说到疾病,相信很多人都是会比较害怕的,因为很多疾病对于人体的伤害回事很大的,有的伤害还是不可恢复性的,所以一般人心里对于疾病都会是恐惧的。虽然现代的医学技术对于一般的疾病都是可以治愈的,但是人们患上之后,受害的还是自己,所以对于疾病,预防要比治疗来得更为重要。那么,怎样预防疾病呢?
也学很多人会觉得这个问题比较笼统,不知道该从何说起,其实不然,疾病虽然比较笼统,但是却是有着概括性的。而且不管是什么疾病对于我们人体都是会有一定程度的伤害的。所以,针对这种情况,下面就来仔细说说关于预防疾病的一些方法。
1.把好口腔关。
认真刷牙(1-3分钟)、使用漱口水或勤漱口,能够提高免疫力。
口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2.有一双干净的手。
洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。
3.多吃红苹果。
“每天一个苹果,医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人,患呼吸道疾病的风险会降低40%。
4.社会交往要广泛。
当人们受到病毒侵袭的时候,一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比,外向型人感冒几率更低,这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少,寿命也更长。
5.每天动一动。
锻炼可以改善血液循环,增强抵抗力,即便有病菌侵入机体,身体也会把它们统统歼灭掉。
6.睡眠要充足。
“每天睡上8个小时,绝对让你少生病。”碰枕头就着而且整夜睡得好的人,不容易感冒。睡眠好,代谢水平上升,能迅速地恢复免疫力。
7.情绪要乐观。
那些快乐、热情、镇定的人,患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少,对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。“这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。”
8.别忽视维生素。
全球都缺维生素D。维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中,多吃这些食物有利健康。
维生素C不足也会降低免疫力,人们可以从柑橘类等水果中摄取这种营养素。
9.好心态胜药片。
一种想法出现,身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平,让神经体质得到平衡,免疫力得到改进。
10.调整呼吸,学习冥想。
冥想训练会让人们的神经系统更平静,有助于释放压力,调节睡眠,增强抵抗力。
所以,通过上面文章的详细描述,想不大家现在应该也都知道了关于疾病的一些具体的预防方法了,而颇为有效的疾病预防方法就有:把好口腔关、有一双干净的手、睡眠要充足、情绪乐观、及时补充维生素等等,这些方法对于疾病的预防效果还是非常不错的,所以我们大家在以后的生活中一定要重视才行。
性生活是传播许多疾病的一个重要途径,可通过性传播的疾病主要包括:滴虫病、弓形虫感染、衣原体和支原体感染等,如果不想受到性传播疾病的困扰,在平时应做到洁身自爱。
一、滴虫病
滴虫病是由人阴道毛滴虫所引起的疾病。主要导致性生殖系统病变,也可通过性交传给男性。
寄生在人体的毛滴虫有三种,即阴道毛滴虫、人毛滴虫和口腔毛滴虫,分别寄生在泌尿生殖系统、阴道和口腔内。一旦感染,因滴虫能吞噬精子,阻碍乳酸生成,加之阴道内有大量分泌物存在,一方面影响精子的存活及活动力,另一方面稀释精子而引起不孕。男性生殖系统滴虫感染中,前列腺的滴虫感染率为25%-70%,而输精管滴虫性炎症可导致输精管梗阻而引起少精或无精。
二、弓形虫感染
弓形体又称弓形虫,是一种寄生虫、感染广泛,分布在世界各地,猫为终宿主,寄生在猫体内繁殖生长。传染途径有以下几种:1、食入未熟的肉类,食入弓形虫包囊;2、饮污染的水或吸入病畜排泻物的飞沫;3、接触抚摸受感染的猫;4、蔬菜或餐具被猫粪污染。病原虫可通过胎盘传给胎儿,致胚胎死亡或畸胎等等。
三、衣原体感染
女性生殖道非淋菌性感染的主要病原体之一是沙眼衣原体。感染方式亦是以性接触传播为主,其次是手、眼或病人污染的衣物、器械等物的间接传染。沙眼衣原体在受感染细胞内发育繁殖,于胞浆内形成各型的包涵体,只感染粘膜上皮细胞,不侵犯上皮下组织。女性生殖道感染要致前庭大腺炎、宫颈炎、输卵管炎、子宫内膜炎等,约3/4的患者无症状,易被忽视,而不及早诊治使感染长期持续、传播蔓延、甚至导致异位妊娠和不孕等后遗症。
四、支原体感染
女性生殖道非淋菌性感染的另一主要病原体是支原体,它是能独立生长的最小微生物,没有细胞壁,形态呈多形性。常寄居在男、女性泌尿生殖道粘膜上的是溶脲支原体和人型支原体,在一定条件下又可作为病原体,引起人体疾病。患者受感染后无自觉症状;有的则觉得尿道瘙痒、尿频、尿痛或排尿因难;有的则出现阴道有脓性分泌物排出,有的则可能出现似输卵管炎而致不孕。
五、生殖器疱疹
生殖器疱疹主要由单纯疱疹病毒(HpV)乙型引起的一种性病。女性感染HSV后,引起外阴炎、阴道炎,可能妨碍正常的性生活,减弱进入阴道的精子数量及影响其活动力;而子宫颈炎和子宫内膜炎,不利于精子穿透宫颈粘液上行;子宫内病毒感染,病毒经胎盘传给胎儿,可致胎儿死亡或流产。男性感染HSV后,引起前列腺炎而造成精液不液化,也可影响附性腺分泌物的生理功能而致不育。
本文导读:早泄是男性常见的男科病症,那么早泄怎么办呢?要如何预防早泄呢?预防早泄的方法有哪些呢?下面就来了解一下。
预防早泄的方法虽多,但只要有选择的坚持去做,就一定能成功。
一射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。
二男方分散对性交的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。
三降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。
四戴双层避孕套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。
五改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
七在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。
八加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。
1.消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
2.节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3.饮食调养(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
4.提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
5.谨慎用药
(1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。
(2)到目前为止,西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿,如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿药速尿、安体舒通,治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛,治溃疡病的甲氰咪胍,止痛药吗啡、度冷丁,安眠药利眠宁、安眠酮,激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉,但应该慎重,不宜长期使用。
6.戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。
性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅缩水。其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至不是每次性生活都能射精。最后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。若想改变这一状况,男性应该注意做到以下几点:
坚持性爱 性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
规律锻炼 运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。
营养均衡 男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
重视外表 年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。
戒烟限酒 研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
谨慎进补 为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。
可能大家在日常生活中只听说过甲肝和乙肝这两种肝脏疾病,其实还存在丙肝这个肝脏疾病,并且丙肝与甲肝和乙肝比较起来,它的严重性会更大,对人体的危害也更高。而且根据丙肝的排列顺序,它的传染性是很高的,所以在人体发生丙肝之后就应该及时治疗,而对于丙肝患者来说它的传染几率有多高呢?
丙肝具有很强的传染性,而且没有能够预防丙肝感染的疫苗,所以当前丙肝防治的关键是早发现、早诊断、早治疗。因此定期到医院做丙肝检查就显得非常有必要。同时要在平时的生活中,采取必要的预防措施,尽量避免丙肝的传染。性传播为丙肝的一大传播途径
丙肝患者在进行性生活的时候,其配偶感染的几率在15%-38.1%之间,并且女性配偶感染的几率要高于男性。这主要是因为夫妻或男女朋友之间除了日常生活中密切接触外,性生活中的精液传染也可能是很重要的一个原因,并且精液在女性阴道内及子宫内存留时间要长一些,因此,感染几率会更大一些。感染丙肝病毒以后,其慢性化比例比较高(丙肝在早期会造成传染吗),大约50%~85%的急性丙肝患者会转为慢性丙肝,因输血感染的丙肝患者中约有20%~30%会最终发展成肝硬化,其他原因引起的丙肝患者发展为肝硬化的概率约为10%~15%。
一旦发生肝硬化,最终演变成肝癌的发生率为5%左右。丙肝的危害是很大的,很多的慢性丙肝患者常常没有症状,身体没有明显不适,但是患者肝脏内部却悄悄发生着炎症变化,使肝脏组织发生纤维化的程度越来越严重,演化为肝硬化甚至肝癌。但是丙肝治疗起来难度没有乙肝难度那么大,只要及时治疗,丙肝完全是可以治愈的。石家庄解放军256肝病医院作为河北最好的肝病医院,以科技为先导、以人才为基础、以疗效为根本、以服务求生存、以创新塑品牌为经营理念
水痘高发打疫苗可防 时间:2008-10-24 来源:北京晚报 [作 者:贾晓宏 ]
随着天气渐凉,北京又进入水痘高发季节。上周全市共报告水痘260例,比前一周上升了42.08%。其中,某高校报告水痘病例28例。
北京市卫生局人士称,水痘传染性强,主要经直接接触水痘疱疹液和呼吸道飞沫传播,也可通过被病毒污染的用具传播。
专业人士表示,接种水痘疫苗是预防水痘的最好办法。1岁以上的儿童接种疫苗后可获得较好的预防效果。建议儿童在入托或入学前接种一剂水痘疫苗,接种地点可选择居住地的免疫预防门诊。
水痘高发打疫苗可防 时间:2008-10-24 来源:北京晚报 [作 者:贾晓宏 ]随着天气渐凉,北京又进入水痘高发季节。上周全市共报告水痘260例,比前一周上升了42.08%。其中,某高校报告水痘病例28例。
北京市卫生局人士称,水痘传染性强,主要经直接接触水痘疱疹液和呼吸道飞沫传播,也可通过被病毒污染的用具传播。
专业人士表示,接种水痘疫苗是预防水痘的最好办法。1岁以上的儿童接种疫苗后可获得较好的预防效果。建议儿童在入托或入学前接种一剂水痘疫苗,接种地点可选择居住地的免疫预防门诊。
有关方面透露,在2008年1至7月全市100万份检测样本中,共检测出艾滋病感染者563例,其中118例为北京市民,其余445例都是外地流动人口。其主要感染途径已经由以往的吸毒和采供血感染艾滋病上升为性传播,并逐渐向健康人群蔓延。
佑安医院的性病艾滋病中心的主任医师表示,要从生活细节入手预防艾滋病。HIV传播途径有三种:经性接触传播;经血液传播;经母婴传播。
1.预防艾滋病感染首先应该避免不安全性行为,发生性行为时,一定要使用安全套,虽然通过性行为传播HIV的机会只有0.03%至0.05%,但发生在自己身上,就是百分之百的危险;
2.要做到不吸毒,避免共用注射器等高危行为;
3.在生活中避免有多个性伴侣,要洁身自好;
4.避免不必要的血液暴露,如美容、文身、扎耳朵眼、修脚等操作行为,这些均有血液暴露,应尽量避免这些操作。由于目前还没有艾滋病疫苗,因此健康教育是现阶段预防艾滋病最好的疫苗。发现自己有高危行为,身体出现不适时要及时选择正规的医疗机构科学就医,不要到非法诊所。
也许,很多准妈妈都抱有幻想,以为生下孩子后就能恢复自由身了。殊不知,还有很多疾病的考验在等待着她们。下面为你介绍预防产后常见疾病的方法,希望对新妈妈们有帮助。
1、防手关节痛
孕妇分娩后,体内激素发生变化,结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降,引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动,或过多抱孩子,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手关节痛,且经久不愈。
预防方法:
在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。2、注意生殖器官感染
产妇在产褥期抗病能力差,加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入,再有分娩后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。因此,产褥期的妇女在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等,严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。
预防方法:
在产褥期切忌同居,在分娩前3个月至分娩后2个月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养,注意休息,增强抵抗力。3、防乳腺炎
产妇在产后发生乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,还有二个原因。
1、乳汁淤积:因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;
2、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄,易导致乳头破损而引起细菌感染。
在我们日常的生活当中,我们会患上各种看得见或者看不见的疾病,人的一生哪有不患病的呢?有些外伤,有些则是病毒引起的,当然也有一些是因为身体器官的病变或者老化引起的,所有的这些疾病都需要我们去进行前期的预防和后期的治疗。那么预防血管疾病的过程中我们应该怎样做呢?因为广大普通群众们对血管疾病不是有太多的了解,那么就让我们先了解一下。
喝绿茶:绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗氧化剂。将3包低咖啡因绿茶放入600毫升开水浸泡10分钟,取出茶包,将绿茶倒入水瓶内,一天内喝完即可。
计算脂肪摄入量:脂肪摄入量占总热量的20%~35%,而且脂肪主要是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,如鱼类、坚果和植物油。
意大利疗法:多食用橄榄油、芸苔油,其中橄榄油最佳,含有较多有益心脏健康的抗氧化剂。
多食粗粮:研究表明,多食纤维将会降低心脏病发作的风险。因此要食用全麦、谷物或者燕麦,每天至少摄取25~35克纤维。
晚餐吃鱼:肉类中的饱和脂肪会阻塞血管,而鲑鱼和沙丁鱼等多脂鱼类富含ω-3脂肪酸,有助于维持心率稳定。每周至少吃两次富含ω-3脂肪酸的鱼类。
多喝果汁:橙汁含有的叶酸可降低心脏病危险因子高半胱胺酸。葡萄汁含有黄酮类和白藜芦醇,具有抗氧化作用,可防止红细胞聚集形成阻塞。每天早餐和午餐各喝1杯果汁。
多吃新鲜蔬果:每天多吃蔬菜和水果。以十字花科蔬菜为主,如羽衣甘蓝、球芽甘蓝、花椰菜等,这些蔬菜含有大量的抗氧化剂和其他心脏保护物质。
坚持吃坚果:每周吃150克坚果,可使心脏病风险降低1/3,但不能吃太多,否则会导致体重增加。
食用亚麻子:亚麻子是ω-3脂肪酸的最有效来源。每天饮食中加入2汤匙亚麻子可防止动脉阻塞,使心脏病的发生降低46%。
少量饮酒:研究表明,每天喝酒不多于100毫升,可降低心脏病发作风险。当然,酗酒者和高血压者除外。
坚持规律运动:研究表明每天规律运动比服用疗效最好的降胆固醇药更有效,可使心脏病发作风险减少50%。简单的运动如散步即可,每天坚持半个小时,每周四五次。
从上面的介绍中我们大致的了解了血管疾病的病因和病情,因为血管疾病并不像是其他的疾病一样有着很明显的外部特征或者是症状,很多情况下都是在发病之后才发现的,所以这就需要我们在平时的生活中多加注意,希望上面的介绍会对患者朋友们有所帮助,进而有效预防血管疾病。
狂犬病的主要传播途径是很简单的,首先通过咬伤,抓伤,分泌物,血液与血液之间的分泌,包括血液和分泌物之间的互撞,这些都是导致狂犬病发作的原因,另外狂犬病是否会通过性传播,目前还是没有相关研究证明的,一般是不具传播,而且狂犬病也会有潜伏期。
对狂犬病传染途径有哪些这一问题,主要有以下几种途径:
1、狂犬病是由狂犬病毒引起的传染病;
2、通过抓、咬伤,病毒在野生哺乳动物(如狐、狼、鬣狗、浣熊、獾、鼬、蝙蝠和鼠类等)中传播,其中鬣狗可长期携带病毒而无症状;
狂犬病的传播途径有哪些
3、野生哺乳动物把病毒传染给狗、猫、猪、牛等家畜,最后至人。
4、被狗或其他动物咬伤或抓伤皮肤或被其舔粘膜而感染。狂犬病毒通过伤口和粘膜侵入神经而发病。这是主要的传染方式。
5、宰杀或剥皮当中不慎刺伤手部感染发病。据统计86例狂犬病人中,被咬伤者78人,宰杀狗剥皮刺伤手感染者8人。
6、经消化道感染。得狂犬病死的动物,被埋入地下,冬天被冻,被野狗或其他动物扒出,将肉吃掉,感染而得狂犬病。
以上就是关于狂犬病传播途径的介绍了,你是否了解了呢?需要提醒的是如果我们在日常中被狗咬了,那么就应该及时的去医院进行诊断治疗,以免感染上狂犬病,希望以上内容对您有所帮助,最后祝您身体健康!(实习编辑:张晓雪)
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