气胸病人如何锻炼，切忌剧烈运动
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《气胸病人如何锻炼，切忌剧烈运动》，希望能对您有所帮助，请收藏。
气胸是属于慢性疾病的一种病症，经常发作与中老年的患者。气胸很多时候是由于激烈的运动所致，因此气胸患者不适合剧烈的运动，可以适当做一些肺功能的锻炼，并且要注意日常的护理。
一: 气胸患者锻炼
1: 肺功能锻炼：用均衡而持续的力量做深吸气到达最大吸气量时，再慢慢匀速呼出。例如：吹气球、如此反复4-5次，间隔1-2小时后再重复进行。目的是让肺叶充分膨胀，以增加肺泡表面张力，增加肺活量，提高肺功能。
2: 咳嗽训练。目的是帮助病人掌握有效的咳嗽方法，合理运用身体的各部肌肉提高排痰能力，术后可有效咳嗽，防止肺部感染的发生，有利于恢复。方法为深吸一口气，屏气后收腹，用力咳嗽。让病人反复练习，每小时1次。同时为了减轻术后咳嗽时引起的疼痛，可在病人咳嗽时用双手轻压胸廓两侧起固定作用。疼痛明显时及时告知医生。
二: 常规护理
1: 病人住院后护士立即进行呼吸、脉搏、体温、血压等生命体征的测量和记录。这是了解病情的基本资料。各种化验单和脏器功能的报告单要及时粘贴在病历上，以便医生查阅。口服药物要送到病人手中，并看到病人服下。注射药物要按时按量注射。
2: 患者取半卧位，尽量减少搬动和活动，一切日常生活之事均应由家属和护士做，以免增加病人的耗氧量。
3: 严密观察病人的呼吸变化和意识状态，若病人呼吸困难加重和意识恍惚，要立即报告医生，做出诊断和处理，以免气胸加重(或破裂处再破裂)和肺性脑病出现。
4: 要及早给予氧气吸入，一般采用持续低流量给氧(1～2L/min)为好，由于此类病人有阻塞性通气障碍和不同程度二氧化碳潴留，若高流量持续给氧，会加重二氧化碳潴留而诱发肺性脑病。因此，要加强巡视病房，防止家属随意加大氧气流量而发生意外。
5: 对病人的咳痰困难，要嘱病人多饮水，并用地塞米松、抗生素液雾化吸入，口服氯化胺等祛痰剂，适当全身应用抗生素。
6: 保持大便通畅，防止便秘。除用缓泻剂外，可鼓励病人多吃青菜、山芋、香蕉等食物。必要时用开塞露。应避免大便用力过大而导致气胸再发或加重。
三: 气胸很多时候都是因为烈运动所导致的，所以气胸的健康护理需要避免剧烈运动。诱发气胸的因素还有提重物或上臂高举，咳嗽，用力大便等。气胸会引发一系列身体不适，发现病情，即时就医，正确调养。
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感冒是人们在生活中经常会发生的，大家更因该注意身体的变化一但发现感冒要立刻看医生。感冒是因为我们身体当中的免疫力下降了，才会导致自己的身体被病毒入侵，从而导致了感冒的发生。虽然感冒对很多人来说都是家常便饭，但是感冒还是非常不好的。今天，我们要来讨论的话题是感冒的时候可不可以进行剧烈的运动。
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人体为了抵抗入侵的病毒或细胞，就要动用体内的防御系统与之斗争，这时就表现出一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强。
感冒后应该尽量休息，为机体创造有利的抵抗疾病条件，如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼，会使体内产热增加，代谢更加旺盛，这样势必会造成体温进一步升高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。
这时，体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多，就会削弱人体的抵抗力，加重心、肺等系统的负担。大家注意感冒后需要的是休息，体育锻炼只会乱上添乱。
通过上面的讨论我们知道了，感冒不能做激烈运动对身体不好，所以请大家注意一下，感冒了要及时看医生，在家里静养，不能吃刺激的东西，对身体不好希望大家不要以为感冒是小问题而不重视感冒，其实感冒可以引起很多疾病，所以请大家注意身体。
小便颜色的不同会显示着身体内部有什么毛病。正常的小便颜色一般是呈现黄色或者是无色，如果你小便是其他颜色，那么你就要注意了。适当的运动对身体有好处，但是剧烈运动后没有好好处理，也会对身体造成伤害，这些伤害多多少少也会从小便中反应出来。那么剧烈运动尿液成褐色怎么回事？
1、因为机体能量供应不足，导致蛋白质水解，脱氨基来提供能量，含氮部分转化为尿素，尿素多了尿色就发黄，多了就变褐色了。运动还是不要太剧烈的好。
2、高负荷运动会给肾脏带来很大的负荷，我在部队的时候有人跑完步马上尿尿结果尿血，很多老班长都有这样的经历。所以运动过后休息一段时间 ，喝点水，再去厕所
3、一般出现小便呈褐色可以叫血尿，血尿一般分生理性和病理性意见建议：生理性血尿有可能是剧烈运动或者是吃了一些药物所致，如果第二天没有就不必处理，如果还有，建议去医院验尿
4、可能是肾盂肾炎、肾结核、肾（膀胱、输尿管）结石等等，目前要积极到医院做尿常规检查
5、考虑是患有泌尿系疾病。应该去医院检查双肾彩超和尿常规看是那儿的疾病，注意多喝水，多休息，同时检查肾功看是否正常，根据检查结果作出相应的治疗。
6、可能是急性尿道炎所致，一是多喝白开水，二是不吃辛辣刺激食物，三是服用一段时间左氧氟沙星分散片，三金片等治疗，必要时静脉输液治疗。
平时跑步算剧烈运动吗？现代社会有很多的人，为了自己的身体的健康，都在坚持跑步，养成了跑步的好习惯，这样对增强身体的抵抗力是极为有帮助的，那么，在平时养成了包跑步的习惯，这样算不算是剧烈的运动呢，实际上这样的情况并不算剧烈运动，下面看看相关的介绍吧。
1、剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ，这样的情况主要是由于剧烈的运动，导致机体的能量不足，导致出现身体的一些不适症状出现。
2、另一种是有的人虽已口渴难忍,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很长时间才敢补水 ,结果造成身体脱水和各种疾病。这样长期下去，可能自己的身体就会吃不消，导致出现一些身体的疾病等情况的。
3、如果是慢跑的话，是不属于剧烈运动的，。如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。
4、跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!
上面所讲的内容就是有关“平时跑步算剧烈运动吗” 的介绍，看来平时坚持一定的跑步的习惯并不是剧烈的运动，有这样的好习惯，对身体的素质的提高是极为有利的，因此打击需要养成好的运动的习惯的，这样不仅能够减少疾病的发生，还能够提高自己的身体抵抗力的。
生命在于运动，很多人因此养成了晨练的好习惯，可是剧烈运动后总是会出现头痛症状。专家介绍头痛是有不良习惯导致的，因此一定不要多吃冷饮、不要骤降体温等。
1、不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。
2、不要骤降体温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
3、不宜暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样做既会降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。
4、不宜饮酒解乏
剧烈运动后，人体代谢处于高水平状态，此时人若喝酒，酒精会更快地被吸收进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更大。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，诱发关节病变。
人体正常情况下剧烈运动是不会对身体健康构成多大威胁的，不过在此之前也是需要做好充分准备工作的，切不可突然就进行剧烈的运动，这样对身体的伤害也不小，因此需要有一个过渡的阶段，才能保障健康，也能达到理想的运动效果，那么剧烈运动前要做好什么准备?
一般来说，准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
1内容。准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动操作的发生;专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前，先慢跑等。除非进行一些专门性运动和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动，即可进行正式的体育活动内容。
2时间和量。准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为10分钟左右。气温较低时，准备活动的时间也适当长一些，量可大一些。气温较高时，时间可短一些，量可小一些。
3时间间隔。与运动员正式参加比赛不同，一般人进行准备活动后就可马上从事体育锻炼，运动员准备活动后适当的休息是为了使身体机能有所恢复，以便在比赛中创造优异成绩。而一般人参加体育活动是为了增强体质，不是创造成绩，所以准备活动后接着进行体育锻炼即可
通过上面的介绍，大家对剧烈运动前要做好什么准备也都很清楚了，运动对身体的好处有很多，但是一定要适当运动，过于剧烈也是不太好的，当然了一些运动本身就属于剧烈运动，此时就需要做好充分准备，即便是运动完了也要有很多的注意事项。
本文导读：剧烈运动能够提高我们的肺活量和免疫力，但是，夏季天气炎热，剧烈运动后要知道一些注意事项。
时常参加剧烈运动的人肺活量高、身体往往比较健康，但是，夏季剧烈运动有很多注意事项，有些人也不适宜剧烈运动，下面我们来看看夏季剧烈运动的注意事项。
剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉；另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后很长时间才敢补水，结果造成身体脱水和各种疾病。
一、剧烈运动的好处
1、提高肺活量；
2、提高免疫力；
3、提高心脏功能；
4、使人体不易发炎；
5、减轻心理负担；
6、提高胰岛素敏感度，稳定血糖；
7、稳定血脂水平；
8、降低血压;改善血小板聚集；
9、降低患肥胖症几率。
二、夏天剧烈运动的注意事项
1、不要蹲坐休息
这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清 氧债 ，加快恢复体能、消除疲劳。
2、不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。
3、不要骤降体温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
4、不要吸烟
运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清 氧债 ，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
三、六类人群尽量少参加剧烈运动
诱发运动性猝死的心脏病有很多，其中肥厚性心肌病占1/3，其它还有心肌炎、冠心病、先天性心脏病等。孟主任强调，对运动员和年轻人来说，心肌肥大是造成运动猝死的常见原因，其中多数没有确诊。要避免运动性猝死，建议以下六类人群尽量不要参加剧烈运动：
1、平时很少参加运动的人。
2、先天性心脏病和风湿性心脏病患者。
3、高血压和脑血管疾病患者。
4、血糖不稳定的糖尿病患者。
5、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）。
运动过程中及时补充运动饮料，一旦出现心慌、头晕、胸痛、胸闷等不适症状时，应立即休息，切忌硬撑着继续运动。
上面为大家介绍了剧烈运动的好处与注意事项，这里要提醒大家，不适宜剧烈的人最好还是不要参加剧烈运动了，以免发生意外。
运动，是减肥瘦身一大好方法，也是大多数人所热爱的锻炼健身的一大好方式。然而，运动也是有限制的，并不是所有的运动都适合任何人，也不是所有的时间都适合运动。饭后运动就是不可取的，饭后我们还正处于消化食物的阶段，此时运动很有可能会引发腹痛等问题，这是为何呢。
饭后适宜什么运动
1、练习蹲桩：
[预备姿势]：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。
[动作]：左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。
[作用]：可使下肢、腰背肌肉得到锻炼，缓解肌肉的紧张。
以上运动，应依照循序渐进、适可而止的原则，从小运动量开始，以运动后心率比运动前增加30%～50%为准。由于锻炼的过程是机能逐步改善和适应的过程，所以运动量的增加需要一定时间来适应。每次锻炼时间在20～40分钟。每周由锻炼2～3天逐渐增至5～7天。
2、利用健身器材--太极推手器：
[动作]：面对器械，双脚同肩宽，双膝略弯曲，成马步。双手张开，分别放在两转盘同侧的边缘上，转动转盘。练习过程中，推至右边时，腰部以下重心应向右移，右腿成弓步;推至左边时，重心向左移，左腿成弓步，反复进行。练习速度为中速，一次练习时间掌握在3～5分钟，做2～4次，可依自己情况而定。
[作用]：能够锻炼上肢肌肉，缓解书写带来的手臂肌肉紧张，还能促进胃肠蠕动，有利消化。
以上运动，要注意动作缓和、均匀，切忌用力过猛，以免造成损伤。
3、赤脚走
[动作]：选择干净平滑，铺有鹅卵石的林荫小路，光脚在小石子路上走路慢行。时间掌握在30分钟为宜。
[作用]：通过增加足底筋膜、韧带、穴位及神经末梢与凹凸不平路面的接触机会，使足底的敏感区域不断受到刺激，这些刺激信号传入相应的心脏器官以及与之相应的大脑皮层，可调节身体各部分的功能，起到辅助治疗某些疾病的作用。
看了这么多，我们应该都知道了饭后是否运动应当因人而异。最好，饭后不要马上进行剧烈的运动，即便是散步也好，也最好可以休息片刻，待消化一会儿之后再运动，这样才不会使运动产生负效应，让它危害你们的身体健康。
针灸如何预防气胸
1、针灸如何预防气胸
1.1、运用叩诊技术:不少针刺意外所致的气胸与肺部处于病理状态有关。因此,对首次对在胸背部施针之患者,应先以叩诊定出肺的下界。对经检查一侧肺部有病变者,则测定其双侧肺下界移动度,并作出记号,再决定取穴和针刺深度。
1.2、掌握背胸部穴位针刺技巧:临床上,背部腧穴应用频率较高。既要严格掌握进针深度,又要获得效果。据多数医家经验,直刺时不易掌握有效深度,故采用以下方法:在背腧穴外侧约1cm处进针,以与水平成65°角进针,向脊椎方向深刺。直至针尖触及椎体,再略略退出,施行手法。
1.3、选穴组方宜慎重考虑:初学者尽量少选肩、背、胸部穴位,可以夹脊穴代之,或远道取穴。如患者有肺气肿等病,即使有一定临床经验的医师,也应慎重取胸,背部腧穴。
2、气胸有哪些症状
2.1、胸痛,大部分气胸患者有不同程度的胸痛。多因胸膜粘连牵拉、撕裂引起的。胸痛可突然发生,呈刺痛或胀痛,咳嗽及深吸气时疼痛加剧。老年人感觉迟钝,胸痛的表现往往不如年轻人明显,容易造成早期诊断的延误。
2.2、呼吸困难,常与胸痛同时发生,年轻人肺压缩小于 30%,呼吸困难可不明显。老年人多有慢性肺部疾病,且肺功能差,肺压缩仅为 10% 时,即可出现明显的呼吸困难。如为张力性气胸,患者可呈进行性呼吸困难,甚至休克、呼吸衰竭等。
2.3、咳嗽,多为干咳,为胸膜受到刺激引起。如果合并感染,则咳嗽加重,咳脓性痰。
3、气胸是怎么引起的
3.1、外伤气胸
常见各种胸部外伤,包括锐器刺伤及枪弹穿透伤肋骨骨折端错位刺伤肺,以及诊断治疗性医疗操作过程中的肺损伤,如针灸刺破肺活检,人工气胸等。
3.2、继发性气胸
为支气管肺疾患破入胸腔形成气胸。如慢性支气管炎,尘肺支气管哮喘等引起的阻塞性肺性疾患,肺间质纤维化,蜂窝肺和支气管肺癌部分闭塞气道产生的泡性肺气肿和肺大泡,以及靠近胸膜的化脓性肺炎,肺脓肿结核性空洞,肺真菌病,先天性肺囊肿等。
3.3、特发性气胸
指平时无呼吸道疾病病史,但胸膜下可有肺大泡,一旦破裂形成气胸称为特发性气胸多见于瘦长体型的男性青壮年。
3.4、慢性气胸
指气胸经2个月尚无全复张者。其原因为:吸收困难的包裹性液气胸,不易愈合的支气谈判胸膜瘘肺大泡或先天性支气管囊肿形成的气胸,以及与气胸相通的气道梗阻或萎缩肺覆以较厚的机理化包膜阻碍肺复张。
针灸引起气胸怎么办
针灸是一种传统的中医治疗手段,需要由专业医生操作施针。某些资质不足的机构,容易出现如果没有找准穴位,太过用力,扎针在胸背等问题,有可能由于刺破肺部导致导致气胸的出现。如果不能及时进行规范治疗,有时可能会引起血气胸等危险病症,应引起高度警惕,选择正规合法的专业针灸场所才是安全针灸的保证。
气胸作为临床上极为常见的一种疾病,轻则导致呼吸不畅,重则影响生命健康。针灸引起的气胸与其他类型的气胸相比,虽然发病原因不同,但是,其本质都是胸腔内出现空气,收到压迫,出现呼吸困难的情况,因此,在治疗针灸引起的气胸时,本质上还是应当首先解决气胸治疗的问题。
针灸引起气胸的治疗,要在经过相关检查明确病情严重程度的基础上进行。行相关检查,根据胸膜腔积气量的多少、是否持续漏气、是否存在感染等并发症,气胸的治疗可采用卧床休息、胸腔穿刺或闭式引流以及外科手术的方法,积气量大无法自行吸收,单纯保守治疗效果不佳者,考虑行胸腔镜下手术治疗。
除了使用手术治疗,如果气胸患者不伴有肺大疱、慢性支气管哮喘等基础性疾病,单纯由于针灸不当引起气胸,经治疗后复发的可能性是比较低的。
除了针灸外预防气胸的方法
1、积极治疗肺部疾病,如肺结核,肺脓肿、肺气肿等。
2、预防肺部感染,控制咳嗽。
3、锻炼身体,增强体质。一般自发性气胸有肺气肿或慢性气管炎,建议加强锻炼,预防感冒。避免剧烈运动,防止感冒,定期复查。
4、气胸容易患病的人群是又瘦又高的人,剧烈运动或重体力劳动,上肢力量的加剧都会有可能产生气胸。所以,提高身体素质,上肢活动力量适宜。
5、避免用力和屏气动作,保持大便通畅,2天以上未解大便应采取有效措施。
6、防上呼吸道感染,避免剧烈咳嗽。
前一阵子刚刚开学的时候，小编就听到某某高校学生，由于帮同学上下托运行李导致气胸，那么什么是气胸呢？导致原因是什么呢？该如何治疗呢？
什么叫气胸
气胸是指各种原因导致气体进入胸膜腔，造成胸膜腔内气体积聚的状态。多因各种原因致肺组织破损、气管损伤、或外力使胸壁开放性损伤所致。本病属肺科急症之一，严重者可危及生命，及时处理可治愈。
1.分类
(1)闭合性气胸：一定量气体溢出于胸膜腔后原发创口闭合，不再有气体继续溢出;
(2)开放性气胸：胸膜腔与外界相同，呼吸时气体进出胸膜腔，易致纵隔摆动危及生命;
(3)张力性气胸：气体持续溢出、积聚于胸膜腔，压迫胸腔内脏器，临床症状明显。
2.临床表现
闭合性气胸气体量较少时可无明显症状，量较大时可有胸闷、气短、胸痛等压迫性症状，或咳嗽，严重时患侧胸廓饱满，压迫胸腔内脏器，可致严重呼吸困难。无原发疾病的自发性气胸多见于年轻瘦高体型人群。
3.治疗
(1)保守治疗：气体量较少的闭合性气胸可自愈;
(2)胸腔闭式引流：气体量较多或持续漏气时可予胸腔闭式引流或胸腔穿刺术;
(3)手术治疗：张力性气胸或开放性气胸或需同时治疗原发病时可行手术治疗。
这咳嗽在生活当中也比较常见，比如说因为支气管炎的原因，因为哮喘的原因，常常会引起剧烈咳，出现剧烈咳嗽的时候，首先要注意良好的治疗，可以使用一些抗生素达到消炎的作用，另外平时生活当中，当出现剧烈咳嗽的时候可以喝一点凉开水，有一定的缓解的功效。
剧烈咳嗽如何迅速缓解
1、多喝凉开水
当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使人略微发汗，还可补充人体咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。
2.喝盐水
对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。
3.中医有个药方：
黄芥子青果茶，出自医书《本草经集注》
配方：黄芥子5克、青果5克、罗汉果4克、桔红5克、甘草5克；
做法：先把配料洗干净切碎，然后加入适量的清水一起煮，50分钟后滤去渣即可取汁饮用。注意：药材一定要切碎搅拌均匀。这样可以使药效充分浸入茶水中。
用法：代茶饮用，每天饮用2-3次。
功效：可以清咽润喉、止咳平喘、化痰清肺。
茶中含有的物质，可以有效的改善慢性咽炎，同时可以预防咽炎并发症。
4.栀子泽泻茶
材料:栀子20克，泽泻15克，佛手20克，川穹10克，桔梗15克，白糖适量。
做法:
a.将洗净的栀子、泽泻、佛手、川穹和桔梗一起入锅，加入2000毫升水。
b.煮沸后改用小火慢煎30分钟即可。
c.用滤网滤去药渣，将大碗，加入白糖调味即成。
d.功效:清咽润喉、润肺生津。
5.小茴香五加皮粥
原料:小茴香30g、五加皮10g、巴戟天10g、平贝母10g、粳米100g，冰糖适量。
做法:将小茴香、五加皮、巴戟天和平贝母洗净切碎后，加入适量的清水煮30分钟，再入粳米煮至粥熟。可以根据自己的口味加入适量的调味品。
用法:每日食二次，以3-5天为一疗程。
气胸就是指气体进入到胸膜腔，造成了积气的状态。这种疾病多因肺部疾病或是受外力影响所致。男性青壮年和患有慢性支气管炎、肺气肿及肺结核患者为多发人群。该病属于肺科急症，如果能及时医治还可以治愈，若是拖得太久或是过于严重，将危及生命。
病因
诱发气胸的因素为剧烈运动，咳嗽，提重物或上臂高举，举重运动，用力解大便和钝器伤等。当剧烈咳嗽或用力解大便时，肺泡内压力升高，致使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸。使用人工呼吸器，若送气压力太高，就可能发生气胸。
1.原发性气胸
又称特发性气胸。它是指肺部常规X线检查未能发现明显病变的健康者所发生的气胸，好发于青年人，特别是男性瘦长者。
2.继发性气胸
其产生机制是在其他肺部疾病的基础上，形成肺大疱或直接损伤胸膜所致。常为慢性阻塞性肺气肿或炎症后纤维病灶(如矽肺、慢性肺结核、弥漫性肺间质纤维化、囊性肺纤维化等)的基础上，细支气管炎症狭窄、扭曲，产生活瓣机制而形成肺大疱。肿大的气肿泡因营养、循环障碍而退行性变性。
3.特殊类型的气胸
(1)月经性气胸
即与月经周期有关的反复发作的气胸。
(2)妊娠合并气胸
以生育期年轻女性为多。本病患者因每次妊娠而发生气胸。根据气胸出现的时间，可分为早期(妊娠3～5个月)和后期(妊娠8个月以上)两种。
(3)老年人自发性气胸
60岁以上的人发生自发性气胸称为老年人自发性气胸。近年来，本病发病率有增高趋势。男性较女性多。大多数继发于慢性肺部疾患(约占90%以上)，其中以慢性阻塞性肺部疾病占首位。
(4)创伤性气胸
多由于肺被肋骨骨折断端刺破，亦可由于暴力作用引起的支气管或肺组织挫裂伤，或因气道内压力急剧升高而引起的支气管或肺破裂。锐器伤或火器伤穿通胸壁，伤及肺、支气管和气管或食管，亦可引起气胸，且多为血气胸或脓气胸。偶尔在闭合性或穿透性膈肌破裂时伴有胃破裂而引起脓气胸。
临床表现
1.气胸
症状的轻重取决于起病快慢、肺压缩程度和肺部原发疾病的情况。典型症状为突发性胸痛，继之有胸闷和呼吸困难，并可有刺激性咳嗽。这种胸痛常为针刺样或刀割样，持续时间很短暂。刺激性干咳因气体刺激胸膜所致。大多数起病急骤，气胸量大，或伴肺部原有病变者，则气促明显。部分患者在气胸发生前有剧烈咳嗽、用力屏气大便或提重物等的诱因，但不少患者在正常活动或安静休息时发病。年轻健康人的中等量气胸很少有不适，有时患者仅在体格检查或常规胸部透视时才被发现;而有肺气肿的老年人，即使肺压缩不到10%，亦可产生明显的呼吸困难。
2.张力性气胸
患者常表现精神高度紧张、恐惧、烦躁不安、气促、窒息感、发绀、出汗，并有脉搏细弱而快，血压下降、皮肤湿冷等休克状态，甚至出现意识不清、昏迷，若不及时抢救，往往引起死亡。气胸患者一般无发热，白细胞计数升高或血沉增快，若有这些表现，常提示原有的肺部感染(结核性或化脓性)活动或发生了并发症(如渗出性胸膜炎或脓胸)。
3.少数患者可发生双侧性气胸
以呼吸困难为突出表现，其次为胸痛和咳嗽。同时发现双侧异时性自发性气胸(即先发生一侧继之成为双侧性气胸)较双侧同时自发性气胸的发生率相对为高，达到83.9%。
4.部分气胸患者
伴有纵隔气肿，则呼吸困难更加严重，常有明显的发绀。更少见的情况是于气胸发生时胸膜粘连带或胸膜血管撕裂而产生血气胸，若出血量多，可表现为面色苍白、冷汗、脉搏细弱、血压下降等休克征象。但大多数患者仅为小量出血。
5.哮喘患者
呈哮喘持续状态时，若经积极治疗而病情继续恶化，应考虑是否并发了气胸;反之，气胸患者有时呈哮喘样表现，气急严重，甚至两肺布满哮鸣音，此种患者一经胸膜腔抽气减压，气急和哮鸣音即消失。
如何预防
1.积极治疗肺部疾病，如肺结核，肺脓肿、肺气肿等。
2..预防肺部感染，控制咳嗽。
3.锻炼身体，增强体质。
结语：气胸是一种肺科急症，主要是因为气体进入到胸腔产生了积气引起的。一般跟肺部的其它疾病有关，如肺气肿、肺结核等。一旦发病，治疗及时可以治愈;若是过于严重将会危及生命。平时应注意预防，特别是患有肺部疾病的人群，一定要积极治疗基础疾病，并注意增强体质。
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运动养生
