咽炎做雾化有效果吗？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《咽炎做雾化有效果吗？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
咽炎使用雾化治疗法肯定是有效果的，但是得是使用正确的药物，最好是去专业的耳鼻喉科去开的药，除了雾化也可以选择中药还有抗炎和局部治疗等等治疗方法进行治疗，每个人的体制不一样所以适用的治疗方法也不一样。
1.去除病因
消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及鼻咽慢性炎性病灶及有关全身性疾病。增强体质，提高机体免疫力，预防急性上呼吸道感染。注意休息，多饮水，吃清淡易消化的食物。
2.对症治疗
若发热、咽痛，应及时采用物理降温（如温水或75%酒精擦浴，头部放置冰袋等）及药物等退热措施。常用药物为口服ApC或肌注安痛定等，保持口腔清洁，用碱性含漱剂可适当溶化咽部的黏稠分泌物，常采用复方硼砂液含漱。
3.抗炎治疗
M.YS630.COm在发病初期，可用1%碘甘油或2%硝酸银涂擦咽壁，有促进炎症消退的作用。若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。病情严重者，首选青霉素肌注或静滴，并随时更换效力强的抗生素。若为病毒感染所致，应采用抗病毒药物。
4.局部治疗
慢性咽炎以局部治疗为主。慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱。含漱时头后仰，张口发“啊”声，使含漱液能清洁咽后壁。慢性肥厚性咽炎除上述药物治疗外，可用激光治疗。萎缩性咽炎可用2%碘甘油涂抹咽部，可改善局部血液循环，促进腺体分泌。
5.中药治疗
慢性咽炎系脏腑阴虚，虚火上扰，治宜滋阴清热，可用增液汤加减。中成药含片也常在临床应用。
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胖大海从名字上看非常有趣，但是胖大海实际属于药材，胖大海中有营养也有功效，同时也有注意事项，许多有咽炎，嗓子长时间不舒服的人，可以用胖大海泡水喝，用胖大海泡水具有调节咽喉带来的肿胀肿痛和嘶哑，又能促进全身的气血吸收，对身体是大有好处的。
脾胃虚寒体质不宜服用胖大海
70岁的刘伯患有慢性咽炎，他经常到药房自行采购胖大海，然后每天兑茶喝，谁知却频繁出现腹泻。医生详细问诊后告诉他：腹泻很可能就是喝胖大海所引起的。
胖大海又名大海或通大海，药性偏寒凉，入肺与大肠二经，有清热利咽和润肠通便的作用，常用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、音哑、热结便秘、面赤耳热、小便短而黄等。
“现代药理研究证实，它能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用，但长期、过量喝胖大海水则会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。”专家指出，但凡肠胃不好的人会表现尤为明显;而本身已有腹泻的患者，如果服用胖大海则可能使病情加重。
龙胖大海在市民某些特定体质条件下不适合服用：一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气;二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱;三是肺阴虚导致的咳嗽，表现为干咳无痰、声音嘶哑，多属于慢性呼吸道疾病。
长期饮用胖大海或带来全身不适
不少经常用嗓子的人群，如播音员、话剧演员、歌唱家、老师等，认为胖大海是声带保健药，长期服用，结果造成脾胃虚寒、饮食减少、大便稀拉等现象，甚至部分人还会出现逐渐消瘦的情况。而记者在采访中发现，还有一些长期吸烟、喝酒的人落下慢性咽炎毛病后，也希望借助胖大海当茶喝来改善。
“以上做法其实都不合适，毕竟‘是药三分毒’，胖大海虽然性质比较温和，但也不建议长期不间断服用，因为可能带来全身性反应。”龙目恒说。
此外，龙目恒还强调，他在临床上遇见有些人使用胖大海后会引起过敏反应，表现为全身皮肤发痒，弥漫性潮红，周身布满大丘疹及风团，口唇水肿，伴有头晕、心慌、胸闷、恶心、血压下降等。
专家介绍，胖大海还具有一定的降压作用，如果血压正常或者血压偏低的人长期服用的话，可能会出现血压过低的危险。
咽炎是喉病中最常见的一种，分为急性咽炎还有慢性咽炎，患有咽喉炎的患者嗓子会有不适感，特别是在说了很多话之后或者是很累的时候不适感就会很明显，所以在平时要注意调节别让自己太累，多注意口腔卫生尽量的少吃一些刺激性的食物。
1 药物
如果你得了咽喉炎的话，一般就采用雾化治疗，下面我就给大家介绍一下雾化的药物，雾化药物基本由庆大霉素，地塞米松,急性喉炎雾化治疗时间为每日两次，每次十至二十分钟。就会有好处的
2 慢性咽炎
如果是慢性咽喉炎的话，雾化的治疗时间每天一次就可以了，每次二十分钟就行了，应用一月左右。需要强调的是，具体的雾化时间要根，据病人的病情而定，同的病人情况进行不同时调整。
3 咽喉炎
如果是咽喉炎的患者，平时的时候在做雾化治疗以后还要加强体育锻炼，增强自己的身体素质，并且很好地预防感冒病人如果有咽喉干痛的现象，可以用一些含片进行缓解，如华素片，草珊瑚含片
注意事项：
需要患者特别注意的是，如果是在进行雾化治疗时应注意劳逸结合，平时应多吃易消化的食物，尽量避免烟，酒，注意口腔卫生，保持室内空气流通。
症状
1、急性咽喉炎的主要症状是起病急，初起时咽部干燥，灼热，继而疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显，可伴发热，头痛，食欲不振和四肢酸痛，侵及喉部，可伴声嘶和咳嗽。
2、慢性咽喉炎的主要症状是咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。
咽炎这种病症是人们比较常见的一种问题了，患有这种情况对于人体的影响也是非常大的，人们在吃饭、喝水以及与人交谈和睡眠的时候都会非常的不舒服。因此人们总会通过各种各样的方法来治疗咽炎，其中用蒲地蓝治疗咽炎就是很常见的一种方法，那么蒲地蓝对咽炎有效果吗？下面就来介绍一下。
蒲地蓝消炎片为棕红色片，味苦。主要成分为蒲公英、黄芩、苦地丁、板蓝根，有清热解毒，抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎的功效，能标本兼治，安全性高，容易吸收更能迅速发挥疗效。从蒲地蓝消炎片的药物功能与作用来看对于治疗咽炎还是有一定的帮助的，那么蒲地蓝消炎片具体要怎么使用呢?
蒲地蓝消炎片用法相对来说比较简单，使用方法是口服，一次2片，一日4次，小儿酌减。建议期间不吃辛辣，生冷食物，注意休息。
蒲地蓝药物并不是可以随意服用的，在治疗的过程中需要注意一些相关的事项：
1、儿童、哺乳期妇女、年老体弱及糖尿病患者应在医师指导下服用。
2、用药期间不宜同时服用温热性药物。
3、服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
4、对蒲地蓝消炎片过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5、蒲地蓝消炎片性状发生改变时禁止使用。
6、儿童必须在成人监护下使用。
7、请将蒲地蓝消炎片放在儿童不能接触的地方。
在治疗咽炎等喉咙症状的时，在用药选择上患者可以选择蒲地蓝消炎片用于治疗咽炎，只要使用一段时间，就会感受到蒲地蓝消炎片所带来的治疗效果，为了咽炎等病症的尽快好转，可以使用蒲地蓝消炎片作为治疗的辅助药物。
雾化这种医学手段设备广泛运用于咽喉炎疾病中的，因为雾化主要是将一些药物通过仪器雾化之后，让人体吸收达到治疗作用。所以一些人在发生了咳嗽咽喉炎疾病之后，很多时候都会选择雾化治疗，而且雾化治疗它对人体产生的作用也是较为明显的。但是咳嗽做雾化治疗的话会对人体产生副作用吗?
什么是雾化?
雾化只是一种给药方式，就像打针，口服，输液等。雾化就是把药物用雾化仪变成雾状的微粒，通过呼吸，直接吸入人体的呼吸道和肺部，能有效治疗呼吸道相关的病症。就像皮肤生病，把药直接涂在皮肤上，雾化就是将药物直接送达呼吸系统的病变部位，药效会更快，副作用会更少。所以物化并不是像吸雾霾一样在吸药，所以只要谨遵医嘱，使用雾化是没有什么副作用的。
儿童哪些疾病，可以用雾化治疗?
我们上面都知道雾化治疗，是针对哪些病症而做的了，所以当儿童患有支气管炎、支气管哮喘、肺炎、过敏性咳嗽、鼻炎、咽喉炎等病症都可以采用雾化治疗，像排痰困难的呼吸道感染性疾病，也可以进行雾化治疗。
有人说雾化对孩子有伤害，是真的吗?对比一下就知道：
有不少家长担心雾化对宝宝身体有伤害，下面我们就将吃药、输液、雾化这三种给药方式做一下对比：
吃药：
口服吃药，药物会经过消化器官处理并吸收，再由血液循环，将药物输送到肺部。输液：
给宝宝做静脉注射，也是将药物通过血液循环，然后输送到肺部。雾化：
给宝宝做雾化，宝宝直接通过呼吸，将药物通过气管直接输送到肺部。综上来说，物化的给药方式更加便捷，而且能有效降低用药量，最大程度的减少药物对其他器官的伤害。所以雾化效果好用，药少副、作用少，比吃药和输液更有效。
很多人容易受到一些咽炎问题的影响，总是咳不出来咽不下去的，是非常难受的一件事情，但是有些人尝试各种各样的方法，都起不到有效的，治疗咽炎的效果，所以给自己造成的影响和伤害也是比较大的，因此下面要为大家来详细介绍一下，罗汉果治疗咽炎的方法。
得了咽炎，咽喉不舒服，喉咙干燥、发热、有异物感等。病情恶化时会咳嗽。罗汉果具有治疗咽炎的功效。90%的咽炎属于热病，而罗汉果属于凉性果，具有降火的作用。罗汉果治疗咽炎，无副作用。这就解决了您为药物有毒副作用而担心的苦恼。
材明细
罗汉果
水
制作步骤
1.将罗汉果掰碎。
2.凉水下锅。
3.水开后文火熬制20分钟以上。
4.把熬好的罗汉果水倒出。
5.罗汉果还可以继续加凉水再次熬制，可以用三次。
6.将三次的水倒在一起，当茶喝，凉热都行
以上就是如何利用，罗汉果治疗咽炎的方法介绍，通过这些方法介绍之后，那么大家现在应该知道，面对咽炎的时候如何有效的解决了吧，本身咽炎问题，是比较容易困扰我们的问题，所以对治疗方法的使用大家应该重视。
大家都知道针灸是我国中医中比较常见的一种治疗疾病的方法，它也已经有了几千年的历史了。对于现在医疗科技的发展，其中还是有很多的人比较信赖中医疗法，尤其是针灸疗法，但是对于中医又不是特别的了解。那么针灸真的有效果吗？又可以治疗哪些疾病呢？相信大家都想知道答案吧，那么下面就让我来给大家介绍一下针灸究竟有哪些效果吧。
针灸的作用
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。 针灸疗法的特点是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。前一种称作针法，后一种称作灸法，统称针灸疗法。
针灸的优点
第一，有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;
第二，治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;
第三，操作方法简便易行;
第四，医疗费用经济;
相信大家通过以上了解就已经能够清楚的了解到针灸究竟有哪些效果了吧，其实有很多人信任针灸的原因是它及天然无毒副作用，还有着很好的功效，而且又可以协同其他疗法进行综合治疗。大家可以根据自己的症状来进行针灸，不过还是建议应该去资深的老中医那里去进行针灸治疗。希望我所说的能够帮到您，祝您健康。
咽炎是一种比较常见的疾病，大多数咽炎都属于慢性疾病的范畴，对身体的危害性是长期的，可导致患者出现各种不适的症状，例如，喉咙异物感，咳嗽等等。这些症状都会令患者感到非常的痛苦。而对付咽炎最好的办法是雾化治疗，下面就来看看咽炎雾化吸入用什么药比较好呢？
药物雾化吸入常用药物：
1.抗生素，如卡那霉素，庆大霉素等。
2.解痉药物，如氨茶碱，舒喘灵等。
3.稀化痰液帮助祛痰，如α-糜蛋白酶、易咳净(痰易净)等。
4.减轻水肿，如地塞米松等。
5.庆大+地米+生理盐水+α-糜蛋白酶+甲硝唑
通过以上介绍，相信大家对咽喉炎有了更多的了解，而对于得了咽喉炎怎么办，我们一起了解一下.
一、注意饮食
得了咽喉炎怎么办，这时注意饮食非常重要。比方木耳菜具有清热解毒凉血功效，食用木耳菜不仅有利身体健康，而且还具有缓和咽喉炎的作用，所以大家应该注意食用一些木耳菜之类的食品。
二、养成良好习惯
养成良好习惯，这样也可以有效治疗咽喉炎。比方摒弃一些不良饮食习惯，戒烟戒酒，不吃刺激性食品，少食油炸，腌制食品，多吃一些水果，蔬菜，多吃富含维生素水果等等，这些都可以有效治疗咽喉炎。
三、采取药物治疗
得了咽喉炎怎么办，我们不妨可以采取药物治疗的方法。比方通常我们服用一些咽喉炎片，喝一些咽喉炎茶等等，这些都可以有效达到治疗咽喉炎的效果。所以这点大家要注意了。
除了以上的针对咽喉炎食疗外，下面为大家介绍几款药品，也能有效治疗咽喉炎：
鼻咽灵片：清热解毒，软坚散结，益气养阴。本品用于胸膈风热，痰火郁结，热毒上攻，耗气伤津之证。其症状常见口干，咽痛，咽喉干燥灼热，声嘶头痛，鼻塞，流脓涕或涕中带血。也用于治疗急慢性咽喉炎、口腔炎、鼻咽炎及鼻咽癌放疗、化疗辅助治疗。
电子艾灸有效果吗
1、电子艾灸有效果吗
艾灸治疗仪有用,但效果有限,并不能替代艾灸。一般在医院,灸法就是灸法,想无烟有无烟艾条,如果医院理疗科室没有开展灸法的话,通常用艾灸红外线治疗仪来起类似作用。在本质上,往往与艾灸是无关。
在电发热器材中,不管你如何加热,除非太热把艾绒点燃了,否则艾绒还是那团艾绒,前后不会有任何变化。也就是说,你放不放艾绒进去,效果都是一样的。原理上艾灸治疗仪或相类似的理疗工具差不多,属于小一号的红外仪,而放艾绒“闷烤”则是商家为方便进行捆绑销售的一个噱头而已。
它们跟艾绒艾灸根本就没有任何联系。
2、中医怎么看电子艾灸
关于这些艾灸治疗仪还要往里面放艾绒,商家宣传说传统艾灸是因为技术落后,只能通过火烧艾绒产热,艾绒的药用成分在燃烧加热的情况下以“药气”的方式透入人体,从而起到功效……很直接的告诉你,这种说法不靠谱的。
艾灸治疗仪效果与艾灸盒灸法一致,但不能取代艾灸。
由于艾灸治疗仪的作用原理也是以热辐射为主,因此可以说,艾灸治疗仪是可以通过调整热源距离,以及产热时间,从而尽最大限度达到悬灸的效果的。但是!有几点是艾灸治疗仪做不到的:
由于艾灸时的艾烟可以自动找到病根,从而诱发循经感传,因此一般的红外线仪还做不到这一点,但今后技术发展可能可以做到这样的效果。
另外由于大多数红外仪热源普遍比艾灸大很多,因此热辐射范围更广,但一般而言范围更广通常也意味着在同样能量情况下红外仪的深透度较差,因此和艾灸各有特点,但不是艾灸的效果。
和艾灸相比,电子艾灸可以产生更强的热刺激,同时可以产生可控制的二度烫伤,引起炎症反应同时保证不造成继发感染,因此无论艾灸治疗仪还是温灸盒还是悬灸在效果上都会比起逊色一些。
3、传统艾灸方法有哪些
温文灸
将艾卷燃着一端,在所选定之穴道上空薰灸。先重复测度间隔,至患者感受部分温热舒服而不灼烫,即固定不动(通常距肌肤约3厘米),以施灸部位呈现红晕为度。
雀啄灸
将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽远的一种灸法,形如雀啄。本法热感较强,应防止灼伤肌肤。
熨热灸
又称回旋灸。将艾条点着端先在选定的穴区或患部熏灸测验,至部分有灼热感时,即在此间隔作平行往复回旋施灸,以部分潮红为度。
传统艾灸的注意事项有哪些
要注意体位、穴位的准确
体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
注意施灸的时间
有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
注意施灸温度的调节
对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
传统艾灸能治什么病
各种疼痛性疾病、颈椎病、肩周炎、关节炎、腰腿痛、腰间盘突出、腹痛腹泻、结肠炎、扭伤红肿疼痛、面神经麻痹、中风半身不遂、高血压;妇科:乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊性肿瘤、乳腺纤维瘤、盆腔炎、附件炎、尿道炎、痛经、更年期综合症、美白、塑身、祛斑、除痘等,青少年近视、弱视、尿床、厌食、生长发育不良、鼻炎、内、外、妇、儿、五官科、神经系统、泌尿等各科,凡适合传统灸法的一切病症均可使用。
如果能够正确地食用海星的话，那么有一定的壮阳效果，因为还行还可以有效的缓解因房事过度劳累而导致的肾虚，或者是白细胞红细胞下降等问题，确实可以起到壮阳强体的效果。同时还可以起到有效的抗血栓、抗溃疡的功效，利用它壮阳，又能够减少副作用问题的发生。
1、抗血栓作用 海星的 EpA在体内外均有抗血栓作用，并能增强纤溶能力，缩短优球蛋白溶解时间，抑制花生四烯酸和胶原诱导的血小板聚集。
2、代血桨作用 海星可以向人类提供代血浆。日本医学家的临床试验证明，从海星中提得的明胶可作代血浆，海星的血浆是治疗肿瘤的良药，有良好的扩充血容量、改善微循环作用，并参与机体新陈代谢；它能增强机体对肿瘤细胞的免疫反应 。
3、抗溃疡作用 将新鲜的海星烘干后粉碎成细粉状，配制成混悬液应用。它对急性胃溃疡有明显的抑制作用。它对慢性醋酸性胃溃疡的作用更为明显，不仅可以使溃疡面积缩小变浅，并能促进胃粘膜上皮细胞的再生和溃疡愈合。
4、壮阳作用 海星黄对因房劳过度而致肾虚所引起白细胞和红细胞数下降具有明显的升高作用，具有显著的补肾美容、壮阳强体功效，而且补而不燥。
五、海星中含有微麻辣味和轻微毒性。从海里捞上来的海星未经脱麻辣和解毒处理，不宜直接食用，易引起不良反应，必须依照科学方法加工后方可食用。
以上就是关于海星的壮阳作用，以及其他保健功效了解，除了壮阳之外，又能够帮助我们解决其他的疾病危害，所以是现在受到很多人追捧的食物，但是想要有效的壮阳，除了食用海星之外，其他的壮阳方法，以及饮食搭配也应该重视。
现在大部分的女孩子都是特别爱美的，所以都希望自己的身材可以变得魔鬼一些。想要做到这一点，最基础的工作就是要想办法让自己瘦下来，可以通过改善饮食习惯或者是做运动的方式。不顾偶现在很多女性朋友都喜欢借助一些减肥产品来达到瘦身的目的，那么，左旋肉碱有效果吗?
左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!
由此可见，从左旋肉碱本身的功能和作用来看，是可以间接帮助人体减肥和瘦身的。
那么，为什么有很多人服用左旋肉碱了，但是没有达到预期的减肥效果?甚至是没有效果?
1，对左旋肉碱理解有错误
认为左旋肉碱就是单纯的减肥药，没有了解和理会它的功能原理，吃完了就坐等瘦身，这种做法显然是达不到减肥效果的。
2，使用方法上有错误
正常情况下，在运动前30分钟—2小时内服用左旋肉碱是最佳时机，会把自身的协助脂肪燃烧功能发挥到最佳状态。由于不同产品的剂型不同，以及产生作用的速度不同，可根据实际情况调整提前服用的时间。例如，市面上一些德国产的左旋肉碱，因为是直接口服的粉末剂型，不用喝水，迅速含化的，所以，进入身体内起效也很快，像这类的产品，运动前30分钟服用就可以了。
饮食养生
运动养生
