颈椎病耳鸣怎么治疗，治疗耳鸣的方法
“活动有方，五脏自和。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“颈椎病耳鸣怎么治疗，治疗耳鸣的方法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
耳鸣对于人们的日常生活会有很大的影响，耳鸣会使人感觉烦躁不安。心神不宁，对人们的睡眠和身体健康产生很大的损害。引起耳鸣的原因很多，其中就有颈椎病。那么颈椎病引发的耳鸣应该怎么治疗呢？
一: 颈椎病为什么会引起耳鸣
1: 在临床上，很多耳鸣患者常有不同程度的颈椎疾病，并伴有眩晕、血管性头痛、视力改变等脑血管神经症状。
2: 这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。
3: 因此，老年人保护颈椎很重要。颈椎病患者最好仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖颈放在枕头上，这样可以减少颈椎的受力。另外，老年人不要长时间保持一个姿势。当颈椎不舒服时，自己可以用一个装有温水的瓶子垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状很有帮助。
二: 颈椎病耳鸣的治疗方法
1: 在临床上，由于颈椎病引起的耳鸣患者很多。您可在医生的指导下选取耳门、听宫、听会等穴位，通过一段时间的针灸治疗改善症状。平时还应注意自身的生活和工作的节奏，注意劳逸结合，坚持体育锻炼，合理安排时间，避免过劳，睡觉时应注意保证环境安静。
2: 如果您在耳鸣的同时，还出现了听力下降的先兆，如总感觉听不清声音，与人交谈时会不自觉提高嗓门等现象时，应及时就医治疗。耳鸣和听力不好者应少吃油腻的食物，尤其是含较多动物脂肪的食物，如肥肉、动物内脏;可以多吃些含铁丰富的食物，如猪肝、蛋黄、紫菜、木耳、韭菜等。
3: 此外，您平时也可以经常按摩耳朵来改善耳鸣症状。比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的“风池”穴位。同时注意，不要没事就掏耳朵。掏耳朵时应用力轻柔，如果用力不当，容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔等问题，影响听力。
三: 耳鸣虽然与衰老有关，通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。平时应减少脂肪的摄入，少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
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神经性耳鸣是耳科疾病中比较常见的一种，很多人一出现这种症状时，一般会去医院咨询医生，这种方法是可取的，其实生活中只要你花一点时间按摩就可以治疗神经性耳鸣。
点按耳穴法：用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
掌心震耳法：双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次;再换左手提拉右耳，也拉几十次。
双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
上述动作每天2次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，否则效果不佳。
颈椎病怎么治疗
1、颈椎病治疗方法
除脊髓型颈椎病外,绝大多数颈椎病均可采用非手术方法治愈。常用的非手术治疗方法有推拿手法、火罐、药物敷贴、牵引、针灸、针刀及药物内服等综合治疗。手术多数采用经前路椎间盘以及椎体后缘骨赘切除加椎体间植骨融合术。效果不佳的可采用后路椎板成形椎管扩大减压术。
2、颈椎病的自我治疗方法
按摩和推拿可使肌肉痉挛缓解,有一定的治疗效果。但过频过重的推拿可带来损伤而加重症状,应慎用,旋转手法有引起急性脊髓损伤等危险,不宜采用。自我运动体操有:苍龟缩颈(如乌龟将头颈缩回躯体一样)。大鹏展翅(双臂外展,双手十指交叉,掌心扣于头后部,肩臂向前下用力压头、头项部用力后仰)。白鹅引颈(如天鹅伸展长颈吞食)。动作要缓慢,程度要到位,锻炼要持久。
3、颈椎病的病因
3.1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置,如长时间低头工作,易发生颈椎病。
3.2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。
3.3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
3.4、慢性感染。主要是咽喉炎,其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
3.5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继之产生无菌性炎症。
颈椎病的症状
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢。
2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。
6、有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。
如何预防颈椎病
1、枕头以中间低,两端高为好
专家指出,睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳,一般来说枕头要求厚度适中,不宜过高,宽度应达肩部,使颈椎受到承担,能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。
2、工作每间隔1小时旋转颈部一会儿
人体颈部的神经受压有一定周期,一般来说1小时左右为周期极限,因此,如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时,要注意在1个小时左右休息一下,放松颈部,以避免颈部的超负荷工作。
3、升高或降低座椅与桌面以调整合适体位
坐姿应尽量自然,保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置,从而让颈部不太累,建议最好平视或稍微俯视电脑,避免仰视电脑,否则脖子非常容易疲劳。
颈椎病是属于一种常见的疾病，一般只有人们有什么不适的时候才会去医院检查从而才会知道是患有了什么样的病症。不同的病症带给我们的症状都是不同的，那么只有正确的掌握住发病的原因才能够有针对性的去治疗。医生治疗的方式是必须要知道的，那么对于一些患者来说只有通过介绍才能够清楚的知道。
了解疾病的症状才能够有效的达到治疗的效果，不同的治疗方法也是针对不同的疾病所指定出来的，因为只有这样才能够更好的区分出什么样的疾病需要什么样的治疗方式。疾病一般都是会影响到我们的生活质量。那么怎么治疗颈椎病呢?
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。
9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。
12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。
21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。
上面介绍了怎么治疗颈椎病的方法。一般都是在特定的时间段去做一些运动从而改善颈椎病的情况，我们知道一般运动都是可以有效的帮助去治疗一些疾病的，在没有疾病的时候我们如果经常性的坚持运动的话也是可以有效的提高我们的身体免疫力，这样就可以抵制有些病魔的传输。
耳鸣耳聋怎么治疗
1、耳鸣耳聋怎么治疗
耳鸣耳聋可以选择具有开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效,有针对性地运用中药方剂进行治疗,以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍,辨证治疗耳聋,耳鸣。局部光波治疗的方法也可以治疗耳鸣耳聋。可调节血管功能,使血流加速,改善内耳血液淋巴循环,加强组织代谢,纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质,促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。电针治疗耳聋、耳鸣是脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳,电波能改善局部血液循环,改善组织通透性,改善耳蜗供血,有利于恢复耳蜗的正常生理功能。
2、耳鸣耳聋的症状
风邪外袭。症见卒然耳鸣、耳聋,头痛恶风或有发热,骨节酸痛,或耳内作痒。治宜祛风解表。肝胆火盛。症见卒然耳鸣、耳聋,头痛面赤,口苦咽干,心烦易怒,或夜寐不安,大便秘结。治宜清肝泄热。痰火郁结。症见两耳蝉鸣,有时闭塞如聋,胸闷,痰多。治宜化痰清火,和胃降浊。瘀阻宗脉。症见耳鸣、耳聋如塞,面色黧黑,耳流陈血。治宜通窍活血。中气不足。症见耳鸣,或如蝉噪,或如钟鼓,或如水激,久则耳聋,面色黄白,倦怠乏力,神疲纳少,大便易溏。治宜益气健脾,升提中气。阴血亏损。症见耳鸣嘈嘈,甚则耳聋,面色无华,唇甲苍白。治宜补益气血。
3、耳鸣耳聋的危害有哪些
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣,达到难以忍受的程度。因为听不清别人尤其领导和老师的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,却常常不能被人理解,所以工作效率下降,对工作和学习也渐渐失去兴趣。在耳鸣给人类带来的影响中,因为耳鸣而长期求医吃药,带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解,则影响家庭和睦。
耳鸣耳聋的食疗方
1、可以经常喝木耳瘦肉汤,就是取瘦猪肉100克,黑木耳30克,生姜3片,加入水要适量,用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气。补而不滞,并且还有降低血黏度的作用。对耳聋并伴有高血脂的患者更为适用。患者可以经常服用。
2、可以经常喝紫菜萝卜汤,取胡萝卜两根,紫菜10克,花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热,放入切成片的胡萝卜炒制,加入水适量,用火炖煮十分钟左右,出汤前放入紫菜,可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素,长期食用,可以有些的改善听力。
如何预防耳鸣耳聋
1、早期积极治疗急、慢性化脓性中耳炎和分泌性中耳炎是防治传导性聋的重要措施。如能早期施行鼓室探查和鼓室成形术,可保存和恢复听力。对传导性聋较重者,可配戴助听器,以提高听力。
2、积极防治因急性传染病所引起的耳聋,做好传染病的预防、隔离和治疗工作,增强机体尤其是儿童的抵抗力。
3、对耳毒性药物的使用,要严格掌握适应症,如有中毒现象应立即停药,并用维生素和扩张血管的药物。
4、根据不同的原因和病理变化的不同阶段可采取不同药物综合治疗,如增进神经营养和改善耳蜗微循环的药物、各种血管扩张剂、促进代谢的生物制品等。
长期耳鸣怎么治疗
1、长期耳鸣怎么治疗
1.1、花粳米粥
准备粳米100克、菊花50克,先将菊花熬成菊花水,在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。
1.2、莲肉红枣扁豆粥
取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。此粥益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
1.3、麻菊花汤
取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
2、什么疾病容易导致耳鸣
2.1、耳部疾病
出现耳鸣,可能是耳部疾病造成的,例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有异物、耳聋等。中耳疾病中,有少数慢性中耳炎患者可有耳鸣,但程度较轻。耳硬化症的耳鸣比较明显,开始时间歇性低音调,逐渐加重转变为持续性耳鸣。而由内耳疾病所引起的耳鸣多为高音调,呈间歇性或持续性。
2.2、心脑血管疾病
高血压所引起的耳鸣,一般为双侧性。动脉硬化、心瓣膜病变等,也可引起搏动性耳鸣。
3、怎么吃能预防耳鸣
3.1、要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3.2、多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
耳鸣的主要症状
1、间歇发作,或仅在夜间或安静的环境中出现轻微的耳鸣,耳畔萦绕嘶嘶声、流水声等。此类耳鸣如果平时注意休息,避免噪声环境,般可自行消失。
2、高音调、顽固性耳鸣,初时为间歇性尖声,有时耳先发作,逐渐发展为双耳持续性的吵杂声,不少患者兼有颅鸣。
3、持续耳鸣,在十分吵杂的环境中仍感受到耳鸣,有时会影响情绪,心烦意乱。这时患者需要注意平时耳鸣的变化,长时间耳鸣,应及时到专业耳鼻喉医院诊治。
4、另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大,因此经常将手拢在耳后,以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量,使得家人感到震耳难忍。对于他人之间的交谈,哪怕是近在咫尺他们也经常难以听准。
5、持续耳鸣,严重影响听力,时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上,经常注意不到别人在和自己打招呼,时常心烦意乱、易怒,影响工作和社交活动。重度耳鸣患者应及时到医院诊治,避免造成极重度耳鸣。
耳鸣的日常护理要点
1、保持良好的心理状态如果经常处于急噪,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
2、最好不要挖耳朵经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染,发炎,还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B,C和鱼肝油。
3、日常生活防噪音倘若长时间接触机器轰鸣,车间喧闹,人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,10 内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是保护听力的首要一条。
4、按摩按摩耳垂前后的处风穴和听会穴,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期啊、坚持下去即可见效。
随着颈椎病发病率及发病群体的不断增加，颈椎病带给人们的疼痛特是让人十分难以忍受的，由于颈椎病的形成过程是十分漫长的，但是其一旦出现却又是难以治愈的，因此，对于颈椎病的治疗工作一直是很多患有颈椎病人最想知道的事情，为了帮助大家早日摆脱颈椎病带来的痛苦，接下来就为大家讲解一下颈椎病怎么治才好的问题。
颈椎病的形成一般是由于患者长期坐立姿势等不正确而造成的椎间盘突出、颈椎长期劳损而形成的一种疾病，由于其是由患者本身平时长时间的颈椎劳损而成，因此，对于颈椎病的治疗也是漫长的，那么，颈椎病怎么治疗好呢?
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
本文关于颈椎病的六种治疗方法是目前在治疗颈椎病的过程中十分有效的方法，希望能够对颈椎病患者在对于颈椎病的治疗上起到帮助，同时，建议大家在平时的生活中一定要注意自己的坐姿及易于诱发颈椎病发作的行为，以免因为这些因素导致颈椎病出现或者加剧情况的发生。
一、怎么治疗颈椎病偏方
1、干搓脸治颈椎病
十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。
2、湿毛巾热敷治骨刺
用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。
3、颈椎保健两法
凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，“凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。
4、橡胶锤
每晚看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久。
5、搅舌可治颈椎病
舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。
二、按摩穴位治疗颈椎病
1、揉捏风池穴
取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
2、按揉秉风穴
取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
按摩方法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
三、颈椎病有多少种？
1、神经根型：发病率最高，所谓颈椎病或颈肩痛大多指这一类型。这是颈椎肩盘向后外侧突出，或因骨刺增生压迫刺激颈神经根所致。
表现为上肢放射痛和感觉障碍，手指麻木，异样感，活动不灵活。仰头、咳嗽、喷嚏可加重。发病早期即可引起病人注意，病人前去就医的时间越早，疗效越好，约90%以上的病人可以自愈。
2、脊髓型：约15%病人为此型。当发生骨质增生，或连接骨关节的韧带增厚或骨化时，可压迫脊髓及血管，甚至发生脊髓缺血或坏死。
大多数是在中年以后以“隐性”形式发病，临床早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为行走困难和大小便功能障碍甚至瘫痪。
3、交感神经型：约占5%。因颈部交感神经受压产生的症状。因其分布广泛，因此可引起许多器官和系统的症状。包括1)头部症状：头晕，头痛，颈后痛 眼部症状：眼睑下垂，视物模糊，甚至失明；心脏症状：心跳加速或减慢，心口疼；周围症状：肢体、头、颈、面部发麻或疼痛；其他：耳鸣、耳聋等。
4、椎动脉型颈椎病：约占2%。是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激，引起功能失调，脑部供血不足而产生的一系列症状。
表现为发病突然，约半数以上病人是突然发病的，原来可以毫无症状，也没有什么预兆，只是颈部向某个方向转动一下，当即出现眩晕，甚至感到天昏地暗。有时伴有头疼，恶心呕吐，耳鸣，视物不清等。
饮食养生
运动养生
