白酒与啤酒相比较哪个更伤肝
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的白酒与啤酒相比较哪个更伤肝，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有些人认为白酒很伤肝，我就改喝啤酒了，这样的想法对吗？喝啤酒就不伤身了吗？白酒与啤酒有何区别呢？接下来小编为大家详细的介绍下两种酒吧，一起来看看学习一下。
白酒的度数大约在40多度，而啤酒大约在10度以下。但是，不能因为白酒的度数高于啤酒的度数，就说喝白酒比喝啤酒的伤害大，也不能光凭酒的种类来评判伤害值的大小，而应该从不同的情况来考虑那个更伤身体。
第一，喝的量不同，伤害身体的程度也就不同。就像一个人了喝了十罐啤酒，而另一个人只喝了一杯白酒，那么肯定是啤酒伤害身体的程度大。
第二，在同等量的情况下，喝白酒比喝啤酒的的伤害身体的程度要深一些。
第三，是不是在一个空腹的前提下，空腹喝啤酒要比吃了东西再喝白酒的伤害大。
白酒与啤酒相比较哪个更伤肝
第四，心情的好坏程度不同，喝酒的伤害程度也会不同。许多人借酒消愁，这样会引起饮酒的速度过快。
第五，喝酒的时间不同，伤害程度也不同。睡前喝酒，伤害程度也是比较大的。
所以在喝啤酒和喝白酒谁的伤害程度更大这个问题上不能一概而论。
喝酒也并不是一无是处，最重要的是要把握一个度，这个尺度拿捏的好，那事情就完全不同了。
喝一点酒对身体也是有一定的好处的，像喝一点白酒，能够促进身体的血液循环，特别是在冬天，喝一点小酒不光能促进血液循环，还能使身体发热，赶走寒气，有利于身体保暖。适当的喝酒还能延年益寿。
啤酒是从国外传进来的，啤酒的酒精含量低，亲朋好友聚餐的时候，适当的喝一点酒还能调节氛围，增进彼此间的感情。当然，朋友之间喝酒，千万不能逞能，能喝多少就喝多少。
白酒的浓度比较高，有必要时可以稀释一下再喝，减少对身体的伤害。喝酒要注意场合以及时机，如果有重要事情的话就不要喝了，以免误了事情。
患有某些疾病的人是不适合喝酒，不能喝就别喝了。喝酒一定要把握好度，我国有多少人是因为喝了太多的就醉倒了而再也没爬起来，因为酒，一个完整的家庭变得不完整了，有多少是因为沉迷于喝酒，家庭处于支离破碎的状态，也有多少人是因为醉酒，而做出犯罪的事情。生命诚可贵，喝酒需谨慎。
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喝酒助兴，无论应酬或是喜宴都少不了。日常生活中，我们比较常见的主要有啤酒和白酒，那么不少人经常喝的这两种酒，究竟哪一种更伤身呢？
啤酒
啤酒是和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料，它是一种低浓度酒精饮料，其中含有的酒精量少，因此适当饮用可以起到活化血管，对身体健康有一定好处。
但因为啤酒乙醇含量少，所以喝啤酒不易醉，也难以控制好量，更容易让人产生依赖性。如果发展为长期酗酒，还可能会引起脂肪肝。p#分页标题#e#
白酒
不少人都知道白酒养生的说法，每天喝一点白酒有助益寿延年。适当的白酒可以促进血液循环，并刺激胃液与唾液分泌，健胃促睡眠。p#分页标题#e#
啤酒
白酒
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总结：
啤酒酒精度数低，所以不少人自然的以为喝啤酒对身体伤害更小；白酒有养生功效，所以也有人觉得白酒更好。事实上，任何不谈剂量的对比都是耍流氓。
如果在相同摄入量的前提下，白酒度数比啤酒高，对肠胃和肝脏造成的负担更大，所以白酒的伤害大于啤酒。
如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒相当于3~5瓶8~12°的啤酒，此时啤酒的饮用量比白酒要多，对应的水分与热量也更高，一次性摄入容易引起机体功能
乌龙茶的功效与作用
乌龙茶的功效
1消除危害美容与健康的活性氧：
2每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：
3饮用乌龙茶能瘦身：
4抗肿瘤、预防老化功效。
茶功如神，早已为人们所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的：”一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷;四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散;五碗肌肤清;六碗通仙灵;七碗吃不得也;唯觉两腋清风生”。宋代吴淑《茶赋》说：“夫其涤烦疗渴，换骨轻身，茶茹之利，其功若神”。明代李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火”。
乌龙茶的作用
绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。茶多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因此，在儿茶素的抗氧化作用和乌龙茶多酚类的双重作用之下，乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种功效了。
乌龙茶能减肥吗
喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗?近日，台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
乌龙茶的泡法
一般来讲，乌龙茶最多可冲泡五六回，泡出来的乌龙茶香气菠郁，滋叶浓醇，鲜滑回甘，非常好喝。那么要喝到上好的乌龙茶叶及它的香，我们就需要采用最佳的泡法。
品尝乌龙茶有一套独特的茶具，讲究冲泡法，故被人称为“工夫茶”。如果细分起来可有近20道流程，主要有倾茶入则、鉴赏侍茗、孟臣淋霖、乌龙入宫、悬壶高冲、推泡抽眉、春风拂面、重洗仙颜、若琛出浴、玉液回壶、游山玩水、关公巡城、韩信点兵、三龙护鼎、细品佳茗等。
冲泡乌龙茶宜用沸开之水，煮至“水面若孔珠，其声若松涛，此正汤也”。按茶水1：30的量投茶。接着，将沸水冲入，满壶为止，然后用壶盖刮去泡沫。盖好后，用开水浇淋茶壶，喻为“孟臣沐霖”，既提高壶温，又洗净壶的外表。经过两分钟，均匀巡回斟茶，喻为“关公巡城”。茶水剩少许后，则各杯点斟，喻为“韩信点兵”，以免淡浓不一。冲水要高，让壶中茶叶流动促进出味，低斟则防止茶香散发，这叫“高冲低斟”。端茶杯时，宜用拇指和食指扶住杯身，中指托住杯底，喻为“三龙护鼎”。品饮乌龙，味以“香、清、甘、活”者为上，讲究“喉韵”，宜小口细啜。初品者体会是一杯苦，二杯甜，三杯味无穷，嗜茶客更有“两腋清风起，飘然欲成仙”之感。品尝乌龙时，可备茶点，一般以咸味为佳，不会掩盖茶味。
以上就是乌龙茶的最佳泡法，细分起来可有近20道流程，虽然复杂，实为专业有效。
结语：朋友们是不是没想到啊，乌龙茶不仅有这么多的功效与作用，连减肥都那么给力。并且还无副作用，朋友们，还在等什么呢，照着小编的方法，泡上一杯乌龙茶，不仅健身，而且减肥。
不能饮用过期啤酒
超过保存期的啤酒所含的多种酸类极易与蛋白质起氧化聚合反应，使啤酒变浑浊;或因水质差，灌装时受微生物污染而发酵，变粘变馊，饮后极易引起腹泻等症状。
饮啤酒不宜多吃烧烤
食物在烧烤过程中，本身就会产生一种叫做杂环胺化合物的致癌成分，酒精能使消化道血管扩张，溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被身体吸收，而海鲜、动物内脏以及大部分肉类都是高嘌呤食物，会使啤酒里的核酸最终分解为尿酸，当血液里的尿酸超过一定的溶解度之后便会在关节腔沉积，从而导致部分关节肿痛等一系列症状。
相信大家都有一个健康常识，都知道经常大量的喝酒会对肝脏造成严重损伤，长期喝酒容易诱发酒精肝等肝脏问题。但是生活当中不仅仅只有喝酒会伤肝，很多的不良生活习惯也会引起肝脏受到损伤，下面我们就一起来了解一下到底是哪些不良行为。
1、不良饮食习惯
如果在平时生活当中，经常吃高油和高糖的食物，那么就会增加肝脏的负担，很有可能会引起肝脏内堆积脂肪的现象，最后就会诱发脂肪肝等肝病。在平时经常吃动物肝脏和肥肉以及各种甜饮料，都会导致肝脏受到严重的损伤，特别是吃一些加工食物，其中含有大量的添加成分也会在肝脏内堆积，最后会诱发严重的肝病。
2、不良作息习惯
现在很多人都会有熬夜的现象，但是熬夜对身体造成的危害是非常大的，特别是对肝脏造成的损伤是无法估量的，长期熬夜会导致肝病的发生，甚至会导致肝癌的出现。长期熬夜和睡眠不足，都会影响肝脏的正常功能，特别是一些熬夜的人，还有喝酒吸烟以及吃宵夜的习惯，这些不良饮食和作息习惯都会对肝脏造成严重损伤，会直接导致各种肝病的发生。
3、不良用药习惯
感冒发烧以及腹泻等小病是经常会发生的，但是很多人却把这些小病不当一回事，不会及时到医院就诊，会自己去药店买药，回家自行用药。还有很多的女性朋友，由于过度爱美，会长期服用减肥药或者是丰胸药，还有长期服用避孕药这些药物其实含有大量的激素，长期服用这些药物都会加重肝脏的代谢功能，会引起肝酶升高，那么进一步就会诱发药物性肝炎。
4、不良的情绪
因为社会竞争越来越激烈了，很多人面对工作和生活以及家庭带来的压力，常常感到力不从心，身体和精神状态都比较差，经常会出现精神过度紧张焦虑以及容易动怒和情绪极不稳定等不良状态，其实这些不良情绪都会对肝脏造成间接的伤害，长期不良情绪是诱发肝病的原因之一。所以大家在平时如果感觉到自己压力比较大的情况下，应该找一些比较健康的方式去发泄，千万不要跟自己的身体过不去。
枸杞分了两种，有红黑两种，平时大家吃的食用，也不太注意两种枸杞的营养，今天小编就来给大家讲讲两种枸杞的区别，一起来看一下。
黑枸杞
属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素--天然原花青素（红果枸杞不含），其opc含量超过蓝莓，是迄今为止，发现opc含量最高的天然野生植物。
红枸杞
是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏枸杞。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
黑枸杞与红枸杞相比，哪个营养会更高一些？
1外观上的区别
黑枸杞是野生的，颗粒小（最大的也就是和黄豆差不多），是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。
红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2功效上的区别
黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为滋补软黄金.现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。
其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。
红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一全营养素食物.其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。
3吃法的区别
黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的；黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等；红枸杞成人一天20g左右为佳。 结语：黑枸杞和枸杞的不同主要在它们的功效和药用价值，大家根据自身实际情况选择就好。
你认为最伤肝的食物是什么？如果酒精排第二，没有其他东西敢排第一了。人摄取的酒精有超过90%由肝脏完成代谢，而酒精的代谢产物会对肝细胞造成潜移默化的伤害，日积月累就会诱发多种肝脏疾病。相信下面一个案例会为老酒鬼们敲响警钟。赶紧和小编一起来看看吧。
案例：每天一斤白酒 喝出肝硬化
高先生今年49岁，扬州人。前段日子，高先生时常觉得胸闷、腹胀，还常常伴有咳嗽。最近高先生精神很不好，就到医院检查。
经检查，高先生双眼巩膜发黄，腹部隆起，双下肢呈凹陷性浮肿。
病人还跟我说他乏力、尿黄、食欲不振。
东方医院呼吸内科副主任医师佘宏盈为患者做了抽血及B超，结果发现高先生腹部有积水：积水不少，估计至少有1000ml.
另外，检查结果显示病人的转氨酶、黄疸等指标都非常高，单单是总胆红素就比正常值高出十倍。
余医师介绍，患者已被确诊为肝硬化，同时肿瘤标志物指标也不低，不排除患肝癌的可能。
顿顿不离酒 长期大量饮酒致肝硬化
高先生正值壮年，肝功能为何受损如此严重？
通过了解，佘医师发现，高先生的病情与其嗜酒如命不无关系。
询问病史时患者告诉我，每天他都喝白酒，至少一斤，5年来没断过。
高先生家属反映，由于高先生工作忙，家庭关系也不和谐，经常一个人喝闷酒。
之前是心情不好就喝酒，后来是每一顿都要喝，每顿至少3、4两，一天喝一斤差不多。
余医师表示，长期大量饮酒是诱发肝硬化的主要原因，有些人由于工作压力大，或应酬较多，每天都要喝酒。
到门诊看酒精肝的病人中，中青年人越来越多，如果任其发展，3到5年后酒精肝炎就会发展为肝硬化。
每天只能承受40g酒精 一次喝两瓶啤酒就伤肝
据了解，健康人的肝脏一天只能承受40g左右酒精，折算成葡萄酒就是200ml、啤酒是500ml、38度以下白酒是25~30ml.如果一次性喝两瓶500ml的啤酒就会伤肝。
佘医师说，人体各种营养物质的转化与合成都由肝脏负责，各种毒素也要通过肝脏排解，如果长期酗酒，酒精的代谢产物乙醛会严重毒害肝细胞，让肝脏代谢出现障碍，从而诱发肝细胞的变性坏死，导致肝纤维化。
有研究显示，大量饮酒在20年以上的人，40%-50%会发生肝硬化。
医生提醒，喝酒一定要懂得拒绝，保护自己的健康。
在喝酒前一定要吃点东西，可以吃一些油腻的食物，如肥肉、猪蹄等，或喝一点牛奶，利用脂肪比较难消化的特点对胃进行保护，防止酒精伤害胃黏膜。
此外，不要迷信解酒药，市面上很多解酒药其实没有实际作用，喝酒还是要根据自己的情况，量力而行，避免伤身。
早餐吃什么呀?午饭吃啥呀?晚饭，还不知道该吃啥......相信这是很多人每天纠结的问题!
也有很多人在吃的营养上犯了难!早餐，喝纯牛奶还是早餐奶?午饭、晚饭，米饭好，还是馒头好?
有叫“随便”的饭菜吗?早餐奶比纯牛奶更营养?
我的早餐一般是喝纯牛奶外加一块面包或几块饼干。有朋友说让我改喝“早餐奶”更营养些。请问，早上喝早餐奶好还是纯牛奶好?
早餐奶vs纯牛奶
1、配料
早餐奶：牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精;
纯牛奶：鲜牛奶
2、蛋白质
早餐奶：标识为2.3%以上，加了糖和其他物质后，蛋白质含量略有下降;
纯牛奶：蛋白质含量是2.9%～3.1%。
从“早餐吃好、营养全面”的原则看，一盒牛奶和几片面包，营养绝对是不够滴~
理想早餐最好包含足够的糖、蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质，例如一片面包、一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果。
馒头营养胜过米饭吗?
我是南方人，长年累月以白米饭为主食，听说面粉经酵母发酵后制作成的馒头，其营养胜过米饭，且热量较米饭低，是这样吗?
1、以米饭为主的南方人，不妨将中餐或晚餐改为馒头。小麦面粉发酵后制成的馒头，其营养胜过米饭。
2、在淀粉和脂肪含量方面，两者不相上下。但馒头的蛋白质含量高于米饭，钙含量是米饭的9倍，且富含B族维生素、维生素E、谷胱甘肽等，馒头热量较低。
3、发酵面粉的酵母中含有β葡聚糖活性物质，能激活人体巨噬细胞活性，对清除体内癌细胞、病毒、细菌有很好的作用。
β葡聚糖仅存在于燕麦、菇类和酵母中，国际公认酵母的活性最强。
有些地方用小麦粉、玉米面、荞麦粉、豆粉混合发酵做成的杂粮馒头，还有一定的辅助降脂、降糖、降压作用哦~
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《白酒与啤酒相比较哪个更伤肝》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老人喝什么白酒比较养生”专题供您欣赏！
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