在春天，由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易上火. 上火在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥，过食辛辣煎炒食物，长时间讲话，也常常引起脾胃伏热、心火上炎，导致口腔溃疡， 牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等。那上火的话我们就要考虑怎么样祛火了？下面给大家介绍几款祛火食疗方法。
1、喝莲子汤祛心火
表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可祛肺火
表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗方：猪肝一个，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥祛胃火
表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水祛肝火
表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。
食疗方：川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
5、吃猪腰祛肾火
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗方：猪腰两只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
小编推荐
春天人体内热较旺，如果不注意饮食和作息，特别容易上火,一上火身体就会出现喉咙发哑、口干舌燥、大便干燥等问题。这个时候特别需要一杯花茶，来给呼吸道降降火,那我们喝什么花茶合适呢？
1、金银花
金银花的茎、叶和花都可入药，具有解毒、消炎、杀毒、杀菌、利尿和止痒的作用。经常用金银花泡水，对治疗呼吸道感染、湿疹、喉咙肿痛等有很好的疗效。
需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝，如果水凉了就不要饮用了，因为金银花性寒，凉饮很容易腹痛、腹泻的情况。如果想要正确的服用金银花，那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。
2、桃花
四月正是桃花盛开的季节，桃花被称为养颜茶，人们通常用桃花来形容一个人的面色，因为桃花味甘、辛，性微温，能活血行瘀、滋养皮肤、舒经活络，起到养颜护肤的作用，尤其适合女性服用。
但我要提醒您的是，桃花不宜久服，因为中医讲桃花可润燥滑肠，久服容易出现腹痛、腹泻等症状的发生。
3、玫瑰花
春季最适宜喝玫瑰花，因为玫瑰花药性温和，归肝、脾经，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效，如果您经常感到烦躁或是疲惫，可以泡一杯玫瑰花茶或是洗一次玫瑰花浴，想必心情会好了大半。
玫瑰花还有护肤养颜的功效，早在古代，杨贵妃就使用玫瑰花来保养皮肤。
4、茉莉花
茉莉花茶具有舒肝明目、润肤养颜的作用。茉莉被称为和胃茶,因为春季早晚温差大，脾胃虚寒的患者很容易出现腹痛、腹泻等不适反应。经常喝茉莉花茶，就可以有效缓解这种症状的发生。
怎么和身边的朋友相处呢？一定有个人是可以和你相处一生的朋友，不要非用什么“蓝颜”、“红颜”去给你们的友谊上颜色，这或许是唯一能够纯洁下来的男女之情，关键时刻会肝胆相照。下面和小编一起来了解吧。
1、不要处处在男人面前逞强好胜，或斗酒拼命，如果来硬的你永远不是男人的对手，即便你不会来软的，也可以来点智慧的，“欲先取之，必先予之”，是男人的，都很吃这一招。
2、和男同事要保持必要的距离，不要在工作以外的时间打他的电话，在男上司面前更要洁身自好，“性骚扰”之类的话题一直都是两个人的丑闻，为此就断送了前程，一点都不值得。
3、某个单身男人再不好，他也有爱你的自由，如果你不爱他就不要因为虚荣而调人家的胃口，男人也会被爱所伤，或许也会很久都好不了，礼貌恰当地拒绝你不爱的男人，对他、对你都好。
4、某个已婚男人再好，他也没有权利再说爱你，即便你爱得要死要活，他也是别人家的男人给不了你一生，别把自己架在那个不被祝福，甚至也不值得同情的位置上，把男人都恨透。
5、对于女人来说，最好的男人应该永远是身边陪着你的那一个，不要总跟他较劲，能忍受你的坏脾气的是他，能把你当成公主也只会是他，“红杏出墙“的结局，一定是跌落尘埃。
6、想借爱情来“飞上枝头变凤凰”的女人，多半都是个“繁华散尽人独立”的结果，这年头的男人一点都不傻，更何况是那些有权有钱的成功男人，这样的爱情本身就廉价，不会有人出什么大价钱。
7、不要和自卑的男人深度交往，特别是因严重自卑而极度自尊的男人，就算你隐藏了自己的能力，他也会“鸡蛋里面挑骨头”，要是你再为爱他而“低到了尘埃里”，那这辈子你就只剩下痛苦了。
8、别做那种不可一日无权的大女人，和你相处的男人太累，会在无形的压力下最终放弃爱你并呵护你的念头，等男人都把当成了领导或是哥们，你也会感到无助孤单，人，终是要靠拥抱来取暖的。
9、别做那种不可一日无钱的小女人，你身边的男人就算再爱你，也经不起你那日日念叨的鸡毛蒜皮，你那天天抱怨的比上总是不足的贪心，不如和他一起努力，闭上嘴巴向他展露妩媚笑颜。
10、在交往阶段就对你父母不好的男人，你一定不要嫁，特别是那种把你妈说成是“魔鬼”，又让你和家人少来往的货色，这样的男人小气且自私，婚后也不可能对你好到哪里去。
11、反之，别总说人家妈不好，更不要试图证明你比他妈更贤惠更爱他，这样的你一点都不可爱，他随时都有可能放弃自作聪明的你，更可怕的是，他还会认为你是个恶毒的女人。
12、那些对你说“我配不上你”，或是“父母不同意”的男人，你一定要相信他的话，并且立刻离开他，用这样的“笑话”来搪塞你的男人，要么是懦弱，要么是无耻。
13、不要因为贪图小便宜，就随便让男人请客吃饭，或收人家的礼物，让男人看轻的结果就把你当一白来的“便宜”给占了，到时候你哭都找不到庙门，和男人玩这个，女人一直显得“嫩”。
14、不要欺负看似好脾气的男人，兔子急了还咬人呢，更不要连续刺激已经处在愤怒中的男人，你一定不会有好果子吃，一旦耳光挨到了脸上，你不想分也要分了，就算他后悔，你们也只能遗憾了。
15、不相干男人说的话你要掂量着信，因为你需要睁大一双眼睛保护你自己，丈夫说的话你要尽量信，因为你需要闭上一只眼睛看婚姻，总有一天，你会感谢自己当年的的睿智与自信。
16、别的男人怎么看你其实都不重要，你在你男人心里的分量还有多少，倒是女人应该时时思考的，你当然也会审美疲劳，但换一个人后，用不了太久，就又是一模一样的轮回。
17、不要等到忍无可忍才想着去放弃不适合你的男人，时间是女人最宝贵的财富，该转身的时候就要转身离开，哪怕要过好一段伤心的日子，你也要明白，那就是个错误，无需再花时间去证明了。
18、亲爱的，男人不是老虎，就算是，那还有武松。学着和身边的男人快乐轻松的相处，不能相亲就相远，不能同路就擦肩，这样才能最大程度的赢得来自于男人的尊重与帮助，享受来自于男人的幸福与温暖。
19、如果已经是旧爱，就别再和人家腻腻歪歪纠缠，那男人如果还愿意和你来往，不是因为还爱你，而是多一个人爱他，他感觉很不错罢了，可你又算什么呢？犯贱的结果，是自己收拾更凌乱的残局。
现如今，大多数的女性在平时都是希望能够将自己的容貌变得愈发美丽的，而在生活中，能够帮助女性实现美丽容颜的秘方，也是有很多种的，在一些效果显著的秘方中，以生姜为主要材料的秘方，就值得大家去选择使用。
1、生姜防脱发
方法：直接用生姜涂抹头发，或者生姜直接涂抹头部斑秃患处。
功效：其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。
2、蜜姜茶祛斑养颜
方法：把生姜削皮后切成2公分长的丝，用黄糖或白砂糖来腌。然后放在常温下2天，之后罐内蜂蜜浸泡25天。泡开水加蜂蜜水饮。
功效：祛斑养颜，尤其对老年斑有很好的祛斑功效。
3、生姜防脱发
4、蜜姜茶祛斑养颜
5、生姜祛斑
方法：将生姜切片放入烧开的水中浸泡十分钟，加入适量的蜂蜜调匀，坚持每天一杯，长期食用有明显的祛斑效果。
功效：生姜之所以能淡化面部的色斑，是因为内含的成分对改善色斑有很重要的关系。体内的自由基可以加快肌肤的老化，而生姜中的个中姜辣素能减弱自由基。
6、生姜清爽控油
方法：洗脸时将几滴生姜汁滴入温水中，或者将生姜汁直接与适量的梦幻洁面乳混合，用来洗脸，油性皮肤可早晚用一次。长期坚持能有效的控油哦，而且面部能长时间保持清爽。
功效：做为最经典的控油保湿圣品，M2梦幻洁面乳拥有12H的持久控油保湿力，而且超清爽，丝毫无任何油腻感，加入生姜汁更能很好的保持控油效果。
7、生姜祛痘印
方法：将生姜切片后敷在痘印部分，大约5分钟左右，你会感觉到热热的，这时可以取下。一周一次即可。
功效：生姜中含有多种活性成分，可以修复痘坑痘印，改善粗糙肌肤表层。但并非适合任何肤质，这需要根据自己的肌肤的情况运用。如果有出现红肿、瘙痒等过敏景象，要立刻停止使用。
8、生姜清饮养颜
方法：将生姜去皮切成丝状，用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用时用开水冲泡即可。
功效：生姜中有丰富的维生素
,具有抗氧化效果，能防止体内色素沉积。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面庞红润，还能防裂补血。
可以说，每一个女性都是有着美丽情怀的少女，而在生活中，采取各种方法来延缓肌肤衰老和让容貌愈发美丽的女性，也是多的不胜枚举的，因此，本文为大家所支招的八种生姜美容养颜法，就能够对大家起到帮助作用。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《五种食疗教你春季如何祛火》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季如何食疗养生”专题供您欣赏！
