最近胸部涨疼怎么回事?
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《最近胸部涨疼怎么回事?》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
从临床表现来看，胸部胀痛的原因有很多种，常见的有青春期乳房胀痛、经前期乳房胀痛等，另外乳腺增生、乳房间组织水肿等也会引发胸部胀疼。想要彻底改变这种现象的话，一定要防止肥胖、改变不良的饮食习惯、保持平静、不吃过咸的食物、摄入低脂高纤食品等。
一、最近胸胀疼是怎么回事?
1、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
2、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。 这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
二、乳房胀痛刺痛真正原因
1、乳房疼痛
这种疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧乳房疼痛为主，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
三、胸部胀痛怎么治疗
1、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
2、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、保持平静
心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
4、不吃过咸的食物
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
5、摄入低脂高纤食品
在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。
ys630.coM延伸阅读
如果最近一段时间你老是觉得胃疼，那么导致这种情况的因素有很多。例如如果最近工作上或是生活中由一些大的压力导致你神经过于紧张，便会出现这种情况，此外，如果最近的饮食不是很规律，经常不在饭点吃饭或者干脆不吃等行为都会导致胃疼的频率增加。如果近期患有胃炎的话，也会有这种情况的。
1、疼痛的位置
胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。不过，也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等，作为判断的准则。2、疼痛时间
胃痛是发生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则，也较有准确性。3、观察症状
胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。4、到医院检查
如果情况复杂，难以判定是哪个位置不舒服及发作的时间与疼痛的性质，应马上到医院请医生帮助诊断与检查，这才是最直接且准确的方法。从临床来看出现胸部旁边疼痛的话可能患上了乳腺小叶增生疾病，主要是体内内分泌失调引发的，要想得到缓解首先要改变目前不良的饮食习惯，多吃一些低脂高纤的食物，比如新鲜的水果蔬菜等都是不错的选择;还要经常对胸部进行按摩，促进血液循环，预防血瘀的发生。
一、胸部旁边疼 怎么回事?
乳房周围疼痛，最常见的原因就是乳腺小叶增生，是乳房常见的疾病，是激素分泌失调的原因，可以行乳透检查，明确诊断。
二、缓解胸部疼痛的方法
1.改变饮食习惯：平时可以多食低脂高纤的饮食，例如蔬菜及豆类的纤维。这个食物都能够有效的促进胸部的恢复，减轻疼痛感。这样可以多吃一些丰胸的食物，比如说牛奶或者吃木瓜。
2.经常按摩乳房：如果出现了胸疼的症状，可以适当的按摩，促进体液再回到淋巴系统。按摩的时候，将肥皂液涂在乳房上，用手将乳房压入再弹起，可以预防各种乳房的不适症状。
3.穿稳固的胸罩：有些胸罩可以预防乳房下垂，防止已受压迫的乳房神经受到压迫。如果长期穿一些过紧或者是过松的胸罩，都很不利乳房的保护，常常会导致酸痛感。
4.避免利尿剂：有些利尿素可能会导致人体出现内分泌失调的症状，也会削减乳房的肿胀。常常引起钾的流失、破坏电解质的平衡，不利于人体的水盐平衡调节，甚至还会破坏葡萄糖的形成。
胸疼是由多种因素导致的，如果能够找到相关诱发因素，相信很快就可以得到治疗方法。大家应该要多了解一些胸部疼痛的症状以及各种引发的因素，然后再对应这些因素找到治疗的方案，保护自己的胸膛，减轻各种胸部疼痛带来的伤害，从而促进机体的正常生命活动。
跑步是一项对身体极好的运动，能促进全身血液循环等，但是有些人会出现跑步是胸部疼痛现象，专家表示导致此病现象的病因有很多，可能是肋软骨炎、胸膜炎、返流性食道炎等引发，所以一定要及时检查确定最终病因，另外要注意跑步速度和时间，不要增加身体负担。
一、跑步时胸口痛是怎么回事?
胸口疼的原因很多，例如：紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等”。当你胸口疼时应到医院求诊，以便及早查出原因和适当的治疗方法。
一般的情况往往是有心血管疾病的情况引起的或有胃病的情况引起的。另外是有肺病的情况影响到的。这种情况一般的情况建议检查一下的。还有如果好久没有运动，突然运动出现这种情况也是正常的。
跑步时胸口痛有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张，平时多加锻炼，不要太担心，你的身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。
还可能是神经性疼痛，俗称岔气，"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
二、夏季晨练的最佳时间是几点?
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
三、早晨空腹跑步好吗?
空腹跑步害处多
尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。
因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。
这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。
除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。
一般情况下胸部扯着疼并不是大病，可能是经前乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛、性生活后乳房胀痛、人工流产后乳房胀痛等引发的，但也可能是患上了乳腺增生等妇科疾病，这种情况下一定要多注意休息，不要经常性熬夜，不吃辛辣的有刺激性的食物，更不要生气等。
1、经前乳房胀痛
约有2/3以上的妇女在月经来潮前有双乳胀痛或不适感，整个乳房胀满、发硬、压痛，原有的颗粒状或结节感更为明显，这属于生理现象。多数妇女胀痛不严重，可以忍受;少数敏感者在乳房受轻微的震动或碰撞时即感到胀痛难忍，甚至不敢走路、着衣，终日手托双乳。这主要是由于月经前1～2周其体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛顿然消失，下次经前症状又重复出现。对此一般不需处理，保持心情开朗，精神放松。重者可于经前注意饮食清淡或服少量利尿剂、维生素B1、维生素B6等。
2、孕期乳房胀痛
停经40天后乳房有胀感，重者可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是为哺乳所做的准备工作，属生理现象。随着乳房的增大，要及时换戴宽大的胸罩，不宜束胸。如胀感突然停止，常提示胎儿有可能夭亡，应立即去医院检查。
3、产后乳房胀痛
产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，甚至延及腋窝部的副乳腺，伴有低热，这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退。防治产后乳房痛的方法有：
①妊娠晚期，挤去乳房内的少量初乳，以防止其潴留于导管内，结成栓子，堵塞乳腺导管;
②产后尽早哺乳;
③哺乳前热敷乳房，并可以做些轻柔按摩，以促使乳汁畅通;
④两次哺乳间冷敷乳房，以减少充血;
⑤乳儿吮吸力不足时，可用双手挤压或用吸奶器吸引，协助乳汁排出;⑥可用柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克煎汤内服，或吉源参宝鹿脱膏，内服一次10g。正确处理乳汁淤积很重要，否则可引起乳腺炎，故必须尽力按上述做好，其中尤以哺乳吸尽剩余乳汁最为重要。
4、性生活后乳房痛
不和谐的性生活也可引起乳房胀痛或使原有疼痛加重，这与性生活时乳房生理性变化有关。当女性进入性兴奋期，乳头即竖起，乳房表面充血，整个乳房胀满增大;持续期则乳晕充血，乳房胀大更明显，其体积可增大1/4;性高潮时，胀大达到极点;消退期，乳房静脉充盈消退，其体积逐渐缩小，经过15～30分钟即可恢复原状。性欲淡漠者或性生活不和谐者因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房发胀、疼痛。据报道，在性生活不满意的妇女中，乳腺疾患包括乳腺癌的发生率也升高，故女性应重视良好的性生活，无性高潮或性淡漠者应去就医。
5、人流后乳房痛
人工流产后，有些病人主诉乳房痛，并可触及乳房肿块，若症状出现与人流相隔时间稍长，人们往往会忘记或忽略此种症状与人流有关。人流不同于自然分娩，后者是瓜熟蒂落的自然过程，而人流是人为干扰的非常状态。一般停经4周后乳房开始发胀、饱满、增大，乳腺逐渐发育。当妊娠突然中断、激素水平急剧下降时，刚刚发育的乳腺就会突然停止增长，细胞变小，腺泡消失，而这种集聚复原常是不完全、不均匀的，像初生的嫩叶不易萎黄脱落一样，因而会造成乳腺肿块及乳房疼痛。据报道，乳腺增生病的发病率也随着人工流产的次数而直线上升。国外报道，人流次数越多，患乳癌的危险性也就越大。许多资料证实，人流对乳房的影响不仅仅是会引起疼痛，还可以是持久的、潜在的危害。因此，应当尽量少做或不做人流，切实做好避孕工作。
6、乳腺增生性乳房痛
乳腺增生病为乳房疼痛的最常见原因，约80%以上的乳腺增生有不同程度的乳房痛。其疼痛部位与肿块位置常不一致，经常向腋下、肩背部放射，可受月经、情绪、天气变化等因素的影响，常有自动缓解或无规律的阵发性发作。乳房内可摸到边界不清、大小不等、质地硬韧、活动度好的肿块，有的肿块表面呈颗粒状。本病占乳腺疾病的2/3以上，好发于35～45岁，特别多见于高龄未婚、未生育、未哺乳、精神抑郁、有性功能障碍的妇女。发现以上情况后应请医生体检，排除癌肿，定期随访。对轻度疼痛不用处理，疼痛剧烈者可适当选用碘剂、甲基睾丸素、维生素B1、维生素p6、维生素E、非那根以及中药鹿脱膏等。
日常生活中人们身体的每个部位都是有自己的作用的，像手吃饭穿衣拿东西都离不开，但是往往人们对于手的保护做的很不到位，没有好好呵护。一旦手指出现疼痛肿胀，就会影响人们日常的工作生活，手骨节肿胀疼怎么回事呢？下面是一些关于手骨节肿胀疼的一些原因及治疗方法。
一、手指关节痛怎么回事
1、痛风型手指关节痛
(1)这一类的手指关节痛有这样一个特点，在疼痛之前，手指关节有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。这是由于患者体内的尿酸值偏高而引起的尿酸盐堆积在手指关节的结果。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。
(2)倒出适量温水，温度在四十度左右。
(3)将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。
(4)然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。
(5)应急过后，应该及时去就医。
2、风湿类手指关节疼痛
(1)这一类的手指关节疼痛并不是很急促，而是带着一种麻木而酸痛的感觉，关节处的皮肤比较光亮，看不到皮肤的细纹，疼痛时，越是去揉捏患处，越是舒服。这是由于患者手指关节处被湿邪侵入而且不能及时排除的表现，治疗时应该以疏导湿邪为主，下面是应急治疗方法。
(2)将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。
(3)然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。
(4)然后逐个手指关节去捏几下，这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用，疼痛就会有所缓解，但是并不能治根，最终还是需要进行针灸或者服药等治疗手段。
二、小手指关节炎怎么治疗?
1、凡外伤所致的手指关节痛，应先局部消毒，然后迅速包扎、固定外伤。对关节扭、挫、跌、打、碰伤，凡未破皮仅有红、紫、肿、痛者，可立即上冷敷(用冰袋、冰块或冷水浸湿毛巾等)。
2、热敷治疗凡外伤24小时后以及手指关节有红肿胀痛者， 可用诸如热水袋、烧热砖、炒细砂或盐等，在严防烫伤皮肤的规程下做关节热敷治疗，每日1～2次，有止痛、消肿、去湿作用。
此外，小手指关节炎患者还得注意以下几点：
1.首先，要避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不戴湿的手套，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。平时生活中药注意对手的保护，不要总用冷冰冰的水，在洗衣服、洗碗等的时候最好戴手套。
2.其次，夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的，买双较厚一点的手套，平时一定要记着戴上，不要让手受寒风的吹。
此外，注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。尽量少摄入糖，过多糖的摄入会加重病情。关节炎要早发现早治疗，药物治疗加辅助治疗，恢复的更快。
味觉，是我们体验食物最直接的感受，大家在吃东西的时候，如果感觉不到味道，那么吃东西也就没有任何的意义了。如果没有味觉，还出现了胸口痛的话，那么是怎么会回事儿呢？其实，这两种症状本来没有任何的关系。但是，有些疾病，却会让它们都是出现在我们的身体上。
我们知道生活中很多人对于味道是特别在意的，尤其是那些吃货，更不希望错过美食，不过味觉其实也有可能消失的，其实失去味觉可以分为两种情况，分别是生理性和病理性两种情况。一般生理性的说的就是随着年纪的增大，味觉神经发生的萎缩而引起的没有味觉的情况，而病理性的原因就很多了，失去味觉的原因在这里也是有分别的，那没味觉了是怎么回事?
1、
首先一个就是很多朋友其实是味觉退化了，身体感受味道，主要是靠舌头上的味蕾和味觉神经的作用，随着年纪的增长，人的味蕾会变得比较小，甚至萎缩，再加上味觉神经退化，因此会影响对味道的敏锐度。
2、
再有就是很多人在感冒期间会出现没有味觉的情况，但只是短暂性的，会随着感冒的治愈，味觉也会逐渐的恢复，导致这种情况主要是患者在感冒引起肠胃功能的紊乱，肠道蠕动缓慢，导致肠胃消化不良造成的。
3、
还有就是身体的味觉跟自己的年龄，以及当时的情绪是有关系的，如果自己的情绪突然转化的比较严重，自己的年龄又有一些大的时候，就会容易短期内造成味觉失灵的情况，这时就应该注意调节自己的心理。
最后我们要说的是很多人还会经常抱怨，这些食物没有以前好吃，其实这些食物的味道是没有变的，只是自己的味觉已经尝不出以前的味道了，如果时期味觉以后，要注意进行治疗才行，你像是老人失去味觉的主要原因。其实和长期的药物有关系，所以一定要对症治疗。
生活中不少女性朋友都有这样的经历，晚上脱掉内衣之后总会感觉胸部胀痛，专家表示这可能和体内的雌性激素分泌过于旺盛导致的，也可能是乳腺增生、乳腺炎等疾病导致的，当然也有可能是内衣太小导致的，不过患上乳腺癌的几率非常小，如果是的话腋下也会有疼痛感。
一、脱内衣胸部会疼怎么回事?
女性偶尔出现胸部疼痛其实是很常见的，特别是在经期的时候，都可能会出现胸部胀痛的感觉，这是因为这期间女性体内的雌性激素分泌旺盛导致的，如果是平时也出现乳房疼痛的话，那可能是一些乳腺疾病导致的，可能一些女性就会怀疑是不是乳腺癌，一般情况下不是，很可能是乳腺增生和乳腺炎导致的疼痛。还有可能是你的内衣太小，对胸部长期造成压迫，所以脱了内衣就会感觉疼痛。
二、脱内衣胸部会疼的解决方法
你可以自我检测一下乳房内是否有肿块，还有确定疼痛的位置，如果是腋窝处也疼，那很可能会是乳腺癌，但是这种几率比较小。如果有肿块那最好还是去医院检查一下，一般情况下应该是乳腺增生，可以吃些中药调理一下内分泌，如果是乳腺增生那就要注意平时少吃刺激性的食物，还有发物也尽量少吃，注意休息。
三、温馨提醒
导致乳腺增生的因素其实和情绪也有关系，最近不要让自己压力太大，懂得放松自己，开心一点，保持乐观积极的心态，不管遇到什么问题慢慢解决，不要太焦虑。在选择内衣的时候也要注意，不要买太小的，买比自己胸围稍微大一点点的最好，最好是棉质透气的布料，平时可以热敷并且适当按摩乳房。
火气一般都是形容一个人的脾气，当然在中医当中火气也是一种身体的状态，就是上火。有的人表示自己每隔一段时间都会发很大的脾气，不知道为什么，就是火气很大。其实，情绪上经常发火危害是很大的，不但会伤肝，也会影响到自己的交际。下面就来告诉大家火气大应该怎么办?
人火气大应该：
首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处。
一、有意识的认识自己情绪优点和弱点，对于有点我们要保持和发扬，对于弱点我们以不回避，正面直视的态度来对待它。例如，你“动不动就想发脾气”，一发脾气就控制不住自己。针对这个问题我们要承认自己有这个毛病，在承认的基础上再认真分析自己好发脾气的原因是什么??然后再找一些方法去克服它。这样可以达到随时随地提醒自己控制情绪的目的。
二、要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
三、要放松自己的心情。因为你已经意识到这不是一个很好的习惯，这说明你已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要你在平常多跟同学心平气和的沟通，同学也会接纳和喜欢上你，自然而然你也就会变得开朗起来。
四、在日常的人际交往中：
①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集 体之中。
②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为， 并使之习惯化。
③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。 如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
④开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。
⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪。
五、记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。
饮食养生
运动养生
