肩膀痛是怎么回事，有这些原因
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肩膀痛是怎么回事，有这些原因”，但愿对您的养生带来帮助。
生活中很多人会出现肩膀疼的现象，能够引起肩膀痛的原因有很多，有的是疾病因素，有的是不良的姿势，和现在人不良的生活方式也有关，特别是平时不喜欢运动的人更容易出现肩膀痛的现象。
1、肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。
日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。2、肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同
，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快。3、以前所谓的“五十肩”是一个古老的疾病，
现在连2、3、40岁的患者也很常见，连一一零岁的学生也有肩膀僵硬、疼痛的症状，让现代人与症状有着密切的关系。4、肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话
，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便。如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策。这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化。5、 血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物
，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈。治疗时应该以每天有正常的生活为根本。6、喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形
，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。ys630.COm精选阅读
骨头是活细胞和矿物质混合而成的，人体中的骨头的作用都是不一样，骨头疼痛的时候也要注意治疗。胸前骨头疼是一种常见问题，诱发的原因也非常多，也要注意看是否和营养不足有关。
1.肋软骨炎，又称前胸壁综合征，是前胸部疼痛常见的原因，由于疼痛部位在前胸，很容易于心绞痛混淆，患者常误以为自己有冠心病，病因一般与外伤有关,在人们搬运重物,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤、或因慢性劳损或伤风感冒引起病毒感染,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病。
2.也可能是肋软骨发育营养不良、胸肋关节炎症、肌筋膜炎有关。其临床表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛，起病急剧或缓慢，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸、上肢活动加重，有时向上肢放射，查2-5肋软骨处压痛若不及时彻底治疗，有反复发作趋势。临床中应于冠心病心绞痛，结核胸膜炎等疾病区别。中医认为,肋软骨炎疼痛窜及胸胁,上臂乃气滞;局部隆起,压痛明显,痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀,风热入侵经络,毒热交炽，气血壅遏不通.不通则痛。
3.急速扭转，磕碰。如果我们的前胸因为某种特定的原因扭转而扭到胸前的胸肋骨软关节的话就会导致我们的胸部十分疼痛。或者磕碰也可能导致胸肋骨软关节出现损伤。这个肋骨软关节起到的作用就是保护我们的胸，及里面的肺。肋骨软关节受损骨头疼由此可见。
日常生活中，很多人因为久坐办公室或者是运动以后往往会出现不同程度的肩膀疼，虽然说肩膀疼不是什么大毛病，但是会直接影响到日常的生活，给生活带来诸多的不便，因此对于很多人来说，还是有必要了解一下肩膀疼是怎么回事，然后有针对性的治疗改善。
其实对于不同的人，应对肩膀疼是怎么回事的时候，因为可能不同的原因导致肩膀疼，因此不能所有的肩膀疼都用一种方法进行治疗，只有找到自身肩膀疼的原因，才能更好的治疗肩膀疼。
肩膀疼是怎么回事,肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：
1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。
3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。
肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。
你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。
所以说关于肩膀疼是怎么回事，可能以日常的生活习惯等等有很大的关系，因此一定要养成良好的生活习惯，坚持适当的运动这样才可以远离肩膀疼，而且一旦出现肩膀疼，如果持久不能改善的话，那么最好可以到医院进行必要的检查，了解病因，有针对性的治疗。
白血球低也就是白细胞减少，很多孩子在出现发烧后通过检查血液就会发现白血球低，这就是常见的病毒感染引起的感冒，引起白血球低的原因还有很多，化学因素，免疫因素等。
(一)骨髓损伤：
1、药物引起的损伤：抗肿瘤药物和免疫抑制剂都可直接杀伤增殖细胞群，药物抑制或干扰粒细胞核酸合成，影响细胞代谢，阻碍细胞分裂。药物直接的毒性作用造成粒细胞减少与药物剂量相关。其它多类药物亦可有直接的细胞毒性或通过免疫机制使粒细胞生成减少。
2、化学毒物及放射线：化学物苯及其衍生物、二硝基酚、砷等对造血干细胞有毒性作用，X线和中子能直接损伤造血干细胞和骨髓微环境，造成急性或慢性放射损害，出现粒细胞减少。
3、免疫因素：自身免疫性粒细胞减少是自身抗体、T淋巴细胞或自然杀伤细胞作用于粒系分化的不同阶段，致骨髓损伤,粒细胞生成障碍。常见于风湿病和自身免疫性疾病时。
4、全身感染：细菌感染如分支杆菌(特别是结核杆菌)及病毒感染如肝炎病毒等。
5、异常细胞浸润骨髓：癌肿骨髓转移、造血系统恶性病及骨髓纤维化等造成骨髓造血功能的衰竭。
6、细胞成熟障碍―无效造血：如叶酸和维生素B12缺乏，影响DNA合成，骨髓造血活跃，但细胞成熟停滞而破坏于骨髓内。某些先天性粒细胞缺乏症和急性非淋巴细胞白血病、骨髓异常增生综合症、阵发性睡眠性血红蛋白尿也存在着成熟障碍，而致粒细胞减少。
(二)周围循环粒细胞分布异常。
(三)血管外组织内的粒细胞需求增加，消耗加速。
(四)混合因素。
如慢性特发性粒细胞减少症、周期性粒细胞减少症等。临床上上述三类白细胞减少常混合存在，宜注意分析。
右肩膀疼是怎么回事？
1、肝病引起的右肩膀疼
右肩膀疼,右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病,这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病,是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨,所以任何一种原因影响到肝脏,引起肝脏疼痛,都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来,也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧,流感样,黄疸症状。
2、食道疾病引起的右肩膀疼
某些食道疾病,例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外,呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
3、冰冻肩引起的右肩膀疼
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩,冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。
4、肩周炎引起的右肩膀疼
当肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织受到慢性无菌性炎症的侵袭,就可能是出现这种情况。
5、风湿病引起的右肩膀疼
风湿病是一组侵犯关节为、骨骼等为主的有关软组织或结缔组织为主的疾病,所以也有可能是风湿病引起的。
6、颈椎病引起的右肩膀疼
肩膀痛与颈椎是分不开的,颈椎的改变压迫神经便可引起相应的肩膀酸痛的症状。
7、其他原因引起的右肩膀疼
肌肉痉挛,神经受压,扭伤及拉伤,肩关节脱位等原因引起的右肩膀疼。
如何缓解肩膀疼？
1、通过挺举锻炼缓解右肩膀疼
身体保持直立,两脚分开与肩同宽,先两臂向身体两侧伸开,然后双臂在头顶左右来回摆动,如招手的动作。
左手持球,高抬右膝让大腿与地面平行,保持这种姿势把球从左手掷到右手,掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手,重复15次。然后放下右膝提起左膝,再进行两手掷球运动。
重复做3组,能达到更好的效果。
2、通过身体运动缓解右肩膀疼
时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。
用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。
两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。
两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
肩膀疼的防治措施？
1、注意肩膀的防寒保暖
由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉。
2.加强肩膀的功能锻炼
对右肩膀疼的人来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3.纠正日常的不良姿势
对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
现如今，人们对于自己的身体健康，壮士非常注重的了。会很注意自己健身而跑步健身就是比较常见的一种情况。然而有时有人却会出现有跑步，肩膀疼的原因。当出现这种情况时，对人们的日常生活影响是很大的事应该。自己的了解其原因后，采取些措施来治疗的，那么下面就来介绍一下跑步肩膀疼是怎么回事啊？
1、联动作用。在跑步时如果上肢和肩带力量比较弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配，上肢和肩部的肌肉要负担比平时更大的负荷，所以出现肩部的肌肉酸痛也就不足为奇了。
2、柔韧性。肩关节的柔韧性或者关节活动幅度不够好的话，势必影响到摆臂的幅度，如果肩部肌肉的柔韧性不佳，就会增加正常参与摆动肌肉的负担，时间长了也会造成肌肉软组织的损伤和过度使用，而引起疼痛。
3、不良的跑姿。如果跑步的时候不能够很好的保持脊柱的良好姿态，比如低头含胸和弯腰的习惯性姿势，那就会造成肩颈胸背部局部的肌肉发力失衡，部分肌肉局部负担过重，某些肌肉的张力过大，而另外一些肌肉却处于短缩状态，都不利于肌肉正常发挥其作用，时间长了都会造成疼痛现象。
4、跑步的技术动作不规范。跑步时，如果肩部不能够很好的放松，肩膀端着，使不该持续受力的颈肩部肌肉处于持续紧张应激状态，保持这样的姿势跑步就会容易出现肩颈酸痛甚至劳损的问题。
跑步时感觉肩膀僵硬该怎么缓解？
将步频慢下来或者干脆行走吧。眼睛向前看，头向右转45度，然后头向前垂下来，尝试用你的耳朵去靠近你的胸膛。举起你的左手挤压按摩你的左边肩膀。按摩数十次，照例按摩你右肩数十次，必要时候多按一会儿，这可以有效缓解肩膀酸痛的情况。
如何预防跑步时肩膀疼？
1、肌力的加强是减少肩颈部肌肉损伤重要的手段。特别是平时注意锻炼和稳定肩关节的肩袖肌肉，使肩关节在向各个方向的运动时都能保持稳定状态。
2、在进行力量训练的同时也不要忽视肩颈部柔韧性的锻炼，特别是肩关节内外旋和后伸的活动幅度。
3、时刻注意保持身体抬高、挺胸抬头收腹的跑步姿态，保持脊柱的受力直线，以及躯干和后蹬腿的直线关系。最好请专门的跑步教练帮你纠正和改善跑步技术。
经常坐在电脑面前的朋友们一定会觉得自己的肩膀很酸痛，脖颈也会觉得重得抬不起来，这时候就需要注意休息了，长时间这样下去容易的脊椎病，到老了病情会更加严重，所以为了自己的健康着想，希望大家中重视自己的健康，适当的休息。
原因：
一、肩部原因：
1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行并变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；
2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因；
3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
二、肩外因素：
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
治疗方法：
1、正确走姿：良好、正确的走路姿势将使血液循环更为顺畅。走路的时候将双肩放松，意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先朝地，缩紧臀部并抬头挺胸。
2、用双肩背包：减轻你的背包重量，避免让全部重量放在左肩膀或右肩膀，多多利用双肩背包来分摊重量。
3、勿长时间低头：在打字或阅读时，头不可太低，以免因为颈椎弯曲，影响肩膀，造成肩膀疼痛。
4、不要过度使用肩膀：不要过度使用肩膀，不管是运动、做家事，都要注意不可过度使用肩膀，以免关节磨损，造成肩膀疼痛。
如果肩膀酸痛过度，应及时到医院就诊，采用针灸等方式缓解疼痛。
肩膀疼痛需要从预防开始，否则当患上了关节炎，颈椎炎那更加难治疗，也会给生活带来困扰，平时多注意休息，避免长时间的保持自己的头部不动，在工作一小时后站起身来走动并扭动脖子，夜晚捶捶腰，并用热毛巾敷一敷脖颈。
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