肚子右边疼怎么办？缓解腹痛的6种方法
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肚子右边疼怎么办？缓解腹痛的6种方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在生活中大家都难免遇到头痛脑热的情况，肚子疼也要分清楚是什么原因引起的腹痛，是消化上的问题还是食物引起的，当出现肚子疼不妨试试下面的方法能够很好的缓解疼痛。
1、停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
3、推迟餐后的运动
如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。
4、应避免的运动
凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
5、学会放松
肚子疼有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
6、避免高脂肪食物
含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
结语：通过介绍，你是否已经学会了以上6中可以解决我们肚子痛的方法了呢？当我们出现肚子痛的毛病的时候，放松身体才是最正确的，但是如果出现剧烈疼痛的时候，就要尽快就医哦。
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肚子疼拉稀水是很多人都有过的一种症状，饮食不当、受凉或者肠胃炎等原因，都可以会造成急性的腹痛腹泻。对于这种症状，一定要及时治疗，否则将会使患者虚脱，影响患者的身体健康及日常生活。腹痛腹胀有很多治疗方法，也可以进行一定的预防。下面，就给大家介绍腹痛腹泻的治疗和预防方法。
一、腹痛腹泻的原因
腹泻有慢性和急性两类之分，慢性腹泻指病程在两个月以上或者是间隔在2~4周内的复发性腹泻，急性腹泻历时短暂，病程在2~3周内。
拉肚子拉水，属于急性腹泻，常见于急性胃肠炎、食物中毒、急性肠道感染等。急性胃肠炎严重情况下，大量水样便，少量黏液，会引起呕吐，食欲不高。
二、腹痛腹泻如何治疗？
拉肚子拉水后，首先要补充大量的液体，以免造成身体水电解质絮乱和脱水。可以适当食用米汤、果汁、酸奶、稀饭等流质食物，也可以煮苹果水，补充钾离子。拉肚子期间尽量限制粗纤维的摄入，以免加重腹泻的症状。
为了缓解腹泻的症状，在医生的指导下，可以口服藿香正气软胶囊、思密达和奥美拉唑等药物进行治疗，如果情况严重，建议尽早看医生接受积极的治疗，可以通过输液进行补液，也可以适当口服补液盐。
一旦出现拉肚子的症状，患者要注意日常的饮食，保护好肠胃，尽量切忌暴饮暴食，做到三餐规律进食，饮食清淡，不食用高脂油腻的食物，不吃生冷的食物，避免浓茶、咖啡、酒和辣椒等刺激食物，尽量不要吃粗纤维食物和易产气食物，如豆类，薯类和奶制品等，以防加重腹泻症状，尽量食用清淡、易消化的流质和半流质食物，如粥、软面条、米汤和果汁等。等到症状改善之后，即可逐渐改为正常饮食。
三、怎样预防腹泻？
预防腹泻除了要注意日常的饮食，还要加强体育锻炼，尽量每周能有3~4次30分钟以上的体育运动，增加身体免疫力。
鼻子出油一直是困扰天生爱美的女性朋友们的一个难题，因为鼻子出油不仅会影响彩妆的贴合度，严重时还会出现长粉刺黑头等痤疮的状况，严重的影响着面部的美观。那么鼻子出油该怎么办才能控油呢?下面这6种方法就来帮您告别油腻。
鼻子出油太多，往往是一些混合性的皮肤，在T字区出油比较严重，再加上天气炎热，洗脸之后时间不长，鼻子就开始油光发亮。平时不太出油，夏天鼻子及周围泛油光比较明显，粉刺变多。
到了中午，T字部位看来油油的。整体而言，毛孔并不会特别粗大，只是鼻翼附近较容易显得暗沉。夏天擦保养品，不自觉避开T字部位或只擦一点点。
所以，对已经分泌出来的油进行清除是非常重要的，以免累积在皮肤上，堵塞毛孔、粘附尘土、酸败并导致细菌繁殖，让皮肤发暗或发黄，严重的导致痘痘。
由于各种原因，每个人在选择控油产品时也会不同。吸油面纸最适合急救，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。
1、洗脸时，除了使用洁面皂或者洁面乳来达到洗净的效力外，还要借助洗面刷彻底清除鼻部的污垢。
2、洗脸后，应用柔软化妆水在鼻头易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的发生。
3、一星期可做1—2次蒸脸，每次约5分钟，借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢则会流出。但是蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。
4、蒸完脸后，擦上清爽的乳液，擦乳液时应由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，如此才不会导致鼻部过油而滋生粉刺。
5、每次用完乳液，须再以具有消炎及吸湿、吸油作用的收敛化妆水轻轻拍打鼻部。
6、如欲压挤鼻头粉刺，应以化妆纸或化妆棉包住指头挤压。同时，挤过后应以化妆棉沾上化妆水，敷贴其上，以达到消炎镇痛之用。
上火是我们日常生活中常见的症状，上火会引起脖子淋巴结肿大等问题，从而出现脖子僵硬、脖子疼等症状。如果上火了脖子疼怎么办呢？首先在日常中，要注意饮食的清淡，同时还可以通过以下方法进行治疗。
一: 上火脖子疼怎么办
1: 清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊阿奇霉素分散片之类的药物调理，多喝水。
2: 属于淋巴结炎的情况，可以用罗红霉素和甲硝唑口服治疗，严重的也可以用青霉素和甲硝唑，氧氟沙星联合输液治疗比较可靠，另外注意平时避免辛辣刺激性的食物，注意休息多喝水，配合局部热敷促进微循环，对于炎症的消退很有帮助，注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很关键。预防，及时的治疗感冒和清除局部的感染灶是预防发生本病的关键。
3: 淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的病症就是普通的淋巴结炎(颌下、颈部的淋巴结炎多由口腔当中、鼻、咽部的炎症引起)
4: 再就是，用手指捏着推动它，它的活动性好的话，并且这个淋巴结与周围的皮肤、肌肉不相粘连的话，也是淋巴结炎。不是淋巴结核，更不是所担心的癌啊瘤啊那种大的疾病，也不必做这样那样的仪器检查。
二: 日常脖子疼怎么缓解
1: 在日常生活中，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。如果一时的疼痛尚可，要是每天都感到疼痛，有时还会影响双臂，这就该仔细分析一下，并应给予对症治疗。
2: 负担过重大多数人因超负荷工作，使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1/5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。治疗方法是做冷敷和医疗体操、纠正姿势和避免长时间压迫关节。
3: 椎体活动问题病人头颈部有游串性疼痛，病因在于个别椎体活动过少或过多。疗法是疏通小脊椎关节中的阻塞部分，如推拿按摩等。肌肉负荷过重病人有钻心或发胀般的疼痛感。原因在于肌肉受伤或局部肌束负担过重。这时要采用按摩、牵拉和高强度纠正姿势训练等治疗方法。
三: 如果你还在因为工作压太大而上火的话，那么请你放松你自己的心态。不要给自己太大的压力，这样才能好好的享受生活。
月经是每个女性都会经历的事情，但是有些人对于每个月都会如约而至的“好朋友”却心生恐惧，这是因为每次来月经的时候，都会出现痛经的现象，让人难以忍受。那么有什么方法可以快速缓解痛经呢？
一: 喝红糖水
1: 红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
二: 注意禁食
1: 在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
三: 可以卧床休息
1: 虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
四: 注意保暖
1: 那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
五: 不宜过度劳累
1: 如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
六: 尽量不要洗头
1: 经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
七: 痛经伴有四肢发冷、面唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
腹痛是每一个人一生当中都会经历的事情，腹痛可以分为急性腹痛和慢性腹痛，急性腹痛可以是腹膜炎、肠道穿孔造成的，慢性腹痛的原因很多，肚子受凉了可以腹痛，炎炎夏日吃坏的、不卫生的东西可以引起腹痛，还有一些不明原因的腹痛，通常都被医生诊断为胃肠炎。
腹痛大家通常的做法一般的都死扛，自己在家捂着肚子挺着，以为过一会就会好的，实在好不了，就自己给自己当一回医生，在家里随便找一点药吃，这种做法很危险，腹痛究竟怎么办。
【组成】生姜、盐。【用法】生姜捣汁，留汁加等量盐炒至红色，徐加姜汁，至姜汁炒干，研末。每次3 克，1 日2 次。【主治】腹痛。
【组成】姜汁、黄酒各适量。【用法】混合服。【主治】腹痛。
【组成】木爪120 克、小茴香90 克、青皮60 克。【用法】共为细未，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次6 克，1 日3次，食后温酒送下。【主治】脐下痛。
【组成】葱白、醋。【用法】捣烂炒热敷痛处。【主治】少腹痛。
【组成】绿茶2 克、赤芍10 克、甘草5 克。【用法】后二药加水1000 毫升煮15 分钟，入茶。分5 次服。【主治】胃肠痉挛痛。
【组成】胡椒9 粒、枣7 枚、黄酒适量。【用法】共捣烂，黄酒送服。【主治】腹痛、胃痛。
【组成】东风茶根茎10 克、黄酒适量。【用法】同加水煎，服之。【主治】夏季秽气腹痛。
药不可以乱吃，吃药是医生的事情，如果大家在家有点轻微的腹痛，就可以根据自己的情况选择以上食疗方，对症治疗。中医讲究药食同源，食疗方是最安全的治疗方法，以上这些食材都是家庭厨房里有的，在腹痛的时候，可以就地取材，十分方便。
按摩气海穴：
气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。
按摩天枢穴：
这是一个位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方，在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。
按摩脘穴：
中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
按摩足三里：
这是中医按摩养生中常用的一个穴位，该穴位位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。
饮食养生
运动养生
