大早上起来恶心呕吐胃不舒服是怎么回事
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的中医养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大早上起来恶心呕吐胃不舒服是怎么回事》，希望能为您提供更多的参考。
在清晨起床的时候，有的人会出现不明原因的呕吐和恶心等症状，通常来讲，在发现自己大早上有恶心呕吐胃不舒服的症状时，其就可以从下列因素中进行查找。
1、可能是咽炎
实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有以下症状：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程长，症状顽固，诱因多。导致彻底治愈并不容易，建议去医院进行详细的检查，并戒烟戒酒，在饮食上也应有所注意。
2、可能是胃食管反流病
是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛;或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。
3、可能是慢性胃炎
因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。
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早上起来头晕恶心是怎么回事
1、早上起来头晕恶心可能慢性疾病
不少人一大早起来准备上班的时候什么食物都没吃就突然头晕恶心了,有时候还有其他不适症状。其实很有可能是疾病的发生,糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况,如血糖过低。贫血、怀孕期间或妇女月经量大,都会令血液含氧量减低,造成晕眩。
2、早上起来头晕恶心可能是病毒入侵
中耳及内耳疾病,不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。
3、早上起来头晕恶心可能患有脑部梗塞
有的人会早上起来头晕恶心,但是却不知道自己为什么会出现这种情况,其实发生头晕有很多种的情况,早上起来头晕恶心可能患有脑部梗塞,不知不觉,眩晕就来了。
早上起来头晕恶心可以吃什么调理
1、鸡蛋红糖
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
2、篱栏药膳
用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。
3、鸭蛋赤豆
鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。
4、枯草汤
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。
5、菊花治
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
早上起来头晕恶心可能患有哪些疾病
1、贫血
贫血的人一般起床后都会感到头晕,由于头晕的现象较为普遍,所以很容易被人忽略。应该及时去医院找到病因,进行养护。
2、脑动脉硬化
脑动脉硬化会使血管内径变现,脑内血流下降,从而导致脑供血、供氧不足。
3、颈椎病
颈椎病原是秋冬容易复发的骨科疾病,患者常感到头晕、颈肩酸痛、双手或下肢麻木等。初夏到来,越来越热的天气使很多老人难眠贪凉,一不小心颈椎病就复发了。不仅如此,有的患者甚至出现恶心呕吐等不常见症状,极易被当成其他疾病治疗,耽误时间,病情越来越严重。由于骨质增生压迫颈椎动脉,影响大脑血液供给,所以引起头晕。
4、心脏病
有心脏问题的人在早期可能会出现头晕的现象。主要是因为心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足引起耳朵。因此，早上头晕恶心要注意哦。
5、高血压
高血压患者常会在起床时头晕,同时还伴有心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、血粘度高
高血脂、血小板增多症均会使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,早晨容易发生疲倦、头昏、乏力等症状。
我们的双腿的使用频率是相当高的，这种情况下就很容易出现疼痛或者是酸痛的症状。腿部的问题有些时候能够找到原因，但有时候异常的症状不是很明显，比如有些人在每天睡醒之后就会有腿酸的症状，就不清楚原因。那么，每天早上起来腿酸是怎么回事？下面咱们就来看看具体的原因。
一般每天早上起床都觉得腿酸酸的多是考虑是属于典型的肾精不足引起的肾阴虚的表现，可以考虑使用点滋补肾精的药物进行治疗一下，药物可以考虑使用点六味地黄丸加上点左归丸及止痛的布洛芬缓释片进行口服治疗一下就是可以的。
肾阴虚吃什么好
1、
阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。2、
补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤。心阴虚，宜服天王补心丸。脾阴虚，宜服慎柔养真汤。肾阴虚，宜服六味丸。肝阴虚，宜服一贯煎。3、
补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。4、
阴虚忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。胃不舒服老是呕吐怎么回事
1、胃不舒服老是呕吐可能因为怀孕
如果是女性朋友胃不舒服想吐,在排除了饮食不当或是胃病的可能之后,就要确认一下会不会是怀上宝宝,女性在怀孕初期有的会出现胃不舒服,并且伴有呕吐的症状。
2、胃不舒服老是呕吐吃到不干净的食物
为什么说饮食方面要很注意呢?一旦饮食不干净,里面藏有病菌,就很有可能会造成胃不舒服,进而引发想吐的感觉,并且也有可能会造成腹泻。如果是吃到的食物不干净,可以吃些有利于食物消化的药物,多喝白开水,尽早排出病菌。
3、胃不舒服老是呕吐胃上火
胃上火多食由于生冷或是酸辣辛辣的食物吃多导致的,吃些清淡食物少吃上火的食物。另一种方法是可以尝试下拔火罐,这样可以通过皮肤把毒气排出外面。采用拔火罐的方法不伤身体,比吃药要好。可以适当按摩胃肠,蔬菜水果要多吃,多喝一些白开水,高热量的食物最好要少吃。
4、胃不舒服老是呕吐消化性溃疡
肠胃道内壁粘膜组织受损,较常发生在胃及十二指肠。上腹疼痛是最常见的症状。十二指肠溃疡的疼痛较多发生在空腹时,病人易在夜里痛醒,进食或服用胃药后,疼痛即能缓解;胃溃疡疼痛常出现在饭后半小时到一小时,进食反而易诱发疼痛。严重时,会出现出血、穿孔、阻塞等并发症。
5、胃不舒服老是呕吐逆流性食道炎
胃不舒服想吐是怎么回事?很有可能是逆流性食道炎。因胃部内容物逆流回食道,产生发炎、溃疡。最常见的症状是胸口灼热、涌酸感、上腹涨、吞咽疼痛、嗝气等。对肥胖的病人,适度减轻体重有助缓解。
胃不舒服怎么缓解
1、放松腹部
胃疼时,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让胃舒服一点。此时,将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃痛的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2、温暖胃部
有些胃寒的人,常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿,效果也是会比较明显的。
3、精神安慰
胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛,坐在椅子上缓慢地调息:慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。
4、吃点东西
很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物,可以吃一点,但切记不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
日常应该怎样保养胃
1、饮食规律
养胃,就必须有好的饮食规律,一般情况下,不建议暴饮暴食,要记得,每餐都要做到八分饱,而且胃喜欢软,易消化的食物,所以,多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候,不建议吃冷饭,最好是热食。
2、细嚼慢咽
食物在胃里停留的时间比较久,他要消化掉食物,把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子,顺利通过消化道黏膜而进入血液,其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。
3、运动规律
尤其是在秋冬天的时候,一定要记得,运动的时候,要添减衣服规律,不要大热,也不要吹冷风,这样,保持运动过程中的和谐,才可以健康,不使五脏受累,而祸到胃。
早上起来的时候总是觉得头晕，那么你就需要警惕一下是不是因为颈椎疾病，或者是自己血压偏低所引起的，还有如果脑神经衰弱，睡眠不足，也可能会引起头晕的现象。
1 ：颈椎的原因
颈椎病跟生活习惯有关系，患病的年龄跨度很大，20多岁的患者大有人在，往往表现为早上起来后出现眩晕，有时候不敢睁眼睛，严重的会有恶心，呕吐。
2：血压偏低
平时饮食不规律，或者家族史，低血压表现的头晕相对轻一点，由于平卧位改为直立体位，大脑的供血量突然下降，而出现头晕，恢复平卧或坐位以后会慢慢缓解。
3：鼻炎
鼻窦炎(有很多两者同时存在的)由于鼻腔堵塞，通气量下降，实际上晚上睡觉的时候大脑没有得到充分的供氧，在长时间慢性缺氧的状态下会出现早起后头晕。
4：脑神经衰弱
这种患者往往晚上睡觉不好，或者容易醒，有的是多梦，看是睡了一晚，而大脑并没有得到充分的休息，所以早上起来后除了头晕以外，还有疲乏的感觉，有些人形容睡了一个晚上比干一晚上活都累，这就是睡眠质量不好的原因。
在生活中大部分人都会在早晨起床出现手指僵硬的情况，一般情况下出现手指僵硬可能是中风或者是风湿所引起的，应该及早去往医院进行检查和治疗，同时日常生活中也要注意按摩，可以用温水泡手，对关节很有好处。
出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像RA那样持续1小时以上，当RA病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标
甩动手指法
走路或者是空闲的时候，可以无聊甩动自己的手指。以手腕为中心，然后开始甩手。这样，能让手部的血液循环加快，从而促进手部的灵巧性。
紧松手指法
这种的就如我们要抓一个东西，再放开的过程是一样的。但相对这个要用力一些，建议一抓一松，一天坚持做三次，一次做五十个，让自己的手腕内侧有酸麻的感觉为最好。
类弹弹琴法
十指自然握鸡爪状，然后放在桌面上，如弹钢琴一样弹起来，这种的对于练习手指的灵活性相当好。而且建议你只要坐在桌前，没事干，就可以大量练习。
十指紧扣弯
想要让十指灵活，那么十指的链接处肌肉就得张驰有度，所以，把十指紧扣起来，然后做内外翻。这样，会让十指连接处的肌肉得到锻炼，从而手指会变灵巧。
网络聊天类
如果想让手指更灵活，那么就去网络聊天吧，不管是电脑的，还是手机的，你都可以锻炼出来的。这样，不仅能锻炼手指灵活，而且也可以提升打字的速度。
我们有时候，一大早起来就会感到四肢酸痛，行走不方便，其实很多时候我们在运动完的第二天都是会出现类似这样的情况的，这是属于正常情况，大家不要过分担心，但是也是代表了你平时很少锻炼，才会锻炼就四肢酸痛。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次;并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。避免过度运动不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。
上面就为大家介绍了关于四肢酸痛的一些基本信息，我们大家认真阅读就知道，平时是需要去运动一下的，这样我们就不会一运动身体就酸痛不已。
早上起床嘴巴特别苦涩干燥，明明晚上刷了牙第二天却还是有异味。而且吃起东西来特别不带劲，吃啥啥都没有味道，这是怎么回事呢？
1、晨起口苦，多为肝胆湿热
患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
2、晨起口苦，有时源于情绪
现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位(60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。患有神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现。
3、晨起口苦，归于胆囊功能差
口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。
胃热口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
4、晨起口苦，有时源于某些疾病
引起晨起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病，如果有牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。
本文导读：经常早上起来拉肚子是怎么回事？早上起来拉肚子该如何调理？看看下面中医的介绍。
早起排便是一个很好的习惯，但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子就会变成一种折磨，造成这些现象的原因是什么？早上起来拉肚子是怎么回事？看看下面的介绍。
读者徐女士问：我今年28岁，几乎每天早上都拉肚子，如果前一天晚上吃多了，第二天早上肯定腹泻。请问这是啥原因？
中医解答
每天早晨是人体结肠运动最活跃的时间，因此，很多人都是早上排便。您如果长久以来，每天早晨都有腹泻，排便前还会腹痛，排便后腹痛缓解，可能是肠易激综合征，通俗地说就是肠道比较敏感。
肠易激综合征是属于胃肠功能紊乱性疾病，指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状异常、粘液便，持续存在或间歇发作，而又缺乏形态学和生化学异常改变的症候群。临床十分常见，又称为肠功能紊乱，过敏性结肠炎、痉挛性结肠炎、粘液性结肠炎等。
肠道易激综合征的中医调理：
1、本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。
2、对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。
3、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。
4、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。多食易消化、富营养的食品。便秘患者应多摄入富含纤维素的食品和水果蔬菜。对有过敏史者，就避免摄入可能引起过敏的食物。对疑有乳糖不耐受者，应避免摄入大量牛奶及牛奶制品。宜细嚼慢咽、戒烟、少饮碳酸饮料。
5、中医食疗
荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。
薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30 60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3 5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻。
从上面的文章我们知道，早上起来拉肚子多是肠道比较敏感，平常要注意饮食，少吃刺激食物，适当的参加些运动，增强体质。
早上是人一天中最重要的时光，如果在早上起床的时候，发现身体上有任何不舒服的感觉，则会影响到一个人一整天的心情。但是有不少人在早上起床的时候都发现身体燥热，甚至背上会留下大量的汗液。这也有可能是身体出现某种疾病所表达出的警示，以下的文章为大家讲解早上起床身体燥热的原因。
身体热可能是热体质，也可能是由以下原因造成的：
气虚发热：长期微热，劳累后加重，疲乏，少气，多汗。
血虚发热：时有低热，面白，头晕。
阴虚发热：长期低热，颧红，手足心热，烦躁。
气郁发热：常因情致不舒而时有微热。
湿温潮热：午后潮热，皮肤初按不觉得热，但按之稍久即感觉灼手。
热体质
体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：喝热水时若感到舒服为寒证，反之既然。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
寒冷体质
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质：人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果：
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等
我们有时候可能会因为晚饭在家吃，而暴饮暴食，这样我们的胃肯定会不舒服，那么当你面对这个问题的时候，你会怎么来面对勒，怎么来让你的胃可以健康不疼痛，下面就跟着小编一起来探讨探讨，怎么让你晚饭后胃可以轻轻松松的。
可能是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议口服藿香冲剂，兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，西沙比利，克拉霉素治疗，看消化内科正规治疗。一定在当地医生开处方治疗。而且好转后一定要巩固一定的时间。 一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食否则治疗效果不好的。首先，饮食规律化，对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐。其次，注意饮食卫生，此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。再次，少吃对胃有刺激性的药物，要吃这些药，也应该在饭后吃。最后保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管。
通过上面的探讨，我想你应该知道你为什么晚饭后胃不舒服了吧，俗话说：“早上要吃好，午饭要吃饱，晚上要吃少”。所以不要因为晚上的饭菜好吃或者有时间可以慢慢吃而暴饮暴食，健康饮食才是最关键的，所以为了你的胃，还是合理的饮食吧。
如今人们用眼的时间很多，不是对着电脑就是对着手机，甚至有些人每天用眼超过十几个小时。正因为如此，部分人出现了各种各样的眼部问题，近视的人也越来越多。有部分人早上起来发现眼角比较疼，出现这样的情况原因有很多，可能是结膜炎、用眼过度等造成的，需要患者及时去检查，找到具体的原因。
早上起来眼角疼原因
1、用眼过度所致
睡醒眼睛会疼，原因有可能看一样东西盯着时间太长了，比如电脑手机之类的，因为电脑手机辐射大，看久了导致眼睛过湿过疼，第二天睡醒感觉睡不好眼睛疼的症状出现。
如果你们是因为长时间受到辐射引起的，建议你们少玩电脑。
2、眼睛发生病变
大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛，实际上有毛病的却是其他的地方，比方是在鼻窦或是鼻子里。建议到医院做个检查。
如果是眼角的外上方或眼皮上方疼，那可能是针眼或者霰粒肿(或麦粒肿)，如果两天之后那里演化出了一个红色的小包，那是针眼的症状。否则应该就是上面说的其他两种。在观察之余建议先使用金霉素眼药膏(注意，红霉素不行)涂在患处，每天早晚各一次。
3、沙眼疼痛
沙眼的人有时候也会出现眼睛疼象现，因为长沙眼的人遇到风吹就会留泪，更加不能熬夜，要是熬睡时间过短同样的第二天起眼睛红肿疼。
早上起来眼角疼如何解决
当出现疼痛现象的时候，要自己分辨出是眼眶痛，还是眼球痛，假如是眼睛痛的话，如果在视觉上没有什么异常现象的话，就是比如看灯光的时候，旁边有一圈光的现象，要注意去检查是否是青光眼。结膜炎导致的眼角痛，这种情况是眼睛有些红红的现象，是白眼珠的地方发红，这种情况很有可能是结膜炎。自己不要乱用药也不要用手揉，应该马上到医院进行检查治疗。
在生活中，我们都知道很多小孩子都出现了近视眼这种情况，主要是因为我们在生活中没有正确的去使用电脑或者电视导致的，所以你们在生活中遇到眼角疼这种情况，我们建议大家在生活中最好是要检查一下自己的发病原因。
饮食养生
运动养生
