中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。
强肾穴——腰眼
男科常见的症状就是腰酸腰痛,还有一个方法也很管用——揉腰眼。
中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法:自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。
一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。
对于出现声带麻痹的人来说,其对于声带麻痹的具体原因,是应该提前进行了解的。一般来讲,临床上常见的声带麻痹原因,主要是有以下两点的。
按神经遭受损害的部位不同,可分为中枢性和周围性两种,其中以周围性多见。
(一)中枢性:
两侧大脑皮层之喉运动中枢有神经束与二侧疑核相连系,故每侧肌肉均接受来自两侧大脑皮层的冲动,因而皮层病变引起的喉麻痹,临床上极为少见。脑溢血、基底动脉瘤、颅后窝炎症、延髓及桥脑部肿瘤均可引起声带麻痹。
(二)周围性:
凡病变主要发生在喉返神经或迷走神经离开颈静脉孔以至分出喉返神经之前的任何部位,所引起的喉麻痹,均属周围性。颅底骨折、甲状腺手术、颈部及喉部各种外伤、喉部、颈部或颅底良、恶性肿瘤压迫、纵隔或食管转移性肿瘤、鼻咽癌侵犯颅底、肺尖部结核性粘连、心包炎、周围神经炎等均可引起声带麻痹。
在临床上,腱鞘囊肿的出现,是人们必须要加以重视的症状,一般来讲,在出现腱鞘囊肿后,以下几点症状是大家必须要注意的地方。
1.一般症状
腱鞘囊肿可发生于任何年龄,多见于青年和中年,女性多于男性。囊肿生长缓慢,圆形,直径一般不超过2厘米。也有突然发现者。少数可自行消退,也可再长出。部分病例除局部肿物外,无自觉不适,有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适,影响活动。囊肿大小与症状轻重无直接关系,而与囊肿张力有关,张力越大,肿物越硬,疼痛越明显。
2.局部症状
检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形肿块,表面皮肤可推动,无粘连,压之有酸胀或痛感。囊肿多数张力较大,肿块坚韧,少数柔软,但都有囊性感。囊肿的根基固定,几乎没有活动。
(1)手腕部腱鞘囊肿多发生于腕背侧,少数在掌侧。最好发的部位是指总伸肌腱桡侧的腕关节背侧关节囊处,其次是桡侧腕屈肌腱和拇长展肌腱之间。腕管内的屈指肌腱鞘亦可发生囊肿,压迫正中神经,诱发腕管综合征。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指屈肌腱鞘上,米粒大小,硬如软骨。
(2)足踝部腱鞘囊肿 以足背腱鞘囊肿较多见,多起源于足背动脉外侧的趾长伸肌腱腱鞘。跗管内的腱鞘囊肿可压迫胫神经,是跗管综合征的原因之一。
在患上脑梗塞后,大部分的人都要当心该症可能在自己身上留下相关的后遗症。因此,对于脑梗塞后遗症的具体病因,请看本文接下来所做的分析。
1.出血性脑中风
(1)季节冬秋季比夏季好发,这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升。而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血。
(2)情绪情绪激动会使血压突然升高,引起脑出血。
(3)过度疲劳和用力过猛可引起血压升高,成为脑出血后遗症的诱因。
(4)进食过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多,血液循环加快,血压突然上升,因而可导致脑出血。
脑出血后引起不同程度的脑组织破坏,虽经治疗仍留有不同程度的后遗症。此与以下因素有关:①出血量:出血量的多少直接影响到临床症状的严重程度。②出血的部位:不同部位的出血,脑功能受损的程度不一。③康复期的治疗和护理:及时规范的康复治疗可以大大降低后遗症的发生。
2.缺血性脑中风
(1)心源性脑栓塞。
(2)动脉粥样硬化高血脂、高血压、糖尿病。
(3)其他原因如动脉炎症等。
多囊卵巢综合征是一种临床常见妇科病,大多数的女性在患上此病后,其对于该病的发病原因都是极为关注的。那么,多囊卵巢综合征的病因有哪些呢?
1.pCOS非遗传学理论
研究认为孕期子宫内激素环境影响成年后个体的内分泌状态,孕期暴露于高浓度雄激素环境下,如母亲pCOS史、母亲为先天性肾上腺皮质增生症高雄激素控制不良等,青春期后易发生排卵功能障碍。
2.pCOS遗传学理论
此理论的主要根据pCOS呈家族群居现象,家族性排卵功能障碍和卵巢多囊样改变提示该病存在遗传基础。
高雄激素血症和(或)高胰岛素血症,可能是pCOS家族成员同样患病的遗传特征,胰岛素促进卵巢雄激素生成作用,亦受遗传因素或遗传易感性影响。稀发排卵、高雄激素血症和卵巢多囊样改变的家族成员中,女性发生高胰岛素血症和男性过早脱发的患病率增高。
细胞遗传学研究结果显示pCOS可能为X连锁隐性遗传、常染色体显性遗传或多基因遗传方式。通过全基因组扫描的发现最大量的与pCOS相关的遗传基因,如甾体激素合成及相关功能的候选基因、雄激素合成相关调节基因、胰岛素合成相关基因、碳水化合物代谢及能量平衡的候选基因、促性腺激素功能及调节的候选基因、脂肪组织相关的基因以及慢性炎症相关基因。
总之,pCOS病因学研究无法证实此病是由某个基因位点或某个基因突变所导致,其发病可能与一些基因在特定环境因素的作用下发生作用导致疾病发生有关。
深海鱼油是一种对我们健康有好处的产品,人们常吃深海鱼油,就有着健脑益智的作用,当然,除此以外,其还有以下几点好处存在。
1.健脑益智
在深海鱼油中含有一种特殊的不饱和脂肪酸,这种袜子是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。国外的研究中发现,在我们人体大脑的“神经元突起细胞”中含有大量的dha脑部的神经传导物质能比较容易传达正确讯息的原因。因此dha所扮演的角色是:促进、协调神经回路传导作用,只有这样才能维持大脑的正常运行。
但如果dha大量缺乏的话就会引起人体出现有注意力不集中以及记忆力下降等情况,因此这个时候必须要多吃些深海鱼油,以此来恢复大脑dha的正常功能与作用。
2.血管健康
在平时生活中养成服用深海鱼油的习惯还可以帮助我们有效的保护血管健康,尤其是对于一些血管逐渐失去弹性的中老年人群而言,服用深海鱼油还可以有效增强血管弹性,从而保护血管健康。在深海鱼油中的epa成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,它可以保护心血管并且保障血流畅通,可以说epa是血液循环的保护因子。
除此之外epa哈可以起到清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑的作用,以此来降低血液中胆固醇水平,从而保持血液流动。在这种情况下,可以抑制不正常血液凝集以及血栓产生。
3.消炎
在深海鱼油中所含有的epa和dha这两种物质还具有抗炎活性,通常情况下当人体摄入的ω-6-脂肪酸过多的时候就会导致ω-3-脂肪酸出现严重不足的情况。在这种情况下人体就会产生一些化学物质导致炎性反应,从而严重影响人体健康。而深海鱼油中的epa与dha则可以平衡过多的ω-6-脂肪酸,因此而有效改善各种炎症,以此来保护人体健康。
比如像常见的类风湿性关节炎等并病症,这部分患者在平时生活中应该多服用些深海鱼油,以此来起到控制病情以及恢复的作用。
相信大家对于鱼油这个名词一定不会陌生。生活中,有很多人会选择服用鱼油来进行。鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,长期食用可以帮助健脑益智,保护血管健康。不过鱼油虽好,也要注意正确的食用方法。
一: 鱼油的吃法
1: 很多人将鱼油作为常用的保健品,却并没有选择到最适合自己的品种。英国《每日邮报》近日载文,邀请英国营养中心首席营养师修纳·威尔金森教大家弄清鱼油类保健品里到底有什么,以及该如何服用。
2: 先看有效成分总量。威尔金森指出,鱼油的有效成分为欧米伽—3脂肪酸,它主要分为EpA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)。每日摄入这两种成分的总量不应超过500毫克。摄入过多时,有人可能会出现恶心、反胃等不适感。还有研究显示,每天服用的剂量过大还有可能增加流鼻血或尿血的风险。
3: 两种成分作用不同。以往的研究发现,鱼油具有抗炎症的作用,能帮助身体抵抗疼痛,对结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌等有一定预防效果。最近研究发现,鱼油对风湿性关节炎也能发挥一些治疗作用。但是,鱼油中的主要成分,即EpA和DHA这两种脂肪酸,各自最擅长的功效并不是这些。DHA有利于大脑、视网膜的发育,而EpA则主要是对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
4: 关注包装上有害物质残留量。鱼油产品本身的安全性也应引起我们的注意。有些劣质产品存在重金属和多氯化联苯(pCB)含量超标等问题。所以,在购买鱼油时,不光要看包装上厂家是否已经注明所谓“去除污染”,更要注意厂家到底有没有标注有害的pCB残留量。
5: 手术前后避免服用。特别要提醒的是,由于鱼油会影响凝血,使伤口的恢复变慢,因此,成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油。
6: 此外,有人会将鱼肝油和鱼油混为一谈。实际上,前者所含EpA和DHA的量都较低,但维生素A、D的含量比较高。因此,鱼肝油常用于预防和治疗儿童维生素A、D缺乏症。但如果维生素A、D摄入过量,儿童会出现食欲变差、表情淡漠、皮肤干燥、呕吐、多饮多尿、体重减轻等症状,家长应注意观察。
二: 通过对鱼油的吃法是怎的了解之后,我们知道在食用鱼油的时候尽量配合一些卵磷脂一起服用,这样更有利于鱼油的营养成分被我们所吸收,但是值得注意的是平时我们也要保证保持良好的生活习惯和饮食习惯,通过饮食获取营养和对身体的调理相对于药物来说是最为安全的,但是需要我们长期的进行坚持。
饮食养生
运动养生