寒冷的天气，易发生心绞痛或心梗，分分钟夺走你的生命
气温急速下降，这样的天气有心脏病史的人群就要注意身体，不要过度劳累，注意保暖等等，一旦发现有心绞痛的现象，不治疗会托成大病，请大家仔细看下文。
心绞痛
冠心病心绞痛其临床表现为胸闷或胸痛，属于中医胸痹范畴，其致病原因主要有年老体虚、饮食不当、情志失调、寒邪内侵，导致心、肝、脾、肾功能失调，心脉痹阻而产生本病。中医根据辨证，通常将其分为：阴寒凝滞、痰浊闭阻、血瘀气滞、心肾阴虚、气阴两虚、阳气虚衰六型。
心绞痛的中医药治疗
寒冷的天气，易发生心绞痛或心梗，分分钟夺走你的生命
长期的、大量的临床试验表明，中医药在整体辨证论治基础上治疗冠心病心绞痛，包括中医内治法、针灸疗法、穴位敷贴法等，临床症状能够得到显著改善，并且可以有效的减少并发症及不良反应的发生。具有标本同治、多靶点、多途径、多环节的干预特点及个体化治疗的优势，在心绞痛预防、缓解，改善症状，减少复发，提高生活质量等方面有独到之处。
心绞痛的中医穴位按摩
对于心绞痛，中医穴位按摩治疗以通阳行气、活血止痛为原则。多取内关、膻中等穴，以缓解症状。
[内关穴]
穴位取穴及功效
内关穴位于掌后横纹上二寸、两筋间，与外关相对。取穴时，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，此时右手食指和左手手腕交叉点的中点，即是内关穴。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，可涤痰开窍，宽胸理气，和胃降逆，养心安神，主治孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等心、胃、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变。
按摩方法及要领
用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟；再用右手按压左侧的穴位，反复操作。按揉以穴位处酸胀、可耐受为度。
[膻中穴]
穴位取穴及功效
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。是心包募穴、气会穴，又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能活血通络，宽胸理气，止咳平喘。主治胸闷、胸痛、心烦、咳嗽、气喘等胸中气机不畅的病证，及少乳、乳痈等产后病证。
按摩方法及要领
寒冷的天气，易发生心绞痛或心梗，分分钟夺走你的生命
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。按揉以穴位处酸胀、可耐受为度。
心绞痛患者如何自我调护？
对于患者自身来说，在饮食、运动和起居上要注意，可以有效避免心绞痛的发生或减少心绞痛发生的频率，具体如下：
1.平时注意防寒保暖，居处宜空气新鲜，环境安静，切忌早出晚归，中医有云：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
2.饮食起居有节，不可过度劳累或暴饮暴食及过食肥甘厚味及烟酒等刺激性食物。预防便秘，饮食中可增加蔬菜、水果，并养成定时排便习惯。
3.久病体虚者，根据体力和病情，仍宜进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳等以改善体质，调整阴阳，恢复正气。
4.对于反复发作的患者，宜随身携带一些能迅速缓解症状的药物，如速效救心丸、复方丹参丸、苏合丸等，以利于防止胸痹发作时病情向真心痛发展或发生猝死。
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每个人都想拥有一个好工作，但是在工作中我们还是不易劳累，过度加班，不然会超出我们身体的负荷，继而破坏我们的身心健康。特别是心绞痛的人，日常生活中一定要适量工作，不能过度劳累，当然吃的方面也并不是没有讲究的，下面来介绍下心绞痛饮食的十大禁忌原则。
【心绞痛的十大饮食禁忌】
1、控制盐的摄入量，少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的摄入，少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。
3、减少食用植物油的摄入，应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5-8茶匙。
4、避免食用动物内脏，因为动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。
5、戒烟戒酒，烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
6、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
7、多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。
8、平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。
9、尽量避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
10、注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不易吃的过饱，以免诱发急性心肌梗死。
【导读】八种食物分分钟伤害你的牙齿，一口洁白健康的牙齿会让你有自信的笑容，不仅可以为一个人加分，而且对健康也起着很重要的作用。但是有些食物却是笑容杀手,分分钟就能伤害你的牙齿，下面我们来看看八种食物分分钟伤害你的牙齿。
八种食物分分钟伤害你的牙齿
1.咖啡
长期喝咖啡容易导致咖啡牙,牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中让人看着很不舒服，第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖啡颜色较深而且呈酸性，易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，因此喝咖啡要适度。
2.柠檬
由于柠檬是一种酸味儿水果，含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿，牙齿的表面就会被氧化，会暂时使牙齿变白，可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙，会比以前更容易出现着色的危险。
3.罐头食品
该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。
4.柑橘
柑橘含有丰富的维生素C,可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。
5.花生酱
花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的黏性很容易造成龋齿的产生。
6.果脯
果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。
7.杏仁
杏仁是对健康最有益的坚果之一，含有丰富的维生素E和健康的脂肪。但杏仁很坚硬，容易使牙齿破损。
8.茶
素有健康饮料之名的茶，却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物，而且一般温度较高，极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。另外，喝茶后若不能及时地漱口，茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近的一项研究发现，哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质，引起牙齿着色。
相信有不少患有心绞痛的人应该知道这件事，那就是心绞痛在晚上发作的频率往往会比白天更高，这也就让很多患者心生疑惑，究竟为什么心绞痛会更容易在晚上发作呢？应该怎样预防心绞痛夜间发作呢？患有心绞痛的人赶快来看看这篇文章，这些方法都是非常有效果的，赶快学起来吧！
心绞痛为什么容易在夜间发作？
第一，心绞痛容易在夜间发作是因为一般中国家庭的晚餐都是比较丰富的，在吃完饭之后肚子里面的东西会特别多，这会让人有一种呼吸困难的感觉。人们要想消化掉这么多的食物，就必须要有更多的血液去供给消化系统去进行相关的运作。这样不仅让心脏的负担加重了，而且又让冠状动脉的供血变得越来越少，这样就很容易让人出现心绞痛或者心肌梗塞的情况。
第二，晚上人们经常会通过看电视的方式来娱乐自己，在看电视过程中很多情景会让人的情绪变得异常的激动，这样就会让自己的身体兴奋起来，会让自己的血压不断地升高，冠状动脉也会出现痉挛的情况，这样心肌就会缺血，自然而然就会导致心绞痛的发作几率更高了。
第三，人们晚上睡着之后人体的血压本来就会比白天的时候降低20%左右，而且有些患者在睡前的时候还会服用降压药，那么自己的血压就会进一步的降低，血液流动的速度就会特别慢，心脏就容易出现供血不足的情况，这样心绞痛的发作频率特别高也是比较正常的了。
怎样预防心绞痛在夜间发作呢？
第一，人们在晚上睡觉的时候尽量不要受到刺激，不要让自己的情绪有过大的波动。
第二，人们在吃晚餐的时候不要吃得太饱，尤其是不要吃完东西之后马上就睡。因为如果吃了东西之后就睡觉，那么血液就会集中的供应在消化道上，就会使其他部位的血液相对来说有所减少，就很容易引起心绞痛了。
第三，人们在睡前的时候最好能够喝一杯热牛奶，这样不仅能够补充身体所需要的营养，还能够帮助人们快速的进入睡眠。除此之外，最重要的一点就是能够让血液的粘稠度变低，也就不会出现心绞痛的情况了。
为什么心绞痛易在夜间发作？做到这3点，防患于未然
针对心绞痛这样的疾病，人们在日常生活中一定要注意好好的保养，在晚上的时候也要特别注意，因为晚上发作起来确实是对自己的生命会有很大的威胁的。
心脏起到全身供血的作用，功能强大，也有脆弱的一面，需要多加预防，以免发生危险，那么春季如何预防心梗呢？接下来就一起来看看吧！
为什么心梗爱在春季偷袭
初春乍暖还寒时节是急性心梗高发期，倒春寒的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首。
气温变化无常
心梗喜欢这个春季，多加预防，以免心梗偷袭你！
天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛。特别是中老年人，血管弹性差，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少。
一些老年人因本身就患有冠心病，气候的骤然变化极易诱发心绞痛，突发心肌梗死。
户外活动多，耗氧量大
随着气候的转暖，人们的户外活动开始增多，心肌耗氧量也随之增加。
有的人心脏对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应，加上有的对活动量掌握不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。
流行病诱发心血管病
春季是各种流行性疾病的多发期，容易发生感冒、发烧，肺部感染等呼吸系统疾病，这些病可能诱发或加重心血管疾病。
多位专家共同呼吁大家牢记两个120:及时拨打120急救电话，把握120分钟的黄金救治时间，莫让时间成为生命的阻碍。
对心梗患者的救治而言，早期疏通血管是降低死亡率的关键所在。从发病开始算，理想的时间是120分钟内。因为人体一旦出现心梗，患者每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，早一秒开通，就多一份希望。
4步从死神手中逃脱
心梗的抢救需要闯过三道关，一是患者自己，二是急救运送，三是医院救治，其中患者这关尤为关键，直接决定抢救成功与否。
1及时辨别心梗
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。
有时心梗还会出现不典型症状，表现为胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽视。
出现上述症状时，患者本人及家属要格外警惕，最好马上送医，决不能硬着头皮忍耐。
2马上拨打急救电话
统计发现，心梗患者中有近一半是自行到医院，认为这样更快捷，只有不到26%的人通过呼叫急救车到达医院。
但实际上，自己送医有很多弊端：
首先，随意搬动患者或患者自行走动，会提高院外死亡率，相反如果打急救电话，医生会在来的路上指导患者先行自救，运送病人的过程中还可进行早期诊治；
其次，很多人不了解医院的情况，送去的医院可能没有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因没做好人员、设备和床位的准备，从而延误救治。
打急救电话的意义就在于医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，抢得救命时间。
心梗喜欢这个春季，多加预防，以免心梗偷袭你！
3平静地等待救援
如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物，但如果没病史或不清楚病人的情况，最好不要随便给病人服药。
最好让病人平躺，保持安静，不要受刺激。如果可能的话，最好吸氧，实在没有氧气，就把窗户打开，让病人得到充分的氧气供应。
发生心梗后，最坏的一种情况是室颤，可能导致猝死。此时，最好保持病人呼吸道畅通，并做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，以免大脑细胞迅速死亡。
4配合医生的工作
病人如确诊心梗就应马上进行手术，但现实生活中，很多病人家属往往不太配合，医生非常着急，家属却迟迟不在手术协议上签字。
这和当下的医患关系有关，很多病人家属缺乏对医生基本的信任，一听手术或做支架，就马上怀疑医生是为了多赚钱、多卖药。
牙齿发黄是怎么回事呀，那多半是有牙垢了，一张嘴就露出大黄牙，多难看呀，怎么解决呢，人们最先想到的是刷牙，一天刷两次牙就有很好的效果了，除此之外，小编还编辑了8个去除牙垢的方法，效果也是非常好的。
教你快速消灭牙垢：
一、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
二、取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙l～2分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
三、取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
五、食醋（陈醋/醋）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙，约2个月左右做一次。
六、将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
七、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
八、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。
牙垢有什么危害？
牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。无氧呼吸在此处产生的酸不能及时被唾液冲走，会腐蚀珐琅质中的矿物成分，并进一步促进龋齿的形成。在牙根处堆积的牙垢也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。
牙垢的危害还是很大的，它是牙齿遭到腐蚀的主要原因，所以我们要对牙齿进行日常的保养，每天刷牙是一定要做的，饭后漱漱口也是很好的习惯，要是牙垢严重了，就采用以上提到的8个方法，去除牙垢的效果还是非常好的。
我们都知道心绞痛属于心脏疾病常见症状之一，几乎只要上了四五十岁的中年人，都有可能被这种心脏疾病缠身。有人见到那些有一点胸痛就去医院检查看诊的患者，总认为那有点小题大做，殊不知，心绞痛不像其他病症，若持续时间长，又不注意休息缓解的话，往往损害身体健康。那么心绞痛具体症状表现有哪些？我们来了解一下。
性质
心痛是心绞痛重要的危险信号，心绞痛属于较难以准备表达出来的，特别是一些中老年人，突然发作，第一次出现，往往感觉语言表达不出来。据门诊病人反馈，在出现心绞痛时，胸痛是压榨紧缩、压迫窒息、沉重闷胀、阻塞性或者窒息性疼痛，而非刀割样尖锐痛或抓痛等，而不是真正的疼痛。这时往往病人不敢继续做大幅度动作。
少数病人会出现烧灼感、紧张感或呼吸短促伴有咽喉或气管上方紧榨感。最开始出现时，疼痛或不适感较轻，随后逐渐增剧，不会随着改变体位或深呼气有所缓解。
部位
心绞痛时，多发生在前胸部，胸骨的上部和中部或其邻近，也容易放射到咽部或下颌。其非典型症状往往是，牵涉到左肩，左臂，背部以及指尖等。所有有些心绞痛患者会出现手指疼，下颌疼，牙疼，腹部疼。这些往往是患者心肌缺血后引起的牵涉痛，多是由于劳累、情绪激动等因素诱发的。
持续时间
心绞痛持续时间一般为1~15分钟，多数患者是出现3~5分钟，很少有超过20分钟的，疼痛持续仅数秒钟或不适感的话，多为其他原因引起的胸闷，并非属于心绞痛，而超过20分钟仍得不到自我缓解的话，多考虑心肌梗死。
诱发因素
体力劳累和情绪不稳是诱发心绞痛常见的两个原因，患者常在登楼、快走、剧烈运动或劳动后时发作。恐怖、紧张、发怒、烦恼等不稳定的情况，都可诱发心绞痛。较重的体力劳力易诱发心绞痛。体力活动再加情绪波动大，则更易诱发。
从以上症状，我们知道心绞痛属于一个慢性而需长期注意的病，因此患者在了解该疾病症状后，正常对待，日常生活中，要注意保暖，避免劳累，切记情绪波太大，日常小事大动肝火。
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