到下午肚子就开始胀气
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“到下午肚子就开始胀气”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不知道大家有没有遇到过这样的情况呢？吃完午饭不一会儿，到了下午或接近傍晚的时候，肚子就开始胀气。特别是一些在校午休的同学，往桌子上面一趴肚子就开始发出咕噜咕噜的响声，很是不舒服，影响了自己的午睡时间，也影响了下午学习的效率，但是却找不到合适的解决方法，实在是心烦的很。那么一到下午肚子就开始胀气到底是不是一种病呢？我们又该怎么治疗呢？
原因以及解决方法：
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
●服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
哪些情况你必须去看医生?
1、如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
2、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
经常肚子胀气的人，一定要注意自己的饮食，少吃容易产气、胀气的食物，吃东西时不要急，要细嚼慢咽，如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到医院看看。
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如果身体在某一瞬间出现了某种疾病现象，或者是异常反映，人们一般都不会过多注意，可是如果身体定期在某一特定时间段出现问题的话就会引起人们的担心。上班族都会发现每天到下午的时候小腿就会肿胀，这是一种特定时间段所发生的现象，所以下午的时候小腿发生肿胀的原因会是什么?
那些习惯让你容易水肿?
时常吃冰品、喝冰饮、吃甜食;或者为了减肥长期吃生菜沙拉;早上还没吃热呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇异果、火龙果、香蕉、大白菜、白萝卜、芦荟。
爱吃重口味(重咸、味素、辣酱、沙茶、泡菜、酸菜…)，过多的盐分摄入反而会让水分滞留在体内，不易排出。
久坐、久站的工作型态、爱穿高跟鞋。
体质性水肿的产生原因?怎么改善?
本身脾胃功能虚弱，或长期喜爱冰品冰饮及寒性食物，饮食最直接损伤的就是脾胃功能，中医观点认为脾失健运，湿由内生，也就是脾运化功能失常，无法妥善处理身体水分的代谢，造成水湿」病理产物停留在体内，长期下来，还会损伤五脏六腑的阳气，造成身体各项代谢循环机能下降，容易发胖!
一日抗肿胀对策
1.
早起可以喝薏仁浆、红豆水消消水肿。2.
长时间需站立或久坐者~建议穿弹性袜，预防下半身肿胀及静脉曲张。3.
长期坐办公室～建议每一小时站起来活动一下，躲在办公室底下的小脚，这时候可以边做运动(脚板往上勾及往下踩交替，每一小时30下)，加强血液向心脏回流。4.
下午泡杯生姜红茶并且按摩三阴交、阴陵泉。5.
回家准备晚餐，烹煮食物时记得多放姜片或姜丝去水气，饮食宜清淡，切忌重口味饮食以免水肿。6.
沐浴后 三阴经按摩法 ，也可以再次按摩三阴交、阴陵泉穴。7.
睡前用热水泡脚，加速下肢的血液回流，还可消除腿部肌肉疲劳。8.
每天睡前做空中脚踏车50下紧实大腿及小腹，接着抬脚20分钟。9.
睡觉时将小腿用两个枕头垫高，增加血液回流。改善体质性水肿的饮食
多食利水消肿食物。如薏仁水、冬瓜姜丝汤、红豆水、四神汤(减重者早上喝)、嫩姜丝料理或姜片红茶
【生姜红茶】
每天午后来杯生姜红茶，从家里带切好的生姜片2-3片(建议可以连生姜连皮洗净一起泡，利水消肿功效更强)或者先磨成姜汁，加入茶包泡好的红茶中，经常待在冷气房的上班族来说，生姜红茶饮除消水肿之外，还有抵御寒气的功效。
预防小腿肿胀的饮食注意
真正应该遵守的是以下低盐饮食!!
水肿体质应严格遵守低盐分饮食，以免水分滞留在体内，不只是做菜时添加盐分须减少，许多加工食品在制作过程中早已添加大量食盐或味精，这些看不到的盐分，很容易让人不知不觉吃下肚，一旦摄入过多就会让水分滞留在体内
出现脸部或者下半身浮肿的现象!!
以下列举容易忽略却盐分高的食物，容易水肿的人宜少吃：
辣椒酱、沙茶酱、泡菜、乳酪、各式腌渍品、酱菜、榨菜、烟燻火腿、香肠、豆腐乳、鱼肉松、鱼丸、肉丸、面线、蜜饯、豆瓣酱、甜面酱、番茄酱、蚝油
加强运动促进水分排除，例如快走、慢跑、游泳或原地踏歩20分钟等有氧运动，藉由运动使肌肉收缩，促进循环，消除水肿，还能促进脂肪燃烧。
下午肚子胀气什么原因，这是很多人要问的问题，首先了解一下肚子胀是什么原因引起的，主要是由肝郁气滞、肝郁不舒引起的，也就是我们平时说的胃炎、胃溃疡等疾病，这样的患者平时不能吸烟、也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病情较重就需要用药物来治疗，下面让我们具体了解一下下午肚子胀气什么原因。
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
●服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
上面说的这些就是出现胀气的一些原因以及采取的措施，当然了，具体的应该怎么办还是应该看看你的病因， 不要说随便什么样的症状你都采用同一种治疗方法，这样不但对于治疗没有什么太好的效果，很多时候可能还会引起其他的什么疾病。
日常生活中，一定有这样的人，很容易脸红，有些是因为心里紧张，导致血流加快，而使得面部发红发烫，这个是很正常的。但是有些在位子上坐着坐着就脸红的，跟人说话的时候说着说着就脸红了。这样的脸红可不是因为害羞哦。很大可能是因为皮肤敏感或者有皮肤上的某些疾病。还是需要尽早去医院检查。
下面是对面部发红病理性的介绍和和发红的原因介绍：
面部潮红原因有很多种，其中一种原因是面部红血丝。面部红血丝就是指面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病。面部毛细血管扩张后可以使面部呈现一种“红脸”的外观。大致分两大类型：遗传型和诱发型。遗传型多是遗传而得，常有家族性；诱发型最为多见。
潮红的原因：
一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等。
二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝。
三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致。
四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。
面部潮红的人很容易受到气候和情绪的影响，运动过后和情绪激动的时候潮红现象会更加明显，冬天频繁在温度差异较大的空间内出入会造成面部的毛细血管扩张，加重面部潮红的的严重程度。很多居住在高原和寒冷地区的人都会出现面部潮红的现象，这就是气温环境对于面部影响的最有力佐证。
夏天到了，要到了吃水果，喝冷饮，吃冰激凌，吹空调的时候了。在空调屋里抱着个西瓜吃西瓜，绝对是一件非常享受的事情，但是这种事情不是所有的人都能享受的。有一些人肚子不能受凉，稍微一受凉就胀气肚子疼，那么这是怎么回事呢？肚子一凉就胀气，应该怎么办呢？
日常生活中最常见的肚子胀气，十有八九都是受凉引起的！也许你说，自己也没受凉呀！而有时在不知不觉中，身体受凉气的侵袭，尤其是女子，更容易受凉。
胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。
步骤/方法
1食食疗方法一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
2食疗方法二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
日常生活以及饮食的注意事项：
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
3营养产品调理建议：
1、维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
2、维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
3、复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。
4日常生活保养：
夜晚睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话，保养一阵子好了后，可把护脐带脱下才行。I（照我看，你胀气的程度比较严重，要一直带着最好），可仿照婴儿的护脐带自己制作一个。我这么说是有道理的，肚脐是最易感受风寒的，最易进入寒气的。
注意事项
1、每天晚上用热水烫脚、泡脚
2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴
3、如果是女性，服用艾妇暖宫丸，还可以调理受凉气引起的月经不调
相信很多人都出现过肚子胀气的症状，这种感觉特别难受，只要稍微吃一点东西就会胀气，这时候说明肠胃健康出现了问题，患者要做好多方面护理工作，尤其是饮食的合理调整至关重要。
一、肚子胀气怎么办
一般说来肚子肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
二、减少胀气的方法
1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
6、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
7、注意某些疾患
对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
8、保暖腹部
可以用暖水带热敷腹部，也可以饭后按摩腹部，当然这也是病后没办法采用的办法，真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体，以及良好的饮食和生活习惯。
三、容易产生胀气的食物
1、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
无论男女老少，都可能会出现肚子胀气的情况。一旦肚子胀气，就需要采取一定的方法，将体内的气体排出，以缓解肚子胀气给患者带来的痛苦。肚子胀气除了可以用药治疗以外，还可以通过按揉腹部、小口多喝水、喝杯酸奶、做些简易运动、喝杯苹果醋、喝些柑橘茶或柠檬水、嚼米汤或大麦粥等方法来缓解。
1、按揉腹部
觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。
2、小口多喝水
多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的饮水量达到2000毫升左右。
3、喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。
4、做些简易运动
做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。
5、喝杯苹果醋
用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。
6、喝些柑橘茶或柠檬水
如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。
7、嚼米汤或大麦粥
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病的缓解十分有效，用五份水加一份米、或谷子或大麦，放到锅里煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤冷却些后，再一天喝数次。
Hcg这种物质是随着怀孕的表现逐渐增加的，但是到孕期三个月的时候会达到基本稳定，而在12周之后就可以开始出现下降的情况，体内hcg的含量是根据每一个人的体质来决定的，我们判断hcg的正常值一般都是在一定范围内是属于正常数值，所以大家应该要了解hcg的判断方法。
孕几周hcg会开始下降
hcg一般8-10周HCG会达到峰值，一直到12周左右开始迅速下降，到达第18～20周开始保持平稳。一般完整的人绒毛膜促性腺激素水平至少升高到2.5MoM才与唐氏综合症有关。而实际完整人绒毛膜促性腺激素水平在DS患者母血中平均水平只有1.3MoM，不能明显鉴别出DS患者。 用于DS检查的人绒毛膜促性腺激素相关分子有游离b-hCG和高糖hCG(H-hCG)。
人绒毛膜促性腺激素是由胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，它是由α和β二聚体的糖蛋白组成。人绒毛膜促性腺激素(HCG)αβ，由合体滋养细胞合成。分子量为36700的糖蛋白激素，α亚基与垂体分泌的FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)和TSH(促甲状腺激素)等基本相似，故相互间能发生交叉反应，而β亚基的结构各不相似。β-HCG于β-LH结构相近，但最后24个氨基酸延长部分在β-LH中不存在。
人绒毛膜促性腺激素相关分子水平还与胎儿性别有关，女婴比男婴人绒毛膜促性腺激素水平显著提高。完整的人绒毛膜促性腺激素全部是由胎盘绒毛膜的合体滋养层产生。人绒毛膜促性腺激素是由滋养层过渡型细胞和合体细胞产生的。人绒毛膜促性腺激素在受孕后10-14天开始分泌。
hCG的功能
1、
具有FSH和LH的功能，维持月经黄体的寿命，使月经黄体增大成为妊娠黄体。2、
促进雄激素芳香化转化为雌激素，同时刺激孕酮形成。3、
抑制植物凝集素对淋巴细胞的刺激作用，人绒毛膜促性腺激素可吸附于滋养细胞表面，以免胚胎滋养层细胞被母体淋巴细胞攻击。4、
类LH功能，在胎儿垂体分泌LH以前，刺激胎儿睾丸分泌睾酮促进男性性分化。还可促进性腺发育，对男性能刺激睾丸中间质细胞的活力，增加雄性激素(睾酮)的分泌。对垂体联合缺陷的男性患者的治疗有重要意义，不仅能促进性腺发育及雄性激素的分泌，还能促进第二性征发育。5、
妊娠试验。做为早孕检查的辅助手段，妊娠试验的工作原理是检测hCG值，通过测定尿或血中hCG的含量，来确定受检测者是否怀孕。正常女性怀孕后，血中hCG含量即迅速增加。孕后35—50天hCG可升至大于2500 IU/L。60—70天可达80000IU/L，在怀孕60—80天hCG值达到最高峰，随后逐渐下降，到孕160—180天时降到最低，但仍明显高于正常，此后又稍回升继续保持到分娩。双胎妊娠时，血hCG比单胎增加一倍以上。
有些人的眼睛一到下午，就开始变得视线模糊起来，却一直找不到原因所在，为此非常痛苦。除了可能与上午用眼过度有关以外，在中医看来，如果肝的阴血出现不足，就无法更好地滋养眼部，于是眼睛就会出现看东西模糊的情况，而肝脏工作最旺盛的时间段就是在下午，于是一到了下午，有些人的眼睛就会感觉看东西比较模糊。
一、中医解释
中医角度看：是肝胆热大和肝的阴虚不足所致的，中医认为：肝开窍于目，泪从目出。肝的阴血不足，不足以滋养眼睛，就会出现，看东西模糊不清，肝的阴血不足不足和肝的风热大就会引起玻璃体混浊，会出现眼睛模糊看不清楚，因为下午是肝脏工作最旺盛的时间，所以一到下午眼睛就特别感到明显看东西模糊。
中药治疗法
药物可以用杞菊地黄丸治疗，也可以用白蒺藜16克白菊花16克枸杞9克决明子16克龙胆草12克夏枯草10克密蒙花12克川郁金12克川佛手16克栀子16克生地16克枸杞10克水熬服便可以解决，能清肝明目，滋阴凉血，去瘀生新的作用。
三、调理方法
1.劳逸结合好，多休息，少上网，少看电视，缓解眼睛疲劳，多做眼睛保健操。
2.可以用干净的热毛巾热敷眼睛，促进血液循环好
3.多吃些清肝明目养肝血保肝的食物：比如：龙眼，菊花，决明子，胡萝卜等养肝食物 忌用辛辣刺激性食物和容易上火的热性食物，比如：辣椒、鱼、酒、牛肉、狗肉、羊肉、乌鸡、荔枝等 不要长时间熬夜，可以避免生内热伤肝阴。
4.建议吃些猪肝、牛肝等。其次，可直接口服鱼肝丸、乳白鱼肝油等。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有VA等。
四、保护眼睛方法
1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2.眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3.热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4.眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。5.看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。远近交换几次，可有效消除眼睛疲劳。
夏季是女性露肉的季节，露肉最大的困扰和苦恼就是赘肉，有赘肉的女性会尝试使用各种各样的方法减肥，其中很多女性为了方便会使用的减肥方法为减肥药，虽然减肥药可以起到快速减肥的作用，但是副作用也是很大，那么吃了减肥药肚子胀气怎么办？推荐几个胀气治疗方法。
1、停止服用减肥药
若是肚子胀气是因为服用减肥药造成的，此外应该做的就是停止服用这个减肥药，这样有助于肚子胀气症状的缓解，通常情况下肚子胀气是大量、长期服用减肥药之后的副作用，只要停止服用这个症状就可以得到有效的缓解。建议需要减肥的女性尝试使用一些科学、安全的方法减肥，不要随随便便就购买药物减肥，健康减肥方法为适当节制饮食和多运动锻炼。
2、喝酸奶缓解肚子胀气
吃了减肥药肚子胀气为了缓解可以喝酸奶，酸奶中含有有益于胃肠道健康的有益细菌，这些有益细菌可以平衡肠道，还有助于食物的消化和吸收，喝上一段时间之后可以起到很好很不错的治疗肚子胀气的作用，建议一天至少喝上250毫升的酸奶。
3、药物解决腹胀肚子胀气
减肥药引起胀气情况严重的话，就需要对症服用药物缓解，通常情况下服用阿莫西林、氟哌酸等药物就可以起到缓解胀气的作用，但是具体应该服用什么药物，以及怎么服用，建议做好就医在医生指导下进行。
4、适当进行腹部按摩
不当服用减肥药引起的肚子胀气为了缓解还可以使用的方法为适当进行腹部按摩，按照顺时针的方向进行按摩可以起到很好很不错的缓解作用，另外还可以使用的缓解方法为小口多次喝水。
早上睡醒肚子胀气这种症状在我们生活当中也经常遇到，出现这种症状的原因有很多，多数是由胃炎、胃溃疡等疾病引起的，三分病七分养，这种疾病在保养上是很重要的，首先要有一个乐观的精神，平时注意休息，不要过度劳累，吸烟也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，下面让我们具体了解一下早上睡醒肚子胀气都有哪些原因。
引起胃肠胀气的原因很多，
除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对青霉素过敏者勿用阿莫西林.
饮食养生
运动养生
