女人要会保养 这些食物能吃出娇嫩肌肤
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女人要会保养 这些食物能吃出娇嫩肌肤”，希望能对您有所帮助，请收藏。
每个女人都想要洁白如玉的皮肤，最好是又白又嫩，好像能掐的出水一样的皮肤。但是仔细想想，能拥有这般肌肤的时候只有婴儿时期和儿童时期了，随着年龄的增大，越来越频繁的熬夜，皮肤的状态越来越差，细纹、长斑、松弛等肌肤问题接踵而至。于是，很多女人就不停地寻找能够拯救自己皮肤的护肤品，成百上千的护肤品多得是，但是效果却是因人而异，最后就只能便宜了商家，可怜的皮肤却还在走下坡路，毛孔粗大、皮肤粗糙等各种肌肤问题一直在困扰着女性。
其实，真正保养皮肤的秘诀不在于要买多少昂贵的护肤品，身体的内部问题就会通过脸部肌肤展现出来，那么在意在脸上涂点什么东西不如吃点对身体有效的食物，食疗就是一直深受大众喜爱的一种新型方法，从饮食入手去慢慢治疗身体上的一些毛病。作为一种束缚的恢复状态的方法，食疗却受到很多女性的忽略，下面小编就给大家介绍几种常见的、能够吃出娇嫩肌肤的食物吧。
海带和紫菜：女人想要延缓衰老的话，平时一定要多吃点碱性食物，海带和紫菜作为常见的碱性食物烹饪方法多种多样，它们能够调节血液里的酸碱度，降低人体的胆固醇，也可以缓解皮肤油脂分泌过多的问题；
桑葚：桑葚是一种很好的食物，可以对人起到抗衰老的作用，它也是一种碱性的食物，女性可以多吃，能够很好的滋阴补血，平时可以去超市买新鲜的桑葚生吃，也可以买桑葚干泡水喝，但是温馨提示，一次不能吃太多哦，吃多了不容易消化；
红枣
红枣被誉为铁杆庄稼、木本粮食,维生素含量极高，又称天然维生素丸,连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
小米
小米有滋阴养血、补元气功效，改善女性体寒畏冷，皮肤暗黄、没有血色。小米中以维生素B1、维生素A含量丰富，可促消化、改善精神状态。
枸杞
枸杞的维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
芦荟
芦荟又称自然界的绿色黄金,具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
蜂蜜
蜂蜜可以促进血液循环、护肝、滋阴润燥，改善黄脸婆出现的精神疲惫、皮肤粗糙、便秘等问题。
平常护肤可以做蜂蜜面膜、喝蜂蜜柠檬水等。
扩展阅读
女人们为了想要拥有美丽的容貌付出了很多的代价，但是其实从吃上面就可以很好的进行改善，我们应该去关注下，什么样的食物被称为美容食物，让女人吃出美丽呢？接下来随小编一起看看吧！
番木瓜
这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍，维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的最佳来源。
亚麻子
面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆浆
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆浆就含有25-35毫克黄酮素。
由于女人一生中有很长的月经期，这使得女人比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。食用甘蓝叶，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。
女人就要对自己好点，日常多食用利于滋养的美味，有助于滋养肌肤，强身健体。这些带有膳食价值的食材，姊妹们日常不妨多吃点哦。无论是用来煲汤或变着花样品味，都利于改善体质，让您更年轻
古田银耳
银耳中含有蛋白质，脂肪和多种氨基酸，植物胶原等营养成分的食品，制作后入口软糯爽弹，细腻清新，夏日身边常备，可以生津润肺，清热润燥， 让您轻松享瘦这个夏天。
盛耳 莲子无芯建宁白莲子
白润通透的莲子，圆润如珠，带有自然的清香，制作后，入口粉粉糯糯，让人爱不释口，生活中常备一碗银耳莲子羹，不仅能帮助我们清热消暑，还能帮助我们滋养细腻肌肤哦。
桃胶
桃胶也被成为是桃花泪，它含有丰富的胶原，经过熬煮后，它的色泽清澈透亮，可搭配皂角米等一起煲汤，口感软糯柔滑，姊妹们经常享用，会让肌肤更细腻有弹性哦。
云南野生双荚皂角米 天然双颊雪莲子 桃胶雪燕伴侣
皂角米是低脂肪，低热量，高营养的食物，熬煮后，绵滑软糯，它能够帮助我们养心通脉，养肝明目，让我们保持苗条好身材哦，适合搭配桃胶等一起煲汤哦。
皂角米桃胶组合
这个搭配皂角米和桃胶组合的料包，方便我们直接沁泡后煲汤品味，搭配上木耳等，有助于美颜肌肤，滋润肠胃，加速身体的代谢，起到润肠排毒，美颜润肤的价值哦。
大唐西域和田大枣
大红枣是含有丰富维生素等营养成分的果品，它的口感香甜，可以帮助姊妹们补养气血，滋润肌肤，无论是日常直接品味，还是煲汤，熬粥等都适合搭配品味哦。
宁夏红正宗新货苟杞子
枸杞是有助于养肝明目，滋补肾气的膳食佳品，枸杞中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，日常姊妹们当零食或煲汤等品味，有助于抗击身体的自由基，帮助我们延缓衰老。
青海野生柴达木正宗黑枸杞
黑枸杞被赞誉为皮肤的化妆品，它含有丰富的花青素等营养成分，是可以清除自由基的膳食佳品，姊妹们经常享用，有助于延缓衰老，延年益寿，让姊妹们更显年轻哦。
到了夏季，太阳越来越毒辣起来，各种蚊虫多了，会随着汗液伤害皮肤，尤其是宝宝娇嫩的肌肤，家长该如何保护孩子的皮肤呢？
家里干干净净的，怎么就被虫咬了？
虫咬皮炎又叫丘疹性荨麻疹，主要是由于昆虫叮咬引起的过敏性皮肤病，是皮肤科夏季最常见的一种病。
不要给皮肤放肆的机会，宝宝娇嫩的肌肤要当心！
如果您或者宝宝身上出现：
单个、独立的疙瘩，摸着很硬，有时候疙瘩上还有个小水泡，如果仔细观察有时候还会看见疙瘩中间有被咬的小点。
那么很不幸，你很可能被蚊虫叮上了，即将开始一阵奇痒无比的生活。
为什么宝宝这么招蚊虫？
白白嫩嫩的宝宝们基础代谢高，体温高，而蚊虫正好喜欢往散发热源的地方凑，所以宝宝更容易成为蚊虫袭击的对象。
这种叮咬后的反应会有一个耐受的过程，呈现一个波值的变化，刚开始被叮咬后可能反应不严重，但是之后会一次比一次严重，严重到达到一定峰值后，由于反复叮咬产生的脱敏作用，叮咬反应逐渐走向低谷。
一般孩子在8~10岁以后对蚊虫的叮咬会达到耐受值，之后的虫咬反应就会逐渐接近成人，一般被叮咬后两三天，疹子就自己消退了。
一般孩子在8~10岁以后对蚊虫的叮咬会达到耐受值，之后一般被叮咬后两三天，疹子就自己消退了。
一般来说被叮咬后不会出现什么严重反映，但如果因为痒而用手挠抓，容易使细菌扩散，使一个小疙瘩变成一大片；另外，如果被咬的部位在眼睛周围、手背、脚背等部位，容易出现严重的水肿反应，甚至出现水疱。
更严重一点的会出现细菌感染。就在今天早上，王大夫还碰到了一个六七岁的小男孩，因为被咬后没在意，导致从脚背开始到小腿膝盖整个都肿起来了，如果孩子发生明显水肿或者发烧，一定要带孩子来医院看一看，我们会做一个血常规，看看孩子有没有感染的情况。
痒得睡不着，怎么办？
首先，忍住！尽量不要用手挠抓，不然可能会使疹子破溃，增加感染的风险！
其次，不要用偏方，王大夫见过一个几个月大的宝宝被咬后，爷爷为他擦大蒜止痒，结果皮肤刺激后出现大水泡的情况。
不要给皮肤放肆的机会，宝宝娇嫩的肌肤要当心！
然后，一定要做好降温工作，一些家长对宝宝千般呵护，生怕吹空调着凉，然而天热起来，虫咬皮炎的包可能会继发类似毛囊炎样一样的白尖、脓头！
正确的处理方法：
如果是轻微的痒，抹点肤乐霜一类的药物就可以；
如果包水肿的厉害可以涂抹些激素类药膏，比如丁酸氢化可的松乳膏或者糠酸莫米松乳膏等，如果已经被抓破，可以加点夫西地酸、百多邦一类的消炎药涂抹，一般3~5天就能减轻症状；
特别小的宝宝也是可以涂抹重楼解毒酊，但内含酒精，使用时要注意不要抹到眼睛或者嘴里~
小贴士：
疹子种类这么多，如何辨别？王医生表示，丘疹性荨麻疹主要需要跟水痘进行区分，它们早期都是疙瘩状、有小水疱以及明显瘙痒感，
孕妇不能吃哪些食物?作为女人都必须喜欢吃海鲜，可是当你升级当准妈妈之后，就要小心了，孕妇在怀孕期间是不能吃螃蟹的，那么孕妇怀孕期间都有哪些忌口呢?下面就让我们一起来揭秘孕妇不能吃的那些食物。
1、孕妇忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。
2、孕妇忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。
3、孕妇忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。
4、孕妇忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
5、孕妇忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。
6、孕妇忌食罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。
7、孕妇忌食冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
8、孕妇忌食菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。
9、孕妇忌食猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。
10、孕妇忌食久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。
11、孕妇忌食某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
14、孕妇忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。
15、孕妇忌食糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
16、孕妇忌食味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
17、孕妇忌食人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
生活当中，感冒是常有的事情，特别是在天气变凉的时候，很多人都会有这样的情况。在感冒的时候，饮食上是要多注意的。那么，感冒不能吃什么呢?感冒之后要注意哪些?感冒了应该怎么办?下面就一起来看看吧。
感冒不能吃什么
咖啡
在感冒的时候，要注意不要喝咖啡。这是因为伤风感冒的药物当中普遍是含有苯丙醇胺的，若是和高份量的咖啡因产品一起服用，这可能会导致血压急升，严重的危害生命。因此，在吃药的时候不要用咖啡或者是茶。
鸭羊肉
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
生冷食物
在感冒的时候，人的咽喉是十分敏感的，寒冷的食物容易对咽喉产生刺激，让人更痛苦。所以，在感冒的时候要注意避免。
这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，也不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
粗纤维食物
感冒的时候，胃的功能是比较弱的，在这段时间，要注意尽量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，这些会加重肠胃的负担。
甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。
感冒要注意什么
大家都知道吃完头孢之后是不能喝酒的，那么吃头孢多久能喝酒呢?酒精对身体有着一定的伤害，那么经常喝酒的危害有哪些呢?在饮食方面，常喝酒的人吃什么能养肝?下面就让小编带大家了解一下吧。
头吃孢多久能喝酒
直接食用的头孢在人体中代谢比较快。一般只需要24小时就能全部排出体外，这时候就能喝酒了，但若是自身的肝脏功能欠佳，代谢比较缓慢，则在一周后喝酒吧，确保健康，避免中毒。
输入头孢后多久能喝酒输入头孢和直接吃头孢不同，需要更长的时间代谢，一般需要半个月左右。
输入的头孢直接进入血液，治病效果更好，但代谢也更加缓慢，一般在人体中会停留5~7天，因此，若是注射头孢，最好是在1~2周之后开始喝酒，避免发生中毒。
经常喝酒的危害
男性嗜酒容易导致乳腺癌
事实上。科学家早就将男性乳腺癌纳入医学研讨的范畴。美国癌症协会网站发布的数据显现，现在男性乳腺癌的发病数量，在所有男性癌症中占0.22%。因为现在对男性乳腺癌的研讨不如对女人乳腺癌研讨得充沛，因而专家以为这应该不是一个小数字，并且可能有更多的患者被漏检，不在统计数据之内。男性患者约占乳腺癌患者的1%。现在国内临床男性患者约占乳腺癌患者的1%，大多为中老年人。
很多人认为。乳腺癌仅仅女人的专利，其实不然。从理论上说，乳癌的发作是因为乳房细胞内呈现恶性肿瘤安排。男性也具备乳腺安排，所以相同也可能导致乳癌。仅仅因为生理结构的差异，女人罹患乳癌的几率远远大于男性。正是因为“男性不会患乳腺癌”这种错误认识，往往导致人们损失警觉，直到癌症晚期才发现罹患乳癌，然后错过了最佳的医治机遇。
大概有20%的患乳癌的男性病人，其家族中都有亲人患有类似的疾病。因此，遗传因素是男性乳腺癌发生的重要原因。但更多的诱发因素还是来自于后天。据专家介绍，男性乳腺癌患者增多主要与过度饮酒、服用某些含雌激素类药物及睾丸功能障碍有关。
据专家介绍，酒精很容易使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，过量饮酒最终会导致雌激素在男性体内积蓄，引起乳房肥大，增加罹患乳腺癌的几率。肝脏出问题也可能会导致男性乳腺癌的发生。
肝脏由于制造在血液中携带荷尔蒙的结合蛋白质，从而在性激素代谢中占有举足轻重的地位。这些结合蛋白能够影响荷尔蒙的活性。肝脏严重不好的男性，例如肝硬化的男性，他们体内分泌的雄性激素偏低，雌性激素偏高。所以他们相对而言比较容易患上男性乳房发育症或者乳癌。
啤酒肚
由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。
注意休息
保证休息时间，确保休息质量。感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。
补充维C
增强抵挡力。维C的来源，可以是药片，也可以来自新鲜的水果。维C的摄入，对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意，维C药物不可过量，时间不可过长。
加强空气湿气
这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。
多饮温开水
多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水。多饮水，已经在为治疗感冒的一种最好的辅助手段。
感冒了怎么办
泡脚
睡前热水泡脚可治感冒(睡觉之前用50度左右的热水泡脚，水稍微凉后要继续加热水，必须保持一个小时左右，这样才能排汗排出毒素)。
姜片
将姜片、可口可乐放入锅中煮开，15分钟左右即可制作出生姜可乐汤，此汤可治感冒。
物理降温
湿毛巾敷额部、腋部等地方，或者酒精擦浴也行。到了医院甚至用盐水灌肠的办法降温。这对于各种类型的发热均有作用，特别是高热和小孩尤为重要，保护脑组织和心肺功能，也为药物治疗争取了时间。
药物治疗
能不用就不用，以免造成耐药和身体损害。
总结：通过上文的介绍，相信大家对感冒不能吃什么食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了感冒的注意事项以及应对措施，这些仅供大家参考。我们在感冒的时候要多注意护理身体，尽快恢复健康。
在我们日常生活中，胆结石是令人不仅痛苦的一种疾病，有许多朋友都被胆结石所困扰着，那您知道胆结石不能吃什么食物吗，得了胆结石吃了什么食物好呢，胆结石患者平时要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胆结石不能吃什么食物
1、忌吃含胆固醇较高的的食物。如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物。如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。饮食应以植物油为主，尽量少使用动物油。
3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4、忌食辛辣刺激的调味品。如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。同时少食易产生气体的食物，如马铃薯、甘薯、汽水饮料，以及酸性的果汁等。
5、忌烟、酒、咖啡等。这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
6、慎吃内脏。由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关，所以对动物内脏、肝肾、蛋黄、肥肉等应严加控制和约束。
7、肥胖患者适量限制糖类和含糖量高的食物摄入，以利于减少脂肪的合成。
8、不宜食用过酸食物。研究表明，常饮果汁者，尤其是酸味果汁，如酸梅汁、橙汁、葡萄汁、柚子汁等，结石发病率比正常人增高30%以上。酸味食物经胃进入十二指肠，能刺激十二指肠分泌胆激素，从而引起胆胰壶腹括约肌及胆囊收缩，阻止胆汁排出而呈淤积状态，最终形成结石。
得了胆结石吃什么好
1、乌梅
乌梅性温，味酸。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症。不仅有抗过敏作用，还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。
2、橙子
橙子中含有大量的维生素C，胆结石患者吃橙子的话可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少，能够有效的缓解胆结石的症状。
3、核桃
专家介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。
牛奶是我们常喝的一种饮品，一般每天早上我们都会喝杯牛奶，当然超市和商店都是有的卖的，那么牛奶可以和螃蟹一起吃吗?牛奶的功效与作用有哪些呢?牛奶的营养价值有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
牛奶和螃蟹能一起吃吗
牛奶和螃蟹是不能一起吃的，螃蟹和牛奶中都含有丰富的动物蛋白，一起食用会影响其吸收功效。本来两种都是比较有营养的蛋白，相互抵消非常可惜。
不过食物中毒还是不至于的，如果吃多了可能会有些坏肚子。吃其他食物也应注意平衡，一个类型的最好不要吃太多，以求种类丰富。所以还是隔一会再吃吧。还是喝点水吧。
牛奶的营养价值
蛋白质
牛奶含有丰富的蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是非常适合饮用牛奶的。
钙质
牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，而且容易被人体吸收。其中特别要指出的是，牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高，而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的，所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶。
碳水化合物
牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。
脂肪
牛奶所含有的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于一些脂肪性维生素的吸收。
乳糖
牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是一种最容易消化吸收的糖类，不过乳糖不耐受的人不适合喝牛奶。
牛奶的功效与作用
4、黑豆
黑豆中含有大量的营养物质，而且黑豆性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前草、粳米同服以治疗各种结石，所以胆结石的患者也要多吃黑豆。
5、黑木耳
黑木耳有促进消化系统中各种腺体分泌的特性，可润滑肝内、外胆管，促进胆石排出。剥脱、分化、侵蚀结石，使结石不断脱屑缩小，经管道排出。初发结石病患者，每天坚持1~2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在短期内缓解，结石能在10天左右消失，对慢性坚固的结石，若长期坚持食用黑木耳，也可使结石变小。
6、赤小豆
可能有些朋友不知道赤小豆是什么，其实赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石，对治疗胆结石有很好的疗效。
7、生姜
生姜是常用的祛病调味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌过多，减少胆汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合，从而可以预防胆结石的形成。此外，生姜中含有较多的油树脂，有较强的利胆作用。因此，胆囊炎患者常吃些生姜大有益处。
胆结石患者的饮食注意事项
1、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食品，胃液会刺激胆囊收缩，增加结石的发生。
2、早中晚三餐要固定时间食用。胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁很容易凝固成结石。
3、食物纤维具有减少血液中的胆固醇的功能。要摄取含丰富纤维的糙米、胚芽米、蔬菜、海藻等。
4、限制脂肪饮食。胆固醇升高很容易产生胆结石，要限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、肝、鱼卵类等食物。
5、在水果中，葡萄，可可，桔子，番茄，李子这些都是含草酸较高的水果，胆结石患者应该少吃。
6、糖分过高的水果也不宜吃，因为糖分过多，尤其是乳糖也会创造结石形成的条件。再次，不要吃带碱性的水果，如柿子。
7、富含维生素B1和维生素C的水果对溶解胆结石有好处，可以多吃一些。如西瓜、梨、猕猴桃、橙子、柠檬等。
结语：通过文章我们了解到，胆结石患者是不能吃辣刺激的调味品、高脂肪食物等食物的，因为这些食物会引起囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等症状的发生。另外胆结石的患者平时要限制脂肪饮食。胆固醇升高很容易产生胆结石，要限制含丰富动物性脂肪的食物。
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