治疗头晕的方法
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于中医养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“治疗头晕的方法”，希望对您的养生有所帮助。
头晕是我们很多人都会遇到的一种情况，而且产生头晕的原因也是有好多的，所以对于头晕的人来说，治疗一定要及时。那么，治疗头晕的方法有哪些呢?这是很多人都非常关心的地方，因为这个方面是和大家的生活以及身心健康有着直接的联系的，所以大家了解关于治疗头晕的方法也是必要的，更是必须的。
治疗头晕的方法有很多，但是一般人对此却也是不清楚的。一般人的偶尔的头晕对于自己的身心其实是没有什么伤害的，但是如果一个人长期头晕的话，很可能就是自己的头部出现了问题而引起的。那么，下面就来说说关于治疗头晕的具体方法。
家庭疗法
家庭物理治疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。临床通过磁疗作用来进行头晕、头痛的治疗。磁疗(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。由于人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系。在治疗头晕头痛的过程中，最常用的就是 磁性梳头皮梳 对头皮及发根进行梳理按摩治疗，它是根据传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说，巧妙地将高科技钕铁硼永磁体镶于梳齿内，把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法结合在一起，设计成一边粗齿，一边细齿的结构，粗齿一侧内置钕铁硼永磁体进行磁疗并且梳齿的圆柱钝形设计也可做刮痧按摩之用，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，改善局部血液循环，增加脑部的供血供氧快速缓解头晕 头痛的症状。
另外人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系，经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮代谢加快，改善头部血液循环，头部有身体各脏器的投射区，通过
磁性梳头皮梳这种多功能的梳理刺激这些区域也可以起到预防和治疗其他脏器疾病的作用，对于头皮痛痒，脱屑，脱发，神经机能失调，头晕，头痛，以及高血压等均有很好的治疗和改善作用。
常规治疗
头晕可由多种原因引起，最常见于高血压病、高血脂、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可从病因着手并配合降压护腕来综合治疗，降压护腕非药物治疗头晕、高血压的最新科技，采用双脉疗法，戴在双手腕部，集磁疗、热疗、矿物疗于一体，集通络活血，降压调压稳压、软化血管和保护心脑的多重功效于一身!它利用航空航天生物磁——稀土钕铁硼永磁体(国家863工程计划项目高科技材料)，在双手腕部形成高磁能量环，快速穿过腕部皮肤，释放天然能量，对双手腕部的内关、外关、太渊、神门、列缺、阳池6大穴位，进行电脉冲震荡，天然能量穿透内关穴、外关穴进入体内，使经络贯通，血液循环加速，补充人体内的磁强度，提高细胞的含磁量，改善人体的微循环，持续震荡激活血液内皮细胞，24小时不间断释放能量，使血压下降和维持平稳。同时，还可以分解沉淀在血管壁的药毒和血液垃圾，并通过汗液、尿液排出体外，血液垃圾排除了，血脂降了，血管弹性恢复了，头晕和高血压的症状自然远离。
正如上文提及的那样，关于治疗头晕的方法是有很多的，而最为常见的恐怕就是家庭疗法以及常规治疗方法了。而其中的家庭疗法对于一般的头晕症来说效果还是非常不错的;而常规的治疗方法对于比较严重一点的头晕症状也是有着不俗的治疗效果的，所以我们的头晕患者们一定要及时治疗才是。
yS630.Com相关推荐
头晕现象是生活当中比较容易出现的一个现象，不管是男性还是女性，都可能会发生，所以对我们的生活工作也会造成影响，因此大家就需要注重科学有效的治疗和解决方法，而下面要为大家分析介绍的是，如何利用中医的方式，治疗和解决头晕的问题，快速的解决这种不良的问题。
方法一：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法二：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
以上就是关于头晕是用中医方法，治疗的一个配方介绍，如果一些疾病能够通过中医的方式进行调理治疗的话，肯定是比较好的，因为一般来讲，中医可以有效的避免，一些副作用问题的发生，所以遇到一些头晕问题的时候，大家对这些方法的使用要注意。
在肾虚者的日常生活中，其身上是会有各种各样的不适症状表现出来的。一般来讲，头晕也是最常有的表现。那么，肾虚头晕都有什么症状呢?
肾虚头晕的症状：
证名。肾虚精气不足，不能上充脑髓所致的眩晕。《医略六书·眩晕》：“肾水亏少，虚火炎上，眩晕耳鸣，此嗜欲人多肾虚眩晕。”
临床常见肝火上扰、痰火郁结、肾精亏损和脾胃虚弱四个证型。
肾虚眩晕中医治疗方法：
肾精不足：眩晕伴耳鸣，遗精，腰膝酸软，精神萎靡，舌嫩红，少苔或无苔，脉细弱。
治法：补肾填精。
方药：党参15克、熟地12克、茯苓12克、天冬12克、麦冬12克、柴河车10克、龟板15克(先煎)、杜仲12克、牛膝12克、黄柏6克、菟丝子10克、枸杞子10克、山萸肉10克、女贞子10克、早莲草10克。
你有颈椎病吗，现在的上班族很多都被颈椎病折磨着，颈椎病会引起头晕恶心，肩膀酸痛，麻木的症状，在冷天症状会加重，颈椎病引起的头晕还需及时治疗，可以推拿治疗。
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
头晕是很多人都会遇到的问题，头晕的解决方法是非常多的，中医的针灸也可以有效的解决头晕问题。头晕针灸怎么做呢?小编给大家讲讲头晕针灸治疗方法、缓解头晕的方法以及头晕食疗方。
头晕针灸治疗方法
合谷穴
在手背,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。直刺0.5～1寸,针刺时手呈半握拳状,孕妇不宜针。
太阳穴
眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。直刺0.8～1寸,要有一定深度,以针感向眼内或目上放散为佳,如针下有硬物感为针尖到达颞骨,可将针退出两分。
印堂穴
两眉头的中间。提捏局部皮肤,向下平刺,直达鼻根部,出现酸胀感。
四神针穴
位于百会穴前后左右各旁开1.5寸。四针均向外平刺。
缓解头晕的方法
多注意休息
很多人会出现长时间的头发晕症状，是因为平时工作压力比较大，睡眠质量不好，长时间加班熬夜，对自己的身体造成了严重的伤害。而且，没有尽快的选择合适的方法进行调整，长时间保持这种状态，很容易导致自己的身体出现各种各样的不良病症，头发晕就是比较多见的。
注意自己的合理饮食
有的人出现头发晕是因为低血压，贫血，所以，应该在自己的饮食方面进行积极的调整，注意营养的均衡搭配。平时少吃一些过于辛辣油腻的食品，特别是一些垃圾，食物应该少吃，不利于我们的身体健康。
多进行户外的活动
平时多进行一些户外的活动，有利于我们的心情放松，而且，针对头发晕这种症状，也可以达到非常好的缓解方式，很多人因为长时间在室内，缺少一些新鲜的空气，因此平时多进行一些户外的活动，也可以达到非常好的缓解头发晕的症状。
头晕这种病呢!发作起来可能真的是让人非常非常的难受，有一种让人受不了的感觉，那么，应该怎么样快速的治疗?预防头晕的方法又有哪些呢?接下来就跟随着小编一起来看看吧！我们要仔细阅读哦！
头晕的预防方法
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
卧室光线宜昏暗，环境要安静。
保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
荔枝粳米粥
原料：荔枝肉50克，山药10克、莲子10克加入适量水。
做法：同煎煮至软烂时再放入大米250克，煮成粥即可。日服2次，用于脾虚血亏之眩晕者。
龙眼鸡子粥
原料：龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚。
做法：加粳米适量同煮常服，用于气血不足之眩晕患者。
人参粳米粥
原料：人参粉(片)3克，同粳米100克加清水适量。
做法：同煮成粥，再把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中，搅匀即成。用于中气不足、清阳不升之眩晕患者。
枯草汤治头晕
原料：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
做法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
结语：通过以上的介绍，相信你对这个预防头晕的方法以及能够治疗头晕的偏方都有了一定的认识以及深刻的了解了吧!以上推荐的几种偏方都是比较有效果的，但是如果无效，还是请及时就医!
中成药这个西药药物主要是在药物里面添加了一些中药材成分，因此与其他药物比较起来，中成药的药效虽然缓和，但是它对人体的伤害却是很小的。相信不少人都会出现头晕现象而如果一个人经常发生头晕的话，不仅会影响到工作和学习效率，还会影响到自己的正常生活状态。因此治疗头晕的中成药会有哪些呢?
眩晕也分为真性眩晕，假性眩晕。眩晕症发作时的是常常会感到头晕目眩，会恶心、引发呕吐、身上冒冷汗等症状。中老年患者多次发作会影响脑血管调节机能，诱发脑梗塞等症，这是非常危险的，下面我们来看看关于治疗眩晕症的中成药有哪些。
中医学认为，眩晕的发生多由于肝火上炎，肝肾阴虚，气血两亏，肾精不足等多种原因引起。各类眩晕可单独发生，亦可同时出现。对证用中成药治疗右意想不到的效果。
眩晕中成药治疗
1.肝火上炎。主证：眩晕耳鸣，头痛且胀，每因烦劳或恼怒而头晕，头痛加剧，面红目赤，口苦咽十，急躁易怒，舌红，苔黄、脉弦数。以龙胆泻肝丸治之。
2.肝肾阴虚，肝阳上亢。主证：眩晕耳鸣，缠绵持久，视物昏花，腰膝酸软，五心烦热，心烦急躁，失眠多梦，肢体麻木，口苦咽干，舌质红，苔薄黄，脉弦细而数。以杞菊地黄丸治之。
3.肾精不足。主证：眩晕健忘，腰膝酸软，遗精滑泄、耳鸣，发落齿摇，失眠多梦。偏于阴虚者则五心烦热，舌质红，脉弦细而数;偏于阳虚者则畏寒肢冷，夜尿频，舌质淡，脉沉细。偏阴虚者以知柏地黄丸或左归丸治之;偏阳虚者以右归丸治之。
4.气血两亏。主证：头晕眼花，动则加剧，心悸气短，火眠多梦，神倦懒言，面色无华，唇甲色淡，饮食减少，大便溏泻，舌质红，苔薄黄或薄白，脉细弱。以人参归脾丸或卜全大补丸治之。
5.中气不足。主证：头晕耳鸣，倦怠嗜睡，少气懒言，四肢无力，纳呆便溏，舌淡苔薄白，脉虚软无力。以补中益气丸治之。
6.瘀血阻络。主证：头晕或头痛，偶有心悸心烦，面色青，舌行瘀斑或紫暗，脉沉细涩。以血府逐瘀丸治之。
7.阴亏血瘀。主证：头晕头痛，失眠健忘或痴呆，四肢麻木，筋拘急，步履不稳，言语不清，两目干涩，五心烦热，舌质红，脉弦细。以首乌延寿丹治之。
尤其注意的是中老年的肝阳上亢(相当于高血压病)型的眩晕，病情严重者呵卒然昏倒，有发展中风(脑溢血、脑血栓)的叮能，故及时防治尤为重要。如自服中成药后病情不见好转，应立即到医院诊治，以免延误病情。
通过上面文对治疗眩晕症的中成药介绍，希望对大家有所帮助，能够帮助患者恢复健康，不再受眩晕症的困扰。有一些中老年人由于眩晕症而发生意外，所以家属们不要让患者独自一个人，特别不安全，更应该细心照顾老年人，给他们一个舒适的环境生活，调养身体。
在所有的外伤中脑部受到伤害是最为严重的，因为这会导致大脑受到影响。会影响到人的正常听觉、视觉甚至是记忆力等方面。其次，在脑外伤康复了以后，也可能会出现头晕头痛等其他的不适感。所以当出现脑外伤的时候一定要第一时间就医，那么脑外伤后头晕的治疗是怎么样的呢？
1、药物治疗：适合于大脑结构无异常者，通过改善大脑微循环、增加脑血流量，配合中药祛风化痰，治疗效果较好；
2、针灸：多取足少阳胆经、督脉、肾经等穴位；
3、推拿：沿膀胱经、足少阳胆经、巅顶部位进行推拿，效果较好。
脑外伤后应注意什么
脑外伤的病人在康复后一定要保持心情愉快，家人应该经常为他营造一个愉快的环境，平时讲话尽量和声细语，不要讲一些让他伤心的事，尽量不要让外界的争执来打扰他，尽量不要到嘈杂，易引起是非的环境中去。
脑外伤的病人康复后在饮食上要尽量营养丰富，多吃一些能够促进大脑功能恢复的食物，如核桃，花生，鱼类，以及蛋白类的食物，这些食物能够为大脑提供足够的能量，能够促进大脑功能的恢复。
脑外伤的病人，在康复后锻炼身体也很重要，可以经常做一些手部的锻炼，比如可以试着编织毛衣，做做家务，在平常的生活中逐渐锻炼四肢和大脑的协调功能。
还可以做一些慢跑，爬山等运动，使全身的血液循环加快，使大脑部位的供血充足。由于经常锻炼，脚部的神经和穴位经常受到刺激，对大脑的康复很有好处。
脑外伤病人在康复后还可以适当地和家人一起出去旅游，旅游也可以让人心情愉快，最好到一些平原地区，风景优美，空气好的地方，不要去高原地区旅游，因为高原地区空气稀薄，进入高原后，身体可能会出现一些不适反应。
脑外伤病人在康复后尽量要保持充足的休息，只有休息好了，大脑功能才能更好地恢复，尽量不要熬夜，如果不愿意做的事，尽量不要勉强。如果在生活中出现不适，及时就诊。
头晕对于我们身体健康，有着诸多的危害，因此在生活中想要保护身体健康，对于这种情况就要重视起来，但是对于如何治疗头晕很多朋友没有很好的方法，因此小编为打击带来一款能够治疗头晕的茶饮，以及帮助我们治疗头晕的方法。
百知茶
原料
百合5g、知母2g、花茶1g。
用法
用百合、知母的煎煮液300泡茶饮用。也可不用茶。
功能
润肺清心安神。
用途
心悸、头晕。
头晕怎么办
1、用黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克。共碾为粉，加糖拌合。每日2次，早晚服用，每次服用5克。大多数患者1个疗程，既可见成效。
2、取独活60克，鸡蛋6个。共煮，待鸡蛋熟后将鸡蛋皮打碎，再放入药液中煮15分钟停火。等鸡蛋稍凉，吃鸡蛋。每次1个，1日2次。连服3天为1个疗程。多数患者1个疗程即愈。此方疗效显著，且不易复发。
3、用天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。将天麻洗净，生姜洗净切丝，老母鸡杀后去毛及内脏，填入天麻片和姜丝于鸡腹中，放入炖锅，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖至鸡熟烂即可。分数次饮汤吃鸡肉。可每周1剂。连用3剂。此方补血和血、熄风。治病后虚弱、眩晕反复发作。
4、取黑豆30克，浮小麦30克。水煎服。治盗汗眩晕。
5、用黑芝麻、制首乌、枸杞子各25克，杭菊花15克。水煎服，每日1剂。治肾虚眩晕，头发早白。
6、取麻雀2只去毛及内脏，天麻10克切片，水、食盐适量。蒸熟食用。治阳虚眩晕。
7、用狗肉250克，天麻10克，党参15克，附子10克。水煎去药渣，饮汁食狗肉。每日l剂。治肾阳虚头痛、眩晕。
8、取白果仁3个，龙眼肉7个。同炖服，每早空腹服一次。治头眩晕。
9、用番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。治体弱血虚、营养不良、眩晕。
结语：头晕是一种危险的情况，甚至会导致身体遭受严重的损害，因此我们想要保护好身体的健康，对于这种情况就要重视起来，而通过上述这些药膳相信能够帮助我们更好的保护身体，避免头晕这种危险的情况。
头晕、头痛都是日常生活中非常常见的病症，由于它们不仅会对身体造成极大的伤害，而且会严重影响到人们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。人们可以通过改变固有姿势、热敷、深呼吸、洗热水澡以及做体操来进行治疗，长期坚持会有不错的效果。
一、头晕
头晕中的早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比 较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。为防止早起头晕，可以 找一个合适的枕头，以仰卧时枕高15—20厘米，侧睡时枕高约20—15厘 米的高度为宜，这样无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。如 果清晨经常头晕，还得去检查是否患有低血压或者贫血。当然，夜间不 能正常休息，易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体，更容易头晕头痛。
职业女性摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时，清气上行，浊气下降。如果吃得太油腻，超过了脾胃的功能极限，就会损伤 脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕头痛的因素。
此外，人在处于忧郁低沉的情绪时，也会造成大脑调节不良，会出 现失眠、嗳气等气机升降失常，令人头晕头痛。
二、那么，头晕时该怎么办呢？
第一，为防止跌倒，应该就地蹲下，最好能平躺一会儿。急性头 暈，身体通常都会失去平衡。
第二，如果头晕是初次发作，切不可惊慌。因为惊慌失措、心动过 速和恶心常常是头晕的并发症。
第三，紧闭双眼或者双眼死死地盯住一个固定物体，也会感觉好一些。
三、头痛
说完了头晕，我们再来说说头痛。头痛可以说是在现代职业女性中 颇为普遍的症状。从头痛性质可分为胀痛、刺痛、跳痛、开裂样痛，并 有轻、中、重之分；从部位又可分为枕部痛、颈部痛、前额部痛和头顶 部痛等。职业女性长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之外，现代职场 女性要兼颐家庭和事业的双重责任，承受着比男性更重的压力，这都让头痛成为女性“办公室综合征”中最常见的症状。
大多数人认为头痛只是由于疲劳和压力造成的，其实头痛的原因很 多，比如头部的物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素、神经楕神因 素、环境因素、药物因素、饮食、味觉、睡眠、疾病（眼、耳、鼻及鼻 窦、牙齿、颈部等病变）都会让人头痛。
对于疾病、饮食、物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素等引起 的职业女性的头痛我们在这里不予讨论，单论神经精神因素、环境因素 等紧张性头疼。
紧张性头疼的发病原因比较单纯，多因神经精神方面引发。因此应 以缓解紧张为主，等到全身心都放松下来，头疼就会有所减轻了。
四、治疗建议
改变固有姿势
长期不变的姿势可能是造成你头疼的原因，因此通 过矫正姿势也能够减轻头痛。
热敷
当紧张性头疼发作时，使用热毛巾或保温袋热敷于后脑的疼痛部位，可以缓解头痛。
深呼吸
如果工作繁忙没有时间调解的话，你可以最大限度地进行 深呼吸，可以在短时间内使头痛稍有缓解。
洗热水澡
在办公室发生头痛，有条件的女性可以马上去洗个热水 澡。注意水温不要太烫，可以配合具有舒缓神经作用的芳香精油或香薰 法来使紧张的精神得到缓解。
做体操
反复活动颈部、肩部、肘部，让肌肉紧张后再放松，即可 以增强血液循环，缓解疼痛。
在办公室内种植些植物，经常开窗让空气流通也可以减轻头痛。工 间散步，多喝绿茶，保持放松的心情，每隔一段时间闭目养神片刻或到 室外舒展一下也是预防紧张性头疼的好方法。职业女性切记不要随便吃 止痛片，因为这不能从根本上解决头痛问题，反而容易损伤脑部神经。
导读：眩晕是突然感觉到头晕眼花，天旋地转，往往是其他更严重疾病的一个症状。眩晕可以持续多长时间与个体和发病原因有关。轻度眩晕可以持续几秒钟，而严重眩晕可能是经常发生。通常眩晕都是一闪而过，如果有经常性眩晕发生，就需立即看医生了。
头晕症状的预防
1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
怎样治理头晕
1)眩晕发作时，立即卧床安静休息，松开患者的衣服纽扣、腰带。可口服安定5mg，3次/日。
2)不要摇动患者的头部，以免眩晕加重。可在患者头部放冰袋或冷水毛巾。原因不明者请医生来治疗。
关于头晕的其他注意事项:
1)患者应保持心情舒畅;医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。
2)发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。
3)发作间歇期不宜单独外出，以防事故。
在日常生活中，眩晕症的出现尤其是多频次出现，我们应该给予足够的重视，而且应及时干预，对预防重大疾病具有积极意义。
本文由（）编辑整理，转载请注明出处。网站内容合作联系电话：020-84115797。
饮食养生
运动养生
