引发嘴唇发黑的原因很多,必须找出嘴唇发黑的根源,才能对症下药,以下是几种应对措施。如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色,应吃各类食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
第一,多吃水果和蔬菜
如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色,应吃各类食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
第二,每天的30分钟慢跑
如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况,最好能够减少吸烟量,体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
第三,陈醋
每天饮用1-2汤匙的老陈醋,能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四,维生素C
缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑,可食用富含维生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五,坚果类食物
如果是心脏问题引起的嘴唇发黑,可以从饮食开始,可吃坚果类食物,如杏仁、花生等,坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯,该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
第六,补血
如果是由于贫血,血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血,这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗,应对症下药,找出病因。
预防措施
1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等,因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠,这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3、肾和脾胃的经脉都起源在脚上,双脚就相当于植物的根一样重要,试着每天用热水泡一下脚,这会把热能直接从根补充到相联系的脏器的。
动物内脏属于国人餐桌上十分常见的食材,对于吃动物内脏各家的说法也并不同,普遍的正确认知是:一个月吃一两次,每次吃一二两肝脏,还是不必过于担心的。
其实,动物内脏不仅可以做出许多美味佳肴,自身也是富含多种营养素。
动物内脏补什么 吃动物一部位体内再不缺营养
内脏含有丰富铁
刨除颜色淡白的动物肚、肠部分,大部分内脏的颜色是深红色的,特别是肝脏、肾脏、心脏和脾脏。
懂一点营养的人都知道,吃深红色的动物内脏,比如肝脏,可以帮助缺铁性贫血的人补铁,因为内脏那紫红色的颜色,是血红素所带来的。血红素正是内脏、肌肉和血液呈现红色的原因,它的分子中含有铁元素。
内脏的颜色深浓,是因为它所含的血红素比肉类中的铁含量更高,其中的铁元素吸收利用率非常高。这也正是 猪肝补血之类民间说法的道理所在。
比如说,给较大婴幼儿添加辅食时,只要加一勺肝泥,就能有效地供应铁元素,预防婴幼儿常见的缺铁性贫血。
除了猪肝之外,鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝也一样好,鸭胗、鸡心、猪肾(腰子)也不错,只要是深红色的内脏,都有帮助补铁的作用,只不过肝脏比较容易做成泥罢了。
动物内脏补什么 吃动物一部位体内再不缺营养
内脏含有丰富的维生素
人们还知道,肝脏能帮助部分人改善眼睛的健康,因为动物肝脏中维生素A的含量特别高,远远超过奶、蛋、肉、鱼等其他食物,可有效防治夜盲症、干眼病及角膜软化症等眼部疾病。
古代医家记载都提到肝脏能补血、明目,就是因为这些营养素含量高缘故。
卵巢保养真的有效吗?月经变少是否意味着快要绝经呢?是什么原因引起月经过少的呢? 小编下面就介绍一下,希望下面的解答能解除您的困扰和担忧。
女性来月经是为了排除体内的毒素吗?月经到底是什么?
目前,很多女性对月经的认识上存在一个误区,即认为月经是用来排毒的,这是极其荒谬的观念。月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,也可以理解为每个月子宫内膜为怀孕做的准备失败了以后的结果。
月经初潮是青春期的重要标志,提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖,在雌激素达到一定水平且有明显波动,引起子宫内膜脱落出现月经。所以,从本质上来说,月经就是血。经血呈暗红色,95%的经血来自静脉和动脉血,其余是组织间渗出的液体和子宫内膜细胞碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
何为正常月经?
正常月经包含四个基本要素:
①月经周期(指两次月经第一天的间隔时间):一般为21~35天,平均28天;
②经期(指每次月经持续时间):一般为2~8天,平均4~6天;
③经量,即为一次月经的总失血量,正常月经量多为20~60ml;
④周期规律性:近1年的月经周期之间的变化,相差小于7天者属于规律月经,有少数女性自月经初潮就表现为2个月左右来一次月经,即周期为60天左右,周期之间相差小于7天,有自身的规律性,这种情况也算是正常的,属于个体差异。当月经周期之间的变化相差超过7天,才算是异常,属于月经紊乱范畴。
月经减少会影响体内毒素的排除,会使黄褐斑、皱纹、眼袋产生,此后会逐渐的闭经,过早衰老,更年期过早到来吗?
月经是女性特有的生理现象,经血只要产生,就要排出了,除非排出通道受阻。可见,产生的血多,经血就多,产生的血少,经血就少,不存在体内有什么毒素需要从经血排出体外的道理,与黄褐斑、皱纹、眼袋统统无关,如果没有合并影响月经的器质性疾病或查到卵巢功能衰竭的证据,是不会出现闭经的,月经减少,即便是闭经也不一定就会出现过早衰老。
通常情况下,没有结构性变化时,月经出血量少也不是有其他的血被憋在身体某处无法排出的问题,所以总的来说,月经过少要是没有合并器官上的问题,也无生育要求,应可不必治疗,并不会因为毒排得少了而对身体造成影响;而月经量过多则是失血过多,严重者会导致重度贫血甚至休克,是需要积极关注和治疗的。
月经量少了是卵巢早衰的信号吗?
不一定。月经量并不是一成不变的,正常情况下一次月经总的失血量约为20~60ml,受多种因素影响,某次月经量比平时多一点或少一点是很常见的,除非出现月经量极少,整个月经期间总的出血量连一片卫生巾都不能湿透,才需要考虑就诊,其病因也是多方面的,常见的包括:子宫内膜炎、宫腔粘连、卵巢功能减退等。
卵巢早衰是由于某种原因(如有卵巢早衰遗传家族史,患有自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病,有盆腔放疗史等)导致卵巢内卵泡耗竭,使体内雌激素水平下降,主要表现为更年期症状,包括:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等,而在月经方面,初期主要表现月经周期紊乱,月经量可多可少,后期则出现闭经(即无月经来潮),因此月经量少并不一定代表卵巢功能不好,需请医生帮助查找病因。
月经量多或者少怎么衡量?
正常情况下,一次月经总的失血量(即经量)约为20ml~60ml,根据中华妇产科学会制定的异常子宫出血诊治指南,当月经量每月超过80ml时,定义为月经过多,当月经量每月少于5ml时,定义为月经过少。
上述定义是一个比较抽象的概念,生活中可以通过如下方法简单衡量:
①月经过多:用卫生巾或者卫生棉的量来评估,大概每1~2个小时就湿透一片大的卫生巾或卫生棉,就说明月经量偏多;或者和自己平时的月经量比较,如果增加2~3倍,再合并有头晕、乏力、耳鸣、口唇粘膜及指甲床苍白等贫血的表现,更可以说明月经量过多,需要寻求医生的帮助。
②月经过少:如果拿卫生巾来评估的话,大概一片夜用卫生巾浸满血的时候血量约20~30ml,所以如果明显没有达到这个标准,只是较平时月经量略少的情况,不属于病态,不必特别担心。
月经量变少了是怎么回事?
首先,需要明确月经过少的概念,按照如上所述的标准来判断,确实存在月经量过少的情况才需要就诊,否则不必在意。引起月经过少大概的病因有以下几种可能:
(1)经血排出通道受阻:主要为宫腔粘连和/或宫颈管粘连,使经血流出不畅,这是导致经量减少甚至继发性闭经的最常见原因,常伴有痛经,多发生在既往有多次人流史或刮宫史的女性,需要宫腔镜检查确诊,超声检查一般是看不出来的。
(2)内分泌失调,主要是由于某种因素(如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合征、性激素类药物的使用、泌乳素升高、高胰岛素或高雄激素血症等)导致机体下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌失调,体内雌激素分泌减少,不能使子宫内膜增殖达到一定厚度,从而引起月经量少甚至闭经。需要做性激素检查明确。
(3)子宫内膜受损或病变,因月经血来自子宫内膜脱落,所以凡是可能导致子宫内膜受损或增殖受到抑制的疾病,都可引起月经过少甚至闭经。
①手术损伤子宫内膜:如人流、清宫、宫腔镜下子宫内膜息肉电切术等宫腔操作都不可避免的会损伤子宫内膜,当子宫内膜基底层大面积受损或继发宫腔粘连时,会导致月经减少甚至闭经。值得一提的是,多次人流手术刮宫是导致子宫内膜受损的最常见原因,有人说药物流产更安全,避免了宫腔手术操作。
但若流产不全,会使出血时间延长,不仅易造成贫血,而且也易造成宫腔感染,在清除宫腔残留物时一样会造成内膜的损伤。在这里呼吁大家,在不想生育时,一定要严格的避孕,因为内膜损伤会直接导致不孕。治疗起来很难。尤其当子宫内膜基底层损伤时,很容易出现月经减少。
②子宫内膜病变:如子宫内膜结核、子宫内膜炎、子宫内膜萎缩等,子宫内膜感染结核后会使内膜损伤,导致经量减少,甚至发生闭经。有些患者自幼患盆腔结核,但自己不知道,常以原发闭经就诊。这类患者因内膜严重损伤,尽管抗痨治疗成功,亦很难受孕。
(4)卵巢功能减退:当卵巢功能衰退时,雌激素水平降低,影响子宫内膜的增殖,经量减少。可以通过抽血测定性激素明确诊断。
(5)过量运动或不适当减肥导致身体脂肪含量迅速下降,也可导致月经量减少,甚至闭经。此外,较多女性的经量减少是和精神、情绪有关,譬如在有考试压力或者情绪激动期待某事情发生的时候,持续的过于紧张的精神心理状态可抑制下丘脑垂体内激素的分泌,继发导致卵巢雌激素分泌下降,从而引起经量减少。
总之,对于月经过少,最关键的是要找到病因,然后对症治疗。
月经量少会影响怀孕吗?
如果月经量只是偶尔比平时少一点,一般是不会影响怀孕的,但当出现月经量极少,达到上述诊断月经过少的标准时,大多存在子宫内膜异常,是会导致不孕的,所以对于月经量偏少的人首先不必过于焦虑,当存在不孕症(正常性生活超过1年没有怀孕者才诊断不孕症)表现时再去就诊即可。
月经量多比少好吗?
月经是由于在受孕失败的情况下子宫内膜周期性脱落的结果,月经量的多少主要与子宫内膜的厚度有关,受多种因素影响,每个月的失血量正常情况下约为20~60ml,只要在这个范围内,月经量多一点和少一点都是正常的,不存在多比少好的说法,超出正常范围的月经过多或者过少都需要就诊治疗。
肝脏功能一旦受损,你的消化功能也会变差,这时体内就乱成一团了,需要及时发现及时治疗的,那么身体肝脏受损如何治疗呢?想知道的朋友就跟小编一起来看一下吧!
肝功能异常时的调理方法
1:定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能,及时掌握病情变化,为医生治疗提供依据;
2:多食用新鲜蔬菜和水果,增加VC的吸收;
3:多饮水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,肝功能不好的人更应该注意;
4:少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,以清淡饮食为宜;
身体有这些变化预示肝脏受损,及时做出合理的治疗
5:不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤;
6:不吸烟、不饮酒,减少肝脏负担;
7:平时要多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力;
8:保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利;
9:适量运动,开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的;
10:保持心情舒畅,由于肝喜疏恶郁,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等,以免导致病情的加重。
口渴是身体出了问题?总是口渴或是疾病在作祟
其实导致长期口渴,即便是大量饮水依然无法缓解这种情况的原因有很多,包括了身体状态、疾病等因素。
为何人总是感到口渴
一、缺水导致
当天气炎热时人会流出大量的汗液,身体缺乏水分以及盐分便会出现口渴的感觉,虽说这一因素最不起眼,但是对于身体的危害可不小。要知道,如果没有解决因为缺水导致的口渴,很容易让人面容憔悴、肌肤干瘪,甚至会出现脱水性休克这种危险的情况。那么出现这种情况时要如何解决呢?
许多人会发现,因为身体缺水导致的口渴,喝了很多白开水依然不管用,其实人体缺水流失的不仅仅是水分而已,同时体内盐分也会大量流失,因此喝白开水是没有用的,但是喝一些淡盐水能够帮助我们迅速补充盐分,解决口渴的情况。
二、糖尿病
糖尿病也会导致口渴这种情况出现,如果有朋友长期口渴,但总是找不到原因,那就需要怀疑是否是糖尿病在作祟了,因为糖尿病会导致身体激素平衡被破坏,使得体内水分以及盐分的代谢遭到破坏,所以就会导致人出现口渴的情况。
此外,糖尿病人的血糖值过高,会导致排便量直线增加,此时即便是大量饮水也会导致口渴到难以忍受的情况出现。而糖尿病人在生活中想要解决这一问题,最好到医院检查血糖,并且保证每天饮水的数量这样便可以缓解。
三、脑损伤
脑损伤也是会导致口渴的原因,如果在生活中头部遭受过撞击,在之后的一段时间内出现了口渴的情况,那就需要注意了,因为这很有可能便是脑损伤的征兆。要知道脑损伤这种疾病十分危险,甚至有可能会导致病人死亡。
而脑损伤往往伴随着尿崩症,患者每天甚至要喝超过10升的水才可以,这是因为患者体内缺失了重要的激素所导致的,因此脑部被撞击后如果出现口渴的感觉一定要及时就医检查,防止身体受损。
四、激素过剩
激素过剩同样会导致口渴的情况出现,尤其是甲状腺亢进的人更是如此,因激素过剩会导致身体代谢加速,如果没有注意,使得体内水分失调,便会导致口渴的情况出现。并且这种情况是很危险的。
激素过剩会导致人更加疲倦、肌肉无力、迅速的消瘦,还会导致身体钙质大量流失,而流失的钙质甚至会将尿液染成白色。所以出现这种情况时,一定要及时调节身体内分泌,并且及时就医,平衡身体代谢才可以。
五、肾脏疾病所致
患有肾脏疾病的人在生活中也会出现口渴的情况,因为肾脏是调节身体水分的重要器官,所以当肾脏出现问题是身体内水分的调节就会紊乱,此外,患有肾病会让肾脏失去保持水分的能力,所以需要大量的水,便会导致人出现口渴的情况。当然了,并非所有的肾病都是如此,只有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等几种肾脏疾病会导致长期口渴的情况出现。在生活中因为肾脏疾病而出现的口渴说明了肾功能不全,但是人们很难及时的发现,所以出现口渴时,如果排除糖尿病等因素,最好及时检查一下肾脏的健康。
六、用药不当所致
错误的使用药物同样容易导致口渴的情况出现,一些人在吃药后感觉口干舌燥就是因为用药不当所导致的,这是因为一些药物会导致身体内部的水分与电解质失衡,所以会引起口渴的情况。许多人针对这种情况往往会通过大量饮水的方法来解决,但这样做只会适得其反,因为大量喝水会导致血压升高使得身体处于危险之中,反而得不到想要的效果,所以因为服药而导致的口渴,适当饮水即可。千万不能大量饮水,以免身体受损更加严重。
对于每个人来说健康都是最重要的,也都通过各种方式来强健身体预防一些疾病的发生。当然除了这种方式之外,我们还应该时刻注意身体一些部位的变化,因为这些细微的变化可能是某些疾病的征兆,所以要警惕,尤其是脸上的皮肤颜色、斑块、形状等,都可能与疾病有关,下面就让专家来教您如何从脸上看出疾病的蛛丝马迹。
1.面无光华
美国马萨诸塞州总医院内科学家、儿科医师麦莉卡·马歇尔博士说,面色苍白可能是贫血的信号,面黄则可能预示着肝病,而嘴唇发青可能预示着心脏或肺部疾病。
2.眼睑上有淡黄斑块
这可能是由胆固醇增高引起的,医学上称之为眼睑黄斑瘤。2011年,丹麦医学家通过对将近1.3万名病人研究发现,有4%的病人患有眼睑黄斑瘤,几十年以后,这些病人比其他病人患上心脏疾病的几率高50%。
3.下眼皮浮肿
眼睛下面的皮肤非常敏感,如果长时间浮肿,则要警惕慢性肾炎、肾脏综合征等肾病。此外,劳伊博士说,一双看上去疲惫不堪的眼睛也可能是慢性过敏的信号,因为过敏会导致血管膨胀,引发出血。
4.下巴萎缩
粗脖子、小下巴可能会引起睡眠呼吸暂停综合征。如果睡觉时打鼾、早上醒来感觉头痛、白天异常疲惫,建议尽早找医生做相关检查。
5.皮肤或嘴唇干燥、脱皮
纽约大学医学院罗施尼·劳伊博士说,这是脱水的常见信号,也可能预示着与汗腺分泌异常相关的疾病,如甲减、糖尿病等。
6.皮疹或红斑
脸部局部红肿、皮疹可能预示着腹部疾病。此外,长在颧骨上且横跨鼻梁的蝶状斑可能是红斑狼疮的信号。
7.毛发猛增。
女性脸上的毛发突然增长过多,特别是沿下颌外侧、下巴和上唇部位,可能是多囊卵巢综合征的信号。毛发过多可能是雄性荷尔蒙分泌过多引起的。
8.脸部不对称
乔治·华盛顿大学医学博士琳娜·温说,这可能是中风的信号,中风病人照镜子时,经常会发现自己的脸跟以前不一样了。除了脸部不对称外,还会有脸部麻木、说话困难、笑不起来等,此时应尽早就医。
很多女性非常抵触早上和他人亲近,有的时候女性自己都反感自己口腔中的异味。早晨出现口臭和口苦不是一件小事,很有可能是身体出现问题了。而且很多人即使不在早晨,也会出现口苦口臭的现象,那么这是什么原因呢?今天,我们就一同来了解早晨口苦口臭的原因,以及如何在早晨快速解决口腔问题。
口苦口臭的原因
1.胃火
大多数人在冬季都会大补特补,但是冬季过度进补容易导致食物在胃肠道中堆积,消化出现问题,胃热炽盛出现胃火。一般胃火带来的不仅仅是口苦口臭这么简单,早晨出现的牙龈肿痛、牙龈出血也多由于胃火造成。在《校注医醇剩义胃火》中记载胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,面赤发热。由此可见,胃火是导致口腔疾病的一个主要原因。
2.肝火
有一部分人在早晨也会有口苦的现象,这多是由于肝脏出现了问题。肝火是导致口苦的一个主要原因,在中医看来肝主疏泄,参与身体的情志、气血、胆汁等代谢。但肝失疏泄,出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆等,从而导致口苦,食物纳呆消化不良,以及出现屁多、容易叹息和两肋疼痛等现象。
3.肠道堵塞
这里提到的肠道堵塞指的是便秘,宿便等现象。
长期饮食过于精细,吃入的膳食纤维比较少,则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收,除了会出现口臭之外,还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。
4.口腔细菌繁殖
正常条件下早晨起来几乎所有人都有口腔异味的现象,这是由于口腔细菌大量繁殖的原因,尤其是不刷牙睡觉,早晨更容易口臭。
从某种意义上来讲口腔中的细菌居人体之首,口腔潮湿、温热的环境给细菌繁殖提供了条件,而食物的残渣提供了大量的营养。每一毫升的唾液中含有大约1.5亿个细菌,每一克牙结石中的细菌数量大约在100亿个左右。
细菌在口腔内繁殖释放出异味,食物残渣在细菌的作用下腐败,同样释放出异味。所以,即使是健康的身体在早晨也会有口气问题。
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