不要轻视打嗝，长期打嗝也许会是疾病的“信号”
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《不要轻视打嗝，长期打嗝也许会是疾病的“信号”》，相信能对大家有所帮助。
在你吃饭后，或者空腹时，经常有打嗝的现象，很多人认为只是正常的生理现象，可不曾深想，也许会是疾病的信号呢？下面小编为大家揭开打嗝背后的秘密。
打嗝这件小事不简单
打嗝可分为嗳气和呃逆两种。嗳气的嗝声尾音较长，一般一次就打一个，而呃逆的嗝声短而促，往往是连着打好几个。
不管嗳气还是呃逆都分生理性和病理性两种，需要警惕的是病理性的。
不要轻视打嗝，长期打嗝也许会是疾病的信号
如果嗳气伴有烧心、反酸、胀痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需尽早去消化科就诊。
呃逆常常突然发作，多因内脏平滑肌痉挛引起，多为功能性异常。
要想避免打嗝，吃饭时应尽量不说话，别吃得太快、太凉，少吃豆类等产气食物。
打嗝传递的疾病信号
大多数情况下，偶尔打嗝属于正常现象，不需要特殊治疗。但如果天天打嗝，可能是某些疾病的信号。
1胃部疾病
如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会打嗝，就有可能是胃部疾病，常会伴有上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振等不适，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。
因此，如果打嗝无法自行停止，同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就应该去找专科医生。
2中风预警信号
发生在后脑部位的中风，容易引起顽固性打嗝，而且在女性中更常见。对于老年人来说，反复打嗝有可能是脑中风前兆。
如果老人持续打嗝，还伴有肢体活动不便、言语不清，甚至神志不清等症状，特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等，要警惕中风，应迅速就医。
3癌症信号
连续打嗝有可能是膈肌周围脏器病变，如肝癌，临床上已有一些因连续打嗝被查出肝癌的病例。肿瘤导致肝脏肿大，刺激膈膜引起痉挛而出现不停打嗝。
此外，食道癌、贲门癌、胃癌的患者也会出现连续打嗝的症状。
4脑肿瘤和头部外伤
肿瘤或外伤后刺激脑神经，反射性地引起膈神经痉挛也可引起顽固性打嗝。
肺炎、支气管哮喘、酒精中毒、痛风和尿毒症等代谢性疾病，也可引起顽固性呃逆。
不要轻视打嗝，长期打嗝也许会是疾病的信号
按眉头，治打嗝
攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处
点按方法：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷。
用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，打嗝就可以止住了。
攒竹穴位于膀胱经的起始部位，有通调膀胱经气的作用。
中医理论认为，膀胱经贯穿人体躯干背侧，夹行于脊柱两侧，所以呃逆发作时可选膀胱经穴位治疗，对身体上焦、中焦、下焦的气机都有很好的调节作用。
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打嗝是一个生理上常见的现象。打嗝是因为膈肌不由自主地收缩（痉挛）,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。。健康人也可发生打嗝，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。打嗝频繁或持续24小时以上，称为难治性打嗝，多发生于某些疾病。
喝水法
适用于进食过快引擎的打嗝，这时候可以喝几口水下去，一般情况下都可以解决因进食产生的打嗝问题。
深呼吸
吃饭过快也容易引擎打嗝，进食时发生打嗝可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
屏气法
直接屏住呼吸30～45秒，打嗝症状会立即停止，这种方法对于进食过快，但是身边又没有水的情况下。但心肺功能不好的人慎用此法。
穴位按压
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
喷嚏止嗝法
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。
按摩
取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。
新生儿常在喝奶后打嗝，看着宝宝打嗝，妈妈很着急和担心，新生儿打嗝如何解决？特别是新妈妈们，了解新生儿打嗝如何解决，在宝宝打嗝时轻松应对。
新生儿打嗝的原因：
一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。
二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。
三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。
新生儿打嗝的解决方法：
直立式：尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量单手将宝宝轻抱着，再用另一只手的手掌轻轻拍小宝宝的上背，促使宝宝打嗝。
端坐式：单手可能比较费劲，如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式。首先妈妈选定一个舒服平淡的坐姿，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。
侧趴式：妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。
最后提醒各位家长：人工喂养的小儿，进食时也要避免急，快，冰，烫，吸吮时要少吞慢咽，新生儿在打嗝时可用玩具引逗或放送轻柔的音乐以转移其情志，减少打嗝的频率。
婴幼儿打嗝：
婴幼儿常常因啼哭、吃奶、吞咽过急而致打嗝，轻者打嗝几分钟即可自行消失，重者呼吸困难，甚至影响睡眠。当宝宝打嗝的时候，爸爸妈妈们不妨按以下方法可有效解除此症。
一、吃奶后多抱一会儿，轻轻拍宝宝的背部，让宝宝把胃里的气体排出来。
二、把宝宝放下，宝宝偶尔打嗝，不必干预，观察一会儿再说。
三、如果宝宝持续打嗝不停，可抱起宝宝，给宝宝喂几口水。
四、弹宝宝的足底，让宝宝哭几声。
五、按摩宝宝内关穴。妈妈的拇指按在宝宝的内关，中指按在宝宝的外关，轻轻按摩几分钟。
六、把两手放在宝宝胸部两侧，轻轻挤压宝宝胸部。
七、轻轻捏一下宝宝鼻孔。
宝宝打嗝不是疾病现象，当宝宝吃奶急了、喝进过多的空气等都可能会引起宝宝打嗝。有时找不到任何原因，妈妈不必着急，宝宝打嗝是很常见的现象，上述几种处理方法，绝大多数都能使宝宝停止打嗝。
打嗝不止怎么办？为什么会打嗝？在日常生活中打嗝不止是特别让人头疼的和尴尬事情。那么如何止嗝？下面就为大家分享打嗝的原因以及止嗝的方法。
打嗝的原因
1、服用阿司匹林等易冒泡的药物
头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
2、吃饭太快
在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。
3、喝饮料太多
如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。
4、充气饮料
从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。
5、焦虑情绪
有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
止嗝方法
1、大口喝醋法
当你发现你打嗝打个不停的时候就马上去大口喝几口醋。效果真的很好，可以说喝了就会马上止嗝呢。
2、喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
3、重复呼吸憋气法
打嗝了一定很难受吧，那就赶紧深呼吸一下，不要马上吐气，要把这气憋住。大概就憋到你憋不住为止，因为因人而异，所以自己感觉憋不住了就吐气，以免憋坏了自己。这样重复几次就不会再打嗝了。
4、伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
5、屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
6、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
7、惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
8、纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
9、按压少商穴法
在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
10、掐按中指法
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。这方法很有效果。
11、刮眉棱骨法
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
以上就是为大家分享的打嗝的原因以及打嗝的方法，以后在打嗝时，可以试试以上的方法，就可以快速止嗝，就可以避免不适和尴尬了。
婴儿打嗝是一种常见的现象，虽然大多数孩子没什么健康问题，但婴儿一直打嗝也不舒服呀，那婴儿打嗝怎么办呢?家人们有什么方法可以缓解婴儿打嗝的情况呢?
婴儿打嗝怎么办?
1、喝奶后轻拍婴儿背
当婴儿因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会出现打嗝的情况，这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象。此时可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，可以帮助宝宝缓解打嗝的情况。
2、转移婴儿注意力
当婴儿打嗝的时候，可以喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，你会发现过一婴儿打嗝的情况会有所缓解。
3、让婴儿侧趴在双腿上
家长们可以将双腿并拢，然后将打嗝的婴儿轻轻的抱起，让他侧趴在自己的双腿上，然后轻力地拍拍宝宝的后背就可以了，能缓解婴儿打嗝情况。不过此方法仅仅适合初期婴儿。
4、让婴儿对坐家长腿上
家长们首先坐在椅子上，然后让婴儿对着自己坐在大腿上，这个时候，家长们可以用一手托着婴儿的头部，另一只手就可以轻轻的拍婴儿的后背了，缓解打嗝情况。
注意：不过如果婴儿频繁出现打嗝情况，同时伴随体重减轻、食欲较差等情况，应带婴儿到医院检查，看是否是健康出现问题。
打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。嗝肌每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。
打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。
1、喝水弯腰法
将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的，编者亲自见证此疗法，针对一般原因引起的打嗝具有神奇的功效。
2、按摩有效治呃逆
取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
3、纸袋呼气法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
4、屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增加，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、伸拉舌头法
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
6、舌下放糖法
吃一匙糖，干吞（不配水），可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
7、采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
8、惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
9、喷嚏止嗝法
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
10、吞气法
打嗝间断时，在口里储存一股气，咽下去（像咽饭团一样），接着再咽一次（第二次比第一次更难），根据实际情况可以此类推。咽下去的气会止住打嗝。
新生儿打嗝怎么办?相信很多家长都会遇到过宝宝打嗝，小宝宝在小的时候由于横膈肌没有发育完整因此很容易就会引起打嗝的发生，特别是在宝宝吃完奶之后，一般来说宝宝打嗝没有多大的不舒服感，只要家长做好护理就好。下面给大家分享抑制打嗝最有效的方法。
新生儿打嗝怎么办
1、尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。
【注意】为了防止宝宝溢奶、吐奶， 使用这种方式时，妈妈可在自己肩膀上垫上小毛巾，方便清洁。由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝 呼吸。
2、妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。
【注意】为宝宝准备好小毛巾，防止吐奶。
3、妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。
【注意】这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。
抑制新生儿打嗝最有效的方法
一般说来，妈妈最常用的拍打嗝方式主要有以下三种：
一、直立式
尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。
TIpS:
1、为了防止宝宝溢奶、吐奶，使用直立式时，妈妈可在自己肩膀上垫上小毛巾，方便清洁。
2、由于依靠手部支撑宝宝直立，当宝宝面朝自己的时候，要注意身体不要捂住宝宝的口和鼻，方便宝宝呼吸。
3、如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打，也可以换另外的肩膀再拍打。
二、端坐式
如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。
TIpS：为宝宝准备好小毛巾，防止吐奶。与直立式相同，如果宝宝在拍打几次之后都没打嗝，可以考虑先抚摸再拍打。
三、侧趴式
妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。
TIpS：这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。
注意：妈妈们平时注意喂养习惯，比如喂完奶抱一会，轻轻拍拍背部，出现打嗝时用其它事情转移宝宝的注意力，改善打嗝症状。如果是频繁的打嗝，还出现食欲差或呕吐，那么就要带宝宝找医生看一看，不要等待自行缓解了。
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