一提起糖尿病，人们脑海里就会出现禁止吃糖类食物的想法，认为糖尿病饮食有很多禁忌，不能吃糖类、脂肪类、含糖高的水果等，其实一部分人对糖尿病存在一定误解的，糖尿病患者身体的营养供给主要是从食物中获取，一旦某些食物不能摄入，那必定会加重病情，那对于糖尿病饮食都有哪些误区需要我们更正的呢。
糖尿病饮食有哪些误区？
1、糖尿病是因为糖吃多了
导致糖尿病的因素有肥胖、过度吸烟、情绪压力过大等，患者尿液中含糖量多并不是说糖类吃多导致的，而是身体内的胰岛素出现了问题。
2、糖尿病饮食只能吃不甜的食物
糖尿病来选择食物不能仅凭味道来判断，主要的是看其成分和总能量，比如米饭和馒头虽然吃起来不甜但是里面含有的淀粉被消化后就变成了葡萄糖。
3、糖尿病可以肆无忌惮的吃无糖食品
市场上的无糖麦片或者无糖饼干里面不含人工添加的蔗糖，但是含有一定量的淀粉，甚至添加了麦芽糖、葡萄糖浆等，会导致血糖升高。
4、糖尿病不能吃水果
糖尿病是可以吃水果的，但是要选择升糖能力低的，比如桃子、柚子等。升糖能力高的水果也可以适当的吃一点，但是患者不能喝果汁，果汁容易流失水果中本身含有的膳食纤维导致血糖升高。
5、糖尿病只能吃素食
糖尿病患者在饮食方面要荤素搭配才能做到营养均衡，若不吃肉类容易导致蛋白质不足，降低免疫力，增加感染的几率，生活中要适当的吃一些瘦肉、豆制品和奶制品。
6、糖尿病不能吃主食
糖尿病患者真正要少吃的是精制面和米，控制每天总热量的摄入，里面缺失了矿物质和维生素，容易导致血糖升高，不利于控制血糖，适当的吃一些粗粮比如黑米、大豆、黄米等。
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随着社会发展的进步，人们的生活水平不断得到提高，饮食习惯也越来越不注重健康，身体大不如前。今天小编为大家带来了糖尿病患者的饮食禁忌！希望大家正确对待自己的身体，早日远离病魔。
糖尿病人饮食禁忌
1、不宜饮酒
因为酒中所含有的酒精不含有其他任何营养素，只提供热量，每克酒精能够产生的热量约7千卡，也就是约为294焦，长期饮用对肝脏非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
2、含热量较高的食物
如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不应经常食用，选用时应计算热量。
3、含糖量较高的食物
如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆类不应作为糖尿病人的蔬菜。
4、易于使血糖迅速升高的食物
如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
5、易使血脂升高的食物
如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
看了上面的介绍，是否给糖尿病患者们带来了很多帮助呢？大家是不是对糖尿病患者们的饮食禁忌又多了些了解呢？小编希望糖尿病患者们能正确对待自己的饮食，坚持健康的饮食习惯，早日恢复康复！
糖尿病有啥症状？想了解一下糖尿病都有哪些主要症状请看本文给您的一些讲解吧：
一天当中任意时候血浆葡萄糖浓度≥200mg/dl（11.1mmol/L），或者空腹血浆葡萄糖浓度≥140mg/dl（7.8mmol/l），或者OGTT2小时血浆葡萄糖浓度≥200mg/dl（11.1mmol/L），并且OGTT1小时血浆葡萄糖浓度≥200mg/dl（11.1mmol/L），或者OGTT2小时血浆葡萄糖浓度≥200mg/dl（11.1mmol/L），或者另一次空腹血浆葡萄糖浓度≥140mg/dl（7.8mmol/L）则糖尿病诊断成立。
如果空腹血浆葡萄糖水平120mg/dl（6.1mmol/L），但是140mg/dl（7.8mmol/L），或者OGTT2小时血浆葡萄糖水平在140-200mg/dl（7.8-11.1mmol/L）之间，则诊断葡萄糖耐量低减（IGT）。
你可带你母亲去医院做血糖和尿糖检测，一般医院都可准确诊断，化验费整个不会超过50元那糖尿病有啥症状呢？
糖尿病人最明显的自觉症状是，皮肤及嘴唇丧失了水分，老是感觉口渴，不断地想喝水，有时甚至在睡眠中也想喝水。这是血糖异常增高所引起的症状。大量地摄取喝水之后，排尿的次数也会跟着增多，病人因而感觉没有力气，甚至昏昏欲睡。
得了糖尿病，不少人不敢吃太多主食，担心会使血糖升高；还有的糖友不敢吃肉，只喝稀饭。其实这些做法都不可取，不仅不能控制血糖，相反还容易造成血糖更高。下面就和小编一起来看看吧。
糖尿病患者的6大饮食误区
饮食控制是糖尿病管理中的一个重要组成部分，然而很多糖友要么不敢吃主食，要么吃不对食物。糖友在饮食方面存在以下6个常见误区：
不敢吃主食
有些糖友认为主食含糖量高，升糖作用强，因此只吃很少主食甚至完全不吃。这样做对健康是十分有害的。主食富含碳水化合物，可提供人体所需能量的55%.因此，每天必须吃一定量的主食。一般来说，一个身材适中的成年人，如无重体力劳动，推荐的主食量是每天6两左右（生食重量），可以均匀分配，每餐约2两。如果主食吃得过少，机体能量供应不足，可能会发生低血糖；假如同时又有大量体力活动，低血糖会更加严重；长期不吃主食还会造成营养不良，甚至饥饿性酮症，十分危险。需注意，6两主食的总量并非适合每一个人，还需结合自身体重、活动量及血糖情况，在医生指导下调节。
不敢吃细粮
由于粗粮中膳食纤维含量丰富，升糖较慢，不少糖友认为只有吃粗粮才是最健康的，拒绝吃细粮或是吃得过少。然而只吃粗粮对健康也不利。粗粮吃多了容易消化不良，甚至损伤胃肠功能。膳食纤维摄入过多也会干扰其他营养物质（如矿物质和胆固醇）的摄入，造成营养失衡。粗粮和细粮应搭配食用，这样两者中所含的氨基酸等营养成分可以互补，更好吸收，为人体提供均衡营养。一般来说，可以每餐按6:4的搭配比例食用粗粮和细粮，同时应避免一餐中只有粗粮或只有细粮的吃法。
饥一顿饱一顿
有的糖友可能这一顿吃多了，已达到了规定的每日主食摄入量，因此下顿就不吃主食了。这同样是不可取的，虽然看似能量摄入总量没变，但并不利于血糖的平稳。血糖波动过大对糖友也是十分有害的，可能引起低血糖、酮症酸中毒或血管病变等急慢性并发症。因此要养成习惯，每餐只吃额定量的食物。
不含糖食品可多吃
受一些广告的夸大宣传或误导，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂，不会升高血糖，因此不用控制，但其实它们与米饭、馒头相同，不加控制会引起血糖升高。
大量喝稀饭
很多糖尿病人喜欢喝稀饭，专家指出，煮熟的稀饭吸收快易造成餐后高血糖，应改变大量喝稀饭的饮食习惯。
依赖药物降糖
很多糖尿病患者很重视药物治疗，忽视饮食运动疗法，认为有病服药是天经地义的事情，其他均无关紧要。其实，饮食和运动都是治疗糖尿病的必要手段，没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制；而运动可以降低血糖，增强心肺功能，促进血液循环。
糖友进餐顺序有讲究
要想血糖控制好，除了要避免上述误区外，在吃法的时候还要注意顺序。正常的进餐顺序也很重要，它能够有效地帮助控制食量，调整饮食结构。
正餐前先喝小碗汤
糖友喝汤应以清淡为主。浓汤会带来很多的盐分和油脂，会让身体不堪重负。尤其是喝热汤既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免狼吞虎咽。汤最好放在正餐前喝，饭后喝汤会冲淡食物消化所需的胃酸。喝完汤后先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，这样可以减少后面主食的摄入。主食应粗细搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病病人餐后血糖升高。
肉类在主食后食用
肉类应放在主食后食用。进食一定量的主食后，摄入的肉类自然会相应减少，从而减少油脂摄入。另外，最好应用较为清淡的方法烹调肉类，避免油炸。
餐后半小时再吃水果
餐后吃水果有助食物的消化。因为水果中富含果糖，不像主食及肉食等含淀粉和蛋白质成分的食物需要消化，水果可直接进入小肠被吸收。饭后马上吃水果会快速提高血糖，增加胰腺负担。主食中消化较慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化较快的水果，增加肠道负担，减少部分营养素摄入，并且水果如果不能及时消化，在体内37℃的环境中，还很容易腐烂产生毒素。
不想餐后血糖飙升，糖友最好按照上述顺序来用餐哦！
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