人经常洗澡的注意事项
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的人经常洗澡的注意事项，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们很多人都会经常洗澡，尤其是夏天，很多人甚至一天洗好多个澡，很多人对此没有引起足够高的重视，但是洗澡也是有很多注意事项的，掌握这些注意事项可以有效的避免给我们带来的伤害，肯定很多人对于人经常洗澡的注意事项还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下人经常洗澡的注意事项吧。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。yS630.cOm
三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
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“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏季老人洗澡注意事项”，希望能为您提供更多的参考。
炎热的夏季很快就要到，很多人习惯也喜欢冲个冷水澡，一来可以得到清凉的感觉，二来觉得冲冷水浴有助于强健身体，但是心血管专家提示，洗冷水澡对心脏有一定的刺激，患有冠心病的患者应谨慎冲洗冷水浴。到底冲洗冷水浴会对冠心病患者有哪些不良影响？下面就有情专家为我们进行解答。
专家解释，冠心病是指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。
有研究表示，冷水浴对发生过心肌梗死的冠心病患者是不适宜的。研究将冠心病患者分为三组：一组将手浸入冷水中，另一组吸入寒冷的空气，第三组则将手伸入温水中，吸入温暖的空气。结果发现，前两组患者的冠状动脉均呈现不同程度的痉挛，部分患者还出现心绞痛症状，而第三组患者则没有出现不良反应。此外，在寒冷刺激下，会使得体表温度急剧下降，为了维持正常体温，体内的交感神经高度兴奋，会使肾上腺素水平急速升高。这时心脏的收缩会加强，同时它的负担也就相应加重，这对冠心病患者来说是相当不利的，它很容易诱发患者心肌缺血。另外，冷水刺激可引起冠状动脉痉挛，血流阻力增大，甚至血管壁的斑块脱落，导致心绞痛甚至心肌梗死。所以说，冠心病患者一定要尽量避免寒冷刺激。
专家提示，冠心病人最好洗温水浴。因为温度过高的热水会使全身皮肤毛细血管扩张，大量的血液停滞在皮肤毛细血管网中，导致供应给心、脑等重要器官的血流急剧减少，引起头晕、疲乏、胸闷等症状，严重者可致晕厥、脑梗塞、心肌梗死等。要注意的是，即使是温水浴，沐浴的时间也不能过长。冠心病患者一定要时刻注意哦，尽量少洗冷水澡。
对于冠心病的老人来说，夏天亦或是冬天最好都是选用温水泡澡。
在这个炎热的夏季随着大家的生活质量越来越好，每天洗个澡，对于大家来说是非常常见的事情，几乎身上一出汗就会洗澡，不只是一次甚至有的人每天洗两三次澡，洗澡可以有效地让身体当中的免疫力提高，还可以让我们的身体变得皮肤光滑白嫩，那么对于女人天天洗澡的注意事项都有哪些呢!
洗冷水澡的注意事项
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。
冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。
血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。
最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。g~mY0
下列几种人不宜洗冷水澡。1
(1)高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。)
女人天天洗澡是最好的，但是切记很多人喜欢用冷热交替的水潭洗澡，结果呢往往因为图省事，所以说就造成了感冒的现象，建议各位女性的屁身体比较脆弱，所以建议大家最好使用热水洗澡。
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
选好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等）也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。
有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。
讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的花草浴，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用西洋甘菊，想要促进血液循环就用迷迭香，而野玫瑰则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
洗澡小贴士
中医：别用太热的水洗澡。
从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。
1.不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。
2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
洗澡别搓澡：
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴（有上健身房习惯的人要特别留意！
很多人都特别喜欢洗澡，尤其是在夏天，燥热的天气使我们都想时时刻刻都冲个凉水澡，还有一些爱干净的朋友，尤其是一些女性朋友，每天甚至洗两个澡，爱干净是没错的，可能我们大家对于总洗澡好吗及注意事项还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下总洗澡好吗及注意事项吧。
总洗澡不好。注意事项如下：
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。 如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。 每周洗澡2～3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。 平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。
以上内容为我们介绍了总洗澡好吗及注意事项的
狗是我们人类忠诚的朋友，所以很多人都是喜欢养狗的。但是很多时候，狗因为某些原因是会咬人的，而被咬的人很可能是会得狂犬病的，这种疾病对于人体的伤害是极大的。为了确保患者没有患上狂犬病，所以他们一般都是要接受注射狂犬疫苗的，这对于他们来说是很好的，往往就是可以起到预防狂犬病的问题。那么，人打狂犬疫苗的注意事项有哪些呢?
其实，人打狂犬疫苗的注意事项是有很多的，但是对于这点，一般人又都是不清楚不了解的。但是一般在被狗咬伤之后去注射狂犬疫苗的人们，医生们通常都是会告知关于人打狂犬疫苗的注意事项的，那么，下面就目前的问题好好自习地谈谈。
在注射人用狂犬疫苗(之间、之后)该注意事项：
(1)在全程注射完狂犬疫苗后第15天左右到医院去，空腹抽取2ml血液检测是否产生抗体，如检查结果抗体为阳性，说明机体已产生抗狂犬病抗体。亦说明注射的疫苗对这次伤害(如果含有狂犬病病毒的话)有免疫作用。
(2)在注射人用狂犬疫苗期间，禁止应用皮质激素类药物，尽量不接种其他疫苗应。
(3)忌酒，浓茶及辛辣刺激性食物，虾，蟹是可以食用的。(至于说明书提出在注射疫苗期间不宜饮酒、喝浓茶及吃有刺激性的食物和进行剧烈运动，是为了避免引起疫苗注射反应而提出的，当然也考虑酒精可能会加速狂犬病毒神经移动的速度而缩短潜伏期，故注射狂犬病疫苗期间，不喝酒为宜，更不应酗酒)
(4)被咬伤又无功能障碍者可参加适当的劳动及锻炼，但不宜作剧烈活动，以免过度疲劳，着凉、感冒、以减轻反应。
注射狂犬病疫苗后会出现哪些反应?
注射狂犬病疫苗后没有严重的不良反应。注射12～24小时注射局部可出现轻微反应，如发红或轻度硬结，瘙痒，肿胀，这些不良反应可以在24～48小时自行消退，消退后不留任何痕迹，因此不需要停止注射狂犬病疫苗。偶见全身的过敏反应表现为颈部，臂部，躯体，腿部有大小不一的荨麻疹，消退后不留痕迹。少数人还可能出现全身性反应，在注射1～7天内全身不适，微热，头痛，头昏，疲乏无力，皮肤刺痒或出现皮疹和食欲不振等症状。极个别的还会出现罕见的变态反应，发生过敏性休克(如：面色苍白、血压下降、脉搏减弱，四肢发凉，头晕，胸闷等症状)。过敏反应轻微的可以自行缓解，不予处理。过敏严重可以进行治疗。应给予抗过敏药物，如息斯敏或扑尔敏，并给予强心剂抢救休克，积极组织医护人员进行抢救直至病人恢复正常，防止造成严重后果。为此，在接种狂犬病疫苗时，应在现场常规配备急救药物，尤其是有过敏史者，最好到专门接种门诊去注射狂犬病疫苗，尤其是第一针注射，尽量到有抢救设备的医院的注射室去进行接种，这样做的目的是即使出现过敏反应，也能得到及时的抢救。
虽然关于人打狂犬疫苗注意事项有很多，但是总的概括来说，其实上面介绍的几种关于人打狂犬疫苗的注意事项大概都囊括了所有人打狂犬疫苗的注意事项在里面，所以对于被狗咬伤的人来说，便可以按照上面介绍的这几种注意事项，在以后的生活中遇到被狗咬伤的时候，采取适当的法律效益的。
子欲养而亲不在，这是一件非常痛苦的事情，所以趁我们的家人还健在的时候一定要好好的照顾他们，让他们能有一个好的晚年，只有这样才能对得起自己和社会，老人都是前辈，是社会的奉献者，他们用一辈子时间给我们后人造福，所以我们不能不尊敬和爱护他们。这里提及一种老年人高脂血症的注意事项希望大家好好学习。
老年人高脂血症主要是由个人的饮食，生活习惯，还有性别引起的，不管是什么病，总之我们一定要好好的照顾老人，他们年轻时为了下一代努力挣钱养家，导致身体负荷超标，引起疾病没有及时治疗或者疏于治疗，这是他们的无私奉献，而下一代一定要知道。一定要有感恩的心态。那么老年人高脂血症的注意事项有哪些，请看介绍：
这种情况主要是减少脂肪的摄入。建议，油炸食品、肥肉等不要吃，多吃蔬菜、水果，适当运动。做心电图看是否有心肌缺血，做好冠心病的二级预防。如果血脂过高还需要药物调脂治疗。
以上是引用医生的回答，希望能够让您得到一些帮助，关爱老人是年轻人的责任和义务，人与人之间都是平等的，公平的。尊重和照顾别人同样也能得到别人的尊重，这是一种力与反作用力。在这里希望所有的老人都能安享晚年，健康幸福。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“老年人佩戴假牙的注意事项”，希望对您的养生有所帮助。
安装义齿是老人们通常选用的一种修复方式，义齿即老百姓所讲的假牙。至于是安装固定义齿还是活动义齿，要根据自身情况加以选择。
固定义齿又称死牙，是利用缺牙间隙相邻的天然牙作支撑，通过义齿上的固位体粘贴固定于天然牙上，患者不能自行摘戴。固定义齿能恢复较高的咀嚼效率，而且舒适、美观无异物感。但要求缺牙两侧的牙齿坚固，形态和位置正常，无过度磨耗及倾斜移位，牙周组织健康，无牙龈萎缩等;其次失牙不能过多，以l～2个牙齿缺失为宜，缺牙区牙槽嵴无严重吸收，且平整光滑无压痛。必要时还需将周围的健牙磨除一部分，存在一定的痛苦。
活动义齿又称活牙，是利用天然牙和基托覆盖的黏膜、骨组织作支持，靠义齿的固位体和基托固位，是患者能自由取戴的一种修复体。它的适应范围较广，能修复牙列和牙槽嵴任何部位的缺损，缺牙数目可以从缺失一个牙到多个甚至全口牙缺失。活动义齿有磨除牙体组织少，制作清洗方便，费用低廉等优点，其缺点是义齿的体积大，部件多，初戴者常有异物感，发音困难，甚至引起恶心，且咀嚼效率不如固定义齿。
安装义齿后要注意护理，饭后睡前要刷牙，以清除积存的食物残渣，保持口腔的清洁。活动义齿可以拿下来用软毛刷挤上牙膏刷洗。暂时不用的义齿在睡前要把它们泡在小苏打溶液或者当天的淘米水中，不要用热水浸泡洗刷。义齿是高分子的材料制成，刷牙和取戴时要注意拿稳，防止掉在地上摔裂。安装上全口义齿，如修补多次后，牙龈仍有压痛时，可能是牙龈有炎症，除了要服用消炎药物外，还可将紫皮蒜去皮切片，用牙龈咬碎含住，每日3次，此法有良好的消炎杀菌的作用。牙龈痛还有可能是缺乏维生素，特别是维生素C。维生素C严重缺乏会引起坏血病，出现牙龈出血，假牙区域的组织出现萎缩或发炎，维生素C的缺乏削弱了口腔组织对假牙的调节适应能力，对软组织形成损伤。解决的办法是多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素C及其他的营养物质。精神病或生活不能自理者，为避免将义齿误吞，要尽可能镶固定性义齿，即便是安装上了固定性义齿，患者在神志不清或者有发生抽搐危险的时候，还是要注意防范义齿因长时间使用后发生松动或在强力作用下松脱造成义齿误吸入肺，引起窒息。
总之，义齿安装后佩戴过程中要讲究科学的方法，并且这种假牙要定期地做护理，以免滋生细菌佩戴后影响身体的健康。
肺结核是一种常见的慢性疾病，近年来，不管是国内还是国外，老年人患肺结核的比率正在不断上升。老年人患结核的时候往往不能正确的被诊断，这样一来病情往往加重，延误了最佳治疗的时间，有的人甚至在最后尸检的时候才会发现患有肺结核，二肺结核的早期症状就是不断的咳嗽。
来年人在治疗肺结核的时候方法和其他年龄组治疗肺结核的方法一样，遵循的主要就是“早期、联合、适量、规律、全程”的这个原则。但是由于老年人坚持按时正规吃药比率低，所以老年人肺结核的治疗并不理想。
老年人肺结核患者遵医嘱服抗痨药，定期查痰，老年人肝肾功能更容易受损定期复查，吃的一般没有什么特别的，注意清淡饮食.结核是消耗性疾病要多补充蛋白质，注意休息，没有什么偏方，如果痰菌阳性注意家庭成员之间的交叉感染问题，预防传染，注意房间通风。
老年人肺结核食疗方：
(1)乌鸡肉100克，冬虫夏草9克、淮山药50克。共煮汤常食用。本方具有滋肺健脾、益肾之功效。适用于老年人肺结核潮热不退、身体消瘦等。
(2)鳖肉250克、百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。水煎去药渣饮用，每日一剂。该方具有润肺滋阴清热之功，适用于老年肺结核阴虚者。
(3)黄柏9克，百合4.5克，北少参4.5克。加冰糖适量，水煎，常食之。具有润肺补肺之功，适用于肺结核肺阴亏虚者。
(4)菠菜子150克、白及100克，百部500克。共研细末，拌蜜为丸，丸重9克。于每顿饭后服一丸。常服用该方，具有养血止血，清热润肺之功，适用于所有肺结核咯血者。
除了上面的几款食疗方法以外，还有一些食疗方法。选用150克百合以及适量的白砂糖，然后用水煎服能够达到润肺止咳的作用，另外，选用生龙骨粉、生牡蛎粉、生鸡内金粉各100克，生三七粉、生白芨粉、生白部粉各50克，然后将这些东西全部研成粉末加入藕粉中服用。
春天，气候多变，容易上火，孕妇在饮食方面一般来说应减酸增甘，健脾壮阳。多吃吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。
春季孕妇饮食注意事项
1、孕妇应注意补充水分。
孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。
2、食用养阴润燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。
3、多吃新鲜蔬菜。
最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。
4、正确是辛辣食品。
辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。另外辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。
5、适量补充蛋白质和钙质。
鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。
6、不吃霉变食品。
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
7、孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。
当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
8、不宜吃木瓜、芦荟等。
这两种食物中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
洗头是每个人都会干的一件平常的事，洗头会放松心情，使人身心舒畅，洗头还可以使大脑放松，一般的人都是白天洗头的，晚上洗头的几乎很少。那么，有些女生就会受不了，要晚上洗头，所以就会问了晚上洗头好么。为此，小编特地的找了一些相关性的资料，请认真观看以下的资料。
有晚上洗头习惯人要尽量改变晚上洗头习惯其次要洗擦干头发或者用电吹风吹干确保清洁、轻松、健康皆误
有晚上冼头习惯
相信多人答案有
也难理解现代人生活节奏都比较紧张白天工作、活动、应酬等都忙过来难得晚上有空舒舒服服洗头
晚上洗头若有足够时间让头发干透了才睡当好过有时实太忙了过了晚上10时才洗头洗完头又累得眼皮沉重睁开于头发未干倒头大睡
样做年长辈都会说会头痛其实经过现代科学研究人们发现也无道理
与体温调节有关
我们必须知道人体新陈代谢过程总断地产生热量维持体温些热量也同时经过血液循环传导机体表层通过辐射、传导、对流及蒸发等方式断地向外界放散
身体抵抗力强人体温调节机能正常通过调节产热和散热两过程平衡也当体温倾向下降时则产热增加散热减少使体温仍维持37℃左右
对身体抵抗力弱人来说其自动调节体温使机体维持正常体温能力较差所当全身或某局部受寒易感冒
而我们用热水洗头由于温热作用使头皮毛细血管扩张机体向周围辐射热量增多同时由于洗头头发湿有大量水分蒸发出去也要带走多热量般克水蒸发时要带走500卡热量
以上就是关于晚上洗头好不的相关性的资料。小编相信大家看了这一方面的资料以后，有所了解了。如果坚持晚上洗头的话，一定要注意把头发完全的吹干或者干透，还要注意不要头发还没干就睡觉，要等头发干了才能睡觉，不然会导致头痛。
饮食养生
运动养生
