尿酱油色是怎么回事
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何进行中医养生呢？下面是小编为大家整理的“尿酱油色是怎么回事”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
尿液是体内排出的废物，一般是无色或者是黄色。尿液的颜色跟我们的健康有着密切的联系，如果尿液的颜色出现了异常，就说明我们的健康很有可能出现了问题。在平时的生活中，不少人发现自己的尿液呈酱油色，很关心其中的原因。那么，尿酱油色是怎么回事？下面咱们就来看看原因吧。
多见于蚕豆病、阵发性睡眠性血红蛋白尿及血型不合的输血反应等。
这是因为红细胞在血管内被大量破坏时(即血管内溶血)，红细胞内的血红蛋白就会游离出来，使血浆内出现大量游离血红蛋白，并从肾脏排出，称为血红蛋白尿，其颜色呈红葡萄酒色或酱油色。
临床表现
血管内溶血多比较严重，常有全身症状，如寒战、发热、腰背酸痛、黄疸和血红蛋白尿，可在短期内休克、衰竭死亡。慢性血管内溶血尚可有含铁血黄素尿。
检查
游离血红蛋白
正常血浆中仅有微量的游离血红蛋白，约 10~40mg/L。血管内溶血时可以增加。
血清结合珠蛋白
正常为 0.5~1.5g/L，血管内溶血时血清结合珠蛋白降低。急性血停止约 3~4 天后，血浆中结合珠蛋白才复原。
血红蛋白尿
血红蛋白尿时尿常规示隐血阳性，尿蛋白阳性，红细胞阴性。
含铁血黄素尿
指尿常规镜检时发现脱落上皮细胞内有含铁血黄素。主要见于慢性血管内溶血。
网织红细胞
血管内溶血时网织红细胞百分比增高，可达5%-20%。
骨髓涂片
骨髓红系增生活跃，以中晚幼红细胞为主，粒红比例可倒置。
外周血涂片
外周血涂片可见有核红细胞。部分红细胞含核碎片，如Howell-Jolly小体和Cabot环。
常见病因
血型不合输血
输注低渗溶液
阵发性睡眠性血红蛋白尿（pNH）
G-6-pD缺乏症
冷抗体型自身免疫性溶血性贫血
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现在的人对于健康的关注度是越来越高了，大家都希望自己的身体健健康康的，可是各种各样的疾病却会让我们措不及防，很多女性在生活中发现有尿黄的状况，对于这种状况大家偶很担心，那么尿黄是怎么回事?是什么因素导致了尿黄的出现呢?一起来看看本文的介绍吧。
很多女性对于尿黄这种状况并不陌生，只是很多人对于尿黄都不会引起足够的重视，有人人觉得尿黄只是生理性的只要平时多喝点水就好了，其实尿黄还有可能是一些疾病导致的。 尿黄就是指尿液的颜色呈黄色或黄褐色，引起尿黄的原因有正常生理性的因素，比如许多人的晨尿我会较黄，或服用某种药物导致的尿黄。会也有病理性的因素导致的尿黄，如肝肾疾病、生殖泌尿系统疾病等。
1、生理性因素的尿黄
晨尿发黄
出现早晨起床后第一次排尿发黄，不必担心。因为人在通过一整夜的休息后，体内的尿液会浓缩，废弃物含量浓度较高，颜色就会较黄。特别是喝水较少时，晨尿的颜色会更深，这都是正常现象，不必担心。
食物导致
吃了胡萝卜等，带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液变色。但是，这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
2、病理性的尿黄
肝肾方面的疾病
在临床的检查中，尿黄分为二类，一类是胆红素尿，第二类是尿胆元尿。
胆红素尿是指胆囊内的胆红素进入血液循环造成的，原因一般是胆道受炎症侵袭，胆小管破裂，导致胆汁进行血液。
尿胆元尿多因肝脏损伤造成。肝脏损伤使肠道对尿胆元的吸收增加，胆尿元溶入小便后，就出现尿黄。另外有溶血性贫血的人，因红血球大量破坏，尿胆元也会被经肠道吸收，导致肝脏无法把大量的尿胆元转化为胆红素，也会引起尿胆元尿。
同房后出现尿黄
有不少女性同房后会出现尿黄，而且尿液有一股难闻的气味，有时候是避孕套引起的，而多数这种尿黄一般是生殖系统疾病引起的，炎症最常见。
3、服用某些药物也会导致尿黄
这类药物有核黄素，会导致尿黄，还有痢特灵和灭水滴灵也会导致尿黄，导致尿黄的还有大黄等药物。停药后尿黄就会消失，这类尿黄也不必担心。
看了本文的介绍大家对导致尿黄的因素应该都有所了解了吧，总的来说对于尿黄大家一定要引起重视，如果长期是这种状况的话那么大家一定要及时到正规的医院进行诊断和治疗，避免错过疾病的最佳治疗时间。
尿尿这是很正常的一件事情，其可以排除人体中多余的水分以及新陈代谢的和其他对人体无用的产物。然而最近老想尿尿也不是一件正常的事情，有可能是泌尿系统产生故障，或者是肾脏部位的一些疾病，比如:肾结石、泌尿系统感染以及尿道感染发炎等等，下面就来详细介绍一下最近老想尿尿是怎么回事。
考虑是肾结石，泌尿系感染，尿道炎引起的症状的，
指导意见：
可以服用排石颗粒治疗试试，注意多喝水，不要吃辣的，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗肾结石的护理:
1、肾结石患者应限量吃富含草酸的食物。2、不能吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等菜科的蔬菜。3、不能吃富含草酸盐的水果和干货、包括葡萄、无花果干、核果等。4、不能吃苹果(为酸性水果、适量、不要吃太多）。5、少喝高钙、高蛋白的饮料(牛奶、豆浆)。6、少饮酒、喝酒过多容易诱发肾结石，喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。7、肾结石患者在治疗期间应该注意尽量不要吃牛肉，羊肉等。8、要限制其他肉类的摄入量，特别是动物内脏。尿道炎的护理:
1.在尿道炎未治愈前要避免性行为。在尿道炎症状完全消失后的一段时间(2～4 周)内过性生活应坚持正确使用避孕套; 在治疗期间，尿道炎的注意事项需禁酒，忌辛辣饮食，多饮水。2.平时多饮水，有利健康。对于尿道炎的患者而言大量饮水使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物，同时要注意休息，急性期短期内避免性生活，切勿乱用滥用抗生素治疗。3.尿道炎的治疗要早期、足量和规范，选用敏感药物治疗，还要避免过度治疗。药物剂量不足、滥用药物或选用的药物不敏感，可促进病原体产生耐药性。4.在出现尿道炎等性病症状，或怀疑患性病时，尽早到正规医院就诊，而不要听信各种虚假的或夸大的广告去求医，以免延误病情，错失治疗良机。尿痛是怎么回事
1、男人尿痛是怎么回事
1.1、男人有生殖器官的疾病,所以会导致尿痛。
男性生殖器官的疾病常可以引起男性不育以及其他泌尿外科的疾病,比如说,若是男人有包皮过长或包茎的现象,常会引起生殖器官的炎症而导致男性尿痛。
1.2、还有前列腺的疾病也是可以导致男性尿痛的。
前列腺炎是最常见的男性疾病,患病后会引起很多其他器官的炎症,在患病后偶患者除了会感到会阴部、外阴部、大腿根部等处隐痛不适,还会有小腹胀痛和男人尿急尿痛等排尿障碍,所以说,前列腺的疾病也是可以引起男性尿痛的,是男性尿痛的主要原因之一。
1.3、最常见的引起男性尿痛的原因还有泌尿感染疾病。
若是男人患上泌尿生殖系感染,则感染会在不同程度上影响泌尿道、性腺、附属性腺等的正常生理功能,男性尿痛就是感染会引起的现象之一。另外,感染还会引起男人的性欲低下和性功能障碍等等更为严重的疾病。
2、女人尿痛是怎么回事
首先,女性尿痛的最大帮凶就是尿道炎,由于尿道炎可影响到女性排尿,因此细菌可在尿道中扩散,这是引起排尿疼痛的最主要原因。
其次,女性宫颈内膜炎因宫颈有充血、水肿、触之易出血、黄色粘液脓性分泌物增多以及下腹部不适等,这些与尿道息息相关的部位,都是引起尿痛的因素。
3、男性尿痛的症状
3.1、排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉空痛,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
3.2、排尿突然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
3.3、老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。
3.4、排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
3.5、排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
3.6、排尿开始时尿痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
男性尿痛怎么治疗
1、关于男性疾病引发的小便刺痛和尿血病人,要进行药物消炎的医治,可以在医师的指导下,服用合适测量的抗生素。服用抗生素可以愈加疾速的协助病人消炎,减轻小便刺痛的状况,加速治好。
2、关于男性疾病引发的小便刺痛和尿血病人还可以服用一些利尿的药物,这些药物可以协助病人减轻尿道炎症,而且可以协助病人坚持排尿的晓畅性,还可以减轻尿血的状况,加速病人的康复。
3、关于男性疾病引发的小便刺痛和尿血病人还要格外的留意自己的个人卫生,在表现没有治好的时分不要进行夫妻生活,保护好自己的身体,不要过度劳累,戒烟忌酒,可以用药剂洗刷下体。
女性尿痛怎么治疗
出现尿急尿痛的时候,人们在不了解是什么病因导致的,千万不要盲目的接受治疗,要对症治疗。普通的小门诊医生的水平有限,设备不够先进,卫生条件较差,非常容易造成人们再次的感染,病情再度的恶化,对女性伤害很大。因此治疗尿急尿痛需要到正规、专业的医院接受治疗。
如果得了此病,那么别人在平时的时候一定不要有心理压力,首先要心情好,这段时间一定要注意个人的清洁卫生,平时的时候需要经常换洗内衣,还需要加强身体锻炼。
尿尿特别黄可能是上火或是有些疾病引起的，尿黄如果在早晨起来是正常的，但是如果长期的尿黄一定需要改善。多喝水这样可以改善尿黄，同时也要注意小便黄引起的尿道炎症。
1.尿液发黄，如果只是发黄，而没有其它不适，这多是人体的正常情况;人体的尿液的正常颜色，本来就是淡黄色的;尤其是早上起来每一次排尿，发黄的机率非常大;
2.有些人在吃维生素B，或者胡萝卜等食物，或者其它的药物如痢特灵等，也会出现尿液发黄等情况;停吃后会消失，这个不用理会;
3.若是小黄非常黄，甚至如浓茶状，即使无其它明显症状，也要考虑肝胆病变，赶紧去看医生;
4.若是小便黄，同时伴有尿道发热，这是轻微的尿道炎症，也就是大家俗称的上火，尤其是早上第一次排尿时会出现，第二次排尿就没有发热的感觉的;这多由于头一天没休息好，或者吃了易上火的食物如辣椒，酒等;这个不用治，每个人一生中会出现无数次这样的情况的;
5.若是感觉小便黄，尿道发热疼痛，并且排尿频繁，严重的会伴有血色，或者尿道分泌物，这才是真正的尿道炎表现，医学上的描述是尿频尿急尿痛;此类需要服抗生素来治疗，建议去看医生;
6.注意严重的尿道炎还有每次尿量少的表现，中医上有一个症状叫小便短赤，指的就是尿道炎尿频时，每次都尿得少——因为炎症刺激，所以尿得频，尿得少;这一点不可不知;女性尿道炎时多伴有白带变化;尿液发黄，其实并无多大事，但若是尿液是其它颜色，如绿色，黑色，棕色或酱油颜色，这才是严重情况，必须及时去看医生，并做检查以确诊疾病;
随着现代社会高速的发展，人们的工作压力越来越大。有很多的人们都出现了亚健康的状态。所以大家一定要重视起来。在平时，一定要注重自己的身体变化，避免出现一些疾病的状态。而尿黄尿痛的出现，就是一种疾病状态的体现。尿黄尿痛是怎么回事?
很多男性朋友有尿黄尿痛的症状，却不把当回事，认为过段时间就会自动好。尿黄尿痛对男性的危害非常大，男性朋友应该及时到正规的医院进行检查并接受治疗。切不可掉以轻心，给以后的生活和工作带来严重的影响，下面具体听一下专家的介绍：
男性尿黄尿痛是怎么回事?专家介绍，导致男性尿黄尿痛的主要原因是前列腺炎。而男性患有前列腺炎的症状有：
1.不适症状：会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位不适。
2.尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
3.性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或黏稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。
4.精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。
5.尿道炎：有些尿道炎也有长期尿黄的现象，因此应该予以重视。
6.肝病：当肝脏发生病变时，尿液通常会呈现浓茶状的颜色。由于肾脏无法分解上述的胆红素等，便会随尿液排出体外造成尿液呈黄色，而且持续时间较长。
男性有尿黄尿痛的现象一定要及时到正规的医院进行检查并接受治疗，以免导致严重的危害，平时的生活中要养成良好的习惯，预防一些男性疾病的发生。
细心的朋友或许可以发现，有时在排尿的时候会出现有尿线分叉的情况，然而面对这种情况许多人都不怎么在意，其实出现这种情况是需要人们注重起来的，尿线分叉有可能是泌尿生殖系统出现故障的原因，亦或者发生过性激动以及性生活过后而导致的。面对尿线分叉要积极了解一下才能够判断自己是否患有病症。下面就来详细介绍一下尿线分叉是怎么回事。
小便分叉,
这种现象常见于两方面的情况. 第一种情况是泌尿生殖系统的某些疾病,如尿道炎,前列腺炎等.这类疾病除了有尿线分叉外,常伴有尿频,尿急,尿痛等症状,致病原因通常有细菌,衣原体,支原体,滴虫,霉菌等.在病原微生物的侵害作用下,受累的组织器官发生炎症,尿道黏膜渗出物或前列腺分泌物增多,分泌物中含有粘蛋白成分,当分泌物流至尿道外口后水分被蒸发,粘蛋白使尿道外口粘连闭合.排尿时闭合的尿道外口在尿液的冲击作用下如果仅有部分开放,会表现为尿线变细,闭合的尿道外口呈筛格状开放时,尿线便分叉了,到尿道外口完全开放时,尿线又恢复了正常.第二种情况是在发生性激动或过性生活后,
有时也会出现尿线分叉.前者因性激动使生殖器充血,尿道内腺体分泌液增多,而后者则是剩余在尿道内精液流出,作用机能与炎症时大致相同. 属于炎症性疾病引起的小便分叉,要及时到医院进行治疗。治疗
1．一般治疗：增强信心，消除思想顾虑，节制性欲，但不宜强制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物，热水坐浴每晚1次，局部理疗，改变生活中明显的诱发因素如避免长时间骑车等。2．前列腺按摩：定期行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排了，每周一次，同时还可进行前列腺液的常规检查，以评价治疗效果。3．药物灌注：经尿道插入特制的气囊尿管，向前列腺尿道部注入无菌生理盐水并抽吸数次，吸净脓性分泌物，再注入抗菌素，每周一次。4．尿道扩张：对尿道狭窄或不通畅者定期尿扩以利排泄，且在探条通过尿道时，可拉长前列腺开口，有利于腺体引流。5．前列腺周围封闭：庆大霉素8万单位加1%奴夫卡因1～2毫升，每日一次，7～10次为一疗程，或青霉素80万单位、链霉素0.5克加1%奴夫卡因2～4毫升，每周1～2次。6．抗菌药物：一般的抗菌药物不易进入前列腺组织，这也是临床上治疗较为困难的原因之一。理想的抗菌药物需具备三个条件，①脂溶性碱性药物；②和血浆蛋白结合少；③解离度高。一般女性尿不淋的情况多是泌尿系统感染原因造成的。由于有细菌在尿路滋生，所以会不断的刺激尿道与膀胱产生尿意。尿路感染需要到医院做尿常规检查，给出精确的判断，并做出针对性的检查。日前，越来越多的人反应泌尿系统问题，所以一定要注意私部清洁，保持个人卫生。
排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者如刀割、轻者如针刺。或尿道部分有轻度热感，尿道流出异常分泌物，或出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难以及血尿等症状。
常见引起小便刺痛的泌尿生殖系统性病：
1。淋病
由淋球菌引起的一种临床发病数最多的性传播疾病。主要症状是尿道炎，尿道口红肿、流脓、有刺痛、灼热感。排尿困难，小便次数多。若不及时治疗可转成慢性尿道炎。女性淋病患者表现为宫颈炎，阴道口有脓性分泌物，阴道红肿，充血并有刺痛感，其他症状不明显。
2。非淋球菌性尿道炎
主要由沙眼衣原体和支原体引起的一种性病，症状与淋病相似，潜伏期10～20天，起病症状轻，有尿痛、尿道不适、尿道发痒、烧灼感或刺疼、尿道红肿、尿道有分泌物、稀薄、晨起"糊口"现象等。处理不当或治疗不及时可引起早泄、急性附睾炎、前列腺炎、男性不育等。
3。生殖器疱疹
由单纯疱疹病毒Ⅱ型引起的一种性病，传染性极强。主要可见阴部，大腿或臀部瘙痒或灼痒、疼痛。继而阴部、臀部、肛门或身体的其他部位明显溃疡。损伤可在几周内痊愈，但大多数人可复发。
4。尖锐湿疣
是由尖锐湿疣病毒致病、最难治愈的一种性病，尖锐湿疣病毒即人乳头瘤病毒，有多种亚型，如HpV1、2、6、11、16、18、31、33及35型等。湿疣可生在外阴部、阴道内、子宫颈、肛门，在生殖器部位出现菜花样的增生物，可破溃、流水和感染，甚至出现在喉部。
5。梅毒
由梅毒螺旋体感染引起的一种性病，能侵袭人的心脏、眼睛、大脑、骨骼及神经系统，病程长，症状时隐时现，此病自然过程分三个阶段：第一阶段病毒侵入部位出现红斑、丘疹、破溃，这些症状一段时间可消失;第二阶段病毒在血液中大量繁殖，在皮肤和黏膜上出现类似玫瑰糠疹、银屑病、痤疮的红斑、血疹、斑丘疹等。如果此时没有治疗，进入第三阶段，不及时治疗会危及生命。
6。支原体衣原体病
支原体衣原体是非淋性尿道炎的一种特殊类型，它们既不属于细菌类别，也不是病毒类的微生物，是微生物的一种单独类型。对男女生殖系统的危害极为严重，均可导致不孕不育。临床可见小便疼痛、尿道口微红、尿频、尿不尽、尿道痛，烧灼感、尿滴沥、腰酸、下腹部隐痛、会阴部不适等。
7。滴虫病
由寄生虫引起的感染，其症状表现为阴道有分泌物，性交时有不适感，排尿疼痛，以及阴道恶臭等。
1。排尿开始时刺痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。
2。排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。
3。排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
4。排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
5。排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。
6。排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
尿频尿急是怎么回事
1、尿频尿急的病因
尿量增加:当尿量增加时,排尿次数亦会相应增多。在生理情况下,如大量饮水,吃西瓜,喝啤酒,由于进水量增加,通过肾脏的调节和滤过作用,尿量增多,排尿次数亦增多,便出现尿频。在病理情况下,如部分糖尿病,尿崩症患者饮水多,尿量多,排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
尿路感染:最常见的原因为细菌结核杆菌、霉菌病毒、淋病双球菌等病原微生物引起的膀胱炎、肾盂肾炎、泌尿系统结核或在结石狭窄畸形等基础上合并感染。此时称复杂性肾盂肾炎或复杂性尿路感染。
前列腺炎:男性泌尿系统的常见炎症疾病,好发于中青年男性。前列腺炎患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎的治疗有一定的难度,且容易复发。
非炎症刺激:如尿路结石,异物,通常以尿频为主要表现。
膀胱容量减少:如膀胱占位性病变,妊娠期增大的子宫压迫,结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
精神神经性尿频:尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急,尿痛。
2、尿频尿急的高发人群
慢性病患者。有糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等全身疾病,以及长期使用肾上腺皮质激素等的人,机体抵抗力下降,尿路感染发生率较高。
女性,尤其是育龄期妇女。女性具有独特的生理特点,尿道口与肛门接近,尿道长度仅3—5厘米,直而宽,尿道括约肌作用较弱,故细菌易沿尿道口逆行至膀胱。尿道周围的局部刺激,如在月经期,阴道炎、宫颈炎等妇科疾病,以及性激素水平的变化,如在妊娠期、产后及性生活时,均可导致阴道、尿道黏膜改变而使致病菌容易入侵。研究发现,成年女性泌尿道感染发生率高于男性8—10倍。
尿路梗阻者。输尿管及肾结石、前列腺肥大、尿道狭窄等均可能引起尿液潴留,使细菌容易在泌尿道繁殖而发生感染。
做过尿道插管及器械检查。导尿、膀胱镜检查、泌尿道手术等可引起局部黏膜损伤,并把前尿道的致病菌带入膀胱或上尿路而致感染。据统计,一次导尿后持续性菌尿的发生率为1—2%。
3、尿频尿急的危害
尿频是一件尴尬的事情,尿频、尿急、尿不尽、排尿困难,这些常见的泌尿方面疾病,严重影响到生活,时间一长,甚至会造成生殖方面的感染。
通常情况下,前列腺炎分为急性前列腺炎、慢性前列腺炎两种。其最常见的表现就是尿频,同时还会伴有生殖部位坠胀疼痛、腰膝酸软等症状。
出现尿频,可能有人会想着憋尿,却不想,这样做对身体危害极大,这是因为尿液中的细菌会从血液进入到膀胱中,造成膀胱组织受损,引起膀胱炎。
尿频尿急的治疗方法
可以临时服用左氧氟沙星和三金片治疗,建议去医院做中段尿检查后,须根据尿培养和药敏试验选择敏感抗生素。
个人卫生很重要。增强自我保健意识,避免反复感染。积极治疗身体其他部位的感染,提高机体抗病力。
清淡饮食,禁酒及辛辣刺激之物,以免引起前列腺充血;节制房事,禁忌性交中断,可减轻前列腺充血。
尽量不要喝酒,禁止抽烟。适量运动,不宜久坐,避免劳累。抽点时间身体锻炼办公室人员每工作1-2小时应该站起来活动身体。可以伸伸懒腰,活动一下头部,跳跳蹦蹦或者做做扩胸运动。
尿频尿急尿的食疗方
红枣姜汤:红枣30个,洗净。干姜3片,加适量水放入锅内,用文火把红枣煮烂,加入红糖15克一次服完,连服10次(每日或隔日服1次)。
龟肉鱼鳔汤:龟肉150克、鱼鳔30克,加适量水,龟肉切片与鱼鳔共煮,少加盐以调味,然后喝汤食肉,食鱼鳔。
羊肉虾米汤:羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米,加大蒜、葱及适量细盐,待虾米熟后放入羊肉片,羊肉熟后,即可喝汤食肉和虾米。
饮食养生
运动养生
