春季皮肤问题多，挥走不好的，留下娇嫩的皮肤！
每逢来到春季，这个季节会让很多人陷入皮肤保养中，为了完美的皮肤，还是需要努力的，赶走这些问题，留下美好的皮肤，接下来就看你如何做了？
1魔咒一：皮肤易过敏
过敏是春季最为常见的皮肤问题，占到皮肤科就诊患者四成以上，女性多见。春天温差过大，花粉、浮尘、螨虫的活跃，可诱发光敏的新鲜时蔬如春笋、野菜等的应季供应，都是引起皮肤过敏的致病因素。
皮肤过敏最常出现的部位是面颈部，常造成一些皮肤病病情的波动，如单纯糠疹、颜面再发性皮炎、季节性接触性皮炎、光敏性皮炎、激素依赖性皮炎等，表现为面、颈部等暴露部位出现红斑、丘疹、水肿，伴有瘙痒或刺痛。
春季皮肤问题多，挥走不好的，留下娇嫩的皮肤！
还有一种较为常见的过敏性皮肤问题是荨麻疹，俗称风疙瘩，时起时消，反复发作，严重者还可出现胸闷、憋气或哮喘。
专家支招
1、过敏后立即停用洁面用品
皮肤角质层是抵抗外界刺激的首道防线，一旦缺损会造成皮肤炎症迁延，此时再洁面会加重症状，影响恢复。故提倡科学洁面,原则是对护肤品做减法,即少用而非多用，选择1~2种少添加医用级别的保湿水乳即可。
2、不要自行用药
很多外用药膏是处方药，其中可能含有激素，涂抹后短期内会有一定效果，但停药之后往往会出现病情反复。因此，皮肤过敏时，建议在医生指导下用药，以免对身体产生危害。
3、关键在预防
过敏体质的人应尽量避开过敏原，在花粉季节要注意关窗，减少外出春游，必要时，外出可用面纱或口罩；保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食清淡，少食刺激性食物，并适量运动，保持积极乐观的心态，这对增强免疫力有很大帮助；注意个人及环境卫生，保持室内通风，及时更换、清洗贴身衣物和被褥，定期晾晒，以起到杀菌除螨的作用。
2魔咒二：皮肤干燥起皮
初春时节多风，且天气较为干燥，容易带走肌肤的水分，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干。皮肤干燥严重的还会出现干性脂溢性皮炎,表现为面部起红斑，并伴随有皮肤脱皮现象，重点在口、鼻四周，十分刺痒难受。洗澡过勤、水温过高、饮食辛辣都可加重症状。
专家支招
1、保证每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡，影响皮肤状态。皮肤干燥最好的解决办法是增加饮水。一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是分多次饮水，每次适量。
2、少用油性护肤品
春季是人体机能逐渐活跃的时候，在此时使用油分高的护肤品，不利于皮肤自身的的代谢。
3、多吃带叶菜
如果皮肤干燥，不妨多吃些新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜富含维生素，可以起到养颜护肤的作用。
3魔咒三：阳光一晒就变黑
春天虽无夏日的炎炎烈日，实际上紫外线非常强烈，日晒时间较之冬季已延长。由于皮肤的新陈代谢周期是28天，其产生的色素消退更加缓慢。
春季皮肤问题多，挥走不好的，留下娇嫩的皮肤！
除了紫外线暴晒以外，具有光敏感的人，在春天容易发生光敏性皮肤病，如食用了香菜、莴苣、芹菜、菠菜、荠菜、苋菜等光敏性食物，皮肤经日晒后出现各种皮疹，常见于皮肤暴露部位。因此春天尤其要注意防晒。
专家支招
1、注意防晒
春季要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要抹上防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。
2、正确洗脸，慎用化妆品
洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜，同时日常不要用含光感物质较多的化妆品，如香料等。
3、多食新鲜蔬菜和水果
可以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果、热带水果等，应尽量少吃或不吃。
4魔咒四：脸上冒痘痘
面部痤疮虽然一年四季均可发生，但在春天有加重趋势。入春之后，气温慢慢升高，肌肤底层的皮脂腺逐渐变得活跃。加上初春气温很不稳定，皮脂分泌和肌肤水分很难保持平衡，就容易出现皮脂失调的状况，更加容易长痘痘。
专家支招
1、注意面部清洁
用温水清洗面部，去除多余的皮脂和角质。当已经出现痘痘时，千万不能挤，以免造成细菌侵入导致痘痘恶化，甚至留下痘印。
2、选用清爽类护肤品
冬季的护肤品最好不要在春季继续使用，因为冬季的护肤品以滋润型为主，太油容易堵塞毛孔，最好使用清爽类的护肤品。
3、饮食均衡
忌暴饮暴食，少吃辛辣及上火油炸的食物，多吃清淡的食物及新鲜的蔬菜水果。
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到了夏季，太阳越来越毒辣起来，各种蚊虫多了，会随着汗液伤害皮肤，尤其是宝宝娇嫩的肌肤，家长该如何保护孩子的皮肤呢？
家里干干净净的，怎么就被虫咬了？
虫咬皮炎又叫丘疹性荨麻疹，主要是由于昆虫叮咬引起的过敏性皮肤病，是皮肤科夏季最常见的一种病。
不要给皮肤放肆的机会，宝宝娇嫩的肌肤要当心！
如果您或者宝宝身上出现：
单个、独立的疙瘩，摸着很硬，有时候疙瘩上还有个小水泡，如果仔细观察有时候还会看见疙瘩中间有被咬的小点。
那么很不幸，你很可能被蚊虫叮上了，即将开始一阵奇痒无比的生活。
为什么宝宝这么招蚊虫？
白白嫩嫩的宝宝们基础代谢高，体温高，而蚊虫正好喜欢往散发热源的地方凑，所以宝宝更容易成为蚊虫袭击的对象。
这种叮咬后的反应会有一个耐受的过程，呈现一个波值的变化，刚开始被叮咬后可能反应不严重，但是之后会一次比一次严重，严重到达到一定峰值后，由于反复叮咬产生的脱敏作用，叮咬反应逐渐走向低谷。
一般孩子在8~10岁以后对蚊虫的叮咬会达到耐受值，之后的虫咬反应就会逐渐接近成人，一般被叮咬后两三天，疹子就自己消退了。
一般孩子在8~10岁以后对蚊虫的叮咬会达到耐受值，之后一般被叮咬后两三天，疹子就自己消退了。
一般来说被叮咬后不会出现什么严重反映，但如果因为痒而用手挠抓，容易使细菌扩散，使一个小疙瘩变成一大片；另外，如果被咬的部位在眼睛周围、手背、脚背等部位，容易出现严重的水肿反应，甚至出现水疱。
更严重一点的会出现细菌感染。就在今天早上，王大夫还碰到了一个六七岁的小男孩，因为被咬后没在意，导致从脚背开始到小腿膝盖整个都肿起来了，如果孩子发生明显水肿或者发烧，一定要带孩子来医院看一看，我们会做一个血常规，看看孩子有没有感染的情况。
痒得睡不着，怎么办？
首先，忍住！尽量不要用手挠抓，不然可能会使疹子破溃，增加感染的风险！
其次，不要用偏方，王大夫见过一个几个月大的宝宝被咬后，爷爷为他擦大蒜止痒，结果皮肤刺激后出现大水泡的情况。
不要给皮肤放肆的机会，宝宝娇嫩的肌肤要当心！
然后，一定要做好降温工作，一些家长对宝宝千般呵护，生怕吹空调着凉，然而天热起来，虫咬皮炎的包可能会继发类似毛囊炎样一样的白尖、脓头！
正确的处理方法：
如果是轻微的痒，抹点肤乐霜一类的药物就可以；
如果包水肿的厉害可以涂抹些激素类药膏，比如丁酸氢化可的松乳膏或者糠酸莫米松乳膏等，如果已经被抓破，可以加点夫西地酸、百多邦一类的消炎药涂抹，一般3~5天就能减轻症状；
特别小的宝宝也是可以涂抹重楼解毒酊，但内含酒精，使用时要注意不要抹到眼睛或者嘴里~
小贴士：
疹子种类这么多，如何辨别？王医生表示，丘疹性荨麻疹主要需要跟水痘进行区分，它们早期都是疙瘩状、有小水疱以及明显瘙痒感，
在生活中，有很多人都是油性皮肤，刚洗干净的脸，过了半小时就会油乎乎的，显着自己的脸很丑，那么皮肤爱出油的原因是什么呢？相信大家也想知道，下面就来介绍皮肤爱出油的原因，希望能对大家有所帮助。
1、不规律的生活作息时间会导致皮肤油脂的产生
大家是否都有这样的经历就是在熬夜之后，第二天起来，脸就会油腻腻的，如果大家每天都过着这种不规律的生活或经常性的睡眠不足，大家的神经系统就会出现失调，容易出错，这会导致身体内的荷尔蒙遭受破坏，从而导致皮脂的过度分泌。解决的方法就是，每天保持正常的睡眠时间，每天至少八个小时的睡眠时间，并且睡眠时间必须有规律，好的睡眠时间是晚上十点半到早上的六点半。
2、饮食不注意也会引起皮肤出油
大家都明白病从口入，高热量的食物，辛辣的食物，都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首，尤其是新陈代谢比较好的身体，本身脂肪排出的功能就比较好，所以皮脂分泌也非常强。解决的方法就是，一定要提醒自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油腻的食物等，每天早上可以喝一杯柠檬水来调节身体状况，柠檬含有维生素C等，可以帮助保持皮肤的健康和活力。
3、父母都是油性皮肤也是导致自己是油性皮肤的原因
皮肤也可以遗传，如果自己的父母是油性皮肤，那么自己是油性皮肤的几率是非常大的，其实这样情况的解决方案就是在平时的时候，积极配合护肤品和生活中的调理，也会改善成正常的皮肤。
4、皮肤保养不当会导致皮肤出油
大家在平时的时候，真的很认真的在卸妆、洗脸、护肤吗？假如自己没有好好的洗脸，污垢就会留在毛孔里，然后油脂就会冒出来，这时候的毛孔会扩张，细菌会很容易在里面繁殖，这就造成了脸上会出现痘痘，而且，如果自己洗脸太用力，皮脂腺会分泌更多的脂肪，卸妆不彻底脸上也爱出油。
春季雨绵绵，空气也时而干燥时而潮湿，好多人在这个时候身上就很容易的起了红疙瘩有的还很痒，也不知道怎么的就突然起红疙瘩了？痒的抓的难受到不行，越抓越严重。那么，身上为什么会起红疙瘩还很痒呢？下面就和小编一起了解一下吧。
身上起红疙瘩的原因都有哪些
大家要是身上突然起了好多红疙瘩，一定要重视，不要小看这种现象。身上起疙瘩总结为以下几类：传染病，可能是因为传染病引起的，有的是皮炎，有时候就是皮炎导致红疙瘩了，有的是湿疹，还有的是过敏。分清楚才能弄好，要针对性治疗。不然很容易给耽搁。
自己鉴别的时候掌握以下几点：
1、几个人有这种情况，就是少数人存在的，只有自己有还是好多人都有。要是好多人有红疙瘩，瘙痒可能是疥疮，疥疮直接导致的，说明这个病传染，疥疮传染要注意隔离消毒早点治，避免更加难受。大家要是只有自己有可能是皮炎，湿疹。
2、有没有接触过容易过敏的物品。要是接触过容易过敏的东西，过敏直接引起的瘙痒，身上出现红疙瘩、瘙痒可能是过敏，就是由过敏引起的，用抗过敏的药就有效。
3、白天痒还是晚上痒，要注意区分的。要是白天痒，晚上也痒可能是皮炎，皮炎导致瘙痒，湿疹，晚上痒的厉害很可能是疥疮。用普通的药有没有效果，没有见到什么效果。要是用普通的止痒药没效果，没有什么明显的效果，也要怀疑是疥疮。
小贴士：不管是什么病，一定要早点治，要早点进行治疗，避免严重了，耽搁了最佳治疗时间。
皮肤瘙痒是一种常见的症状，很多人都曾经出现过这种疾病。皮肤瘙痒对于我们的生活以及工作造成了极大的困扰，所以日常生活中一定要做好预防以及治疗的工作。那么，皮肤瘙痒吃什么呢？吃什么对皮肤瘙痒的症状可以减轻呢？
皮肤瘙痒吃什么好
多吃一些豆类食物以及杂粮
维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用，如果身体之中缺乏这种维生素，那么就会出现新陈代谢障碍的情况，这对于细胞的功能具有非常严重的影响，甚至出现发炎以及痤疮的情况。所以说，日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物，例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。
茶水
每天服用适量的茶水也能够很好的起到止痒的作用。这主要是由于茶叶之中含有丰富的微量元素，特别是锰元素的含量很高，这种元素是身体正常运转所必须的一种，对于我们的皮肤具有非常好的保护作用。适量的摄取锰元素，能够有效的增强身体抵抗皮炎的能力。
皮肤起红疙瘩瘙痒的饮食方推荐：
银花枇杷饮
材料：新鲜金银花、新鲜枇杷
做法：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用；在枇杷之中加入准备好的干净金银花；最后用开水冲泡之后就能够服用了。
功效：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择。
桑葚芝麻膏
材料：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜
做法：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出；继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次；将所有的药液混合再一次；随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠；最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了；冷却之后就大功告成了。
功效：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况。不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
皮肤瘙痒小偏方推荐：
冬瓜片泡水
可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡，然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上，这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢？冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清热的作用，除此之外还能够预防液体外渗，所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次，能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。
新鲜韭菜水
将新鲜的韭菜和干净的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡两个小时；两个小时之后一起放入锅中烧开，然后用这个水来清洗瘙痒的位置，也可以进行洗澡，不过清洗之后前往不能够用清水进行冲澡。每天进行一次，连续使用三天，能够很好的治疗瘙痒的情况。
香菜水
也可以用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置，能够很快的起到止痒的作用。
温馨提醒：想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，在日常的饮食之中就需要特别的注意。应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得。
什么是亚健康肌肤，亚健康肌肤的表现是什么？怎样才能让肌肤保持健康，如何预防亚健康肌肤？下面就为大家介绍预防亚健康肌肤的方法，快来看看吧。
亚健康肌肤的表现
“亚健康肌肤”表现在长期使皮肤处于干燥，缺水状态，使其变得干干黄黄，代谢能力下降，老化角质堆积。另外，毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大。随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，日益加速老化，毛细孔自然也越加扩大。
预防亚健康肌肤的方法
1、补充水分
保持水油平衡长期处于空调环境、环境污染伤害等压力下的肌肤，最轻易造成水分的流失。肌肤显得暗哑粗糙、干燥、细纹渐现等。水分不足是健康肌肤最大的天敌，它是肌肤亚健康的种种症状的直接原因和诱因之一。
因此，让肌肤恢复水润，保持水油平衡成了拯救肌肤的首要任务。要想让肌肤重回水润，除了水分的摄进外，可以尽量考虑直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保湿精华素，能有效缓解肌肤缺水状况。保湿精华素，在选择上也是很重要的哦，一款好的精华素，可以让保养工作事半功倍。
2、注意防晒
我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响，因此，要想皮肤好，一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业，建议选择SpF25/pA++以内的防晒品;如果长时间在室外活动，建议选择SpF30/pA+++以上的防晒品。另外，还要根据情况及时补擦防晒产品。
3、补充维生素
补充维生素出现皮肤亚健康症状时，说明皮肤已经处于抗病能力衰弱时期，这时需要适量补充维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E等营养素，加强皮肤抗氧化能力，提升肌肉防御疾病的功能，从而保护皮肤细胞不受自由基破坏、预防色素沉淀、加快血液循环，达到保养肌肤的目的。
4、注意补水
水分不足是皮肤健康最大的天敌，因此，要想让皮肤恢复水润，保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外，还可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保湿精华素，以缓解皮肤缺水的状况。
5、多做运动
参加一些有益的体育锻炼，对于促进新陈代谢、增强皮肤弹性很有好处。
6、保证充足的睡眠
“美是睡出来的”这句广告词估计大家都不陌生吧?没错，皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22：00-2：00，所以一定要尽早入睡。
7、多喝绿茶
喝绿茶保健皮肤研究发现，绿茶中含有大量茶多酚，这是一种很好的抗癌物质。另外，身体摄入茶多酚后，能够帮助皮肤细胞提高活性，从而对抗皮肤疾病问题。特别是经常面对电脑工作的人群，多喝绿茶有助降低电脑辐射对皮肤的伤害。
8、皮肤清洁
让肌肤恢复正常呼吸脸上毛孔之所以粗大，主要与皮肤清洁有关。肌肤没有清洁干净，轻易造成污垢阻塞毛孔、化妆品残留等，此外，皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不适合自己肤质的化妆品或药物、肌肤松弛老化等也是造成毛孔粗大等各种题目的“首恶”。
对于油性和混合性肌肤的女性，油脂分泌相对比较旺盛，轻易堵塞毛孔。因此洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的推拿，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复清爽状态。
以上就是为大家介绍的关于预防亚健康肌肤的方法，都是很不错的、只要大家坚持，一定会起到让肌肤保持健康的方法。
皮肤尤其对于女性来说十分的重要因为皮肤不仅仅会决定一个人的颜值也能够通过皮肤看出一个人的生活状况所以对于女性来说一定要好好保养自己的皮肤，其中给皮肤做深层清洁便是一个很好的护理皮肤的方法因为清洁可以帮助我们去掉不需要的东西。
我们每天都会洗脸冲澡，按道理来说皮肤应该是很干净的，但是这仅仅是表面罢了，因为皮肤的脏东西不仅仅是表面的灰尘细菌，还包括一些死皮等代谢废物。长时间清洁不彻底的话，皮肤就会出现很严重的问题，比如毛孔被堵塞等等。那么，怎样给皮肤做深层清洁?
1、用温水湿润脸部，洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。
2、使洁面乳充分起沫，无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。
3、轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、用冷水撩洗20下，最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情。正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。
扩展资料
去角质，防止毛孔堵塞
使用频率：油性皮肤和混合型皮肤两周一次，干性、中性皮肤三周一次
作用：去角质产品一般都是磨砂膏，去除老化和粗糙的角质，更新表层皮肤，让肌肤更加嫩滑，消除黄气。
洗脸产品：去角质产品
洗脸步骤：先对肌肤进行彻底清洁后，再使用去角质产品，使用后要抹上护肤的乳液和面霜保护去角质后脆弱的肌肤。
注意：痘痘、粉刺等问题肌肤不适宜用去角质产品，否则会使肌肤问题更加严重。
上述的这些方法都可以对肌肤起到很好的清洁效果但是也要注意对肌肤的清洁不要过度因为清洁过度会破坏肌肤的屏障导致角质层变薄并且也会让皮肤的抵抗能力变弱以至于皮肤容易产生不耐受的情况甚至会对护肤品产生不良的反应。
皮肤瘙痒的饮食禁忌？哪些食物不能吃？普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的，过度清洁皮肤也会造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒。一旦出现以上症状要及时到医院进行详细检查，切不可大意。同时，确诊后要积极采取治疗措施，不可拖延病情，使病情恶化增加治疗难度。
皮肤瘙痒忌食
1、忌酒。酒对皮肤有强烈的刺激作用，使皮肤血管充血，诱发皮肤剧痒。
2、忌茶、咖啡、巧克力、草莓、辣椒、大蒜、芥末、鱼、虾、海鲜、乳品、腌腊制品等刺激性食物。这些食物能使血管周围释放活性物质，使皮肤产生剧痒，加重原有病症。
3、忌食油炸禽类、狗肉、羊肉、烧烤食品等温燥食品。这类食物不仅温燥助热，而且不易消化，长期滞留肠道，以致大便不通，产生郁热，加重瘙痒。皮肤瘙痒症患者食用这类食品后会加剧病情。
皮肤瘙痒宜食
1、宜食大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、杏等富含锰的食物。锰元素能促进和提高蛋白质在体内的吸收利用率，还有利于蛋白代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的损害。此外，锰元素还能激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的梢神经传导功能，保护皮肤，防止干燥，减少和避免皮肤瘙痒的发生。
2、宜食新鲜蔬菜，高纤维食物，如番茄、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、菠菜等。此类食物能缩短废物在肠中的滞留时间，增加排便次数，消除便秘，减轻瘙痒。
3、宜食动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏等富含维生素A的食物。维生素A能促进机体新陈代谢，如缺乏可引起皮肤干燥和毛囊角化。
4、宜常食酵母、马铃薯、豌豆、黄豆、红枣、苹果、梨、葡萄、桃、荔枝、山楂、橘子、芝麻、核桃、白菜、香蕉等富含维生素BZ、维生素BA的食物。因为维生素BZ、维生素B6能改善皮肤营养，增强皮肤的韧性和抵抗细菌的能力。如缺乏，易患皮肤病而引起瘙痒。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《春季皮肤问题多，挥走不好的，留下娇嫩的皮肤！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“皮肤的运动养生”专题供您欣赏！
