肝斑的治疗方法有哪些
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“肝斑的治疗方法有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
脸上的斑纹会对人们的外表产生极大的影响，造成人们的脸部看起来非常邋遢，对女性而言是一种极其厌恶的存在。脸上长斑的种类非常多，而肝斑就是一种常见的斑纹，这种斑纹又叫做黄褐斑，是人体自然形成的一种色素沉淀。多发生在脸上，对身体没有实质性的损害，但是却能够毁坏容颜，因此，要想自己的脸蛋更加美丽就必须祛除肝斑，下面就来看看肝斑治疗怎么做的介绍吧，希望大家能够了解一下。
针灸治疗：肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。
刮痧治疗：使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。
食疗：应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小黄褐斑就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止去黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
去黄褐斑的偏方是将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，有效去除黄褐斑。
去黄褐斑的偏方可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
去黄褐斑的偏方我们需要每天吃一片维生素C和维生素E，可达到去黄褐斑的作用。
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到去黄褐斑的作用。
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肝郁气滞的治疗方法有哪些
1、肝郁气滞的治疗方法有哪些
要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。常用逍遥散,方剂中柴胡舒肝解郁,当归、白芍养血柔肝,白术、茯苓、甘草健脾益气,使肝气条达、脾得健运;加板蓝根、金银花、夏枯草、丹参以活血解毒;胁痛重者可加川楝子(用量不可超过10克)、元胡舒肝止痛;食少腹胀加焦三仙、鸡内金,可消食除胀;失眠多梦加酸枣仁、夜交藤、百合,可清心安神。
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。
生活中要注意与别人互动交流,不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长,多出去转转。保持生活规律,心情开朗。
2、肝郁气滞做什么检查
2.1、肝功能检查
肝功能是衡量肝脏是否有肝细胞坏死或炎症存在的重要检查,其中转氨酶是重中之重,治疗需要以肝功能为重要参考指标。
2.2、肝穿刺病理检查
对各型肝炎的诊断有很大价值,通过肝组织电镜、免疫组化检测以及以Knodell HAI计分系统观察,对慢性肝炎的病原、病因、炎症活动度以及纤维化程度等均得到正确数据,有利于临床诊断和鉴别诊断。
2.3、黄疸指数、胆红素定量试验
黄疸型肝炎上述指标均可升高。尿检查胆红素、尿胆原及尿胆素均增加。
3、肝郁气滞如何调理
3.1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
3.2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3.3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
3.4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝郁气滞吃什么好
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂:顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘:鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
肝郁气滞的食疗方
1、桑叶、菊花适量,开水泡服,当茶饮。
2、冬瓜仁20克、粳米50克,煮粥食用。
3、栀子仁粥:栀子仁3～5克(研末)、粳米50克,先将粳米煮粥,后加药末服食。
4、梨子川贝菊花饮:将梨子与川贝蒸后取汁,用菊花泡服。
5、薄荷茶:取鲜薄荷叶10克,开水泡,当茶饮。
很多人在平时的时候都有被脂肪肝影响过脂肪肝，会导致我们的身体太胖，甚至有可能会影响到正常的进食，所以在平时的时候大家要注意，可以通过运动和手术的方法来治疗脂肪肝，但最好还是要选择一些身体的减肥方案，来进行脂肪肝的缓解。
脂肪肝最佳的治疗方法
如果患有脂肪肝这种疾病，并且病情也不是特别的严重，那么及时的采取措施进行治疗是非常的重要，因此，选择正确的脂肪肝的治疗方法，那么对脂肪肝这种疾病的恢复是非常的有帮助，因此，脂肪肝患者选择运动这种方式进行治疗，那么就需要脂肪肝患者注意以下几个方面：
脂肪肝患者所选择运动种类也是有所讲究的，因此脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
脂肪肝的运动强度要把握好，脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次/分钟，持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为最好。
脂肪肝患者选择进行运动，那么运动时间和频率要把握好，因此，脂肪肝患者在进行运动的时候，那么脂肪肝患者的时间要把握好，那么最好选择在下午或晚上进行;并且每次进行运动，那么运动时间最好在35分钟左右，并且脂肪肝患者的运动频率也要把握好，因此，每周最好有3天进行运动，如果身体特别的肥胖，那么在运动的基础上，脂肪肝的饮食上也需要有所注意，因此，脂肪肝患者要合理的搭配食物的营养，因此，这对疾病的补充体内所缺少的营养物质是非常的重要。
祛斑是每个女人的梦想，俗话说十女九斑，这足以说明有斑的女性朋友不计其数，想要做个完美的女人脸上就不能有斑点，所以许多女性朋友们都在盲目的追求祛斑的产品，却没有很明显的效果，下面就教大家一些有效的祛斑方法吧。
1.丝瓜祛斑法
操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.
2.密陀僧祛斑法
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。
3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.
4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.
祛斑的方法虽然有很多，但是需要大家去时间之后才知道什么方法才是适合自己的，选用适合自己的就好，不必一直换方法，另外注意卸妆，不可带妆睡觉，同时不要食用劣质的护肤品，注意防晒，暴晒也会导致皮肤长斑。
脸上长斑是一件让人烦恼的事情，不仅看上去难看，而且还影响心情。而且祛斑也是一件比较麻烦的事情，不仅难以去除，而且还容易留下后遗症。所以我们在去除斑点的时候，一定要使用健康的方法，所以不妨来试试使用中药来祛斑，效果明显，而且没有副作用。
中药有效去斑方法1、枸杞生地散
材料：枸杞子、生地
杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
中药有效去斑方法2、胡桃芝麻饮
材料：胡桃、芝麻、牛乳、豆浆、白糖
将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
中药有效去斑方法3、当归山楂茶
材料：当归、山楂各、白藓皮、白蒺藜
将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
中药有效去斑方法4、阿胶核桃仁滋养粉
材料：准备材料阿胶150g，核桃仁100g。
将上述2味药材研为末，混匀。早晚空腹各服1匙。
中药有效去斑方法5、苹果鸡蛋羹
材料：准备鸡蛋两个，苹果200g，香菜15g，白糖适量。
将苹果洗净去皮去核切成小丁;鸡蛋打入碗中，搅散;香菜洗净切成碎末。在锅中放入600ml清水，放入苹果丁、白糖，开锅后淋入鸡蛋勾入适量淀粉，沸腾后即可使用。
本文导读：夏天日晒，很容易让脸上的斑点变多，夏天要怎么祛斑、祛斑的方法有哪些？看看下面文章的介绍。
一般情况下，夏天脸上的斑点会变多、变明显，而夏季防晒不到位，斑点会在原来的基础上变得更多，因此，夏季应要做好防晒措施，坚持祛斑，那么，夏季要怎么祛斑、祛斑的方法有哪些？
去雀斑最有效的方法
雀斑不仅仅是遗传因素所致，跟日晒也有直接的关系。阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素；另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
1、每天用淘米水洗脸
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助
2、青瓜敷脸
每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。
3、青菜汁祛斑
斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使之呈中性。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是 完整 的营养品，可以让肌肤变得白净透亮。
4、每天一杯番茄汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为 维生素C的仓库 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
5、苦瓜去雀斑
苦瓜是去雀斑的秘密武器哦！将苦瓜清洗干净，放入冰箱冷冻后，将内部的苦瓜籽除去，切块后放入榨汁机中榨成糊状，就可以用来敷脸啦！将苦瓜汁涂抹在脸部，三十分钟过后清洗干净，一周2次，坚持一个月，效果显着哦！
6、按摩祛斑
每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
7、吃维生素c，提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
8、胡萝卜汁巧祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
9、桃花冬瓜子去雀斑
分别取等量的桃花和冬瓜子，将它们分别研成细粉，混合后加入蜂蜜，均匀地调成糊状。睡前洁面后就可以将其涂抹在脸上，第二天起床再洗干净，一周两次，对去除雀斑很有帮助哦！
10、黑牵牛米祛斑
将蛋清和适量黑牵牛米充分调匀备用，临睡前，清洁面部后把调好的黑牵牛混合面膜均匀涂抹在脸上，次日清晨洗干净即可。此面可以去除雀斑，使肌肤紧致细滑。
祛斑其它注意事项
1、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下
3、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
4、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！
当然，去雀斑还要养成好的生活习惯，不熬夜、保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
上面为大家介绍了祛斑的方法，夏天祛斑的同时要做好防晒措施，养成良好的生活习惯，多吃新鲜水果。
对于想要祛斑的朋友来说，不妨试试中医祛斑方法哦！那么中医怎么祛斑呢？中医祛斑方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍文章中医祛斑方法，仅供大家参考。想要了解中医祛斑方法有哪些的朋友可以来看看哦！下面请大家看详细的介绍。
一、陈醋泡黄豆核桃
准备好一瓶食用醋，将洗净的黄豆与捣碎后的核桃一同浸泡其中，待上数日，取出即可服用，具有光滑肌肤、美白祛斑的功效。被陈醋泡过的黄豆和核桃都有很强的益气补血的作用，可以改善肝脏功能，肝气舒畅了，面色就不容易枯黄，色斑也难以产生了。
二、黑木耳红枣汤
黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同时还有效为肌肤补水，让容颜青春常驻。讲清洗干净的黑木耳与红枣混合，加入适量的水在锅中煮半小时左右，然后就可以食用了。除了能有效祛斑之外，还能防止皮肤老化。
三、气功疗法
气功疗法是中医的一种很古老的养生方法，但它也有很好的祛斑效果，因为气功疗法是通过调息、吐纳、调神等锻炼的方法，是以疏通体内经络、平衡体内的阴阳、调理气血的方式来达到祛斑的目的，这个中医祛斑方法也是一种健康安全的祛斑方法。
四、生姜祛斑
姜辣素是生姜中富含的自然活性成分之一，不但具有特别芳香的姜辣味，还能刺激皮肤血管扩张，加强血液循环，促使黑色素的排出。同时，生姜也是很强的抗氧化剂，可抑止体内过氧化脂质的产生。用生姜泡酒制成的“生姜酊”，能够促进皮肤对姜辣素的吸收，但由于白酒中含有酒精，对皮肤有一定的刺激性，过敏体质和毛细血管扩张的皮肤不宜使用。
五、中药面膜
白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。此面膜美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
以上就是关于中医祛斑方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对中医祛斑方法已经有了一定的了解了。大家如果想要祛斑的话，不妨试试上面介绍的这些中医祛斑方法哦！都是挺不错的呢！希望通过本文的介绍，对想要了解中医祛斑方法有哪些的朋友有所帮助。
肝脏在人体内起到的主要作用就是代谢功能，所以说一旦肝脏出现问题的话会直接影响到整个身体的新陈代谢，从而给人体带来非常严重的损伤。随着人们对身体保护意识的不断提高，越来越多的人开始了解保护肝脏的方法以及饮食等，对于人们所说的保肝护肝养肝的方法有哪些我们可以通过以下的信息内容得到非常清楚的解答。
1：睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
不难明白，要提升睡眠质量，首要一条是要积极治疗睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等。其次，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
2：运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
由此可知保护好肝脏从我们的日常生活中就能做的很好，除此之外建议大家在饮食上也要适当的注意一下，对于平时习惯了大鱼大肉的人们一定要适当的更改自己的饮食习惯，过于油腻的食物会给肝脏带来一定的负担，所以饮食上吃的清淡一些反而对身体有很大的好处。
肝斑就是人们常说的黄褐斑，这也是一种皮肤问题，黄褐斑主要发布在面部，是很多女性比较困扰的问题，30至40岁是高发年龄阶段，需要注意调理才行。那肝斑怎么调理？有什么简单的办法？
1、在日常生活中我们要尽量避免食用刺激性的食物，如烟酒和辛辣食物。平时应多饮水，避免皮肤过于干燥，多食新鲜的水果及蔬菜，保持排便的通畅，最好不要食用含感光性的蔬菜。同时，在日常生活中不管是在工作还是在生活中，我们都应保持愉悦的心情，学会释放自己的压力。
2、治疗黄褐斑后，我们一定要做好定期检查，检查体内十分存在多于的垃圾或是内脏疾病所引起的黄褐斑。同时，在日常也要谨慎选择化妆品，如果要选用化妆品，也要选择适合自己的皮肤的化妆品。尽量不要使用“三无”化妆品和铅汞超标，激素类的药膏，以免给肌肤造成更多的危害。
3、在治疗黄褐斑时，千万不要着急，一定要耐心的接受治疗，不要半途而废，否则只会加重黄褐斑的病情。同时，在日常生活中我们应远离紫外线及日光的照射，时时做好防晒的措施。不管是在冬天还是阴天紫外线都依然存在，所以我们日常要引起重视。这样才能更有利于黄褐斑的治疗。
饮食养生
运动养生
