1、怕冷型
这类人很容易受到寒气的影响,导致腹部有凉气出现,这时候就会很容易使得月经不调。所以这类人平时一定要做好保暖措施。
2、压力过大型
这类人精神会非常不稳定,很容易因为一些小事情就变得十分焦虑暴躁。此外此时身体也会有少许的异常情况出现,患者会总是放屁打嗝,脸上有时候也会有痘痘出现,消化系统也会受到波及,有拉肚子现象出现。所以如果自己承受的压力很大,就要及时把这些负面情绪释放出去。可以和家人朋友倾诉,或者找个安静的地方大声喊叫,此外平时还可以听下音乐平复下自己的心情。
3、贫血型
这类人很容易出现头晕症状,皮肤质量也会比较差,注意力也很难集中起来,对事物的记忆能力也会比较差。如果在月经来临时出现这些症状,就很容易导致月经推迟。
1、注意保暖
此时要做好保暖措施。如果进行了比较有效的措施,全身就不会再太过寒冷。除此之外,平时不要穿太紧的衣服,否则会使得体内的血液流动不顺畅。此外晚上在睡觉之前可以准备好一盆热水泡泡脚,可以使人更快进入睡眠。
2、加强运动
平时还可以早起锻炼一下,这样也可以起到不错的效果,使月经正常,此外这样还可以防止寒气侵入人体。另外平时还可以做一些简单的动作,如爬楼梯,原地跳跃等,这些动作都可以帮助加强体温调节,使得月经正常。
1、黑糯米粥
首先准备好10粒桂圆,100克黑糯米和30克大枣这些主料,另外再准备好适量的红糖。
先把大枣,黑糯米和桂圆清洗干净,桂圆记得要去皮,大枣最好去核。
然后把黑糯米,大枣和桂圆一起放到锅里面,再加入适量水煮成粥状即可出锅。食用之前可以加入少许的红糖进行调味,这样可以使粥带有少许甜度,增加食欲。
每个女人都有一个密不可分的好朋友,那就是月经。月经和身体的各个功能健康都有直接关系,但是有些女性,月经会出现不规律的情况,这严重影响生活和心情。所以针对月经不调的问题,需要慎重选择解决的方法。那么,女性月经不调怎么办,如何调理?这是个严肃的问题,下面咱们来一起了解一下月经不调吧。
月经不调是女性最常见的月经紊乱情况,其病因包括功能失调和器质性疾病。这两个主要原因在临床实践中占50%,在月经失调患者中,功能性子宫出血占50%,生育率为30%,部分绝经期的女性朋友会有不同程度的子宫出血的症状,大部分表现为器官损害。
在心情上应该时刻保持放松,学会自我减压!因为随着生活压力的增大。很多的女性朋友因长期受精神压力的影响,导致月经不调,所以应该保持良好放松的心态对待生活,调整好心情,这样可以有效的缓解月经不调的症状。
月经不调应该怎么调理?
1、多吃含铁性的食物
女性朋友如果身体缺乏营养,也会造成月经不正常的情况。所以说,女性在生活中饮食一定要注意搭配,避免缺铁的情况出现。也避免营养不良导致体重过轻,导致缺铁性贫血。因此,在平时还要多吃富含维生素的食物,多补充足够的铁质来补充身体所需要的营养。另外,不要因为减肥而不吃早餐。不吃早餐会导致体内的新陈代谢速度受影响,进而造成营养不良的情况出现。
2、生活习惯要注意
女性朋友生活习惯一定要注意,避免加班或者过度劳累的情况出现,这些习惯都会造成月经紊乱的情况出现。所以,生活方式一定要注意,不要让坏习惯影响了身体健康。减轻精神压力,可以平时多参加一些体育项目,如游泳和跑步,每周锻炼要坚持一至两次,每次持续30分钟以上。
另外,女性朋友不管是不是在月经期,都一定要注意保暖,不要着凉。如果女性体寒,很容易导致盆腔里面的血管剧烈的收缩,造成卵巢的功能出现紊乱的情况,如果治疗不及时,就会造成月经排血量过少或者是必经的情况出现。
现在生活节奏加快,很多人的生活方式也发生了改变,导致我们的身体一时难以适应,导致月经不调。那么月经不调吃什么好?下面就来看看月经不调饮食秘方吧!
月经不调吃什么好:
1、血热型月经不调的调节。症状表现:血色红有紫块或深红,面红口干,尿黄便结。治疗:宜清热凉血,根据医嘱食用相关药物进行治疗。
2、肝郁化热型月经不调的调节。症状表现:乳房、小腹胀痛,胸闷,烦躁易怒,治疗:利于疏肝解郁清热的药物进行治疗。
3、血虚型月经不调的调理。症状表现:经期错后,量少色谈,质稀。治疗:服用补血益气药物及食品进行治疗。
4、气滞型月经不调的调理。症状表现:月经延后,量少色暗有块,乳房胀痛。治疗:选择理气活血药物和食物进行治疗。
月经不调饮食秘方:
1、取干茄子片250克,炒黄磨成粉,黄酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。
2、用益母草90克,红糖50克,橙子30克,水煎服。每天一次,连服数次。
3、取薏苡仁根30克。将药洗净,切段,水煎,早、晚空腹饮用,连服十余剂有效。
4、用鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。将白鸽去毛和内脏,并将鳖甲打碎,放人白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。
月经不调者不适合吃什么
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
5、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
月经不调患者饮食上的注意事项
1、避免受凉:如果女性经期遭受寒凉,就会使盆腔内的血管收缩,从而导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
2、远离香烟:因为烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量,从而干扰到与月经有关的生理过程,最终导致月经失调。
3、切莫乱用药:女性不可滥用或经常大量使用抗生素,这样对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能的障碍。
4、防止便秘:研究表明,便秘也会引起女性月经的紊乱。
女性到了更年期的时间,就出现各种不适的症状,而月经不调是更年期最为主要的症状标新,容易出现月经絮乱,失眠,烦躁等。而更年期月经不调的原因非常多,同时容易造成许多子宫疾病等,因此我们应该了解这方面的知识,才能更好地治疗。
更年期月经不调的病因是非常多的,主要包括了内分泌的失调,导致排卵性的失血,甚至出现闭经等现象,而且情绪不稳定,压力过大等也会引起月经失调。除此之外月经失调危害性是很大,容易导致各种子宫病变,因此及时治疗是十分关键的。
更年期月经不调
人们一旦进入更年期,就会伴随着各种不适的症状,而这种不适的症状有很多种,又有轻重之分,像更年期月经不调是较常见的女性更年期症状。月经来后不走,月经周期长是内分泌失调,月经失调,临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。
疾病病因
1.荷尔蒙失调:是最常见的子宫出血的原因,尤其是在青少女及更年期的妇女,因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。
2.情绪异常:长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。
3.饮食结构不合理:饮食结构不合理,摄入的营养比较低,还有现在有很多女孩为了减肥而过度节食,造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多。
4.不良的生活习惯:嗜好烟酒的女性更容易出现月经不调的症状。月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。女性夏季贪凉,经期受寒,长期滥用或经常大量使用抗生素等也会引起月经量过少,甚至闭经。
5、肝功能不好:肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢,造成子宫内膜增生,引起不正常的出血。
6、恶性疾病:如子宫颈疾病、子宫内膜疾病、卵巢疾病及一些会分泌女性荷尔蒙的疾病,造成子宫内膜的增生而形成乱经,或是子宫颈的地方直接因为疾病的侵袭,而造成出血。
治疗方法
更年期是每位女性都必经的一个特殊阶段,其症状多种多样,表现复杂;主要有出现月经不规则,时多时少;有时月经淋漓不尽,这个月连至下个月;有时暴崩暴泻,大量出血等。更年期月经不调是一种常见的现象,具有很大的危害性。妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤,比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌等,以及一些全身性疾病,例如血液病、高血压、甲状腺功能异常等,都会引起阴道不规则出血,很容易与更年期月经紊乱相混淆,因此要警惕更年期月经不调。
对于更年期月经不调的治疗,首先要想到是否是病变引起的月经不调,在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因,因为更年期月经不调的特殊性,因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎,找准病因再对症治疗或是调养。可以运用中医进行调理,中草药在调理人体方面的功能比较专业,生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物,对卵巢保养有非常好的作用。更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血等食物,含铁更为丰富。
食疗
1)取干茄子片250克,炒黄磨成粉,黄酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。
2)用益母草90克,红糖50克,橙子30克,水煎服。每天一次,连服数次。
3)取薏苡仁根30克。将药洗净,切段,水煎,早、晚空腹饮用,连服十余剂有效。
其实月经不调是可以预防和治疗的,首先要保持良好的生活习惯,尤其在饮食方面,多吃含铁的食物,例如紫菜,海带等,特别要多吃动物的肝脏,都有补血的作用。另外如果出现严重的月经失调,就要及时到医院治疗,以免一起其他严重的疾病发生。
我们都知道妇科疾病对于女性的危害非常大,月经不调是最普遍的妇科病症之一,很多女性被它困扰着。那么,月经不调怎么办呢?
针对月经不调的原因,专家说到,环境与不良生活习惯都会促使女性月经不调。下面我们就一起来看看引起月经不调的原因有哪些?
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经不调,产生过少甚至闭经。
因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。
过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,导致月经不调,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。
针对月经不调怎么办这个问题,希望能引起广大女性朋友的重视,尽量避免一些不合理的生活习惯,特别是在月经周期更是要注意。
青春期是女孩成长过程中必须经历的阶段,月经初潮是走向成熟的标志,有的女孩因为体质原因在初潮后的一段时间会出现不规律的现象。青春期女孩月经不规律,是不是妇科疾病呢?月经不调该不该重视和调理,生活上应该注意哪些?
据调查,多数少女从月经初潮到第二次月经来潮的时间间隔在半年以上,有的甚至长达八九个月,一般在1~2年内形成自己的月经周期。月经不调是女性青春期常见的生理问题,但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现象认识不足,于是就会有一些不必要的烦恼。
今年上大一的晶晶(化名),每个月的“例假”不能准时到来,这个事成了她的“心病”。有时隔了两三个月才来,有同学还开玩笑地说“你是不是怀孕了,现在孩子流产了,所以就来月经了,哈哈。”弄得她好无语。晶晶说,其实像她这样月经不调的女孩,在学校里有很多,有些同学很在意,担心以后影响生育,这种担心甚至影响到了学习。
青春期女孩月经不规律,是不是病呢?该不该重视和调理,生活上应该注意哪些?
随着生活水平的提高,现在的青少年不仅身体的发育平均不错,月经初潮的年龄也早了3~4岁。大多数女孩的初潮年龄在13~15岁之间,也有的提早到11~12岁,或者延后到18岁。如果8岁以前出现月经初潮,应怀疑性早熟的可能性,及早就医;如果18岁还没有月经初潮,应小心发育迟缓,或者是基因和内分泌的问题,也应当及早就医。
妇科疾病专家:何为正常月经?
正常月经周期是指每3~5周(一般28~30天)行经一次,每次行经天数3~7天,每次月经量50~80毫升。行经的第1天量少,第2~3天量多,第4天以后量减少,渐至干净。颜色在第1天呈暗红或淡红,以后渐呈红色或深红色,再后呈淡红色而干净。月经是液体状,不稀、不厚,没有血块,可有细小碎片,月经除有血腥味外无特殊臭味。月经来潮时一般没有特殊症状,也有少数女性可有轻微的下腹、乳房胀痛,腰骶坠胀,神疲乏力,心烦尿频等症,但不影响工作与学习,不用担心。
月经不调的几种特殊现象
一般女性应每个月来一次月经,但也有一些女性比较特殊,每两个月或每三个月来一次,还有的一年来一次,甚至有个别的一生也没有月经。中医将每两个月行经一次称之为“并月”;每三个月行经一次称之为季经或称为居经;每一年行经一次称之为避年;每到夏天即月经停闭不行,称之为歇夏;终身不行经而能孕育称之为暗经。
这些生理性的特殊表现也是有规律的,在身体健康的情况下,只要月经的期、量、色、质的状况正常,又没有明显特殊症状,都属于正常。有这些特殊现象的女性一样可以孕育生子。
节食、不注意卫生都会导致月经不调
月经的来潮标志着女孩子步入青春期,其实这时全身的发育还没有完善,卵巢发育也不成熟,所以在月经初潮后的1~2年内月经往往不规律,随着身体和卵巢逐渐发育成熟后,才会形成自己的月经周期。
月经紊乱除了因孩子发育不完善外,还可能与一些功能性的疾病有关,家长们应重视,以防错过治疗时机。月经失调的女孩,要么过于瘦弱,要么就是肥胖。一些少女追求纤瘦,在青春期过度节食减肥是一大忌。有研究证实,少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。而过于肥胖也容易造成多囊卵巢综合征等内分泌疾病,但这一般都是出现在育龄女性当中。如果闭经同时伴有代谢失常、发胖、体毛增多、脸上的痘痘也多起来,就要考虑多囊卵巢综合征。除此之外,不注意卫生、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引起月经不调。
忌食生冷、适当运动
长时间月经不调对女性有一定的危害,除了及早就医或服用中药调理外,平时的自我调节也很重要。保持精神愉快;注意个人卫生,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴,预防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免过劳;不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用。选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期。适当运动可增强体质,调节内分泌。
青春期月经不调的女孩往往还伴有下腹部疼痛,不要过度紧张,平静心情,加强营养,注意保暖和经期卫生,切不要把自己当病人,疑心过重,“心病”会加重月经不调带来的身心不适。
养生中国专家温馨提示:当今社会,人们的思想越来越开放,早恋现象也很常见,有部分会禁不住尝食“禁果”,因此有性生活经历的女孩,一旦月经不调应该及时到医院确诊是否怀孕,不可大意否则造成终生遗憾。
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