盘点夏天解暑的健康饮料
夏天天气炎热，这个时候总想搞些东西来清爽一下。所以冷饮和冰淇淋就是夏天必不可少的东西。但是冷饮和冰淇淋里面各种添加剂太多而且高糖，对人的身体不太好容易对身体造成负担。今天小编就带大家盘点一些适合夏天更对身体有好处的饮料，一起来看看吧。
1绿豆汤
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。燥热的夏天一碗冰镇绿豆汤下去顿时就会清爽许多。一般绿豆汤有各种口味，根据不同地区和不同人群的需要在绿豆汤中加上不同的食物就分为各种不同的口味，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等等。
绿豆汤具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿等功效。因为绿豆是一种很好的清热解暑的食品，还富含各种营养成分，适合不同年龄段的人群。不过绿豆汤毕竟属于凉性食物不适合体虚的人食用。
2酸梅汤
酸梅汤也是一种民间传统的清热解暑的饮品。冰镇过后凉爽酸甜，生津止渴，一碗下去唇齿留香，冰凉振齿，还能开胃，饭前饮用甚佳。酸梅汤的原料有乌梅，山楂，甘草，桂花，冰糖等等。
一般家里面就可以自行熬制，熬制的方法和熬制中药差不多，把乌梅泡发后加水熬制三次即可。酸梅汤可以消食合中，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
3柠檬水
柠檬水和上面两个有长久历史不同，柠檬水是青年人中受欢迎的夏季清热解暑的饮料。柠檬水制作起来也更加的简单，甚至不需要熬煮。一般在水中加上柠檬片柠檬汁就可以。
柠檬水富含维生素C,具有美容养颜的功效，深受广大女生喜爱。冰镇后的柠檬水冰凉爽口，酸甜可口，而且有助于减肥，是一种对身体有很多好处的夏季饮品。
小编推荐
夏天人们解暑的方式有很多，吃冷饮能够很好的去热，喝冰镇的啤酒也是不少人喜欢做的事情，与白酒相比较，在夏天喝啤酒并不会产生过多的热量，同时，啤酒中的维生素、氨基酸等物质还是较为丰富的，适当的饮用，对于健脾开胃、消热去暑有一定的帮助。在晚上要是配上烧烤，那感觉更是非常的棒，但是，啤酒虽好，饮用不当对于健康也是有伤害的，下面就来说说，在夏天这样喝啤酒其实有害健康。
1、喝冰镇时间长的啤酒
夏天温度高，喝啤酒时有人喜欢放在冰箱中冰镇一下，在这些人看来，常温下的啤酒根本起不到解暑的作用，那种冰镇一段时间的啤酒喝起来才非常的爽。
其实不然，喝啤酒最好是在常温的状态，这样的常温一般在十五度左右，要是远远的低于十五度，甚至接近于零度，那么这样的啤酒其实对于身体是有伤害的。
喝冰镇的啤酒会导致胃粘膜受到损伤，造成胃炎、消化性溃疡的发生，造成腹部不适，长时间喝冰镇的啤酒，甚至会造成胃肠炎的发生。
另外喝冰镇啤酒会导致胃肠道的温度突然下降，毛细血管骤然收缩，肠胃出现痉挛，造成腹泻也是常有的事情。
患有胆结石的朋友，最好就不要喝冰镇时间过长的啤酒了，喝这样的啤酒容易造成急性胰腺炎的发生，甚至因为过多的饮用啤酒而导致死亡。
2、饮用啤酒要适量
千万不要认为啤酒的度数低就喝越多的啤酒，的确，相对来说，啤酒的度数比白酒要低很多，但是，其中毕竟还是有酒精浓度的。生活中不乏一些人因为喝啤酒而出现醉酒的情况。
喝啤酒过多会导致血铅的含量增多，长时间的饮用甚至会造成脂肪堆积过多，进而会阻断核糖核酸的合成，对于心脏、脑细胞会造成很大的伤害，这样会极大的影响到身体的调节，对于健康有一定的伤害。
一般来说，以四度的啤酒来说，一天喝一瓶就可以了，喝多了对于健康只有伤害而没有丝毫的好处，希望大家能够多多注意。
癌症，是公认的三大杀手之一，晚期癌症更是难以治愈。那么癌症怎么引起的呢?其中有一个原因就是饮食。有很多报告显示，饮食不会是会引发癌症的。那么我们应该如何健康饮食，如何饮食防癌呢?
美国某报刊曾刊登过一份科学报告，称调整饮食可降低患癌风险!这从另一方面也说明癌症多半都是吃出来的。那么究竟都是怎么吃出来的呢?我们来看一下。
大部分癌症都是这样吃出来的
糖超过25克很危险易引发乳腺癌、胰腺癌
经过某国科学家的跟踪调查发现，过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，会诱发胰腺癌。
而美国研究人员今年年初发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。
烫，65度是癌症温度，易引发食管癌、贲门癌
中国人一般都讲究趁热吃，其实这种吃法是不好的，癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。
流行病学研究发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。
快餐吃1次，伤1次，易引发亚硝酸盐致癌
不少人懒得做饭，喜欢吃火腿、香肠等加工食品，还有的人习惯在外就餐，这样做很容易导致油盐摄入超标，带来致癌风险。把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态，但剩菜常有致癌物亚硝酸盐的风险。
3、不要白酒啤酒一起喝
有些人在喝酒的时候，感觉到喝单一的酒并不尽兴，会把几种酒混着喝，啤酒、白酒是人们常见的喜欢混着喝的酒水。
尽管白酒、啤酒中都有酒精成分，但其实这属于两种不同性质的酒，白酒更多的时候属于蒸馏酒，而啤酒则属于发酵酒，成分不同，混合在一起进行饮用，往往会带来意想不到的伤害。
这是因为当把白酒、啤酒混着喝，容易加速酒精的渗透，对于肝脏、脾胃、肾脏会产生非常强烈的刺激，甚至会影响到消化酶的产生，造成胃酸分泌不断减少，导致胃痉挛、急性胃炎、十二指肠炎的发生，对于心血管疾病也有一定的危害。
同时，当把白酒、啤酒混着喝，更容易发生醉酒的情况，严重的时候会引起酒精中毒的发生。因而，在生活中最好不要把白酒、啤酒混着喝。
4、不要喝过期啤酒
在生活中有：酒越陈越香的说法，是说白酒储存的时间越长，酒香味越重，越好喝，但是，啤酒却不会，一般来说，啤酒的保质期在半年，过期了的啤酒，或者是即将过期的啤酒最好就不要饮用了。
这是因为超过保质期的啤酒中往往有很多酸性的物质，这种物质容易和蛋白质发生氧化聚合反应。
或者因为保存的问题，造成啤酒受到微生物的污染，出现发酵的情况，啤酒变得粘稠，甚至会出现馊味。
把这样的啤酒喝下往往会造成腹泻的发生，对于健康有非常大的隐患。
5、不要吃烧烤喝啤酒
夏天的晚上吃烧烤、喝啤酒，那确实棒极了，但是，这样的事情最好不要多做，这是因为在吃烧烤的时候，会把杂环胺化合物致癌物质吃进身体。
喝啤酒又会造成消化道不断的扩张，在这扩张的过程中会不断的溶解消化道黏膜的蛋白液，造成致癌物质不断的被身体吸收。
以动物内脏来说，其中的嘌呤成分较多，会使得啤酒中的核酸物质发生分解，形成尿酸，当身体中尿酸超过一定的溶解度会在关节中不断的沉积，导致关节肿痛的发生。
结语：通过上面关于夏天喝啤酒的简单描述，相信大家对于喝啤酒的注意事项有了更多的了解，在夏天喝啤酒需要注意的地方还有很多，远不止上面说到的这几点，希望大家能够多多注意，避免这些误区，从而保健好身体。
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说到解暑清热，相信大部分人都会想起各种各样的凉茶。除了凉茶外，夏季还有那些解暑的饮品呢?下面就为大家推荐几款自制的解暑饮品，自己在家也能做出好喝的饮料。
自制解暑饮品1：香槟芒果青柠水
夏季Party必备啊!这款墨西哥风情饮品非常香甜，制作起来大概也就10分钟，如果买不到香槟芒果，用普通的代替也没问题的。
材料(5人份)：4杯水、2杯新鲜芒果肉、2大勺新鲜青柠汁、3大勺糖、少许青柠片(装饰用)、冰块。
自制解暑饮品2：蓝莓薰衣草花水
和玫瑰水一样，蓝莓薰衣草的组合也同样非常浪漫，薰衣草宁神安睡，还有消炎修复等多重功效，再加上含有丰富花青素的蓝莓，女士们不妨多喝。想要浓郁的颜色，拿一部分蓝莓捣烂再用即可。
材料：半品脱蓝莓、薰衣草、64盎司水。
自制解暑饮品3：哈密瓜覆盆子果味水
蜜瓜香甜，本身水分含量就大，用来制作AguaFresca是非常不错的选择。
材料(8人份)：1个熟的蜜瓜、半杯烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好)、5个青柠，挤出汁、1杯覆盆子(装饰用)、冰块
自制解暑饮品4：西瓜椰子果味水
夏天，少不了当季水果西瓜，生津解渴，而且甜度大水分大，加上富含大量营养元素的椰子水，怎么能不试试看呢?而且制作起来也非常简单，只要将西瓜榨汁过滤，与椰子水、青柠汁混合，冷藏后便能开喝，无需再加糖哦!
材料(6-8人份)：1个无籽西瓜，切粒、4杯椰子水、2大勺新鲜的青柠汁
自制解暑饮品5：蜂蜜水果茶
原料:苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。
做法：所有水果洗净,将苹果、香梨切小块,金橘对半切开,柠檬切片;将红茶包放入锅中,倒入纯净水煮开,小火焖2分钟;关火放入所有水果,盖盖焖5分钟;加入适量蜂蜜调匀即可。
看完以后各位是不是觉得非常简单呢，赶紧亲自动手试试吧!
【导读】炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴？夏天+西瓜才是最配的，窝在沙发上，看电视，吹空调，吃着鲜甜汁多的西瓜，这才叫过夏天。以下，小编来告诉你夏天吃西瓜的好处都有哪些吧，以及如何选购鲜甜多汁好西瓜的诀窍。
西瓜解暑有妙招
减少体内脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。
促进骨骼：健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（称为血管扩张）。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。
对眼睛和皮肤有好处：西瓜富含许多维生素，包括维生素A经身体转化成-胡萝卜素。除了对眼睛具有改善健康的作用，维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康。
提高免疫力：西瓜还含有大量的维生素C,免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织。
支持肾脏：西瓜是天然的利尿剂，这有别于咖啡因和酒精。这代表水果利尿，但不增加肾脏的压力。
调节神经和肌肉：西瓜也是一种极好的电解液，对神经和肌肉起到调节的作用。肌肉收缩和体内神经的主要决定性因素在于钾的含量，西瓜在很大程度上有助于控制和调节神经和肌肉。
西瓜的选购窍门
看。不论什么品种，瓜皮纹路清晰，色泽光亮，瓜蒂和瓜脐部位向里凹入，而且瓜藤根部粗壮的是好瓜。
摸。瓜皮光滑、手感结实的是好瓜。
掂。熟了的西瓜分量相对较轻，同一品种、体积差不多大的西瓜，越轻的越好。
弹。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，发出咚、咚的清脆声，而且托瓜的手感觉颤动的为好。如果西瓜发出噗噗的闷响，而且手感较软，一般是熟过头了。
持续的高温天气是否让你无法忍受呢？夏天消暑的方法是有很多的，而今天要为大家介绍的是饮食消暑中糖水的做法。糖水不仅可以消暑还可以帮助我们补充糖分，快来一起和小编了解了解要如何自制吧。
夏天消暑的4款糖水做法
桂花酸梅汤
材料：干乌梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者红糖。
做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。
绿豆冬瓜糖水
材料：鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。
做法：先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
功效：鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。
薏米凉粉小丸子糖水
材料：凉粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。
做法：薏米洗净，提前浸泡1~2小时；将薏米和4碗水倒入煲内烧开，转中火煮至薏米发软，放入糯米小丸子煮至熟即可熄火；将煮好的薏米小丸子放至微凉，放入凉粉，用小勺子划成块状，淋入蜂蜜拌匀即可食用。
功效：清热利湿、解毒防癌。
红豆西米奶露
材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。
做法：红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。
功效：清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
这4款糖水的做法都十分简单，快行动起来吧。
夏季暑热侵蚀人体很容易引起中暑等情况，所以夏季预防中暑是必做的。那么夏天解暑的方法都有哪些呢?日常可以怎么做来预防中暑，一起来了解下。
【夏天解暑的方法】
1、吃水果、喝绿豆汤
一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效，夏季适当吃可以解暑。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、荸荠等，都可以。并且水果中含多种维生素，可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物，将绿豆炖成汤或者将其熬成粥，都可以祛暑。
2、吃苦瓜
在蔬菜中，要说谁去暑效果好，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，消暑清热、明目解毒。另外，苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。日常将苦瓜用来凉拌或者炒来吃，都可以预防暑热。
3、呆在凉爽的地方。
夏季太阳毒辣，气温高，空气都是热，这个时候人最好待在比较凉爽一点的地方，比如空调的房间，或者吹电风扇，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉，暑热也会远离你。
4、外出穿浅色衣服
夏季避免不了外出的情况，出门穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少，而且材料最好是棉质的，因为棉质料子透气，这样可以避免身体发热，甚至直接将皮肤晒伤中暑。
夏季酷热难当，提前了解预防中暑的知识必不可少，以上方法你都get到了吗?
夏天，最好解暑怎么办?很多人会说是冷饮，的确，吃冷饮是夏天最常见的情况，家里的冰箱里，批了一整箱，在逛街的时候，走到一个小卖部购买一个，还别说，吃在嘴里确实非常舒爽。
但是，冷饮在食用的时候，也要多注意，可能一不小心就吃错了，有些人能吃，有些人则吃不了，要是你本身的体质就吃不了冷饮，而你却在吃，可能会有大麻烦，那么，哪些人不适合吃?
哪些人不适合吃
婴幼儿
很多宝爸宝妈在夏天吃冷饮，孩子眼巴巴看着，就会搞一点出来让他们吃，其实，这样做是不对的。胃肠道很脆弱，还没有完全发育，吃了冷饮会受到非常强的刺激，严重的时候，还会造成腹泻。
老年人
婴幼儿的胃肠道处于发育不完全状态，而对于老年人来说，他们的胃肠道则是退化非常快，老年人要是贪嘴吃了冷饮，可能会造成腹泻，这无疑也是糟糕的事情。
孕妇
孕期的女性想要吃这想要吃那，但是，家人总会警醒她不能乱吃，冷饮也是如此，冷饮吃进嘴里，其实会刺激子宫发生收缩，这样的收缩过程其实对宝宝不利，同时，对于凉性的食物，孕妇也不要食用。
处于生理期的女性
女性处于生理期，也不能因为贪嘴吃了冷饮，这是因为食用冷饮，可能会造成经期排毒出现问题，对身体伤害是极大的。
哮喘疾病患者
患有哮喘疾病，也不要食用冷饮，这是因为相比普通人，哮喘疾病患者的气道反应更强，当冷饮经过食管时，会造成器官的温度骤降，支气管发生收缩，进而会诱发哮喘。
牙齿敏感的人
在生活中，牙齿敏感的人，也不宜食用冷饮。冷饮对口腔的刺激很大，可能会造成牙龈更加敏感。
肠易激患者
有肠易激症状的人也不宜食用冷饮，这些人食用冷饮，会造成肠胃不适，出现拉肚子。
阳虚体质的人
阳虚体质的人也不宜食用冷饮，这是因为阳虚体质阳气不足，这些人会表现出形寒肢冷，食用冷饮后，可能会造成阳气损伤更加严重，这无疑很糟糕。
通过上面的介绍，相信大家了解了冷饮的食用并不是随意的，而是要根据自己的体质，要是错误的食用，很有可能会带来大麻烦，希望大家多重视，科学、合理食用，才能更好的调节身体，避免出现不必要的麻烦。
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近期网上出现一篇报道说，一位患者头痛剧烈难忍，最后去医院看病，医生问他是不是吃了什么还是最近做了什么反常的事情。他说也没有做什么反常的事情啊，也就是刚打完篮球之后喝了一瓶冰水，刚说到这里，医生就懂了。医生问他是不是一口喝了很多，他说是的，基本上是一口闷的。
医生说这个痛苦就是因为你喝了这口冰水导致的，而且你喝的太猛了，恐怕这头痛的罪你还要再受一会。后来医生告诉他，由于喝的太猛，脑结冰了。
大多数人对于这个症状还是了解的，因为很多人都有过，但是脑结冰这么新奇的词很多人却不能理解。那么脑结冰到底是什么呢?
其实脑结冰也并不恐怖，它是一种人在吃完冷饮之后常见的反映，因为冰冷的食物突然间进入热的口腔，给口腔黏膜造成了很强的刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，引起颞动脉痉挛，继而转为被动性扩张，血流冲击扩张动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。但是这种头痛又不会持续太久的时间，一般是在几秒或者长到几分钟，只有极少数严重的人才会到医院就诊。
而那位患者就是因为刚运动完，身体比一般的时候更热，血管扩张，这时候将冰水一口闷掉，温度反差太大，所以造成这种剧烈的疼痛。但是去了医院之后经过放松，不一会就好了，医生叮嘱他不管这是不是一种严重的疾病，但是对身体终归是不好的，次数多了会影响血管的状况。
在夏天吃冷饮的时候我们应该注意以下方面：
1、含一含再吃
在吃冷饮的时候，尤其是很冷的食物，我们要学会在嘴巴里面多嚼一会，多含一会，用嘴巴的温度将它加热一下，这样才会减少对于血管、肠胃的刺激。
2、运动后和饭后要少吃冷饮
在饭后和剧烈运动后是不能立刻食用冷饮的，不然会让胃肠道的血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。
3、学会按摩放松
一般脑结冰现象出现的部位是在太阳穴附近，这时候一定要学会给自己放松按摩，用手轻轻的在太阳穴附近捏，直症状消失或者疼痛减缓。
其实不管是脑结冰也好，还是其他疾病也好，我们在饮食上一定要注意，不能胡吃海塞，不管不顾，要切忌病从口入!
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生姜是我们日常生活当中十分常见的食物，吃生姜有很多好处，特别是在夏季的时候，但是生姜并不是谁都可以吃的，那么吃生姜的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃生姜呢?吃生姜的注意事项有哪些呢?下面的大家就一起来看看吧!
夏季吃姜好处多 四种人不要吃
生姜的功效和好处是很多的，但是以下这几种人群要注意了，不要吃生姜，否则有害无益。
1、阴虚体质的人不能吃姜
阴虚即燥热体质，典型症状是手心爱出汗、手脚心发热，经常口干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠差，而姜性辛温，阴虚的人吃姜只会更加燥热。
2、内热较重的人不能吃姜
患有口臭、胃热呕吐、肺热燥咳，痔疮出血等疾病的人不宜食用生姜。
如果是热性病症，食用生姜时一定要配合寒凉药物，中和生姜的热性。
3、肝炎病人忌吃姜
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。
这类病人在日常生活当中要警惕了，就不要吃生姜了哦。否则会危害到自身的健康，对自己不利的。
想要压住肝火，可以同时选一些可舒肝的食物，比如用山楂、玫瑰、菊花泡茶，这样可以减少生姜引起的燥热而不伤身体。
4、脱发者用姜要注意
有人认为生姜可以用来治脱发，其实这是不对的，脱发者用生姜小心有害无益哦。
研究表明，姜醇、姜酚等物质会延长毛发的休止期，抑制细胞增殖、加速细胞凋亡。也就是说，生姜治脱发可能适得其反。
生姜的功效
止呕吐
在日常生活中，我们经常会遇到恶心呕吐的情况。究其原因，无外乎以下几种：一次性进食过多，食物难以消化;饮食过于寒凉;妊娠;晕车晕船;手术或化疗后的呕吐等。此时应用生姜即可取得良好的止呕效果。具体方法为：取生姜切薄片，用医用透明敷贴或伤湿止痛膏贴敷于内关穴(前壁掌侧，腕横纹上三横指);或口含生姜片，服用生姜汁等方法，也可起到一定的止呕功效。应用生姜止呕时，最好带皮，去皮后的生姜不能完全发挥姜的整体功效。且不要吃腐烂的生姜，因为腐烂的姜会产生对人体有害的物质。
治风寒感冒
当人体因劳累，没休息好，再加上吹风或受凉淋雨等原因，常常会出现恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛等症状。这就是人们常说的风寒感冒。生姜辛散温通，可发汗解表，祛风散寒。风寒感冒时喝一碗热腾腾的姜汤，发发汗睡一觉，感冒也就好了。用时可单煎或与红糖、葱白煎服。生姜红糖水具体做法为：将生姜3-5片、红糖加适量水，煮10-20分钟，趁热服用。生姜最好去掉姜皮，因为姜皮有碍发挥辛温解表的作用，不利于发汗。
化痰止咳
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