腹股沟黑怎么变白
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“腹股沟黑怎么变白”，希望能对您有所帮助，请收藏。
腹股沟是人体的一个比较重要的部位，但是它经常性的会出现一些问题。比如说疼痛、感染等等，有些时候我们是可以从表面上看出它是存在一定毛病的，但是有些时候我们需要自己感受它有没有出现异常，我们的皮肤可以从黑到白，腹股沟同样也可以，那么腹股沟黑怎么变白呢？
腹股沟发黑是黑色素在那里沉积，多吃水果，服用维生素C和维生素E ,可以减少一些黑，变白不太可能。
很多人的腹股沟都是黑的，虽然说别人看不见，但是对人的外貌还是有一定影响的，和男朋友相处的时候也往往会带来尴尬，其实通常腹股沟黑都是由于摩擦引起的，主要是上厕所擦屁股的时候纸巾摩擦引起的，这无法避免。
很多人的腹股沟都是黑的，对于一些追求完美的女性来说这绝对是无法容忍的，实际上导致人腹股沟变黑的原因非常简单，大多都是由于在上厕所的时候擦屁股引起的，每个人多多少少都会有一些，这是无法避免的，但是不会对大家的身体健康造成什么影响，并且因为部位比较特殊，因此一般人是不会看到腹股沟的，所以对人的外貌也没有什么影响，所以大家不需要太担心。
其实导致人腹股沟变黑的原因很简单，通常人身上的某个部位肤色和其他部位不一样的话，都是由于摩擦引起的，这些都是色素沉淀，是非常正常的现象，通常出现在腹股沟，胳肢窝和大腿根部等处，虽然说会对患者的外貌造成一些影响，但是对患者的身体健康是没有什么影响的，因此大家不需要太过担心，并且这一点是无法避免的，几乎每个人都有这样的症状，因此大家不需要太自卑。
导致人腹股沟变黑的原因非常简单，通常就是由于色素沉淀引起的，而导致人腹股沟变黑的原因就是人在擦屁股的时候摩擦引起的，每个人都有这样的症状，并且人腹股沟的皮肤相比于其他部位的皮肤来说也是比较粗糙的，但是这些都不会对患者的身体健康造成什么影响，因此不需要担心，如果觉得难看的话，可以每天在腹股沟涂抹一些润肤乳。
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身体黑除了天生的就是后来晒黑的两种原因，天生的是没有办法改变的，但是晒黑的是可以通过使用一些小妙招让自己白回来的，比如自制一些美白的面膜还有多补充一些维C还有使用防晒霜，多喝水等等都是可以使皮肤变得更加白嫩的。
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
晒后的肌肤要避免用热水洗脸
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实美白有一个简单也是实惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人却认为喝水没有这么大的功效，那么喝水真的可以美白吗?
喝水美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
4、使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
随着现在社会的发展爱美已经不再是女性专有，很多男士因为工作或是一些其他的原因也会想让自己看起来更好，无论是怎样，白白的皮肤总是会给自己加分的，所以想要改变变白是第一步，可以自己在做一些补水美白的面膜，多吃一些含有维C的水果等等。
1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶,夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。 把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
4、蔬菜美白 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。6. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。7、中医美白 材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 洗脸:加适量的水,即可。 敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1——2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。8、白芷美白 材料:白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。 做法:先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净。脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。9、珍珠粉美白 功效:美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。 做法:取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。10、鲜果美白 功效:美白,补水,很适合夏季使用。 做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。
腋下美白方法
一.改变轻微暗沉
1.取一点海盐或粗盐，用少许的水沾湿后，抓一点到腋下黑黑的地方，轻轻的搓约3分钟。2.取2个脸盆，1个装冷水，另1个装40度的热水，各放1条毛巾，先将热毛巾敷在腋下，约5分钟.二.改善中度暗沉
1.拿一般美白乳液挤一点在手心上。2.然后倒近1小匙维他命C粉，搅拌均匀。3.涂抹在腋下黑的地方，每天使用.约1周以后，就会明显改善了。三.改善严重暗沉果酸敷肌法
(1).用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，调好后倒入小碟中。(2).涂抹在腋下黑黑的地方，15分钟洗掉. 腋下肌肤比较细腻，敏感，专家建议使用高浓度的维他命C粉或果酸乳液，来达到去角质及美白的效果。VC敷肌法：拿一般美白乳液挤一点在手心上，倒一小匙VC粉，搅拌均匀，涂抹在腋下暗黑的部位，每天使用，约一周后，就会有明显改善了。果酸敷肌法：用新鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，涂抹在腋下暗黑的部位，15分钟后洗掉。中医美白腋下法：这种方法性质温和，适合敏感的肌肤，调配好的腋下美白粉，在药店和医院的 药房都可以买到，材料通常是：白芷1钱，白芨1钱，薏仁1钱。方法：配好的美白粉与水以7：4的比例搅拌均匀，涂抹在腋下暗沉部位，30分钟后洗掉。 最后提醒一下爱美的MM，如果不小心拔除腋毛时有出血，可以用干净的化妆棉轻按一会儿即可，一两个小时内注意局部卫生，不要沾水即可。拉伤是一种人体的损伤，可能发生在骨骼上，可能发生在肌肉上，可能发生于其他部位上，拉伤会对我们的生活造成一些影响，不同地方的拉伤会造成不同程度的影响，我们的腹股沟也会出现拉伤情况，不过很多人都不知道怎么判断，或者判断的不准确，那么怎么判断腹股沟拉伤呢？
这需要结合运动，以及症状来判断，必要时需要排除法，在有疼痛不能明确是否有拉伤情况下，可以拍片检查排除骨头损伤，结合有剧烈运动，以及疼痛影响走路等功能障碍的情况下来判断是有拉伤。
腹股沟拉伤（亦称自行车运动员拉伤）为大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度伸展或撕裂。在足球、曲棍球或其它需要快速变向的运动中，此类损伤的发生几率很高，从轻微的肌肉拉伤到严重的肌纤维撕裂均有发生的可能。拉伤可分为Ⅰ—Ⅲ级，Ⅲ级拉伤最为严重。
解剖学和生理学机制：腹股沟区使髋关节内收的主要肌群有耻骨肌、短收肌、长收肌、股薄肌和大收肌，其作用是使大腿内收，或使骨盆前倾。由于这些肌肉的位置和功能，运动员在运动过程中剧烈的内收或外展大腿皆容易发生腹股沟拉伤。损伤经常发生于距耻骨5厘米的肌肉-肌腱的连接点处。
损伤成因：剧烈的拉伸或收缩髋部内收肌群。
体征和症状：Ⅰ级：内收肌略微的疼痛和僵硬，对运动的影响不大。
Ⅱ级：有一些疼痛、肿胀或压痛。运动幅度受到限制，走路和跳跃时感觉疼痛。
Ⅲ级：非常疼痛，有严重的肿胀，负重时疼痛加剧，休息和晚上睡觉时也经常会感觉到疼痛。
未及时处理的并发症：如果未及时治疗会导致慢性疼痛和步态失调，并累及其他肌肉受损一小部分的肌肉撕裂如未及时治疗可能会导致严重的撕裂脱落。
康复：如果是轻微拉伤，初期治疗应逐渐进行拉伸和力量训练。
腹股沟其实也算是比较容易长出来白斑的部位，但是很多人在发生之后都没有办法在第一时间就得知自己的病情状况的，所以说还需要一些时间才能够知道的，等到知道之后自己的病情症状就已经加重的，那么就最好是在第一时间就找到相关的解决方法，而且需要去医院做进一步的检查这样的话才可以避免更加严重的后果产生。
保持乐观态度
精神创伤或生活压力可能在白癜风发病中起一定的作用，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。因此在起病或皮损发展阶段避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。白癜风患者应该保持乐观心情，心情放松、睡眠充实、注意休息。
避免接触橡皮手套
橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。
减少外界刺激
进行期的白癜风患者尽量减少机械性的刺激，对皮肤的压力、摩擦和外伤，如过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。
注意饮食习惯
少食富含维生素C的水果和蔬菜如：番茄、桔子、橙子、草莓、橙汁等，多吃富含酪氨酸食品如酸奶、黑米、核桃、黑芝麻等、并注意少抽烟少饮酒、少食辛辣，生活规律。
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要避免阳光暴晒
白斑处缺少黑色素，难于抵挡太阳中强烈的紫外线照射，从而会引起白斑出出现红肿瘙痒甚至出现小水泡的现象。所以在外出时，可选择涂抹盖百霖，在遮盖的同时对患处进行保护。也可以选择防晒霜进行保护，但是其不到遮盖之效果。
饮食养生
运动养生
