烈，患者会主动前往医院就医治疗，医生给出的药方也能够缓解疼痛症状，这时就会转入痛风间歇期。
阶段三：痛风间歇期
痛风发作最大的特点，在于非持续性，但有反复发作的倾向。在医学上，将痛风反复发作的中间期称为痛风间歇期。这个期间段虽然没有疼痛等明显症状，但不代表能掉以轻心。相反，患者应该在痛风间歇期做好一切预防控制措施，避免痛风再度来临。
一般来说，如果是顽固性高尿酸患者，需要在间歇期服药控制尿酸，尽量将尿酸值控制在360mol/L左右。另外避免劳累、减少饮酒、防止受凉等，都能较好控制痛风病情再次发作。
阶段四：慢性痛风期
如果无法在间歇期控制好痛风病情，那么因为痛风反复发作，从而加重病情、延长病程，最终就会发展为慢性痛风性关节炎。在这一阶段的患者不再是简单的疼痛，往往伴有肾炎、痛风石、尿酸结石、慢性关节炎等疾病，行动会受到极大限制。
在慢性痛风期还是以服药和调节生活习惯来控制尿酸，尽量保持尿酸的健康值。另外就是注意肾功能健康情况，以免出现肾衰竭等严重疾病。
延伸阅读
随着人们健康意识的加强，不少人每年都会进行全方面的身体检查，尿酸就是其中一项。一般来说，尿酸达到420μmol/L时就算高尿酸了。大家体检后可以留心一下自己的体检报告，如果尿酸超标，医生也会有意识的提醒你注意日常饮食。
高尿酸是吃出来的，疼痛科医生：远离这4样食物，痛风也会远离你
其实尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。虽然只有三分之一的嘌呤是由食物而来，三分之二是体内自行合成，但由于现代人的饮食极其不健康，所以饮食控制也就极为重要啦！
1、高脂肪食物
尿酸高的人就是因为身体里面的尿酸太多，而这些高脂肪的食物又会阻止我们身体将过多的尿酸当做废物排放出来。如果持续这样，身体里面的尿酸会越来越高的。
2、动物内脏
动物内脏提供给人体的营养主要就是尿酸，如果人体的尿酸已经很高了，还吃这些含有大量尿酸的食物，那不是找罪受吗。所以如果尿酸过高的话，最好就不要吃动物内脏了。
3、骨头汤
骨头汤对于尿酸高的人来说也是一种奢侈的享受，尤其是像猪骨头跟牛骨头这样的高汤。这些骨头汤里面同样含有大量尿酸，根本就不适合尿酸高的人。
4、高糖食物
糖过多会转换成脂肪，前面说过，脂肪过高会阻止尿酸的排出，更要命的是，某些种类的糖分如果过多，会直接促进人体里面尿酸的合成，对于那些体内尿酸本来就很高的人来说简直就是雪上加霜啊。
高尿酸，意味着痛风，离你越来越近！
痛风性关节炎：高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。肾病和肾衰竭：高尿酸可以导致肾脏损害，同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。尿酸性肾结石：据统计，我国的肾结石中，5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样，尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。高血压：高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。糖尿病：据国外一项研究发现，25%的糖尿病是因高尿酸所致。此外，糖尿病人血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。冠心病：血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。脑卒中：高尿酸血症可促进脑梗的发生，增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。由此可见，高尿酸的危害可不仅仅是痛风那么简单了，虽然尿酸过高这么可怕，但也不是没有办法预防跟缓解的。对于尿酸过高的人，除了少吃甚至不吃上面提到的那些食物，还需要做些什么呢？
高尿酸的人，做到这3点，平稳降尿酸！
1、保证足够的尿量
痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。如果您的水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。
正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。一般而言，我们希望痛风患者每日尿量能达到 2 升以上。这样，加上我们每日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现「进出口平衡」。
2、多碱性食物
多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的柯坪芜菁粉降尿酸效果更佳。
制作方法：将柯坪芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。
柯坪芜菁粉采用破壁技术精心研磨粉，不但可以代餐饱腹，而且能够强身健体、提高身体免疫力，能调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，保持身体的酸碱平衡，不仅能降低尿酸、改善痛风，还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
3、有氧运动
运动对痛风患者有益，这也是毋庸置疑的。运动能减轻体重，使身体保持健康状态，尿酸水平也随之下降。但是痛风患者在运动时，仍需注意运动形式、强度、时间等问题。运动应选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。
水果纤维素多，维生素丰富，热量相对低，很多女孩子将吃水果作为了减肥的有效方法，其实这是一种误区，有的水果在节食减肥中是绝对不能吃的，尤其是空腹，那样不仅是增加身体负担，还让减肥停步。
西红柿
因为西红柿中含有两种物质，维C和番茄红素。但是番茄红素不溶于水，只有在油中才能完全释放出来。因而空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。西红柿还是需要炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。
桔子
桔子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃桔子。因为桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，而且患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
香蕉
蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
甘蔗
干着的含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
鲜荔枝
鲜荔枝含糖量很高，同甘蔗一样，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
尿酸是体内的细胞和能量物质分解时生成的废弃物。细胞通过代谢每天都在变化，体内不需要的老旧细胞，分解后变成嘌呤.嘌呤是一种低分子化合物，在能量物质分解时也会生成。此外，有些食物中含有嘌呤，食用后也会使体内的嘌呤增加。
西红柿是碱性食物，可促进尿酸的排泄。因尿变成碱性后，就易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利排出。西红柿中含有的果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、氨基酸、番茄红素等丰富的营养成分，具有各种不同的功效，而且它还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。
血液中可溶解尿酸的浓度若超过7毫克/分升，尿酸会变得难于在血液中溶解。无法溶解于血液的尿酸和钠结合形成尿酸盐。尿酸盐会结晶化，在关节和皮下等部位附着堆积。尿酸盐的结晶是白色的针状物，尖尖的结晶会刺激关节等处引起剧痛，这就是痛风。高尿酸症不一定马上会引起痛风，但持续存在的话发生痛风的可能性会增加。
高尿酸血症易导致高血压并发症。西红柿中所含的钾除了利尿作用外，还有降低血压的作用。西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化。可以看出西红柿能从多方面预防高尿酸血症的病发症。
高尿酸血症很有可能会导致痛风性关节炎，以及痛风石，还有痛风性肾结石等疾病。很多人不知道其实长期的高尿酸还会导致急性或者是慢性肾功能衰竭，代谢综合征，胰岛素抵抗，冠心病等重要器官损伤，所以尿酸高一定要引起足够多的重视。
国内的痛风指南认为当一个人血液里面的尿酸浓度大于540时，即使没有出现痛风的症状也应该进行药物的降酸治疗，不然等出现症状了再治疗效果就没有那么好了。欧洲的痛风指南指出痛风急性发作次数每年大于或者是等于一次，就应该立即服用药物来进行降酸治疗。
如果没有及时地系统的降酸治疗，那么每次痛风急性发作都有可能为下一次发作埋下伏笔。每当病人痛风发作时因为身体吞噬了一些尿酸盐结晶的免疫细胞由于缺少能够溶解尿酸的酶，所以会导致尿酸盐结晶刺穿其细胞膜死亡，但是又由于外层包裹了免疫细胞的尿酸盐结晶，会继续存在在人体的关节里面，积累到了一定程度，就有可能会在人的身体里面进一步形成痛风石。
所以长期患有高尿酸血症的人应该积极进行降酸制疗，将关节里面的那些沉积的尿酸盐结晶溶解才能够减少痛风的急性发作。
当一个人体内的血尿酸大于9mg/dL（540mol/L）时，就应该无条件的接受强酸治疗，治疗的目标就是尿酸7mg/dL;.当一个人的血尿酸大于8mg/dL（480mol/L），如果出现下列条件中任何一项，也应该开始降尿酸治疗：
第一项：痛风性关节炎发作过一次，甚至是一次以上。
第二项：患有尿酸性肾结石。
第三项：性功能减退以及肾小球过滤率90ml/min
第四项：患有高血压
第五项：糖耐量异常或者是患有糖尿病。
第六项：患有高脂血症。
第七项：有冠心病。
第八项：患有脑卒中。
第九项：心功能不全患者。
治疗的目标是应该让病人的血尿酸浓度达到小于6mg/dL;如果出现痛风石，或者慢性痛风性关节炎，或者痛风性关节炎频繁发作，治疗目标是血尿酸5mg/dL.
目前临床上比较常用的降尿酸药物有减少尿酸生成的药物比如说别嘌醇和非布司他，促进尿酸排泄的药物苯溴马隆。尿酸高的病人应该在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，千万不能够喝酒，也不能吃一些大豆类的食物。
看到海鲜你的第一反应是什么？想吃？还是……不敢吃？有这么一群人，他们喜欢海鲜，但是又不敢碰海鲜，他们就是痛风病人。为什么不敢？因为吃了之后，他们就要遭罪了，很多痛风病人吃完之后，关节得疼上一整晚！很多人听到这个之后就震惊了，痛风这么可怕吗？这个痛风，是怎么来的啊？
痛风是怎么来的？
南方医科大学第三附属医院 内分泌代谢科沈洁主任医师告诉我们，痛风是内分泌代谢科常见病之一，为体内嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所导致的一组疾病。
以高尿酸血症为共同特点。
临床上表现为特征性关节炎、痛风石形成、关节畸形、肾结石、梗阻性肾病，甚至诱发尿毒症。
那么是不是有高尿酸就代表患了痛风？高尿酸就是痛风吗？当然不是！尿酸是什么呢？尿酸其实是体内的一种代谢废物，由一种叫“嘌呤”的东西代谢后产生的垃圾。
说白了，尿酸就是人体血液里的垃圾，对人体没什么好处，所以要把它排出去。一般情况下，尿酸大部分通过尿液排出去，少部分通过粪便排掉了。这也就是很多肾功能不好的病人尿酸很高的原因。
一般情况下，血液中尿酸含量不超过420umol/L。当血液中尿酸含量超过420umol/L，但无关节疼痛症状，我们就称之为“高尿酸血症”；
而同时伴随有关节肿痛（医学上叫发生了化学性关节炎）的时候，我们才诊断它为“痛风”。
痛风即为由于体内尿酸代谢异常导致人体大、小关节发生了化学性关节炎。
细心的读者发现了，我们对痛风的定义里并没有说“尿酸增高”，而是说“尿酸代谢异常”，是因为化学性关节炎主要和尿酸的水平迅速变化有关，而不是单纯和尿酸增高有关。
例如，某些情况下，发生痛风的时候抽血查尿酸水平是正常的，这是怎么回事呢？可能是患者本身基础尿酸较低，尿酸浓度急剧增加后仍然没有达到一般人群的高限平均值，比如，原来是200umol/L，就是翻一番也才400umol/L，但是对于患者的机体来讲是个非常巨大的变化，造成关节炎发生。甚至有些专家研究发现，尿酸的急剧下降也会造成关节炎发生。
在说完尿酸偏高不一定是痛风之后，相信很多尿酸高的人都松了一口气，但是也千万不要大意哦！广州市第一人民医院风湿免疫内科蔡小燕表示，“有的病人血尿酸一直高于正常，但是没有关节炎发作，临床上诊断为无症状的高尿酸血症。血尿酸持续高于正常，随着时间的积累也会引起痛风发作。”
因此，这部分病人也一样要注意低嘌呤饮食。
痛风病人该怎么吃？
除了注意低嘌呤饮食是高尿酸以及痛风病人需要共同注意的以外，痛风病人在日常还应该怎么吃才能避免痛风发作呢？
蔡小燕告诉家庭医生在线编辑，痛风患者要想知道自己能吃啥不能吃啥，首先就要对痛风的三个阶段有所了解。
“我们常说的痛风包括高尿酸血症、急性关节炎发作期和急性发作的间歇期三个阶段。”
痛风的三个阶段
血尿酸高，而没有关节痛的阶段就是第一阶段——高尿酸血症；
如果出现了关节炎症状就是第二阶段——急性关节炎发作期；
两次关节炎发作间歇期就叫做急性发作的间歇期。
知道了三个阶段以后，我们就来讲一讲，痛风患者的饮食控制要遵循的“三低一高”原则：
“三低一高”饮食原则
低嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少；
低热量摄入以消除超重或肥胖；
低盐饮食；
大量饮水。
低嘌呤饮食指的是嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，在发作期和间歇期都是能吃的，如：
米面类：精白米、精白面包、馒头、面条；
蔬菜类：玉米、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西葫芦、西红柿、萝卜、山芋、土豆；
各种牛奶、奶酪、酸奶、各种蛋类；
各种水果及干果类。
那么除了低嘌呤饮食外，发作期、间歇期到底有哪些食物不能吃呢？
嘌呤含量50～75mg的食物——发作期禁食，间歇期限制食
香菇等菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆、麦片、鸡肉、羊肉、花生、花生酱。
嘌呤含量75～150mg——发作期禁食， 间歇期限制食
鲤鱼、带鱼、鳕鱼、鳝鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、鳗鱼、贝壳类水产；
熏火腿、猪肉、牛肉、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑；
扁豆、干豆类（黄豆、蚕豆等）。
嘌呤含量150～1000mg——发作期和间歇期均禁食
动物肝脏、肾脏、胰脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、虾类、蟹黄、酵母、火锅汤、鸡汤、肉汤、肉馅。
此外，痛风患者要尽可能避免饮酒，因为酒可提供嘌呤原料，还加速腺嘌呤核苷酸分解，产生尿酸增多。
综合以上情况，痛风患者要避免吃内脏（肝、肾）、高果糖谷物糖浆的饮料（汽水、果汁）；
限制吃牛、羊、猪肉、海鲜、天然水果汁、糖、甜点、盐及酱油和调味汁、酒精（尤其是啤酒、白酒），鼓励吃低脂或无脂食品和蔬菜。
“同时，少吃或不吃炖肉、老火汤，坚持每天饮水大于3000ml，使每日尿量在2000ml左右，多喝碱性矿泉水，有利于尿酸的排泄。”
除了注意饮食以外，痛风病人还应该坚持“对症吃药”，控制尿酸，避免痛风发作。
痛风：对症吃药很重要
从饮食上严格限制嘌呤的摄入，血尿酸的水平最多下降15 %~20 %，大部分患者仍然需要吃药来控制尿酸。
在临床中，很多病人有这样的疑问：我血尿酸高，但是一年痛不了几次，真的要每天吃药吗？也有的病人说，我就是血尿酸高一点，真的要长期饮食控制加吃药吗，会不会小题大做了？
蔡小燕解释，如果患者一年之内急性关节炎发作5次以上；有的血尿酸长期在很高的水平；有的很早出现痛风石，并且数量多、体积大；有的累及到了肾脏，如多发肾结石，肾功能减退等，像这样的情况都是需要长期吃药。
痛风每一个阶段的用药情况是不一样的。
无症状的高尿酸血症期
在这个阶段，主要是寻找病因，进行饮食控制，预防发作。积极治疗相关疾病如高血脂、高血压、冠心病及糖尿病，并防止肥胖；
急性关节炎发作期
急性关节炎发作期，患者需要卧床休息，抬高患肢，进行局部冷敷。可以用一些抗炎止痛的药物，但不建议用阿司匹林，尽量不用糖皮质激素。患者也不要自行服用降尿酸药物，应该等急性期炎症控制后再用。
急性发作的间歇期
寻找病因，控制饮食，降低尿酸，预防发作。同时在医生指导下口服降尿酸药物，积极治疗相关疾病如高血脂、高血压、冠心病及糖尿病，并防止肥胖。
目前，全球范围内降尿酸的药物有两大类，一类是抑制尿酸合成的药物，如别嘌呤醇、非布索坦，另一类是增加尿酸排泄的药物，如苯溴马隆、丙磺舒。
蔡小燕提醒，建议大家不要自行选择药物服用，因为每个病人都是独立的个体，每个疾病都不是孤立的存在，每个药物都有严格的适应症和禁忌症，一定要去正规医院就诊，在专业医师的指导下用药，避免延误病情。
在临床上，男尿酸正常值为149~416umol/L,而女性尿酸正常值为89~357umo1/L,如果超出指标的话，就是高尿酸了。为什么会有高尿酸，高尿酸又会引发什么疾病？下面我们一起来了解一下吧！
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。高尿酸是嘌呤因代谢发生紊乱，使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸是由食物和体内自行合成而来，而排泄途径则由肠道和肾脏排泄。以上所说的其中一种途径出现问题，就会导致尿酸升高。
大家别小看高尿酸，尿酸过高，极其容易会引发高血压冠心病、糖尿病、痛风或严重可致残疾、肾脏衰竭、尿毒症、肝损伤等并发症。
吃什么可以降低尿酸，预防痛风？
1、多喝水。一般来说，人每天需饮用1000~1200ml的水量，多喝水能促进排尿，有利于排出体内的尿酸，同时还能维持我们身体各个机体的正常运行，提高新陈代谢率。
2、西红柿。西红柿内富含维生素C、苹果酸、柠檬酸等对人体有益的营养成分。此外，西红柿还具有补肾利尿的作用，促进体内的尿酸排出，能有效降低人体尿酸。
3、芹菜。芹菜的叶茎中含有药效成分的挥发油、芹菜苷、佛手苷内酯，这些成分对痛风、降血压、降血脂、神经衰弱、防治动脉粥样硬化有一定的辅助食疗作用。芹菜，还能提高胃液的分泌，增强胃肠的蠕动，利于利尿排便。
4、问荆茶。想要降低体内尿酸浓度，则可喝问荆茶。因为问荆茶富含叶绿素，具有利尿的作用，若饮用问荆茶，则会大量排尿，同时也将体内的尿酸排出，能有效降低体内的尿酸浓度。所以问荆茶是痛风、高尿酸人群的长期饮用的绿色茶疗佳品。
5、黑色食物。黑色食物主要是：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑荞麦等。这些食物能强化肾脏功能，促进尿酸顺利排泄，还能延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。
如果你有高尿酸、痛风这些疾病，那么在生活应避免食用动物内脏、扁豆、蘑菇、肉汤、鸡汤、沙丁鱼、蟹、蛤蜊及各类海鲜等嘌呤含量高的食物。另外，可多食用碱性食物，碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶等；但切记不可食用龙须菜、菜花、菠菜，因为这些蔬菜往往会加重病情。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《痛风的4个阶段，不是所有的高尿酸都是痛风！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“痛风人群如何养生”专题供您欣赏！
