秋天谁在剥削你身体
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生常识需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的秋天谁在剥削你身体，供您参考，希望能够帮助到大家。
夏季，由于饮食和气候的原因，人体感染寄生虫的可能性较大，寄生虫进入人体经过几个月的寄生,到了秋天，一些寄生虫已在体内长成成虫,并开始为非作歹.所以，此时人们要注意采取必要的驱虫措施，以免对身体造成损害。
瞧瞧寄生虫这一家子
人体的寄生虫专门以人的身体为其生活的根本，它们剥削着寄主,消耗人体的养分，还会传染疾病。寄生虫种类繁多，主要有以下几类：
1.节肢动物感染类寄生虫，如疥虫、蠕形虫和阴虱；
2.绦虫：如包虫、裂头蚴和猪囊尾蚴；
3.吸虫：如肺吸虫、血吸虫、肝吸虫和姜片吸虫；
4.线虫：如鞭虫、钩虫、蛔虫、蛲虫、丝虫和旋毛虫；
5.原虫：如弓形虫、蚊虫、毛滴虫和利什曼原虫。
现代人体内哪来的虫
寄生虫病的流行必须具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。此外，也受生物因素、自然因素和社会因素的影响。
一、自然因素：温暖、潮湿的环境有利于在土壤中的蠕虫卵和幼虫的发育。温暖潮湿的气候，既有利于蚊虫的生长、繁殖，也适合蚊虫吸血活动，增加传播疟疾、丝虫病的机会。地理环境可间接影响寄生虫病流行，如肠道寄生虫的感染期存活于地面的土壤中，人体感染与接触土壤有关。有些寄生虫是通过淡水而到达人体的，如猪绦虫卵、血吸虫尾蚴，人一旦接触到存有虫卵的土壤或疫水，便有可能感染某些寄生虫，如从事农事的劳动者就属寄生虫的易感人群。而随着崇尚自然、回归自然的生活时尚的流行，越来越多的城里人以各种形式亲近大自然，也增加了感染寄生虫病的机会。
二、饮食因素：通过食用污染食物而致虫从口入,现代人喜欢尝试不同形式的饮食方式，也增加了感染寄生虫病的可能性。如食用不洁的新鲜瓜果、喜欢生吃蔬菜以及为图生鲜而吃那些未烧透的海鲜、河鲜及肉类食品。
常见的污染食品的寄生虫有绦虫（包括囊尾蚴）、旋毛虫、肝片形吸虫、姜片虫、弓形体、吸虫类和华枝睾吸虫、横川后殖吸虫、异形吸虫、蛔虫等。其中囊尾蚴、旋毛虫、肝片形吸虫、弓形体原虫等常寄生于畜肉中；华枝睾吸虫（肝吸虫病）、阔节裂头绦虫、横川后殖吸虫、异形吸虫等寄生在鱼贝类中；姜片虫寄生于菱、茭白、荸荠等水生植物的表面；蛔虫可存在于蔬菜瓜果上。生食易给肝吸虫、肺吸虫、旋毛虫等寄生由提供温床，当人们生食或食用半生的食物时，这些寄生虫便会在体内成为童虫,并逐渐发育为成虫。
三、宠物：养宠物也有可能使人患寄生虫病，如狗能传染包虫病。此病由犬绦虫引起，病狗将含有虫卵的粪便排出体外，又沾染在狗体毛上，当狗与人密切接触时，就会诱发此病。养狗还易感染结膜吸吮线虫病，当蝇类舐食狗眼分泌物时，胎卵被吸入蝇体并在其中发育，待成熟后，若蝇再舐食小孩子的眼分泌物，就可以将成熟的幼虫接种到人的眼睛内而感染。轻者眼睛发痒、流泪、结膜炎、角膜炎；重则引起角膜混浊，严重的影响视力。养猫养狗还易感染上弓形虫病，使人发生脑水肿，精神、运动发生障碍。
此外，人和人的直接接触可以直接传播某些寄生虫，如阴道滴虫可由于性交而传播，疥螨由于直接接触患者皮肤而传播。有些寄生虫可以随母血通过胎盘而使胎儿感染，如弓形虫、疟原虫、钩虫的幼虫等，疟原虫还可通过输血途径进入人体。
综合手段防治寄生虫
因生活习性和流行因素不一，不同寄生虫的防治方法也不一样。因此，要达到有效的防治目的，必须发动社会和个人，通过综合手段进行防治。
1.消灭传染源：通过普查普治带虫者和患者，查治或处理宿主。还应进行流动人口的监测，控制流行区传染源的输入和扩散。
2.切断传播途径：加强粪便和水源的管理，搞好环境卫生，以及控制或杀灭媒介肢动物和中间宿主。
3.保护易感者：在某些寄生虫的流行地区从事耕作或旅行，要采取必要的防护措施，必要时可咨询医生，服用某些预防药物。
4.注意个人生活卫生：勤洗澡、换衣，勤理发、剪指甲，洗手要认真。改变不良饮食习惯，生吃瓜果蔬菜时，清洗一定要彻底，不吃未煮熟的河鲜、海鲜及肉类。
5.加强宠物的卫生管理：养宠物一定要注意卫生，定期对其进行清洗、消毒和驱虫，宠物排泄物要及时处理，而且，不要与宠物过分亲近。
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“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋天养生有诀窍，喝汤祝你身体棒棒”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天养生有诀窍，喝汤祝你身体棒棒
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作者：余音
秋天天气逐渐转凉，特别是在这季节交换之时，身体免疫力会有所下降，容易受到疾病的入侵。有些孩子，一到秋夏交替之时，就容易感冒、咳嗽，发烧等。
秋季天气比较干燥，多喝汤具有滋阴养肺，润气补肾，健脾养胃，提高身体免疫力的作用。平时可以喝一些这些汤为宜。
1、银耳红枣枸杞汤
银耳里面含有丰富的钾和铁元素，还有丰富的维生素，有助于抵抗病菌，增强身体抵抗力。秋天容易眼睛干涩，疼痛，加一点枸杞起到明目补肾的作用。红枣具有舒筋活血，补气养颜之作用，再加入一些冰糖、百合、莲子，效果更为明显。
既能温补，缓解疲劳，又具有清热解毒之功效，营养丰富，是秋天一种理想的养生汤。
2、胡萝卜玉米红枣汤
秋天天气转凉之后，是流感的高发期，多吃一些胡萝卜。
胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，里面含的维生素A能够帮助钙充分的吸收，不仅有助于提高身体抵抗力，而且还能够促进长个，孩子多吃益处多多哦!
3香菇胡萝卜汤
香菇具有提高身体免疫力，延缓衰老，降低人体胆固醇，降血压，降血脂，还有利于血管软化，能够帮助人体更加的强壮健康。
4、排骨冬瓜汤
人体每部分都需要一定营养，多喝排骨汤可以促进钙吸收，补充多种的维生素，配上冬瓜简直就是秋季养生汤的绝配。
冬瓜具有减肥，美容养颜，清肺化痰的作用，可以帮助人体排出肾部的毒素，能够帮助人体的热量不断的排出，有减肥之功效。
5、丝瓜鸡蛋汤
多喝丝瓜汤，能够促进大脑的发育，并且对于乳腺增生、痛经、月经不调等有很好的改善作用。丝瓜
丝瓜还具有催奶的作用，在哺乳期多吃丝瓜可以通乳。
丝瓜还具有增强身体免疫力的作用，孩子多吃还能帮助长个，效果非常不错。
以上介绍这几种汤，秋天多喝好处多多益善，对身体带来很好的帮助和改善。
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金秋时节，秋高气爽，又经过一场秋雨的洗礼，秋天的气息渐渐明朗，可是美中不足的秋燥也光临了。很多人现在出现了皮肤干燥粗糙、口干咽痒，或干咳无痰等症状。要缓解这种症状，除秋燥，重要的是要适当地进食滋阴润燥的食物。而秋天身体最爱的7种白色食物，你吃了几种呢？下面和小编一起来了解一下。
1、白萝卜
现代医学研究发现，萝卜之中含有芥子油以及淀粉酶和粗纤维，所以食用之后能够很好地促进消化，并且对于止咳化痰也具有很好的作用。中医方面也认为，白萝卜性凉，对于肺部、胃部具有很好的保健作用，是一种很好的食疗食物。
推荐吃法：白萝卜无论是直接食用或者是煮熟之后食用都是可以的。
2、山药
山药有食物药的功效，可以滋肾益精、健脾益胃、益肺止咳。补而不滞、不热不燥，一般人群都适用。山药有养胃的作用，患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃。
推荐吃法：山药吃法多种多样，作为秋补以煮粥为佳。可单用也可搭配其他食材，滋养润燥兼得。
3、荸荠
荸荠又叫马蹄，有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。
推荐吃法：不建议生吃，如果生吃一定要去皮，建议煮、炒、烧、煨。
4、莲藕
秋天天气干燥，吃些藕，不仅润燥止渴、清心安神，有明显益血益气的功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
推荐吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
5、百合
百合有三大功效，一是润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；二是宁心安神，百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；三是美容养颜，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。特别适合秋天食用。
推荐吃法：百合莲子粥。
6、杏鲍菇
杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
推荐吃法：杏鲍菇适合炒、炖、烩、煮，也适合用来涮火锅和煲汤。
7、银耳
银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。它还富含天然胶质，长期服用可润肤，并有祛除脸部黄揭斑、雀斑的功效。
万事万物都讲究一个平衡，身体健康也不例外，当你的身体失去平衡或缺少某种元素的时候，就会直接表现在你的身体信号上。
信号1：
头发干燥、变细、易断、脱发
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。
每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。
信号2：
夜晚视力降低
可能缺乏的营养：维生素A。
营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。
膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
信号3：
舌炎、舌裂、舌水肿
可能缺乏的营养：B族维生素。
营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应主食粗细搭配、荤素搭配。有吃素习惯的话，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
信号4：
嘴角干裂
可能缺乏的营养：核黄素和烟酸。
营养对策：核黄素（维生素B1）在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此，每周应补充1次（2～3两）猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。
应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失，如精白米维生素B1保存率仅有11%，小麦标准粉维生素B1保存率仅有35%，因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。
信号5：
牙龈出血
可能缺乏的营养：维生素C。
营养对策：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生存条件的要求较为苛刻，光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2～3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。
维生素C的食物来源：主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
信号6：
味觉减退
可能缺乏的营养：锌。
营养对策：适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。
中医认为，人体健康的标准就是气血充足。秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好，所以秋季养生要注重补气血。那么秋天吃什么补气血呢？我们今天就一起来看看。
1.山楂
山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
2.黄鳝
中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。
3.猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
4.红枣
俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
5.鸡肉
鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。
6.黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
7.人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
8.黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
9.西洋参
西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。但本品忌与藜芦同用，虚寒者忌用。
10.香菇
香菇有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。香菇补气，主要指的是补益胃气，但总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，还有明显的抗癌作用。
以上就是小编为大家罗列的十种秋季补气的食品，在秋天，大家可以多吃文中所提到的食物来补充气血哦！
今天，《贵安新区报》消费版推出第三期，为大家带来了年轻人热衷“蚂蚁花呗”“大学城美食街”“游龙山村”等精彩的消费动态和现象文章，其中，消费课堂里提到的蜂蜜，小编为各位重点介绍一下这个适合秋季的食物。
11月，遍地都是“黄金”的季节，
暖阳照射在身上，倍感温暖，
但是气候干燥，温差不定是这个季节的常态现象，
小伙伴们，要开始注重饮食保养了哦！
如果你不知道从何处购买纯正的野蜂蜜，请来贵安新区高峰镇狗场村、马场镇松林村，樱花园内，
这些蜂蜜都是由当地的村民自己进行养殖蜜蜂后，亲自采割，他们自己都在吃哦，关于质量大家尽管放心，
也可以到贵安新区综合保税区进行挑选，这里的蜂蜜多是从国外进口，质量有保证，价格有优惠。
普及下它的优点：
1、改善血液的成分，促进心脑和血管功能；
2、对肝脏有保护作用；
3、能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤；
6、帮助改善睡眠。
怎么样，这东西是不是一身都是宝？功能涉及的领域是不是有点广泛？
如何辨别真假蜂蜜，小编整理了四招供大家参考：
1、购买时，观察蜂蜜的色泽，真蜂蜜色泽鲜艳；拿着瓶子上下晃动，不会感到震颤；停止晃动后，可以看到蜂蜜缓缓流动；
2、把装蜂蜜的瓶子倒过来，如果瓶口处的锡箔纸没有上下过多挤压，这样的蜂蜜是真蜂蜜，如果锡箔纸有明显挤压感，这样的蜂蜜90%以上是假的；
3、打开蜂蜜罐后，用牙签挑出一些，如果蜂蜜可成丝状，即使拉得稍长也不会断，再慢慢把蜂蜜缠绕在一起，如果成球状，说明蜂蜜的掺假可能性很小；
4、如果感觉味道有点点酸味，带有阵阵花香，触感绵柔，这便是真蜂蜜，如果非常甜，跟白糖味道一样，极有可能是假的。
老铁们，答应小编，秋季开始养生，冬季进行温补，才能美美滴哦！
全媒体编辑 高飞
校对 蔡波
秋燥的燥,不但是精神上或是天气中的燥，还会导致女性皮肤色斑增多，皮肤发黄、暗色无光，这和内分泌失调和神经功能的絮乱有关系。因此，排除体内的毒素，是减缓女性衰老的有效方法之一。
排毒密钥
1、饮食排毒方法
秋季的饮食贵在养肺，再次可以选出一些适合大部分女性秋季排毒的食物。鲜果和鲜菜汁是体内的清洁剂,日常饮用可以清楚体内积存的毒素。早餐可以选择用水煮蔬菜和新鲜水果做成的拼盘。午餐和晚餐可以食用水煮蔬菜或蔬菜沙拉。
2、药物排毒方法
这边所说的药物排毒，并非是吃西药来进行排毒。药物排毒，可以借助自然界里面具有排毒功效的志武，用植物的根、茎、花、叶、果实等冲泡，既能排除毒素，还能通常肺腑。
例如，柠檬草可以助消化、利尿、促进血液循环和滋润肌肤。马鞭草可以减去多余的脂肪，还可以强化肝脏的代谢功能，帮助消化。洛神花对消除疲劳和治疗便秘很有效果，还能利尿和促进新陈代谢。另外，金盏花、芙蓉花、罗兰等也有排毒功效。
排毒注意事项
1、洗脸不要太过用力
秋季气候干燥，肌肤也会变得干燥，用力的洗脸会让脸上的油分洗掉，肌肤油水失衡不利于排毒，所以说，洗脸水的温度以及洗脸力度都要适度。
2、减少洗澡的次数
洗澡次数太多的话会导致皮肤的保护层被破坏，更加容易感染细菌。洗澡水也不要太热，会让皮肤变得更干燥，甚至是脱皮，皮肤遭到破坏，就会影响到皮肤的排毒系统。
3、不要随意喝茶排毒
虚寒体质和月经期的女性都不要饮用金银花，并且金银花也不适合长期饮用。而玫瑰花有活血的作用，在经期最好不要饮用。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《秋天谁在剥削你身体》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“身体养生”专题供您欣赏！
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