喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻。而维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化消脂。茶多酚有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。
茶道减肥法原理
喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。
三款DIY茶品强力除油脂
1、玉米须茶
材料:玉米须10g
做法:将玉米须加水煮开后待用,喝时加热饮用。
功效:玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,经济又实惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可降血脂、血压、血糖。
2、美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可消解腹部脂肪,祛除皮肤上的黑斑。
3、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
国茶文化博大精深,很多中国人都非常喜欢喝茶。那么胃不好能喝茶吗?胃不好又该喝什么茶?很多人都有这种疑惑。下面小编为你推荐两种养胃茶,一起来看看吧。
胃不好喝什么茶--红茶
人在没吃饭的时分饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性,对胃有必定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发作酶促氧化反响,含量削减,对胃部的刺激性就随之减小了。原由是红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色。但是红茶也是它的好处,特别适宜秋冬季节饮用。
另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不只不会伤胃,反而能够养胃。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有必定效果。
胃不好喝什么茶--普洱茶
普洱茶在抑制人体肠胃中有害微生物成长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的成长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。
研讨还发现,黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用,因而具有显著的消滞胀,止泄,消除便秘作用,对经常坐着工作的白领阶层,有着重要作用,也是民间止泄的良药。
普洱熟茶和黄烷醇类化合物能够增加消化道的蠕动,因而就有助于食物的消化。
豆浆是一种常见的豆制饮品,也是很多人早餐首选。豆浆不仅味道可口,还有大量的植物性雌激素,所以女性经常喝豆浆是非常有益健康的。但是,如果豆浆喝的不对,不但无益于健康,还会惹上疾病。下面就和小编一起来了解一下吧。
1、往豆浆里加个鸡蛋会更有营养
豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃,而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合,进而不易被人体吸收,因此只是蛋白质的流失,浪费点营养而已,并不会产生副作用。
2、豆浆起不到补钙的作用
很多人认为豆浆起不到补钙的作用,其实这是个错误的理解。豆浆中也有一定钙质,而且其大豆异黄酮,维生素D、钾、镁等微量元素能够促进钙的吸收,尤其是异黄酮,它不仅能减少中老年妇女因为雌激素水平过低造成的骨钙流失,更能较好的促进钙质吸收。
3、豆浆加红糖不宜被吸收
加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。
4、早晨空腹喝豆浆
空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,起不来补充人体营养的作用,因此,饮豆浆时最好配合面包、馒头等淀粉类食品食用。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
到底是哪些疾病不能饮用豆浆
1、胃炎患者。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、胃炎、肾功能衰竭患者。豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
3、肾结石患者。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
4、痛风患者。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。
喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻。而维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化消脂。茶多酚有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。
茶道减肥法原理
喝茶减肥是众多减肥方法中最简单见效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因,可促进胃液分泌,有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。
三款DIY茶品强力除油脂
1、玉米须茶
材料:玉米须10g。
做法:将玉米须加水煮开后待用,喝时加热饮用。
功效:玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,经济又实惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可降血脂、血压、血糖。
2、美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可消解腹部脂肪,祛除皮肤上的黑斑。
3、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能:化瘀消脂,健脑明目。山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
中国人都知道人参是一种比较名贵药材,虽然人参对于我们的身体有着治病养生的功效,但是并不是所有的人都适合吃人参,下面小编就告诉你哪些人不能吃人参,服用人参有哪些禁忌。
哪六类人与人参无缘
1、有强烈过敏体质的人,若服参后出现皮疹,则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。
2、因突然气壅而得的喘证,或因燥热引起的咽喉干燥,一时冲动引发的吐血、鼻衄等病都忌用人参。
3、感冒发热时一般不宜服用人参。因发烧时心悸剧烈,服用人参会提高血循环,使心悸更甚而使病情加重。
4、湿热壅滞导致的浮肿,服参后浮肿更甚。这是因为人参有抗利尿作用。另外,肾功能不全伴尿少者亦慎用。
5、凡气盛、身热、脉滑实有力,大小便不通而实热者均不宜服用人参。
6、失眠、烦燥属实证者不宜服用人参,否则睡眠更差。
服用人参的禁忌有哪些
别和葡萄一起服用
专家告诉我们,如果人参和葡萄一起服用,那么会导致人参中所含有的营养价值受到损伤。这是因为葡萄中含有一定量的鞣酸,这种物质会和人参中所含的蛋白质进行结合并且产生沉淀,这就会影响我们身体对于营养的吸收。
忌服用后吃萝卜和海鲜
人参是大补的药材,服用之后具有很好的滋补元气的功效。建议服用人参之后千万不能够吃萝卜,其中包括白萝卜、胡萝卜以及绿萝卜。这是因为萝卜是具有消食利尿的效果,如果两者混合在一起服用,那么会大大的减少人参对于身体的滋养功效。除了萝卜之外,海鲜也最好别立即服用,这些都是会影响药效的。
忌服用后喝茶
如果在服用人参之后喝茶,那么茶中所含有的茶多酚会和人参进行结合,这就会降低人参所带有的滋补功效
感冒发热的时候不适合服用
这是因为在发热的过程中身体会出现心悸剧烈的情况,而服用人参之后体内的血液循环速度就会增加,这个时候就会导致心悸的情况加重,令感冒发烧问题更加严重,并不利于病情恢复,反而有可能导致病情恶化。
气喘、喉咙干燥不适合使用人参
如果是突然间出现气喘的情况,或者是由于体内燥热所造成的咽喉干燥的情况,那么我们也是不建议使用人参。除此之外,如果是由于一时的情绪激动所导致出现吐血的情况等等,那么建议最好也别使用人参。
忌用五金炊具
在对人参进行煎煮的时候,无论是沌阳或者是煎药服用,千万别使用五金炊具,否则都会影响人参最终的药效。
每个女人都有一颗爱美的心,都希望自己永远年轻漂亮,为了对抗岁月的折磨,她们不惜花重金买各种护肤品,到头来收效甚微。其实,生活中很多水果对于女人护肤很有帮助,如樱桃可以祛斑美白,柚子可以抗氧化等。可是很多人似乎不爱吃水果,嫌吃起来费劲,那么不妨将这些水果榨成新鲜果汁,每天喝一杯,效果肯定不错。
女人多喝6种果汁
抗氧化--红石榴汁
已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害.
美白祛斑--樱桃汁
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
延缓衰老--柚子汁
柚子汁含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
排毒排便--香蕉汁
很多女生都知道要香蕉减肥法,那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾,有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!
补血抗老--葡萄汁
常常听说葡萄对女生身体很好,那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质,对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效,所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好,但如果能加入番茄变成一杯补血果汁,营养素也会加分喔!
美容养颜--奇异果汁
奇异果被称为是水果之王,因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候,奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效,早已默默地戴上皇冠啦!
单纯只喝奇异果汁的话,可能会有人觉得单薄,可以试着加入苹果,不管是在色泽或口感上,都特别香醇浓郁!这杯双果汁有丰富的维生素C,有助消除疲劳、养颜美容,也照顾心血管健康。
女人喝果汁有禁忌
不过,各位女性朋友需要注意的是,喝果汁也是有禁忌:
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。
2、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的OL,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多OL的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC.在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了VC.
3、果汁不能加热
很多人觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
4、果汁不能和牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开喝。
小提醒:各位女性朋友在喝果汁的时候最好是现喝现榨,这样才能保证新鲜度哦!
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《喝茶虽好也有禁忌,胃不好有4种茶喝不得,越喝越伤胃》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“老人胃不好喝什么养生茶好”专题供您欣赏!
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