冬季是非常寒冷的，如果不注意日常的饮食，很容易会造成胃寒的症状，胃寒给患者造成的伤害比较大，因为病情会反复的发作，影响着自己的生活。胃病患者在冬季时会造成反复的胃寒症状，因此，冬季胃寒的患者要注意饮食方面的调理，尽量不吃的食物就不要接触，以免会导致症状的反复。
1、甘蔗性寒，在中医当中，甘蔗具有清热生津、止渴的作用，对于胃热的患者，会引起反胃或消化不良的症状，经常的吃干哲是有改善的作用的，但是如果是胃寒的患者，尽量不要吃甘蔗，容易导致胃寒症状的加重。
2、西瓜性寒味甘，是夏季解暑最重要的水果，但是在冬季的时候，容易会导致胃寒和胃痛，也会引起腹泻的症状，如果是健康的人，冬季在空调室内可适当的去使用西瓜，就润燥、解渴、清热的功能。
3、雪梨是凉性的水果，胃寒的人是不能够吃的，如果是手脚冰凉，腹痛宫寒的人群尽量也不要吃雪梨，不管是健康人或胃寒的人群，都应该适当慎重选择雪梨。
4、菠萝当中含有菠萝蛋白酶，吃菠萝能够促进消化和吸收，提高食欲，但是对于胃寒或胃溃疡的人群来说，菠萝一定要慎重，因为吃了菠萝之后会引起口吐清水的症状，也会导致溃疡的症状加重，引起疼痛。
5、猕猴桃有助于消化，营养非常的丰富，但是含有果酸的含量比较高，容易直接刺激到胃酸的分泌，也会加重口吐酸水的症状，在中医当中，脾胃虚寒者尽量不要吃猕猴桃，以免会导致症状的加重。
胃寒的朋友要注意多吃一些能够具有暖胃的食物，比如韭菜，辣椒，虾米，红薯，山药，胃寒的朋友应该多吃一些羊肉汤，多吃一些暖胃的粥。平时要注意饮食方面的护理，保护好自己的胃，才能够对身体的健康负责，防止疾病的出现。
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5种食物堪称隐形肥肉
排在首位的是动物的脑子
按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
排在第二位的是动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
排在第三位的是蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
排在第四位的是鱿鱼、贝壳类
每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
第五位是奶油、黄油等
这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（相当于1个蛋黄），因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。
【导读】吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”.下面小编就为您带来这篇减肥期间千万别碰这些食物，希望减肥期间千万别碰这些食物能对您有所帮助。
动物的脑子，按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
动物内脏，包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
蛋黄，1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。
鱿鱼、贝壳类，每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
奶油、黄油等，这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
西点、冷饮和糖果。西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
奶酪和全脂牛奶。对于减肥者来说，煮蒸闷等烹饪手法做出来的东西更利于减肥。而且这几种烹饪手法做出来的东西也比其他类型的烹饪更具有营养价值，保持了食物原有营养和味道，有利于身体健康。
【导读】睡前不少人都会觉得肚子饿，会习惯性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖类零食，如果睡前吃了糖类零食，那么迎接你的可能是一个晚上的噩梦！下面小编就为您带来这篇这些食物睡眠前千万别碰，希望这些食物睡眠前千万别碰能对您有所帮助。
冰淇淋，冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
芹菜，芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
意大利面，意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
披萨，披萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
糖块，最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
麦片，麦片中常含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。
大蒜，晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《冬季易胃寒，这5种食物千万别碰！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季养生必吃十种食物”专题供您欣赏！
