女人学会这三种调理法，帮助子宫暖起来不是难事
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女人学会这三种调理法，帮助子宫暖起来不是难事”，供您参考，希望能够帮助到大家。
宫寒会给女性造成比较大的困扰，宫寒主要是子宫受寒引起的，宫寒所带来的危害比较大，宫寒会诱发严重的并发症，并且也会影响到女性的生育功能，患者需要尽早采取治疗措施，并且要注意子宫保暖，下面我们具体来了解一下，宫寒的危害有哪些？
警惕宫寒的三大危害
1、子宫疾病：如子宫萎缩，子宫内膜薄，子宫发育不良等，宫寒会严重影响到子宫的健康，并且也会影响到卵巢健康，会诱发严重的并发症，如果患者不重视，或者没有采取合适的治疗措施，会严重影响到女性的健康，也会导致不孕症的产生。
2、输卵管疾病：如输卵管粘连，输卵管炎症，输卵管功能紊乱等，宫寒会影响到女性的健康，并且会诱发严重的并发症，宫寒主要是子宫受寒引起的，需要排出子宫内的湿气和寒气，要做好子宫的保健工作，平时尽量少吃寒性的食物。
3、卵巢疾病：如卵巢功能下降，卵巢萎缩，卵泡发育不良等，宫寒会影响到卵巢正常功能，并且会影响到正常排卵，会导致卵巢功能紊乱，同时也会加快女性身体的衰老速度，会导致皮肤痤疮和黑斑的产生，会严重影响到外在形象。
三种调理法让子宫暖起来
1、艾条温灸。宫寒女性需尽早采取合适的调理方案，最好采取中医艾灸的方式调理，能够促进局部血液循环，并且可以排出子宫内的湿气和寒气，具有保养子宫和卵巢的作用，艾灸时要注意正确的方式方法，并且要长期坚持才会有好的效果。
2、多吃补气暖身的食物。花生，红枣，核桃等，这些食物具有补气血的作用，宫寒女性经常吃这类食物，可以起到补气暖身的作用，能有效改善宫寒的症状，并且也可以促进局部血液循环，可以让女性的气色好起来，同时也可以让女性的子宫暖起来。
3、用鲍鱼滋补。鲍鱼营养价值高，具有滋补身体的作用，而且可以起到养颜的功效，鲍鱼是女性最好的滋补食品，平时经常吃些鲍鱼，具有调理宫寒的作用，能够排出子宫内的寒气，并且具有保养子宫和卵巢的作用，同时也可以延缓女性的衰老速度。
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科学研究证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。钙对于女人，不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症，甚至还可以减缓女性月经前的不适症状。早补钙，别让骨质疏松找上你!那么女人补钙吃什么呢?有哪些补钙食物呢?
女性补钙吃什么?
1、多吃豆类、青菜
从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质，青菜中通常以深绿色为佳，例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜，而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗，就能吃到238mg的钙质。
豆类食材则以市场上常见的小方豆干含钙量最佳，以一块豆干约40～50克计算，只要2～2、5块，就能摄取到685mg钙质，超过一天所需的一半。
至于豆腐和豆浆，虽然因为水分较多，单位含钙量不如豆干，但是其中的大豆异黄酮可以促进骨质合成，因此对骨骼有保护效果，对于不喝牛奶的人来说，改喝豆浆是个好选择。
2、多吃坚果种子，黑芝麻最优
以各式坚果打碎拌入料理中，除了摄取不饱和好脂肪之外，也能补充一部份的钙质。其中尤以黑芝麻的含钙量最丰富，100克就有1456mg的钙质，平时撒在白饭上就很美味。
不过坚果类属于油脂类食物，摄取时必须替换原有油脂量，以免吃下过量脂肪。
3、海鲜类以小鱼干、虾米最多钙
餐点中适时加入小鱼干、虾米、虾皮等食材，不但可增添菜色的鲜美，还是“钙尚多”的小秘诀。
专家建议：什锦海鲜粥中可加入小鱼干、虾子、文蛤、牡蛎等食材，不但滋味好、营养丰富，也是一道高钙料理。
除此之外，鳗鱼罐头、鲭鱼罐头(小型青花鱼)等由于鱼骨已化开，可全部下肚，也可补充钙质，不过要注意盐分较高的问题。
当你走在路上，街上随处可见的烤肠和烤肉现已让人习以为常了。但是这些食物却很简略获取孩子们的眼球。家长们留神了：即便您的孩子无肉不欢，这些肉也要少给他/她吃。有些家长过于溺爱孩子，只需是孩子想吃的，都全部满意，却不晓得许多食物会要了孩子的命。请慎重！
1.烤肠
我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可致使食道癌、胃癌等。许多熟食看上去色彩秀丽，其实也参与了亚硝酸盐(正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的色彩为灰色或发暗)。
烤肠持续烤的进程中，同样会发作一些不安康的物质。因而，不应给3岁以下的孩子吃烤肠或腊肠，及市售色彩较秀丽的熟肉类。
2.肉松
有的母亲会给6个月后的宝宝吃肉松，觉得肉松很安康。事实上，肉松归于深加工肉类，在加工进程中，需求参与酱油、糖、脂肪等，因而，富含较高的热量和盐，还可能会构成维生素的损坏。
肉松的资料也有不安全要素。因而，不主张婴幼儿吃市售肉松。
3.烤肉
肉在高温炭火烧烤中，脂肪会高温分化或聚合发作有害物，如致癌物苯并芘。
关于酷爱烤肉的孩童，要控制进食数量及次数，并留神烤肉要防止在明火上直接烤制，一起多吃新鲜的蔬果。别的，腌肉、熏肉也要少吃。
婴幼儿食用的肉类最好现做现吃，制造进程尽量简略，如炖、煮、炒等，而非煎、炸、烤。
这种食物是在害孩子！
为了招引孩子们的留神，在中小学周围的食物摊上，形形色色的食物称谓，只需你想不到的，没有厂家不敢取的。香气冲鼻的滋味，破损油溢的包装，山寨大牌的称谓，这些报价多在0.5元至1元的小食物，在中小学生中间颇受等待，这样的零食也被称为五毛钱零食。常常食用会给青少年安康带来哪些危险。小编为你掀开五毛钱食物损害孩子的真相。
残次食物存6大危险
为查明这些残次小食物毕竟存在哪些疑问，本报记者从各地收买了160余种小食物，托付北京养分源研讨所对其间20种进行了检测。作用出来后，记者找到了中国疾病防止控制中间养分与安康所教授、中国养分学会理事长杨月欣和国家食物安全危险评估中间研讨员韩军花，请她们对此剖析和解读。
酸奶像绿色洗发水严厉假冒伪劣。 这根柢不是酸奶！韩军花读完一盒特浓酥酸奶的养分标签后震动地说。这款记者在湖南收买的酸奶，首要配料是水+糖+添加剂，一点蛋白质和脂肪都没有，根柢就不是酸奶，其产品包装正面却写着酸奶、优蛋白、低脂肪等字样。翻开包装纸盒，里面竟然是一小袋绿色液体，像洗发水相同。韩军花说，这归于严厉假冒伪劣，是显着的诈骗行为，应当遭到严惩。
薯片脂肪含量高出标明值养分标签造假。 北京养分源研讨所出具的检测陈说闪现，本报送检的一款名为西红柿薯片的油炸膨化食物中，每100克含饱满脂肪显着高出其包装上标明着的每100克脂肪含量16.4克。饱满脂肪仅是脂肪的一部分，也就是说，该款薯片中所含的脂肪含量要比标明值高出许多。韩军花明白标明，这款食物涉嫌养分标签造假。有些小食物把配料、添加剂等信息客观标明出来还不错，可怕的是，有些公司尽管用了许多添加剂，但根柢不标。记者在查询中发现，食物标签不契合国家明白、耀眼需求的疑问普遍存在，不少食物标签字体过小、色彩过淡，根柢看不清写的是什么。
鸡肉牛肉其实是面食物包装误导消费者。 许多小食物打着香菇牛肉、酥脆鸡腿、开胃鸭皮、骨肉相连等幌子，配料表中排在第一位的成分却是小麦粉，这些肉其实都是面做的。韩军花说：产品中明白没有鸡腿，却在包装上印一个大鸡腿的图画；明白只是鸡腿味面食，却把鸡腿两个字写得比真实称谓大许多，这些都归于误导消费者的行为，严格来说都不容许上市。
许可证号未在国家注册赞同编号造假。 记者在国家食药监总局网站查询了这些残次食物的出产许可证号后发现，大多数出产厂家没有疑问，且通过了当地监管部门的QS认证，但也有单个产品存在疑问。比方，记者在湖南平江收买的棒哥牛肉青豆脆骨、河南兰考传龙食物厂出产的余传龙乡巴佬以及广东潮州潮安区庵埠富味食物厂出产的滚蛋，它们包装上标明的食物出产许可证号与国家注册的许可证号不相同；广东汕头三煌食物厂出产的小米锅巴、晋江市宏达食物有限公司出产的活该，包装上标明的公司和许可证号均未在国家注册。
辣条包装一摸一手油食物包装低质。 记者买回来的大多数小食物包装质量低质，辣条的包装袋外面还渗出许多油。韩军花说，假设包装资料不合格，很可能致使食物提早蜕变，添加食物安全危险。还有许多小食物是用五颜六色的塑料包装的，比方一款名为神枪超人的糖块，是在一把塑料手枪的枪口处固定着一块赤色糖块。韩军花说，这些包装资料是不是契合相关需求，大概从公司的出产进程和资料来历好好查一查。
色彩秀丽、香味冲鼻乱用添加剂。 记者在湖南查询时看到，一款名为口红糖的糖块很受等待，它的色彩非常秀丽，孩子们吃后嘴唇、口腔都变成了鲜赤色。记者看到，其配料包含日落黄、亮蓝、柠檬黄、胭脂红和引诱红5种食用色素。韩军花标明，关于这些贱卖、残次的小食物，我们高度怀疑存在超范围、过量运用添加剂的疑问。
孩童十种食物别多吃
孩子通常喜爱吃一些色彩秀丽、滋味鲜美的食物，有些孩子还喜爱食用成人的食物和饮料；而爸爸妈妈则老是一味地给孩子抵偿一些养分性食物。医学专家在此提示家长，以下10种食物孩童不宜常吃多吃，否则，有害无益。
1、桔子：桔子尽管养分丰盛，但富含叶红素，吃得过多，简略发作叶红素皮肤病、腹痛拉肚子，乃至致使骨病。故孩童吃桔子一天不宜多于中等巨细的4个。
2、菠菜：菠菜中富含许多草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。孩童生长发育需求许多的钙和锌，假设体内缺少钙和锌，不只可致使骨骼、牙齿发育不良，并且还会影响智力发育。
3、鸡蛋：鸡蛋尽管是养分成分比照全部的食物，但若吃的过多，坐添加体内胆固醇的含量，简略构成养分过剩，致使肥胖，还能添加胃肠、肝肾的担负，致使功用失调。故孩童吃鸡蛋每天不宜跨越3个。
4、浓茶：浓茶中富含许多鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，简略构成人体缺铁。孩童缺铁不只会发作贫血，并且还会影响智力发育。
5、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂制造而成，这些物质对人体没有什么养分人价值，却有必定毒性，吃多或常吃会影响孩童的生长发育和智力安康。
6、咸鱼：各种咸鱼都富含许多的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研讨标明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比通常人高30倍。故孩童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂富含微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，孩童吃泡泡糖的方法很不清洗，简略构成胃肠道疾病。
8、糖精：其时。孩童食用带甜味的食物和饮料，许多参与了糖精。据研讨标明，许多食用糖精会致使血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因而中国规定在病人和孩童食物中不得运用糖精。
9、豆类：豆类富含一种能致甲状腺肿的因子，可推进甲状腺素清扫体外，作用体内甲状腺素缺少，机体为习气这一需求使甲状腺体积增大。孩童正处于生长发育日期更易受害，故孩童不宜常吃多吃豆类食物。
10、人参：其时，商场上有不少人参食物，如人参糖块、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有推进性激素排泄的作用，孩童食用人参会致使性早熟，严厉影响身体的正常发育。
年轻人工作繁忙，睡觉之前会思考很多事情，比如工作、生活上的不顺，就会导致睡眠不好，失眠多梦等症状。其实在睡觉之前吃一点含碳水化合物多点的食物，具有较好的安眠作用，如蜂蜜、土司或者水果，还有一些适合睡前吃的食物，含有以下营养素的都推荐吃。
1、色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合（即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序）顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。美国麻省理工学院的茱蒂丝渥特曼博士认为。
2、维生素B族的食物--消烦躁代表食物：全麦食品
B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。
全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
3、钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品.坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
以上的这三种营养素具有较好的安眠作用，睡眠不好的人可以在睡觉之前吃一点，有助于达到良好的睡眠效果。
现在的人们肉制品摄入过量，提倡吃素，在众多的素菜中，地三鲜、干煸豆角、油焖茄子可谓是深受喜爱，但是，这些所谓的素菜，并没有你想象的那么健康。
这三种素菜千万别再吃了
1.地三鲜
这道家常名菜很多家庭都会做，三种主要食材土豆、茄子和青椒，经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。专家指出，茄子、土豆和青椒中都含有无机盐钾，但经过高温油炸后大量丢失。茄子中富含的维生素p，具有降低血脂的功效，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了健康益处。另外，青椒和土豆中本来含有丰富的维生素C，在油炸后也几乎损失殆尽。
2.干煸豆角
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟，就可能导致食物中毒。
这三种素菜千万别再吃了
3.油焖茄子
油焖茄子的时候，茄子经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。油焖茄子不易消化，常吃会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。
十种蔬菜没煮熟千万别吃
蔬菜是平时常吃，煮蔬菜要注意哪些呢?哪些蔬菜不宜吃呢?下面就来了解一下十种蔬菜没煮熟不宜吃。
1、荠菜
致命毒素：亚硝酸盐
致命机理：青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，此外，亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧，从而引起组织机体缺氧，使人发生中毒。
解毒方法：那么，怎样才能预防亚硝酸盐中毒呢?其实很简单，一定要让家人食用新鲜菜，煮熟的菜不宜久闷存放，腌菜应在腌制一个月以后洗涤后才可食用。
这三种素菜千万别再吃了
2、发芽马铃薯
致命毒素：茄碱
致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。
未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。
解毒方法：为了防止马铃薯中毒，我们可将马铃薯贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽。吃时，如果发现发芽或皮肉呈黑绿色时，最好不要食用。
3、十字花科类蔬菜
致命毒素：芥子油
致命机理：十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等，这类蔬菜大多含有芥子油苷，这种芥子油苷是一种可阻止人体生长发育和致甲状腺肿的毒素。
不同的蔬菜，或同一种蔬菜的不同部位含芥子油苷含量差别也很大，如果处理不好，可能会使人们出现甲状腺肿大、代谢紊乱，出现中毒症状，甚至死亡。
解毒方法：那么，怎样处理这类蔬菜呢?在烹制此类蔬菜时，可用沸水先焯一下再食用。
这三种素菜千万别再吃了
4、新鲜木耳
致命毒素：啉类光感物质
致命机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
解毒方法：不可食用。
5、蓝紫色的紫菜
致命毒素：环状多肽
致命机理：紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。
解毒方法：这些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
这三种素菜千万别再吃了
6、蚕豆
致命毒素：巢菜碱苷
致命机理：蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。
解毒方法：为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。
7、大豆
致命毒素：皂素
致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成假沸现 象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5～1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现假沸后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏，然后再用小火煮10分钟左右，这样即可达到安全食用的目的。
这三种素菜千万别再吃了
8、四季豆
致命毒素：皂素
致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。
此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
9、木薯
致命毒素：亚麻仁苦苷
致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。
一个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。
这三种素菜千万别再吃了
10、黄花菜
致命毒素：秋水仙碱
致命机理：黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。
解毒方法：要防止出现鲜黄花菜中毒，可将鲜黄花菜在沸水中稍煮片刻，再用清水浸泡，就可将大部分水溶性秋水仙碱去除。也可将鲜黄花菜煮熟、煮透，再烹调食用。
一、水肿型肥胖
特征：偏好吃凉性、沉口味食物；容难口干、分泌物多、上半身有水肿景象。
水肿型建敦汗侑肥胖就是指体内的水份有法普通代开，形成水份过多囤积于体内，循环绝对形成妨碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只需长弭水肿景象，就能改善肥胖成绩，而理想上会形成水肿身材取体内推陈出旧不良是毫不相关的。
二、胃火旺型肥胖
特征：容难有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、难长痘痘及便秘等成绩。
胃火旺容难导致胃的爬动较差，形成长化不全，有些人是体量或是生活习气不佳形成肠胃机能不佳，而长化机能不佳，对于身体循环代开天然形成妨碍，是形成肥胖的隐患之一。
三、肝郁气畅型肥胖
特征：愁思烦恼、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠量量差，难犯生理毛病。
肝郁气畅型的发胖危机取精神情绪相关，那类型的胖美眉平时会 有情 绪不波动，口境烦闷或难怒等情绪反当。由于间接影响到肠胃功能，果此可能出隐暴食或厌食形状，使体沉呈隐上不波动形状。
【导读】你知道吗，牛奶和这三种食物搭配如服毒哦！牛奶，这个最古老的天然饮品，其对于人们健康的重要性是不言而喻的。无论是幼儿，还是老人，亦或是正值奋斗时期的年轻人，其营养品中都少不了牛奶的身影。当然，光喝牛奶太过单一，很多人都会将其与各种食物搭配。下面小编介绍牛奶和这三种食物搭配如服毒吧！
牛奶和这三种食物搭配如服毒
1、牛奶+橘汁
牛奶和这三种食物搭配如服毒
很多人都会觉得这样的搭配没什么不好，甚至有人说不这样酸酸乳是怎么做出来的。我们暂且不提及其它加工牛奶的制作，单看牛奶+橘汁的组合就让人心惊胆战的了。
要知道，牛奶在酸性条件下，它的蛋白容易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶里面的乳酸钙、草酸钙等造成沉积，产生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。所以一些肠胃不好的人喝过果汁再喝牛奶，会出现腹胀。而橘子一类的水果属于高果酸果品，遇到牛奶会形成大量絮状物。
牛奶和这三种食物搭配如服毒
2、牛奶+巧克力
牛奶和这三种食物搭配如服毒
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙.
于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
牛奶和这三种食物搭配如服毒
3、牛奶+鸡蛋
牛奶和这三种食物搭配如服毒
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位，这其实对于孩子的生长发育并不好。
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小肠壁上的主动运输）。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
牛奶和这三种食物搭配如服毒
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