时冷时热的天气,非常容易感冒,在生病时没有食欲,吃药又怕伤胃,不如喝粥,即可以保护胃还能让你身体快快恢复,那么喝什么粥好呢?接下来小编为大家简单的介绍一下吧!
需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。
感冒粥是什么?喝粥可以让感冒痊愈还能保护胃粘膜
风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。
春季到来天气多变,很多人容易患上感冒的症状,那么感冒鼻塞怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?今天小编就通过下文和大家分享一篇在日常生活中我们通过平时的饮食习惯和来增强免疫力,预防感冒。
通过医学角度来讲,感冒后最好不要吃生冷的食物,不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果,水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来,会使咳嗽加重,有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。所以,大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄都不要吃,如果想吃最好是做熟了再吃。
1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
2、苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
3、杏仁
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中小编已经给大家答案了哦。热爱水果的朋友们在感冒期间也要克制住自己哦,适当的还是要注意少吃生冷的水果的,让病情恢复的快。
立秋后,天气凉爽了很多,这个时节我们要多多注意养肝护肝,饮食上要适当的增酸,来增强我们肝脏的功能,抵御过盛肺气的侵入。吃什么增酸好呢,小编为大家整理了几款好吃的增酸水果,大家要多吃水果哦!
1、山楂
性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
2、柠檬
味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
3、柚子
性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
4、苹果
中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。
现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
5、杨桃
性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
6、葡萄
性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
有人说女人怀孕时,口味决定孩子的性别,酸儿辣女,其实日常女人多吃酸好处很多,哪些酸味食物适合女人吃呢?今天小编为你介绍下女人常吃酸有哪些好处,喜欢吃酸的朋友快来了解下吧。
酸味食物可以滋阴润肺
由于经常与空气接触,肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效,如果在气候干燥的秋冬按季节服用,作用会更显著。
酸味收敛功能有益心脏和肌肉
酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助于强化肝功能
酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。味酸而有护肝作用的山茱萸茶就是不错的选择。
哪些酸味食物适合女性
酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。
山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
醋
对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋,如果觉得食醋口感不好,果醋也是个不错的选择。
苹果
富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。
众所周知,人们在平时是很容易穿衣不当而导致自己患上感冒病症的,通常来讲,在感冒发生后,为了避免饮食不当而加重感冒的症状,大家对于水果等食物的选择,也是要十分慎重的,下面本文就为大家介绍八种对感冒治疗有效的水果。
1、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
2、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错。
3、苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
5、柚子
柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用。
6、柑桔
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
7、杏仁
如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
8、荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒吃什么水果好?由上可见,在人们出现感冒的症状后,其在饮食的选择上,就应当十分的慎重,而文中所推荐的荸荠、柚子、甘蔗、苹果、菠萝和柑橘等水果,常吃对于缓解感冒的症状是有一定的疗效的。
感冒期间人的抵抗力以及各个机体的能力都会降低,而想要机体康复得更快,在饮食方面我们可以补充一些食物,有助于感冒康复,尤其是某些营养丰富的水果,那么感冒吃什么水果好呢?下面就为大家推荐几种。
感冒吃什么水果好?
感冒期间吃富含维生素C的水果较好,像柑橘类水果、柚子、西瓜等都是适合感冒期间食用的水果,可以补充感冒期间所需的维生素C以及水分。维生素C是一种强大的抗氧化剂,补充足够的维生素c能增强身体抵抗力,有益于感冒的恢复。
【富含维生素c的水果】
1、柚子
柚子性寒,味甘,是一种维生素C含量较高水果,秋冬季节柚子会大量上市,非常适合秋冬感冒人群食用。柚子不仅仅所含维生素c对人有益,其胡萝卜素、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺,有益于健康恢复。
2、西瓜
西瓜非常适合热伤风感冒患者食用,因为西瓜属寒性,其水分含量较高,多吃可以利尿,从而达到解暑治疗热症的效果,是夏季必备的水果。另外,西瓜中也富含各种维生素,有助于增强人体的抗病能力。
3、柑桔类水果
要说维生素C含量较高的水果除了猕猴桃外,柑桔类水果就仅次于其的佼佼者。柑橘类水果中维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,非常适合那些缺乏维生素C导致免疫力下降感冒的患者,柑橘类水果可以及时补充人体所需的维生素c。
总的来说,想要少感冒少生病,提高机体的免疫力很关键,而促进免疫力的维生素C需要我们每天都补充。
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