这个时间喝凉白开水是非常错误的，提醒你和家人注意！
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这个时间喝凉白开水是非常错误的，提醒你和家人注意！”，仅供您在养生参考。
有很多人都习惯早晨起床以后饮用一杯凉白开，今天我们就来说一说凉白开的问题。
我曾经遇到一个患者，是一位年轻男性，平时挺注意自身的保养，不熬夜、不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，却在他的身上出现了一件特别奇怪的情况，不停的打喷嚏、流鼻涕，症状已经严重到了影响生活的程度，而且还伴有严重的脱发。
就到我这里来看病，特别想不明白，明明已经很注意身体了，为什么这几年身体还越来越差了呢？感觉自己老得特别快。通过询问，我发现了这位患者生活中的一个小细节，他每天早上早晨起床固定喝一杯凉白开。
和这位患者一样，很多人可能都认为，早晨起来喝一杯凉白开是好事，既补充水分，又加快肠胃蠕动。这杯大家都认为没事的凉白开正是导致这位患者频发过敏性鼻炎、脱发的元凶。
实际上从中医来说，喝太多凉水本身就会对我们的身体造成伤害。《黄帝内经》讲阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰.人体的生命之气就是阳气，这里将阳气比作自然界中的太阳，当阳气的功能受损，人的生机也会受损。
而早晨饮用凉水，更是对人体的伤害最大。因为我们的阳气在一天之中有特定的升降规律，一般来说，早晨我们睡醒以后，阳气就从体内开始升发至体外，人才会有精神，到了中午阳气最为旺盛，然后再慢慢向体内转移，至夜晚就完全回到体内温养脏腑，这时人就进入睡眠状态。
在早晨阳气升发的最关键时刻，我们饮用凉白开，就将未升发完全的阳气给遏制住了，阳气不能升发，长此以往当然会出问题。
我在临床观察，早晨起来喝凉白开的人群，短则一年半载，长则四五年，一定都会有不同程度的问题，最常见的就是过敏性鼻炎、脾胃病、女孩子的痛经、男性性功能衰退。
所以，我们尤其要注意，以后早晨起床，最好将凉水换成温水，一个小细节，就能很好的保养身体。
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喝白开水会发胖吗
科学的喝白开水是不会发胖的,不当的喝水方式可能导致发胖。白开水中热量是比较低的,喝了不会转化为脂肪,每天科学的喝水一般是不会出现发胖的情况的,可能还会促进新陈代谢,帮助减肥。但是像那些每天喝过量的水的人,可能出现水肿,从而有发胖的情况。错误的时间喝白开水一部分人喜欢在晚上临睡前喝白开水,如果在睡前喝过多的白开水,会有可能导致第二天出现身体浮肿的情况,使人看起来变胖了。还有的人体质原因,由于易胖体质所以喝水容易变胖。
怎样喝白开水不会发胖
1、喝温热的白开水
白开水的温度与室温相当比较好,即煮开后自然冷却至20-25度左右的白开水是比较适宜饮用的。
2、控制白开水饮用量
其实每天除了饮用白开水之外,饮食中也是会有水分的摄入的,所以每天的白开水的饮用量最好是控制在2000ml-2500ml左右。
3、小口小口的喝
一次性不能喝大量的白开水,小口小口的喝,一次饮水量在200-300ml为宜。
4、睡前不要大量喝白开水
人体在白天的活动是活跃的,需要的水分也更多,而晚上喝白开水不要过多,如果实在是渴了,可以少喝一点,避免出现身体浮肿的情况。
喝白开水的好处
对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以存活7天。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。水不仅是构成身体的主要成分,而且还有许多生理功能。水的溶解力很强,许多物质都能溶于水,并解离为离子状态,发挥重要的作用。所以水对人体来说十分重要,也十分有利。
1、早上喝一杯温白开水,可促进新陈代谢。
2、现代人都有晚睡的习惯,早上喝上一杯温白开水的话,会让你精力充沛。
3、饭前喝一杯水,可减少食物的摄入,对解决肥胖问题和三高问题有辅助作用。
4、喝白开水还有预防癌症的作用,因为水具有加速肠胃蠕动的作用,对预防癌症有很大的帮助。
5、对于有心脏方面疾病的人来说,睡前喝一杯白开水,对预防心脏方面的危险有帮助。
6、人在身体不舒服的时候,喝水利于排除身体中的毒素。
7、多喝水还有利于保持一个乐观的心态。
白开水能放多久
有人常把喝剩的开水重新加热,这是不好的习惯。因为反复烧开水会造成水的老化,不但会使其中对人体有益的矿物质丧失,还可能产生某些有害物质如亚硝酸盐等。早晨起床后喝凉白开,有益健康。很多人喜欢在头天晚上晾好一杯开水,第二天一早再喝。这种做法在温度不高时还可以;如在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,隔夜凉开水就会失去生物活性,并且极易引起腹泻。可以在晚上倒小半杯白开水,然后盖好盖子,第二天早晨再以开水兑成温水喝。
除白开水外吃什么减肥
西瓜
西瓜既解渴又解馋,不会再想着吃甜食了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,特别肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃加糖凉拌西红柿。
红辣椒
经常食用辣椒能帮助你成功瘦身。研究中发现,经常吃辣椒的女性比不食用辣椒的那部分女性减肥成功的几率高出20%。辣椒中所含的辣椒素能帮助你抑制食欲,而它所含的辣椒碱却是加快脂肪燃烧的一种重要物质。
隔夜的白开水能喝吗
如果是长时间放置的茶叶水,可能会对人体产生不良作用,而隔夜的白开水中即使亚硝酸盐含量有变化对人体的影响是微乎其微的。但夏季的隔夜水最好别喝,冬季的隔夜水也最好装在一个有盖的杯中,第二天早晨再以开水兑成温水喝。凉白开放置时间不宜过长,当天烧的开水最好当天喝完。
1、有人说,煮沸后的白开水,在空气中放置16个小时后,大肠杆菌的总数会出现严重超标的现象,因此,白开水在煮沸3分钟关火后的那一刻开始,就有了一个16小时的保质期。其实,网上流传的烧开的水在空气中的保质期只有16小时只属于网友个人观点,目前并无相关实验和数据证明,只不过烧开的水不宜放置太久,即使没有保质期,过了好几天的开水最好别再饮用。
2、水是有保质期,水有保质期,其实挺好理解,喝生水容易拉肚子,因为水里面会有各种微生物、细菌,而经过高温烧煮,这些微生物、细菌无法生存,都被杀死了。然而,在开水凉下来的过程中,温度恰恰非常适合微生物、细菌繁殖,时间越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,时间久了也会变质。
3、多久会变质,会不适合饮用,其实没有固定的时间,因为它还受到客观环境的影响。比如温度,在夏季,气温超过30摄氏度,空气湿度又较高,细菌繁殖较快,极易被污染而引起腹泻。
4、网上说开水中的亚硝酸盐含量较生水高,而反复多次长时间煮沸或放置超过24小时的开水中亚硝酸盐的含量会更高。人喝了后会引起身体乏力、腹泻、呕吐,甚至全身青紫、昏迷,长期饮用还可能引起恶性病。白开水中确实有亚硝酸盐,但放置时间过长后,含量是否有变化并没有经过专门的检测。
喝白开水的好处有哪些
早上喝一杯温白开水,可促进新陈代谢,我们知道人在经过了一夜的睡眠之后,体内可能也积累了一夜的代谢,垃圾都是需要借处外力的作用而排出去的,而早上起来在刷牙之后,喝一杯白开水就可以起到一个排毒解毒的功效,有助于排泄,排出身体积累了一夜的毒素,理有利于身体健康。
现代人都有晚睡的习惯,但是早上又必须早起上班容易会有头痛的问题,而这多是由于体内缺少水分,或者由于大量脱汗引起的脱水,所以此时如果能喝上一杯温白开水的话,就可起到一个去除头痛,让你精力充沛的作用。由其是在夏季,由于气候的关系,很容易会有没精神,容易疲劳的问题,其也是因为体内缺少的原因引起的,所以此时的多喝水,就可缓解疲劳及其它的身体不适的感觉。
饭前喝一杯水,可减少食物的摄入,对预防肥胖及肥胖引起的三高问题具有很好的辅助作用。
喝白开水还有预防癌症的作用,因为水具有加速肠胃蠕动的作用,而这样就可以减少一些垃圾在肠胃内的滞留时间,对预防癌症有着很大的帮助,由其是可减少一些前列腺癌,乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等等。
对于有心脏方面疾病的人来说,睡前喝一杯白开水,就可降低血流的稠度,因为人在睡眠的过程中身体的代谢也在进行着,而又没有补充水份的话,就会造成血液中的水份的流失,从而使得血液的稠度变得更高,容易突发一些如心绞痛,或者其它的心脏疾病,而如果补充水份的话,就可补充备注中水分的流失了,对预防心脏方面的风险具有很大的帮助。
平时如果身体不舒服,如发高烧,感冒,腹泻等,医生都会提醒我们要多喝水,其实这也是有一定的到道理的。人在身体不舒服的时候,自我保护的机能会下降,容易引起脱水等问题,此时如果多喝水的话,就可补充水份,有利于汗液的排出,有利于调节个人的体温,可使引起疾病的毒素更好的排出,从而促进身体的康复。
多喝水还有利于保持一个乐观的心态,有助于消除不良的情绪,当人的肾上腺素上升,而如果多补充水份的话,那么肾上腺素就会随着汗水或者尿液一起排出来,更有利于去除不良的情绪,还你一个更加健康的情绪。
白开水喝多了有什么坏处
1、扰乱机体代谢
喝白开水可以排毒利尿,对机体的新陈代谢,酸碱平衡起到重要作用,对于感冒的痊愈也有一定帮助,但是过多的水分进入机体后会引起机体器官的代谢紊乱,机体内的离子平衡会被破坏,特别是感冒之时,适量喝水可加速康复,但是如果喝多了,则会因为机体代谢紊乱而延迟痊愈时间。
2、增加肾脏负担
肾脏是过滤尿液的重要器官,而尿液的主要组成成分是水,如果机体摄入了过多的白开水,排尿量也会因此大量增加,加重机体肾脏的负担,长期如此会对肾产生不利影响。
3、水中毒
过量的喝白开水最严重的结果就是引起水中毒,人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,如果喝水的速度以及量超过这个标准,机体就会出现水过剩现象,机体细胞膨胀,引起脱水低钠症,一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。
白开水一天喝多少合适
人体一日按所排出的尿量有1500毫升左右,再加上代谢,排泄出的水分,大概是2500毫升左右,人体能从食物和新陈代谢中补充的水分大概在1500毫升左右,因此正常人每天至少要喝白开水1500毫升,大约在8杯左右;喝白开水的量也会根据环境,天气,运动等有所改变。
人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水,其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南,在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下,每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯,就是一次性纸杯的一杯,大概是200毫升的样子。
这些水的数量没有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的,米饭、馒头在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上,如果吃了1斤蔬菜(500克 ),就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%,半斤水果也有大概200毫升的水。米饭含水65%左右,300克米饭可以提供近200毫升的水。新鲜的瘦肉和鱼虾含水约70%,牛奶含水87%,2两鱼肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
这些加起来,大约有1000毫升了。既然从体内和食物中能得到约1300毫升水,余下的1200毫升,相当于一次性纸杯6杯的量 ,就要从液体的饮品来弥补了。这也就是为什么推荐每天6~8杯水的理由。
白开水是平常生活中人们喝得最多的水，它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。
3个月以下婴儿不宜喝饮料
不少饮料含有色素、香精以及防腐剂等成分，这对消化、代谢均尚不健全的婴儿来说，会增加机体的负担，容易在体内蓄积，影响健康。同时，婴儿本身胃液分泌少，大量饮料进入胃会冲淡胃液，不仅会影响食物的消化吸收，而且会削弱胃酸的杀菌、抗菌能力。
不宜过多喝饮料
饮料之所以受到孩子们的喜爱，原因之一是含有较多的糖。据测定，饮料中含蔗糖高达10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼儿摄人的糖量大大增加，这样会刺激胰腺细胞分泌胰岛素，使糖在体内转化为脂肪储存起来，造成小儿肥胖。
饭前不宜喝饮料
饭前喝大量饮料会使血糖升高，血糖升高会影响神经中枢，产生饱腹感，从而降低食欲，影响正餐的摄入量。长期如此，容易造成营养素之间平衡失调，而发生营养不良。这种孩子看似胖胖的，但肌肉松软，俗称泥膏样体质，孩子机体抵抗力弱，容另患伤风感冒、气管炎和腹泻等。
饮料作为一种食品，儿童适量饮用是可以的，但婴幼儿应注意饮用的时间并控制适当的量。为了孩子的健康，家长应从小培养孩子喝白开水的习惯，千万不要养成孩子偏爱饮用味浓含糖的饮料的习惯，尤其是饭前更不宜大量喝饮料，切记，白开水才是孩子的最佳饮料。
喝白开水为什么会发胖?
这可能取决于一种神经传递素--含于血液中的复合胺。美国杂志上发表论文指出,这种神经传递素,不仅控制你是否需要吃和吃多少,还可能会帮助身体确认是需要燃烧多余的能量,还是以脂肪的形式将它们存储。
复合胺的增加会使得脂肪减少。人们试图利用分子模式了解这个机制。而在蛔虫身上,这些机制是可以与那些控制复合胺对食欲产生效果的机制分开。研究发现,复合胺浓度不仅影响了蛔虫的食欲,同时也影响了蛔虫体内脂肪的积累。而这是两个不同的过程。
当今在市场上的许多减肥药都是有计划地增加血液中的复合胺水平,但它们被看作是用来阻塞食欲。新的研究表明它们也可以加速新陈代谢。阿什拉菲指出,这就是说这项研究结果可能有助于推出更有效的减肥类药物和治疗诸如糖尿病等疾病的方案。
现在知道为啥子别人狂吃也能减,而自己喝水也能胖!
喝白开水会发胖的原因
1、喝白开水过量
有些人一次性喝大量的白开水或是长期饮用过量白开水,都是可能导致水肿情况的发生,从而有体重增加的现象,出现发胖的情况。
2、错误的时间喝白开水
一部分人喜欢在晚上临睡前喝白开水,如果在睡前喝过多的白开水,会有可能导致第二天出现身体浮肿的情况,使人看起来变胖了。
3、体质原因
有的人本身是易胖体质,不管是吃什么都容易发胖,这可能是由于身体基因或是激素等因素导致。这类人比较容易出现喝白开水会发胖的现象。
喝白开水可以减肥吗?
1、清早喝水减肚腩
白开水的热量低,科学的喝白开水有一定减肥瘦身的功效。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。
2、餐前喝水减胃口
最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。
3、下午喝水减赘肉
下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。这时喝白开水有助于新陈代谢,防止脂肪堆积。
都是一天吃3顿饭，为什么有的人一天排便多次，而有的人只能排便一次？更有些人甚至多天都不能排便一次，憋得实在是痛苦。那么，具体一天排便几次才是属于正常的呢？什么时间点排便最佳呢？
排泄是人体的一个自然现象，对每个人来说，都有自己的习惯。拥有固定时间排泄的人，如果排便规律出现异常，就很容易发现。但是问题是，现代人并没有养成固定排便的习惯，对大多数的人来说，正常排泄是很容易被忽视的一件事。
那么，定时排便重要吗？显而易见，当然重要。你应当养成一个固定的排便习惯，甚至可以记录排便的频率以及粪便的类型。不要仅靠肠胃不适、腹胀腹痛等现象来判断自己肠胃的健康。之所以呼吁大家养成这样的习惯，是因为可以通过排便的状况，就能了解到甚至影响你的健康！注重养成排便习惯，可以让你的身体更加健康。
一、每天能固定在以下"时间点"排泄，可以准确判断，你的肠道非常健康！
1、 最佳排便时间
专家表示，对多数人来说，早晨起床后是排便的最佳时间。通过一夜的消化吸收，肠道已经将昨晚食用的食物给"处理"好了，当你醒后，代谢、消化完后产生的废弃物正堆积在肠道中，如果在这个时间点出现便意，是最好不过的。所以在早晨起床后上厕所排泄是最理想的时间。如果你已经有早晨起床排便的习惯，那么很高兴的告诉你，你的排便习惯算是健康！
2、 每天保持1-2次排泄
每天都能排泄一次是理想的状态，但并不意味着排泄一次就是最健康的，根据每个人的日常饮食、生活习惯和体质等多种原因，排便次数也会有较为明显的差异。换句话说，每天排泄3次或2-3天排泄一次也属于正常，只要没有出现明显的拉稀或便秘，身体都还算正常。
二、想要正常排便，可以养成以下习惯：
1、 不忍便，不错过便意，出现便意就及时解决。通常在忙碌的时候都会有忍便的习惯，但便意却不会"等"你，错过了也就不会再回来了，长时间忍便非常容易导致便秘的发生。
2、 排便时候需要专心，蹲厕所的时候不要以手机、报纸、抽烟等来干扰排泄，这些恶习会影响大脑对括约肌的排便指令，并且长时间蹲厕所会对静脉血股压迫，很容易导致便秘、痔疮。
3、 增加膳食纤维的摄入，可以明显的增加排泄，使排泄恢复正常。膳食纤维可以有效的刺进消化液的分泌与肠道蠕动能力，减少食物在肠道当中停留的时间，并拥有抑制有害菌群、腐败物质的生长和累积，有效的防止腹泻便秘的产生，维护肠道健康。
如何补充膳食纤维，增加排泄，保证肠道健康？
相信大家对膳食纤维也不陌生，生活中常见的果蔬、粗粮都是膳食纤维的来源，这也正是呼吁大家多吃素食的关键，增加膳食纤维的摄入，能有效改善肠道环境，远离肠胃疾病的发生。
多吃这些食物虽然会对增加排泄、改善肠道健康有所帮助，但食物营养毕竟有限，过程过长，目前食疗补剂——【都润堂膳食纤维补充剂】是调理肠道健康效果做好的。
在《医学学报》中曾有整篇文章论述的——【都润堂膳食纤维补充剂】，选用山楂、麦芽提取高纯度膳食纤维，搭配低聚果糖（水溶膳食纤维）研制而成。利用膳食纤维的功能效果，以达到软化粪便，增加肠道蠕动，净化肠道环境，清理堆积宿便，排泄恢复轻松，做到改善便秘、腹泻的功效，帮助肠道恢复健康状态。
一般情况下，食用都润堂1周，就可阻止排泄困难，3周内，肠道恢复健康，排泄可恢复正常轻松状态。因其疗效较好，亦受到了肛肠医学委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持，现在淘宔上也能找到，大家可以了解一下。
两个生活小建议：请收藏！
1、 多饮水：在这里更建议早晨起来饮水，迅速到达肠道内清理垃圾、毒素，更易产生便意。
2、 多运动：经常运动也是促进消化吸收，增进便意的好方法，每天可慢跑20分钟，能有一定的通便作用。
中秋，这个中国传统佳节，在绵延千年的传承里，早已融合了时令、饮食、医药、民俗文化等多种元素，成为蕴含“中国味”的符号与象征。本期“中秋养生专题”，我们就来说一说与中秋有关的饮食、起居、情志养生，带您走进一个充满中医药韵味的月下世界。
思念家乡、亲人、爱人、朋友，思念曾经让我快乐或烦恼，而现在难以拥有的一切。「也只有到了中秋，我们才可以大方得把思念拿出来。」
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希望我们都活在爱和喜乐里，活在今天就在我手里，活在你不只是在我心里。再忙，也不要忘记给家人一个电话，抽时间回家看看...
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都说陪伴是最长情的告白，其实，「父母的健康，是儿女最大的福气」。关注爸妈健康，关注每个节气里爸妈身体的变化，体质调养平台为您提供二十四节气养生知识，还有节气“养生好物”，感其所想，知其所忧，倍棒儿的身体才是儿女最大的期望！
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秋季中医健康管理方案——我们的健康，需要管理！
月饼是中秋这天的重头戏，回家、见朋友时肯定不会落下吧。若是咸甜月饼同食，应先吃咸的，后吃甜的；鲜、咸、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃，口感更佳。「好吃也不要贪食哦，消化不良可不好受！」记得提醒爸妈哦~
吃月饼时都存在着这样那样的误区——有的人会在饥饿时以月饼充饥；有人索性把中秋过后家里吃剩的月饼每天当早餐吃；有的人则喜欢用冷饮来送月饼；也有一些“糖友”一看到“无糖月饼”便放松警惕大快朵颐。
王敏医师建议：有十二指肠炎或胃炎患者切忌空腹吃月饼，即使是正常的健康人群，也最好在半空腹的状态下将月饼当小点心分着吃；另外，吃时切忌配冷饮，因为月饼甘甜油腻，含高糖和高脂肪，进食冷饮后易凝滞加重胃肠消化负担及使血液黏稠度增加；而对于“糖友”之类的特殊患者，吃月饼最好浅尝即止。
最好在半空腹状态下吃月饼，如可以当成下午茶的点心，切成小块细嚼慢咽，这样才有助于消化。
无糖月饼某些成分也能转化为糖。比如饼中的原材料就含有不少淀粉，这些淀粉在人体内最终还是会转化为糖的，摄入过多的话同样会引起血糖升高，因此建议“糖友”吃无糖月饼时也不能太“放纵”自己，最好时时测测血糖给自己提个醒，并在发现不妙情况时及时就医使病情得到控制。
不是所有人都适合吃月饼，六类人吃月饼要谨慎哦！
十二指肠炎或胃炎患者：月饼会刺激并增加胃酸分泌，对病情不利，这类患者特别不能在空腹时进食月饼。
高血压、高血脂、冠心病患者：高血脂患者应少食月饼中的蛋黄馅。另外，月饼吃太多会增加血液黏稠度，加重心脏缺血甚至诱发心肌梗塞，应浅尝即止,且不宜在晚上吃。
胆囊炎、胆石症患者：多食月饼会影响胆汁分泌，可诱发急性胰腺炎和胆囊炎。
糖尿病患者：即使是无糖或低糖月饼，仍含有不少可在体内转化为糖分的淀粉，多吃易致血糖升高，如有需要应适当增加降糖药量或胰岛素的摄入量。
龋齿人群：月饼中大量的糖分可致龋洞加深，引发牙髓炎，建议吃完要及时刷牙。
脾胃不足者：以老人和小孩为主，这两类人消化吸收能力都不强，过食月饼易致消化不良，甚至诱发消化系统疾病。
（1）月饼配热茶
建议边吃月饼边喝热茶，并特别推荐喝绿茶。“因为月饼多经过烘烤，吃了多觉‘湿热’，而绿茶性味偏寒，有助清热利湿。”当然，花茶、普洱、乌龙茶也行，主要还是视个人口味和习惯而定。
茶水所含热量较低，还可吸收月饼里面的油脂，防止积食。月饼甘甜油腻，遇热则化，遇冷则凝。化为吸收消化，凝为阻滞不通，所以，热腾腾的茶水正是适宜的搭配。
（2）月饼配山楂陈皮水
山楂消食化积，行气散瘀；陈皮理气健脾，燥湿化痰。用两者煮水泡茶，还可以搭配两块生姜暖脾和胃，简单易做，是吃月饼时消滞的好帮手。
除了月饼，蟹、田螺、芋头、板栗等也是中秋的应节食物，专家建议脾胃不足的老幼和病患者吃时都要悠着点，不然的话不但胃肠容易“罢工”，甚至还会吃出病来。记得提醒爸妈哦~
中秋吃蟹，是流传已久的习俗，烹制螃蟹时加入三两片紫苏叶，可解毒止泻，去腥驱寒，降低胆固醇。当然加入黄酒和生姜同样能降降大寒之气。小聚时，值得一尝哦~
「螃蟹很美味，但并非人人都适宜吃。」
蟹性寒：虚寒、脾胃虚弱的人应该要少吃；
蟹活血：月经期间、怀孕、失血者不宜吃；
蟹是发物：皮肤过敏、生疮、头皮屑多、头面油脂分泌多的人不宜吃。
吃蟹六忌：忌吃生蟹、死蟹、久存熟蟹，忌吃过多，忌与柿子混吃，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
“明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年......但愿人长久，千里共婵娟。”
每逢佳节倍思亲，在外的游子，内心感慨惆怅，思绪万千，古语道：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。要克服秋天的“秋风秋雨”引起的情绪低落，其中一点是要让阳光围绕着你，在工作场所，要争取照明充分。
当情绪不好时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的紧张，这是因为运动能改善不良情绪，使精神愉快。
有条件的假期最好去旅游，去游山玩水，因为临水使人开朗，游山使人幽静，年龄大的泛舟水中，怡然自得；年纪轻的攀山登岩，砺炼意志。
此外，还可采取琴棋书画移情法，正如吴师机在《理瀹骈文》里说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”
不以物喜不以己悲，在这个日益焦燥的季节里，请以温柔的身心来面对。
「为小事生气的人，生命是短暂的。」调整好心态，绝不做情绪奴隶。山不过来，我过去。秋乏与否，我自平静。
恰逢“十一、中秋”双节来临，感恩回馈新老用户，特推出“送健康、送爱心”活动，“中药驱蚊虫香囊”、“升级版紫草膏”买赠活动，凡在9.23-9.24，10.1-10.8期间任意购买其中之一者，皆可赠送同等价位香囊或紫草膏，先到先得，送完为止！
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祝朋友们中秋佳节安康团圆！大家秋安～
秋分时节雨纷纷，一场秋雨一层寒，天凉了，注意添衣保暖哦～
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