戒烟的危害
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的戒烟的危害，仅供您在养生参考。
香烟在我们的生活中很是常见，而且所有香烟盒子上面都写着禁止吸烟，可是很多人还是选择继续吸烟，不顾自己身体的伤害。香烟对于人体的危害很多人都是知道的，所以有些人在吸食了一段时间的香烟之后，往往会选择来戒烟。有过戒烟经历的人都知道，其实戒烟是非常痛苦和难熬的。但是很多人往往不知道一件事情，那就是其实戒烟也是有危害的。
吸烟者经过长期烟雾的熏陶，往往他们的身体已经习惯了这种环境，很多器官都已经适应了在这样的环境之中来工作了。所以，有的时候一下子或者说是突然戒烟，是有可能使得吸烟者的身体不能适应新的环境，从而对于烟民的身体造成一定的伤害。下面下面就来说说戒烟的危害。
口渴
常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饥饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤
手和手指轻微发抖，可持续数周。
口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
由此可见，戒烟的危害还是很多的，而且有的危害是非常严重的，所以我们烟民在戒烟的时候最好不要一下子就断烟了，戒烟这个过程最好还是要讲究一个循序渐进的。吸烟对我们人体的伤害是巨大的，而且吸食二手烟的人的伤害更是大，所以为了自己和他人的健康，烟民们还是慢慢把香烟给戒掉吧。
扩展阅读
说到戒烟，相信很多人都是清楚的，这是因为在现实中很多人都是受到烟气的危害的。除此之外，吸烟对于吸烟者自己也是有很大的危害的，所以戒烟是很有必要的，而且戒烟的好处也是有很多的。其实很多人吸烟并不是因为自己的烟瘾有多大，很多时候只是因为享受那个过程而已，欣赏自己抽烟的样子。
其实这也就是一种虚荣心的体现，当然还是好多烟民是真正因为有烟瘾的。戒烟是很多烟民都想要的，但是戒烟也是需要意志力和恒心的，并不是所有人都可以成功戒烟的。其实戒烟的好处是有很多的，这也是很多烟民想要戒烟的一个最主要的原因。那么，下面就来说说戒烟的好处。
1.戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
2.吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
3.戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
4.吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
5.与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。
6.吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
7.戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
8.孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
9.戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
10.戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
上面提到的十点，也就是所有戒烟的好处里面的几点。通过上面的了解，其实最让我们知道的就是，戒烟对于人体健康是非常有利的。所以，就算是为了自己的健康着想，我们的烟民们还是尽快戒烟吧。此外，戒烟对于家人以及孩子的身心健康也都水有好处的。
戒烟最好的方法
1、打赌:一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
2、经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。
3、体重问题:戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。
4、扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。
吸烟上瘾的原因
1、烟民往往都有烟瘾,这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ,刚开始吸食时并不适应,会引起胸闷、恶心、头晕等不适,但如果吸烟时间久了,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性,此时烟瘾就缠身了。
2、其实烟草与吸食海洛因引起的成瘾性不同,前者是完全可以戒掉的,关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖,使得吸烟者感到戒烟困难甚大,无形中增加了戒烟的难度。
戒烟的益处
1、烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
2、各年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。无论何时戒烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。与继续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。
3、此外,吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用,特别是会影响青少年对吸烟的态度。
嗜烟的特点
1、吸烟的数量不断增加。由一天几支到一包、两包、两包以上有甚者坐在那里抽烟,可以不熄火,一支接一支不间断地抽。
2、一旦不吸烟就会产生消极反应。如打磕睡、打呵欠、流眼泪、心情郁闷、坐立不安等。
3、外向而冲动。具有好交往、合群、喜冒险、行事轻率、冲动、易发脾气、情绪控制力差等个性特征。
4、嗜好多。调查显示,有71%的人同时还伴有其他嗜好,如饮浓茶、喝酒、喝咖啡等。
戒烟失败的原因
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备
这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。
2、没搞清自己吸烟的真正原因
每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。
吸烟的危害
1、吸烟减少寿命:提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。
2、吸烟影响睡眠质量:吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。
3、吸烟影响生育功能:长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁,因为精子可以识别尼古丁,并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载,从而使得受精的能力下降。
4、吸烟增加流产危险:孕妇吸烟不仅危害自己的健康,同时还可能对肚子里胎儿造成伤害,香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。
在当今社会中，有很多的人都在抽烟，严重危害自己和他人的身体健康。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这戒烟的几种药茶方以及戒烟的认知误区，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
目云雾戒烟茶
配方：天目山云雾茶、甘草、槟榔、莲子等各适量。
用法：上诸味共制粗末，用滤泡纸分装，每小包3克。日2-3次，每次1小包，沸水泡饮方该茶已有成品在市上售。
功效：能解烟毒。凡愿戒烟者，只要坚持服用一段时间，就能起到很好的戒烟作用。
人参薄荷戒烟茶
配方：茶叶、太子参、薄荷、地龙、鱼腥草、远志、小苏打。
用法：制成茶剂。日1包，开水冲泡，可饮1天。
功效：服用此茶，对戒烟有效果。
戒烟认知误区
1.烟草低焦油危害低
吸烟者在吸低焦油卷烟的过程中存在吸烟补偿行为，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。吸烟补偿行为的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。
2.中草药卷烟危害低
由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以烟草业额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。
不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。烟草业加入中草药等添加物的目的在于提高卷烟的吸引力，从而诱导吸烟或削弱吸烟者戒烟的意愿。
3.限量法戒烟
很多人说，戒烟需要慢慢来，但往往会因每一根限量的烟唤起戒断反应，让你时刻在渴望那一根限量烟。
4.零食替代法可戒烟
如果零食可以替代尼古丁的话世界上就不会有这么多烟民了。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个戒烟的药茶方一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!如果想要更好的戒烟的话，还是要及时的就医哦!最后祝早日康复哦!
现在有很多的男人其实自己也是愿意戒烟的，为了自己和家人的健康戒烟变得刻不容缓，但是毕竟形成了烟瘾，戒烟很难的，有时候甚至会半途而废，那么男人怎么戒烟更有效的呢？今天小编为大家分享一些有趣的方法来帮助男人戒烟。
1.每周都给自己制定一个详细的计划，做一个时间表贴在最显眼的地方，最好安排的没有一秒钟的时间去吸烟。
2.把家里或者工作的地方，反正是你能找到的地方烟都找出来扔掉，或者送给别人，你平时不喜欢谁，那就去送给他吧。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：我戒烟了。让他们做你戒烟的见证人。
12.看见吸烟的人，便在心里说：傻瓜，你在慢性自杀。
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
这些有趣的戒烟方法都是一些心理的暗示，人的心理是最强大的，只要你想就能够战胜一切的困难，男人，如果想要戒烟，不妨试试这些方法。
烟草这个东西真的是太让一些烟民们受不了的东西了。很多人明知道吸烟不好，但就是戒不掉这个烟瘾。烟瘾一上来，抽上一支烟，真的是太舒服了。那么，今天小编就介绍几种能够戒烟的小偏方，看看还有什么小妙招能够戒烟呢?
鱼腥草戒烟汤
原料：鱼腥草30克、地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。
做法：水煎服，每日一剂，分5次饮服，此偏方效果更佳。
鱼腥草戒烟酒
原料：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。
做法：将上述药物捣碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次饮用。
槟榔戒烟油
原料：取槟榔一枚。
做法：钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸烟了。
戒烟妙招
消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
结语：看完了这么多关于介绍戒烟的偏方以及几种戒烟的小妙招的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对戒烟都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，想要戒烟的话!一定要坚持下去哦!
若是谈起戒酒，想必很多人都会说这怎么可能戒的了，无论男人还是女人，在人际交往的时候，在工作应酬的时候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的问题，在有些时候可能你必须要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，对身体的伤害那可不是一点点，酒喝得多了严重的话甚至是会致命的。
鉴于这点，很多人也开始想要戒酒，或者是因为担心自己的身体又或者是因为家人或朋友的规劝。总而言之，如果真的能戒酒的话对自己对他人都是一件不错的事情。但是戒酒也不是一时半会就能做成的事情，这个过程还是需要一些计划和时间的。如果可以做到以下几点的话那么离戒酒成功也会不远。
1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.
2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。
5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
7.寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。
8.获取支持。 记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。 酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。
戒酒是一个缓慢的过程，也是对人的一种考验。另外，除了酒，香烟也是对人身体有害的东西甚至相较于酒而言有过之而无不及。可是人们却喜欢说戒酒不戒烟这句话，认为烟可以不用戒。其实不然，要知道每年因抽烟而死亡的人有很多。会抽烟的各位最好是把这个坏习惯给也戒掉。
吸烟是危害人们健康的一大杀手，它会使人减少寿命，影响睡眠质量，孕妇吸烟甚至会增加流产几率，危害人类性命。吸烟往往百害而无一利。虽然大家都知道吸烟的危害，但这个令人上瘾的东西不是想戒就能戒掉的，它需要掌握一定方式方法以及依靠我们的毅力来戒烟。下面由我来为大家介绍一下如何有效的戒烟呢。
4个新时代的戒烟法则
一、戒烟烟灰缸：当吸烟者把烟头放在烟灰缸里时，就清晰地听见烟缸先发出一阵令人讨厌的咳嗽声，接着响起送葬的哀乐，使人感到这是在为烟民敲警钟,这种烟灰缸装有微型录音机。
二、戒烟墙纸：在会客室或卧室四周墙上糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸，可发出类似烟草味的化学物质，使烟民感觉不出烟味而渐渐戒烟。
三、戒烟胶母糖：瑞典一家公司生产出含尼古丁的胶母糖。所含尼古丁可在20-30分钟内慢慢释放，以抵消烟民体内对尼古丁的依赖。戒烟者服用此糖4月后，有70%成功戒烟。
四、戒烟香水：法国科学家用硫化钠、薄荷脑、花椒粉、黄碘和香精制成一种戒烟香水。戒烟者只要在自己手帕上或衣服上洒一点这种香水，便会对卷烟产生厌恶感，而立即失去吸烟兴趣。
4个戒烟小妙招
一、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
二、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
三、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。体育运动不但可以锻炼身体，对戒烟也有很好的帮助。
四、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
以上4个戒烟的小妙招，你记住了么，想要戒烟，千万要鼓起勇气，克服困难。
以上就是对如何有效的戒烟做的一段介绍。如果你的身边有正在戒烟的人或者您正在戒烟，请务必相信只要有决心一定能够戒烟成功，多给他们一些鼓励。毕竟有着亲朋好友的鼓励，他们一定会更有动力的戒掉烟瘾。当你戒烟成功时，你也会逐渐转向健康,
本文导读：已经吸烟上瘾的人，想要戒烟是一件困难的事，戒酒也一样，戒烟酒需要一定的控制力，也可以结合一些偏方，下面我们就来看看戒烟解酒小偏方。
抽烟喝酒的人群中，男性占大多数，当然女性也不再少数，有些人是身在职场不得已才抽烟喝酒，而有些人则是纯粹的嗜烟嗜酒。
香烟中的有害物质会影响我们的肝脏、肺的健康，会导致慢性支气管炎，还会破坏毛囊，吸烟的人也容易出现脱发现象。同时吸烟喝酒，酒中的酒精溶于烟焦油里，甚至会导致癌症的产生。
我们都知道烟酒对身体不好，很多嗜烟酒的人也想戒烟酒，但是往往都是三天打鱼两天晒网，雷声大雨点小，坚持了一两星期或一两个月，然后又开始抽烟喝酒。想要戒烟酒一定要有恒心，要抵得住诱惑，同时，可以配合一些戒烟偏方。
一、鱼腥草戒烟单方
取鱼腥草25克，放入锅中，加水适量煎成汤汁，当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟。
二、戒烟汤
材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克
做法：材料放锅中，加水适量清水煎汤。
去渣取汁，一剂分5吃服用，每天喝1剂，可以帮助戒烟。
三、解酒三豆汤
材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、绿豆各50克、
做法：三豆洗净，放入锅中，加水煎煮，直到豆烂熟。
喝汤吃豆子，能够缓解酒精中毒。
上面为大家介绍了戒烟解酒的一些偏方，经常吸烟的人要多吃黄绿色果蔬，比如菠菜、胡萝卜、圆椒等，适当的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意饮酒量。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
很多人每天因为无法戒烟，所以说长期都觉得痛苦，有的人因为应酬的原因，所以说不得不抽烟，但是抽烟是会上瘾的，越抽烟烟瘾就越大，从少到多，到最后一天抽几包，这样长期下来对身体来说伤害是非常大的，现在新型的一种用穴位按摩的方法来帮助我们得到戒烟的效果，那么按摩穴位戒烟的方法有哪些?
具有戒烟功效的孔最穴
孔最穴，位于前臂掌面桡侧，食指的延长线上，腕横纹上7寸处。左右各一。属手太阴肺经，可治疗咳嗽、鼻出血、气喘、咽喉肿痛、热病无汗、便血、肘臂痉挛疼痛等疾病。当患者突然咳嗽不止时，按压此穴可以缓解症状。同时，孔最穴也是戒烟的主穴之一。那么，怎样按摩孔最穴能达到戒烟功效呢?用双手拇指指腹端按、揉压孔最养生穴，每日2次，每次2分钟。一定要持之以恒呦!
吸烟时怎样做有利于健康
1、坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
2、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
如果想要戒烟的话，试试这些按摩方式，通过穴位按摩让自己尽快的将烟戒掉，这样对自己的身体来说才是最有利的，每次按摩穴位来戒烟的时候一定要合理的对待自己的身体，戒烟有的时候是很困难的，期间可以选择吃点零食来帮助自己戒烟，其实戒烟是需要恒心的，只要坚持就会成功。
饮食养生
运动养生
