不同体质梳头有讲究 5种梳子巧防脱发
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不同体质梳头有讲究 5种梳子巧防脱发”，相信能对大家有所帮助。
梳子有很多种，就单单说实用品梳、工艺梳、旅游梳、高档精品梳、保健梳五类就有300多个品种，而且不同的品种也有材质的不同。下面小编就来说说不同体质梳头有什么讲究，一起来看看吧。
梳子不能混着用
头皮上是有很多污垢和细菌的，家里人梳子如果混着用，很容易造成污染。另外，有一些人患有头皮炎或毛囊炎的，用过梳子后就会被传染炎症。
牛角梳防静电
牛角有凉血解毒的作用，但是牛角的药性并不会渗透到人体内，所以用牛角梳头发能防静电，而且对头皮不会有刺激。但是牛角梳也并不是谁都可以用的，生理期前后（血亏时期）、感冒（气亏时期）、服用具有凉血解毒的药物时期，这三类情况是不能用牛角梳的。
用尼龙梳子还会加重脱发
市面上最常见的梳子就是尼龙梳，它使用过程会引发强烈的静电，给头发和头皮带来不良刺激，从而导致脱发。
这样的梳子能防脱
1、尽量选择圆头的梳子。圆头的梳子比起尖头的来更能保护头发，不伤头皮和头发。因此在挑选梳子时要仔细看好梳子的每一根发齿。
2、避免有毛刺的梳子。有些劣质的梳子有毛刺，使用起来会损伤头发和头皮，在购买时要把梳子正反面都在手背上反复摩擦摩擦，很平滑的就是比较好的了。
3、选择不易产生静电的梳子。有些梳子在梳头时会产生静电，让人感觉很不舒服，因此在购买梳子时要看好是否为防静电的梳子，可以的话先试试比较好。YS630.com
4、选择坚固耐热的梳子。有的梳子太软，时间长了容易弯折，在选择时要试试，稍微柔软一些即可，很硬的或者很软的都不能要。
5、尽量选择木质梳子。有些木质的梳子，比如桃木的等，有天然的保健作用，比起塑料梳子更能保护人的头皮和头发。但是木质梳子假的很多，在购买时尽量去正规的大商场买比较好。
除了选对梳子以外，梳子的清洁也是不可忽视的。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。
不同体质梳头有讲究
脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。
体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。
督脉有阳脉之海之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。
有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。
有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
延伸阅读
按体质食疗学理论，天下所有的食物都有其特殊的性味，瓜果也不例外，也有寒热温凉、甜酸苦涩等特性。不同的食物有不同的成分，进入人体后产生不同的反应作用。如果瓜果的性味适合您的体质类型，就有营养治疗作用，如果不合将会产生副作用。下面就让小编为大家介绍不同体质的人该怎样吃瓜果。
认清体质吃水果
寒体质的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
热体质的人产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮。
体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气。
体质实则容易发热、腹胀、烦躁、便秘。
另外，人的体质还有寒热虚实交杂的可能。而且水果也有自己的寒热属性，不同属性的水果适合不同体质的人，因而在吃水果时，最好是选择适合自己的。
常见瓜果的食养功能与体质宜忌
苹果
味甘酸，性寒涩。孙思邈《千金食治》说它耐饥，益心气.但又告诫人们不可多食，令人心腹俱胀.唐代名医孟诜则说它有止痢作用。德国民间也有用苹果捣泥服食治疗肠炎的传统。但是燥红质、有便秘倾向者不宜吃苹果，以免加重便秘。
香蕉
味甘，性大寒，具有润肺、滑肠、解酒毒及降血压等作用。英国学者称其还有止酸保护胃黏膜的作用，故溃疡病患者可以选食。由于香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒而便稀者忌，而经常内热便秘的燥红质者可以常吃，但请注意气虚怕冷的便秘却又不相宜。
桂圆
味甘，性温。虽历代医家赞其有安神养血功能，可以强魂聪明，但舌红少苔、内热便秘的燥红质者当忌，误食后可以引起鼻血、牙龈出血或月经量增多等。此等实例我在诊疗时见过不少。
梨
味甘，性凉，有润心肺、止咳、化痰、降火、清心等功效。我曾遇到过一位65岁的美籍老太太，干咳无痰3个月，用遍抗菌止咳西药无效，经朋友介绍来访。我建议她用冰糖蒸梨（连皮），每次1只，一天2次，仅3天便咳止，被誉为神效。因为这位老太太是燥红质之肺燥为患，久咳不止。如果肺有寒饮，咳嗽多痰，而舌苔厚腻者用此方不但无效，反会使病情加剧。因为虚寒夹湿之体忌食生冷伤肺之物。
西瓜
味甘，性寒。功能消烦解暑，利尿解酒。西瓜皮的利尿清热作用更好。西瓜籽有轻微的降压作用，这是鲜为人知的。有民谚称：心中无冷病，不怕吃西瓜。脾胃虚寒而大便溏稀者忌吃西瓜，夜尿多之人也以少吃为好。现在街头饮食店寒冬腊月也可端上西瓜一盘请您凉凉胃,食客往往照吃不误，我在边上看了也心寒半截！倦质的女性吃下去不亚于雪上加霜！您的寒病将会加重，如痛经、不孕、慢性腹泻、胃炎胃溃疡等。
山竹
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
生津和胃、性质湿热。富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲-水果之王
虚寒进补用、性质热而滞。癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。
立夏时节应如何养生?有的人忙的跟比人一样做同样的养生事情，其实每个人的体质不同养生的方式也有所差异。中国就不同体质的人介绍一些食疗药膳。
一、金形人宜疏肝清热
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，养生健康网lyse.cn认为四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。
饮食调养：可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
药膳选择：药膳可选择薏苡仁芡实橘皮粥：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培补脾肾的功效。
二、木形人宜疏肝健脾
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。
饮食调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。
药膳选择：药膳可选择郁金佛手蜜饮：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气，清热解郁的功效。
三、水形人防寒湿入侵
体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
饮食调养：预防寒湿入侵，避免久居湿地。应多吃健脾祛湿之品，佐以调补肝肾之品，如淮山、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等。
药膳选择：药膳可选择参枣米饭：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内，加适量水泡发后煎煮半小时，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁及适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭即成。有补气养脾和胃的功效。
四、火形人宜疏肝解郁
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，手足小，步履稳重，性情急。
饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
药膳选择：药膳可选择扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清热健脾祛湿的功效。
五、土形人宜健脾祛湿
体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。
饮食调养：宜多吃清热祛湿，健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。
药膳选择：药膳可食用半夏山药粥：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛湿的功效。
谷小编提醒：雨节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。饮食方面，应注重清热健脾祛湿，益肺补肾，多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。
气和血有着相辅相成的联系，如果体内气不通，则导致血不流，这时人就会出现不同的病痛，为了治疗气血不足，根据不同的体质类型对症治疗，这样对身体好，那么气血失调有哪些类型呢？不同类型的调理方子有哪些？
气滞血淤
气能运血，如果气本身出现了郁结，运行郁滞，自然就不能带动血的运行了。这种现象就叫做气滞血淤。比如一个人生气之后脸色很不好看，这就是因为气机郁滞导致血不上行所致。
气虚血淤
通俗地说就是气自己虚弱之后就不能带动血液一起运行，而使血液淤滞在某处。心胸憋闷、疼痛，舌有紫斑，甚至是半身不遂都是比较常见的临床症状。
气不摄血
主要是因为气虚不足，导致它对血液的管理统摄作用减弱了，血没有拘束了就跑到了脉外，表现到身体上就是非正常出血。比如吐血，便血、尿血，或者是女性崩漏等。
气随血脱
指在大量出血的同时，气随血液的突然流失而脱散，从而形成气血两虚或气血并脱的病理状态。多由外伤失血，呕血或女性崩漏，或产后大出血等因素所致。一般表现为脸色苍白、四肢无力、精神疲倦等。
《临证指南医案。诸痛》所说：“气馁不能充运，血衰不能滋荣”.对于健康的身体来说，气血的充盈是最基本的物质条件。如果想要气血合作愉快，就必须注重气血的养护，养好气血，以防治百病。
有人提问
睡觉过多会造成气滞血淤吗？
专家解答
中医认为：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。所以即便有人告诉你睡觉可以美容，睡觉可以减肥，但是不要睡过了头，一天七八个小时的睡眠足矣！
气血失调的症状
气血不足的话，身体素质会慢慢下滑，而且也会没有脸色，但是庆幸的是，气血不足的症状有很多，我们可以根据这些症状看自己是不是气血不足。
1、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”.面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
2、耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明先天营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表体质先天不足。
3、手
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足手是温暖的，手心偏热、出汗或冰冷都是气血不足。指腹扁平、薄弱或指尖细气血不足，而指腹饱满，肉多有弹性，则气血充足。此外， 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。
如果一个人的手指上没有半月形或者也只有大拇指有的话，就表面这个人的体内寒气太重，气血不足。
4、眼睛
眼睛清澈明亮、神采奕奕，气血充足。眼白颜色混浊、发黄，是肝脏气血不足。如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热，眼袋很大则说明脾虚，眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足，如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
5、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；头发变白是肝血肾气衰落的表现。
6、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、睡眠
气血充足的话一般睡眠的表现为：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。而气血失调则表现为：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血失调怎么办
补铁
铁可以帮助身体天生更多的血红蛋白，帮助进步血液携带氧的能力，从而让气血充足，气色红润。铁存在于很多食用品中，但最轻易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。
要吃新鲜的羊肉，假如是涮锅，留意调味料不要过重，不要喝含有大量嘌呤的火锅汤，否则的话对皮肤代谢的负担会加重。
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
动养
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒等。
总结：以上就是关于气血失调的方子，看到这些，你就会对身体的原因找到对症了，气血失调需要慢慢调理，不要急于求成，这样才会对身体好。
在现代社会，人们的生活条件变得越来越好，有很多人都患上了各种各样的疾病，肿瘤就是其中一种人们患病率非常高的。很多人患上肿瘤之后就特别注重保养自己的身体，总担心自己需不需要忌口和可不可以吃肉这样的问题。那么肿瘤患者能吃肉吗？
肿瘤患者是可以吃肉的，只是要遵循一个适量原则。在吃肉的时候，对于肉的烹调方式可能会有一些要求，最好是不要吃太油腻的肉，否则会对自己的身体有影响，所以烹饪的方式最好是选择蒸和煮。而且肿瘤患者吃肉最好是也要吃得清淡一些，不能够放太多的类似于辣椒这些刺激性的食物，不然对身体也不好。
如果肿瘤患者看的是西医的话，一般不会让患者忌口，但是如果是看的中医，那么可能就会有比较多的忌口的要求。因为中医都是讲究望闻问切的，要根据病人的实际的情况去制定具体的治疗方案，而且还要提出一些不同的忌口。
不同体质，对饮食会有不同要求
1、热性体质。如果肿瘤患者是属于热性的，身体的具体表现为全身发热、内心感到很烦躁、口干舌燥和面红耳赤，而且舌头发红、舌苔发白，像这样的患者就不能够吃那些让自己发热的食物，比如说羊肉和狗肉这样的大补类的食物、让身体热起来的食物都是不能吃的。
2、寒性体质。如果肿瘤患者身体属于寒性，具体的表现就是全身怕冷、不管吃什么食物都感觉嘴巴淡淡的、舌头肥胖而且舌苔偏白很光滑，那这样的患者就要少吃西瓜和梨子这样的寒性食物。吃多了这样的食物会让自己的体质变得更寒，不利于治疗。
3、气血亏虚。如果肿瘤患者是属于气血亏虚这种类型的，会出现浑身无力和面色发白胀的症状。如果患者出现了这样的情况，除了不能够吃动物的血液、胡椒和辣椒这样的食物之外，比如说西瓜和冬瓜这样的寒凉的食物也是不能吃的。
4、湿热体质。如果肿瘤患者属于湿热型，主要就会出现胸闷气短、舌苔发黄而且很厚重的情况，这样的患者不能够吃糯米和猪肉这些让人变得更湿热的食物，而且胡椒、羊肉和狗肉这些让人发热的食物也是不能够吃的。虽然说螃蟹和鲤鱼这些的食材能够给患者的身体补充营养，但是如果吃多了的话，可能会导致体内的湿气变得更严重。
炎热的夏季容易出现上火等毛病，有不少朋友都喜欢喝凉茶来降火、消暑，但是你知道吗？不同体质的人喝的凉茶也是有区别的，相信很多朋友对于自己该喝什么凉茶都不了解，下面就让小编带你来了解下哪些体质该喝哪些凉茶。
不同体质饮不同茶
平和体质
大多数茶饮都适合平和体质的朋友饮用，推荐平和体质的朋友选择中性的青茶，直接饮用或者选择与性味平和的枸杞、甘草一起泡水喝都可以。
阳虚体质
阳虚体质比较畏寒怕冷，特别是在温度较低的空调房里，属于阳虚体质的朋友会感到身体不适，专家建议用桂花、姜片、肉桂再加上红茶来泡一杯温阳散寒的茶饮。
阴虚体质
阴虚患者在夏日容易出现手心、脚心出汗发热的情况，中医认为，阴虚体质的朋友要多喝黄茶、白茶，或者可以选用桑葚茶、枸杞红枣茶等来调理身体。
痰湿体质
肥胖者一般都属于痰湿体质，这种体质的人群会感到口舌黏腻而且出汗多、出油多，在夏日，痰湿体质的人多喝一点普洱茶可以起到去腻、化痰的功效。
湿热体质
在夏季，湿热体质是比较常见的，大家都知道，湿热体质的人需要祛湿，这个时候就需要多喝一些带有利水、清热功效的药茶。推荐湿热体质的朋友多喝绿茶，可以加以金银花、淡竹叶，这2种药材也具有清热解毒的作用。
气郁体质
为何你在夏季也会有悲秋的感觉呢？这与气郁体质脱离不了关系，气郁体质主导情感，容易让人多愁善感，这个时候喝点茉莉花茶、桂花茶等带有芬香气味的茶饮可以帮你调理情绪。
气虚体质
气虚体质的人在夏季容易出现气短、出汗而且精神不济的毛病，这个时候可以选择喝一杯人参乌龙茶，把人参与乌龙茶叶一起放置在杯中，加入沸水焖够30分钟即可饮用。
血瘀体质
很多女性朋友其实都有血瘀体质的潜力,这种体质的人嗑一下碰一下身体就容易出现淤青，中医建议，血瘀体质喝的茶饮要以顺气、活血为主，例如柴胡玉竹饮、枸杞红枣茶都是不错的选择。
特禀体质
特禀体质其实就是过敏体质，特禀体质的朋友在饮食方面要比别的体质来得谨慎，发酵度较高的乌龙茶是比较适合这类人群的。
男人如何预防脱发？尤其对于从事IT行业的IT男来说，估计大部分IT男都担忧过脱发的问题，毕竟“地中海”真的不是什么好事。学会学会5个男人防脱发妙招，IT男再也不怕脱发！来看看吧！
治疗男人脱发的方法一、适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。推荐脱发的三大原因。
治疗男人脱发的方法二、保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
治疗男人脱发的方法三、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
治疗男人脱发的方法四、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
治疗男人脱发的方法五、合理饮食很重要。
1、补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4、补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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