生气胸闷怎么办，试试7种顺气食物
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的生气胸闷怎么办，试试7种顺气食物，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
俗话说：人生不如意事常八九，对于哪些不如意之事，有的人会选择一笑置之，有的人则会生气。而有人生气的时候总是觉得胸闷、气不顺、心口堵的慌。这时候除了要调整好我们的心态之外，还可以试试以下7种顺气食物。
一: 佛手
1: 有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
二: 玫瑰花
1: 可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
三: 山楂
1: 顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
四: 白萝卜
1: 鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
五: 莲藕
1: 健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
六: 橘皮
1: 把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
七: 木瓜
1: 木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
八: 气大伤身，所以人们还尽量少生气，对待任何事保持平和的心态。当生了气，应立马换个角度看待问题，或做其他事以分散注意力。
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在日常生活中，人们在生气过后，很容易出现胸闷气短的症状。此时，其在原因的查找上，就可以从以下几点因素中入手。
生气胸闷气短是怎么回事?
生气和犹豫的心情直接影响肝脏和胆脏，如果长时间处于生气和犹豫的状态，这胆最容易出问题了，会由当初的胸闷发展成为急慢性胆囊炎等疾病。
生气后胸闷气短，头晕可能是生气时呼气过多，呼出的气体含有大量的CO2，引起身体酸性物质减少，形成呼吸性碱中毒。这不是病，应该注意少生气，另外生气的时候可以拿个纸袋罩在脸上，吸进去刚刚呼出的CO2，就能很好的减轻症状。
怎么缓解?
1、其实最好的缓解的办法就是要保持平和的心态的，不要有事没事就发脾气，对身体很不好的，还有就是平时的饮食也是要注意的，不要吃辛辣刺激的食物，那样会加重植物神经系统的紊乱的。
2、如果在发作的时候，如果是在室内的话，建议马上开窗通风的，这样可以让空气更加的流通的，可以很好的缓解胸闷气短的症状的，如果总是紧闭门窗的话，很容易发生短暂的脑缺氧症状的。
3、如果发作的时候，是在室外的话，也要马上到阴凉的地方或是通风的地方的，这样也是可以减轻身体的不适的症状的，使植物神经的调节更快的调节好的，如果胸闷气短发生后，切不可惊慌的。
由于现代生活中人们生活环境恶化等原因，气胸疾病越来越常见。气胸是指气体进入胸膜腔，造成积气状态，称为气胸。气胸指当空气或其他气体进入肺周围的胸膜间隙时所有或部分的肺塌陷。气胸应该怎么办呢？
一: 排气疗法
1: 据症状、体征、X线所见以有胸内测压结果，判断是何种类型气胸，是否需要即刻排气治疗，如需排气，采用何种方法适宜。
2: 闭合性气胸 闭合性气胸积气量少于该侧胸腔容积的20%时，气体可在2-3周内自行吸收，不需抽气，但应动态观察积气量变化。气量较多时，可每日或隔日抽气一次，每次抽气不超过1L，直至肺大部分复张，余下积气任其自行吸收。
3: 高压性气胸 病情急重，危及生命，必须尽快排气。可用气胸箱一面测压，一面进行排气。紧急时将消毒针头从患侧肋间隙插入胸膜腔，使高度正压胸内积气得以由此自行排出，缓解症状。紧急时，还可用大注射器接连三路开关抽气，或者经胸壁插针，尾端用胶管连接水封瓶引流，使高压气体得以单向排出。亦可用一粗注射针，在其尾部扎上橡皮指套，指套末端剪一小裂缝，插入气胸腔作临时简易排气，高压气体从小裂缝排出，待胸腔内压减至负压时，套囊即行塌陷，小裂缝关闭，外间空气不能进入胸膜腔。
二: 偏方治疗
1: 桃仁红花羹：桃仁15克，红花10克，藕粉100克。煎桃仁、红花药液200毫升，再人藕粉搅拌即成。适用于胸阳不振者。
2: 鲜橙汁：鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米酒，每次2～3匙饮用，每日2次。适用于肝郁气滞者。
3: 苡米粥：生苡米与白米以1：3比例，先将苡米煮烂，后加入白米煮粥。适用于痰热壅肺者。
4: 五汁饮：鲜芦根、雪梨(去皮)，荸荠(去皮)、鲜藕各500克，鲜麦冬100克，榨汁混合，冷服或温服每日2次。适用于肺阴不足者。
三: 其他治疗
1: 自发性气胸病人肺脏萎缩，影响气体交换，形成右到左分流，血氧饱和度下降，肺泡-动脉血氧分压增大。但后来由于萎缩的肺的血流量减少，右向左分流得以纠正，氧饱和度很快得以恢复，由于气胸的存在，出现限制性通气功能障碍，肺活量以及其它肺容量减少，严重者可出现呼吸衰竭。要根据病人情况，适当给氧，并治疗原发病。防治胸腔感染以及镇咳祛痰、镇痛、休息、支持疗法也应予以重视。
四: 患者要多进行身体锻炼增强免疫力，避免感冒，但是运动强度不宜过大。多与家人和朋友沟通交流，不要把自己与他人隔离开来。多吃一些新鲜的水果蔬菜，多呼吸新鲜空气，按时休息，早睡早起。
胸闷是一种生活中比较常见的症状，比如有的人因为身体太劳累了，所以会感觉到胸闷。比如有的人总是生气，因此也会感觉到胸闷。除此之外，胸闷也可能是因为患有一些疾病引起的，必须要得到足够的重视才行。那么，在生活中憋气胸闷打嗝这些症状一同出现，是怎么回事呢?
很多都市白领三餐常常都不定时，经常处在紧绷状态。尤其在科技业，甚至连吃饭也只能有半个小时，肠胃有问题的比例自然越来越高。根据统计，近20年来，国人胃食道逆流增长超过5倍，大约25%的人患有该疾病，所以很多人遇到打嗝、胸闷的时候第一反应就是在自己得了胃食道逆流，但事上，你也许患上了另一种和症状看起来似乎好无关系的疾病---焦虑症!
国内外的研究皆显示，高达40%以上的胃食道逆流患者是「无破皮的逆流性疾病」，即有明显的典型症状，胃镜检查下却没有食道受损的情况。这是一个很吊诡的发现，因为胃酸pH值是很低的，强酸理应会在没有太多保护的食道或咽喉组织造成明显的侵蚀。
临床上会看到很多广泛性焦虑症的病人有胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙卡卡的感觉。他们有些已经被肠胃科诊断为胃食道逆流，而且是「无破皮的逆流性疾病」，虽经过一段时间的药物治疗，症状却没有明显的改善。广泛性焦虑症会造成自律神经异常及肌肉紧绷，因而出现胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙异物感。他们也会出现一些胃酸逆流的状况，但并不常发生，严重度也不高。
一个研究也发现，胃食道逆流患者中，广泛性焦虑症的病人高达14%，但这个数字实际可能会高达40-50%(因为现行诊断标准的一些问题)。在药厂的大力宣传下，医师往往容易过度诊断胃食道逆流，或高估其严重度;并忽略了焦虑症的可能性，更遑论有效的治疗了。所以对胃胀、打嗝、胸闷，或喉咙异物感的病患，假如有以下状况，必须考虑广泛性焦虑症，并寻求精神科或身心科医师的协助：
1.所谓溢赤酸、火烧心情况并不明显及频繁，却经常胃胀、喉咙异物感 2.胃镜检查没明显发现，抑制胃酸特效药的治疗效果不佳
3.合并容易紧张、过度担心、肩颈紧绷、头痛头晕、烦躁、睡眠困难
如果出现以上三种症状的话，你也许该考虑如何治疗焦虑症而不是胃食道逆流了!
经常生气的人会比别人看起来要衰老，而且经常生气的人皮肤会变得很差，总会冒出许多的痘痘，因此生气不仅不能解决问题，而且还会让事情进入另外的一个死胡同，给自己带来非常大的损失。生气让人非常的痛苦，这是大家都知道，那么怎么样才能控制自己的情绪不让失控就成了许多人想要知道的事情，下面我们就来具体的说一说总是生气怎么办，我们采取的什么样的措施才好呢？
忍一忍。想要生气的时候忍一下，过一下下你就会发觉，其实你不像刚开始的时候那么生气了。
想一想。生气的时候想一想，生气能不能解决了事情，而且生气带给自己的负面影响，也许你就不会那么生气了。
照一照。照一照镜子你就会发觉，自己生起气来是多么的难看，皮肤皱在一块，嘴脸变得扭曲，你就会立刻记住自己生气的模样而不敢轻易生气。
走一走。生气的时候打开门，出去空气清新的地方走一走，可以降低你心中的火花，你就会平静下来。
聊一聊。生气的时候可以找一找开朗的朋友和他们聊聊天，也许你的生气的火花也不会再那么旺盛。
读一读。生气的时候找一本修身养性的书来读一读，你就会被带入到书中美好的世界，面暂时忘掉，当你再想起来的时候，也许就不会那么的激动。
女人因为自己生理因素以及生活的状态很容易就会出现生气的状况，因此面对总是生气这样的情况，女性应该要做的就是和上面的一样，多思多走，这样就能在自己的道路上让自己的心态变得更加的平和，旅游是非常好的办法，女人总是生气怎么办，看着上面的介绍相信大家都知道怎么做了，也希望大家一定要每天都开心。在现在的生活当中，有很多朋友每天要工作十几个小时，排除了吃饭上厕所的时间，结果每天就休息几个小时，一天两天还好，长期如此身体便容易出现问题。一旦身体过度劳累，肯定会引发一些疾病，而且都是比较严重的疾病。那么，浑身乏力胸闷的话，到底该怎么办呢?
找原因焦虑导致的胸口闷痛 整个胸部任何部位都可能疼痛，冠心病所致的心绞痛。在走路、运动、上楼梯等大量运动时会发觉胸口疼痛，痛楚大约会维持5到10分钟，到身体静止时痛楚也会停下来。
胸壁疼痛
疼痛的地方只集中在一点上，通常患者在深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身的时候，胸口会出现刺痛，而这种痛楚比较强烈，不过大多数在数天内会好转。
胃食道反流症
人吃得太饱、躺下或睡觉时感觉到有东西涌上来，使胸口有胀住以及灼热感，口里有时甚至会感到酸酸的，坐起身来，情况会有所好转。
胸闷气短也一种较常见的疼痛。因为胸闷，气短，全身乏力，为脾湿郁结所致。找中医科检查一下，可以采用去湿补脾的办法治疗，一般情况下注意不要吃辛辣食物和油腻食品，注意锻炼身体，不要熬夜，注意休息和保持心情舒畅。
原因很多，可能是心肌缺血，肺梗阻性病变等。在中医的角度，可能是心气虚。建议你到当地正规的医院检查，做个心电图，胸片，血常规，血氧浓度，肺功能，心功能等检查。治疗上，如果心肌缺血，可以根据具体情况买些药品服用。
要注意两种疾病：1、支气管哮喘：哮喘的表现就是胸闷喘憋。2、心脏病引起的症状：也会因缺氧表现为胸闷憋气气短等。胸闷，气短等症状反应是心脏供血不足的表现。这和既往感染导致心肌炎有关。需要及早使用中药调节心脏供血。
调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，我们在生活中要注意情绪的控制不要经常性的出现情绪的不稳定，注意保持健康的心态和生活的态度，找一些有娱乐的运动及时的充实自己，不要经常性的呆在密闭的空间中，这是对胸闷患者不利的。
增加身体的运动，保证健康的锻炼，注意及时的进行一些身体的运动，也是增强体质的表现，保持自己平时生活中良好情绪，稳定的情绪是身体正常机能比较安全的环境，注意不要经常性的剧烈运动。生活中还需要我们及时的进行饮食的调节，注意不要食用一些辛辣和刺激性的食物，保证身体的营养，不要食用过多还有脂肪的食物，保证身体健康，注意不要经常性的吸烟和饮酒，注意自己的控制。
对于很多老年人来说，平时身体稍微有些不适，就会有胸闷气短的症状出现，其实所谓的胸闷气短，是人体的一种主观的感受，而当出现胸闷气短症状的时候，很多朋友都会以为是自己的肺部出现了问题。其实引起胸闷气短的原因有很多，想要知道胸闷气短怎么办需要针对性的治疗。
一般引起胸闷气短的原因就是人的肺部出现了问题，比如说哮喘、气管炎等，但是并不是只有肺部不适会引起胸闷气短，如果是心脏出现了问题的话，一样会有胸闷气短的情况发生。
对于因肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短，一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗;对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短，则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持乐观的心态，避免过度劳累，适当的加强体育锻炼，注意保证充足的睡眠等，努力消除胸闷气短症状。
在初步了解了胸闷气短是怎么回事、胸闷气短怎么办等问题之后，需要提醒广大有胸闷气短疾患的朋友一旦出现胸闷气短的症状，应及时到正规的医院进行检查，一定要分清是什么原因导致的胸闷气短，并采取对症的治疗措施，避免忽视疾病的早期症状，从而导致更严重的疾病的发生。
知道了胸闷气短怎么办之后，另外需要向大家说明的一点是，除了老年朋友会出现胸闷气短的情况，另外对于孕妇一样会有这种情况发生，尤其是到了孕晚期的时候，胸闷气短的症状更是比较严重，一般不需要进行特殊的治疗，等宝宝出生之后症状自然缓解。
随着生活节奏的加快，人们的心理和生理压力也越来越大，充实的睡眠成了一件奢侈的事情。那么你知道失眠吃什么好吗?你知道治疗失眠的食物有哪些吗?
糖水
内心烦燥而不能安然入睡的话，那可以在睡前给自己倒一杯凉糖水，糖水会产生大量血清素，从而让头脑抑制后极易入眠。
面包
晚上的时候，如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就可以轻松入睡了。
小米粥
晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。
牛奶
这个就不用说了，许多人都知道。牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。所以，睡不着的时候，就喝杯牛奶吧。
大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
食醋
人遇到紧急情况时，体内会产生大量的乳酸，乳酸蓄积会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，很容易导致失眠。而醋酸能有效地抑制乳酸的生成，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。
对于准妈妈来说保持愉悦的心情尤为重要，否则的话极有可能影响到胎儿的正常生长，比生气后胎动频繁就是最好的证明，所以为了宝宝的健康成长准妈妈们一定要及时调整好心态，不要给自己过大压力、合理膳食，不要吃辛辣刺激的食物、保持充足的睡眠，千万不能熬夜。
一、
调整心态。首先要从心理上认识到生儿育女是天赋予女人的责任，这是职场女人在人生上的事业，不但要跟工作一样需要承担，更要责无旁贷。同时要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育过程中的情绪切不可带到工作中，否则会给自己带来尴尬的工作关系。二、
合理膳食，切忌刺激性食物。由于体内代谢水平的影响，故而辛辣、油腻、甘甜的食物都最好敬而远之，此外巧克力、咖啡、碳酸类饮料等不但对胎儿发育非常不利，同时这些也会为孕妇本身带来不应有的兴奋、狂躁、不按。三、
保持充足睡眠。睡的越多将来孩子乖巧听话与健康的可能性就会更大。同时充足的睡眠也可以给人一种舒适感，可以很有效避免狂躁情绪的产生。四、
适当运动，缓解身体压力。肚子越来越大，体重也越来越重，所以很难再身轻如燕，故而难免会因自己的行动笨重而产生不良情绪。怀孕期间适当运动不但可以均衡体内代谢水平，有助于自然分娩，还可以使身体尽量保持敏捷，经常散步，做一些孕妇瑜伽是抵制不良情绪的好方法。五、
培养兴趣爱好，陶冶情操，营造良好心境。多听一听舒缓的音乐，甚至学习一样乐器，不仅有利于胎教，还可以有效缓解孕育中产生的不知名烦躁。此外，书法、读书都是不错的选择。
饮食养生
运动养生
