腿部不出汗是什么原因
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！没有好的身体，万事事皆休。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“腿部不出汗是什么原因”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
腿部不出汗，在生活当中比较常见，最主要的就是平时缺乏运动锻炼，尤其是对于腿部比较粗的人来说，平时运动量比较少，这时候出汗也相对比较少，最好的通过一定的方法来达到瘦腿的效果，只要多运动，不但能够达到很好的瘦腿的作用，对于身体的健康也是比较有好处的。
用典型的锻炼方法强健大腿
1、做深蹲训练。
这是一种典型的强健大腿的训练，它可以锻炼你的后腿肌腱和前腿的四头肌。如果它现在不在你的常规训练中，那就马上把它变成常规训练。进行深蹲可以不使用负重或者使用杠铃或哑铃增大难度。
如果你使用哑铃，双手拿起它们放于你的肋骨前。保持姿势下蹲，把哑铃放在你的脚后跟处，而不是你的前脚掌处。膝盖弯曲，臀部倾向后下方，就好像坐在椅子上一样，直到你的大腿和地面平行。然后慢慢回到站立姿势。连续重复这个过程15次，休息一会，然后再做2次。每周进行3-5次这样的训练来锻炼出强健的大腿。
2、做弓步训练。
这是另外一个典型的大腿锻炼，可以使用两个哑铃来增加强度。弓步也有助于壮实小腿。当你做弓步训练时可以采取这种形式：
把哑铃放在身体两侧，站立。
一只脚向前跨一大步。
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向前跨步时，另一只脚膝盖弯曲至几乎贴地。
起身回到初始位置，然后另一只脚先向前跨步重复这个训练。
连续重复这个过程15次，休息一会，然后再做2次。每周进行3-5次这样的训练来锻炼出强健的大腿。
3、做直腿硬拉训练。
这个训练时为了段落你的腿部肌腱。做这个训练你需要两个哑铃，一个平衡球，或是一个你可以连续举起10次的相应重量的杠铃。
双脚分开与肩同宽站立。你使用的负重器械应该放置于你的身体前方。
弯腰握住负重器械。不要弯曲膝盖;你的膝盖应该是绷直的。
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伸直背部同时举起负重。
再次弯腰把负重放回地面。
重复十次，然后休息并再做两组。
4、做腿部推举训练。
你需要一个器械来做这个训练，但它的效果值得你负担健身房的费用。腿部推蹬机可以允许你调整使用的负重，所以当你的腿部肌肉变强壮后可以增加重量。
坐在腿部推蹬机的后座，双脚放在踏板上。你的膝盖应该是弯曲的。你可以抓住把手来保持身体稳定。
用你的双脚推动踏板。推动机器来举起负重。你的大腿应该能感觉得到。重复15次，然后休息并再做两组
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天热出汗是一种正常的现象，人的皮肤上汗腺比较发达，出汗有利于排出身体的有毒物质，所以就算是再热的天也要该出汗时出汗，更有利于身体的健康。但是有的人身上不出汗是什么原因呢？据有关人士介绍，每个人的体质不同，或许是天生就不爱出汗，但有的人却要提防疾病导致的，最好就医诊断。
一.这是因为体质处于某种非健康的“疾致”状态!也许长期在空调环境中生活或者工作，又或者是身体排泄系统不够健康，你的汗腺不畅，需要“疏通”!一般情况下，环境热到一定程度，人的汗腺就会排汗，以排除毒素，维护体内环境，保证健康。汗腺长期不畅，可以通过进行较大运动量的体育锻炼来帮助“打开”，只要出过几次大汗，你的汗腺就会正常了，能够经常正常出汗了!
二.皮肤表面的少汗或完全无汗可能由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平不正常造成，其病因主要有以下四方面
1、先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
2. 某些皮肤病也会引起无汗或少汗。
3. 神经损伤均可引起全身性或限局性无汗。
4. 某些内脏疾病，像糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿和恶性肿瘤等也是诱因。此外，维生素A缺乏等，也可引起无汗。 除去先天性汗腺发育不良的无汗症，目前尚无法治疗外，其他疾患造成的无汗，应积极治疗原发疾病。全身无汗身体极端不适者可迁居低温地区或人工降温，如多呆在空调间。
导读：人为什么不出汗，不出汗的原因是什么？有些人只要稍微动一动就会热得满头大汗，可是有些人无论怎样就是不出汗。人为什么不出汗，不出汗的原因是什么？下面，为你分析人不出汗的原因。
出汗与不出汗的原理
天气热了会出汗，冷天就没汗了。这是人们共同的感受；天气热了不出汗，冷天没有运动就出汗了，这都属于不正常现象。在日常生活中，事实上皮肤每天都要通过汗腺分泌汗液，只不过当气温较低时汗腺分泌的汗珠不仅太小，而且刚出表皮即被蒸发，医学称之为不可见的出汗，那么人为什么要出汗？从生理角度讲，除了散发热量外，还有其他重要作用：例如
①汗液可维持水分的供给与挥发的生理平衡，防止角质层干燥。
②汗液在皮肤表面有酸化作用，防御微生物侵袭。
③汗液与皮脂相互乳化，在皮表形成脂类薄膜，有保护皮肤的功能。此外，它还与电解质、粘多糖、激素等代谢有关。因此，无汗症病人应尽快就医，可采用综合治疗以减轻患者的痛苦。
为什么不出汗
人们常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被吓出一身汗，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却惊而无汗，这又是为什么呢？皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成。
人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多；有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气；另外，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，正说明体质好，相反有些人稍微运动，就容易出汗，这就说明是病症的表现。如果你感觉到热不出汗，那就是汗腺方面的问题（先天或后天的），这种情况最好到医院检查，明确为什么不出汗。
不出汗病因主要有以下几个方面
（1）先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
（2）某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
（3）神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
（4）某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。
上面详细解释了人不出汗的原因，那么经常不出汗需要治疗吗？要怎么治疗呢？不出汗的治疗方法，下面将为你介绍。
不出汗的治疗方法
临床对先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发（引起无汗的病症）疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者除采取治疗外、可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。
中医对无汗症的认识和治疗
1、肾阳虚：不出汗手脚容易发凉，不管怎么运动都不出汗，怕冷是身体元气虚弱的表现，多是肾阳虚，阳气虚则气不行血，于是血液无法到达血管末梢，身体的末梢即手脚，于是就会发凉。
2、肾阴虚：无论在任何情况下全身无汗、惟有手足心发热、微微出汗，形体消瘦、潮热、五心烦热、咽干颧红等。
（1）内治法
①阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。
处方：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1剂。
②阳虚气弱证：常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。
处方：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1剂。
（2）外治法
①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。
②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。
③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。
（3）饮食疗法（适于盛夏炎热之时）
①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮（去翠衣及瓜瓤）60g，切片煮水，代茶饮。
③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。
出汗多和不出汗都是身体不健康的表现，下面的内容就告诉你出汗与健康之间的关系。
出汗与健康关系
一滴汗液里98～99%的成分主要是水，电气石汗蒸房其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。
汗水是我们身体的空调。按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。
所以，在日常生活中经常不出汗时，就要引起注意了，疾病防治很重要。
在现实生活中很多人在紧张或者是有压力的同时就会出现手脚明显的出汗，尤其是心里恐慌和紧张的时候出汗会更加严重，手脚出汗通常是多汗症所引起的局部多汗，通过心理一些刺激就会造成手脚明显多汗的症状。
手脚出汗（多汗的原因）：
手脚异于常人的多汗，也称手足多汗症。在医学上称做为“局限性多汗症”，一般多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上。也有遗传性因素，有些人是从小就有手足多汗的毛病。西医认为是交感神经过度紧张所致，中医则认为是因脾胃功能失调引起的。
饮食调理：
手脚多汗者 必须改善生活习惯，充足睡眠，常运动，学习放松技巧。
宜：多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶。
忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。
药物治疗：
局限性多汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、等。可外用涂抹止汗膏，中草药制剂，无毒副作用。
目前手足多汗无速效治疗法，一般想要彻底解除手足多汗困扰，至少要连续数月的治疗。
穴位按摩：
可达到舒緩多汗症的目的。
情緒波动往往诱发汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成恶性循环。在中医属于心神不安，心火动的表現，在心经、心包经或肾经上，按揉适当穴位有助平稳心神，舒缓出汗情況。
注意事项
手足多汗无快速特效治疗法，患者平时要以平常心对待多汗，治疗也需要保持耐心，才能解决手足多汗的烦恼。
手足多汗必须忌口，坚持治疗，在医生指导下使用相关药物。也可涂抹533止汗膏，或者针灸按摩以达到逐渐减少汗量的目的。
出汗多是什么原因
1、出汗多是什么原因
出汗是我们人体排泄和调节体温的一种生理功能,但是如果出汗比较多的话,有可能就是出现了某些疾病导致的,如果不是天气原因导致的出汗,一般是因为肺气虚弱导致的,经常性的会感觉全身没有力气,胃寒,一般是患上了佝偻病或者是甲状腺亢进。
2、运动出汗的好处
2.1、出汗排毒
出汗是一种有效的排毒的方式,夏天人体能够自然出汗,这样有利于身体新陈代谢,经络平衡,提高免疫力;人体每天分泌出大量代谢物,各种毒素随之产生,如果身体老不出汗,皮肤就不会呼吸,这样一来容易造成代谢紊乱,体内毒素大量堆积,时间久了就会出现亚健康状态,多出汗可以排除体内的多余毒素和水分,还有助于皮肤代谢,清洁毛孔。
2.2、出汗控血压
高血压人群夏天多出汗是有好处的,通过适当的锻炼来排汗,可以扩张毛细血管,加速血液循环速度,增加血管壁弹性,有效缓解血管压力,起到控血压的作用。
3、夏天出汗很多怎么治疗
大量出汗是因为身体虚,一般可以服用补中益气丸、生脉饮等,可以益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,但最好是请当地的医生看看自己是什么体质在决定用什么药。
常见的出汗方式
1、自汗
所谓“自汗”的意思就是,不是因外天气热,或者运动,或者服用发汗的药等外在原因而经常出汗,就称为自汗。自汗的患者多数是因为肺气虚弱,卫阳不顾、津液外泄所致。常常还会伴有精神疲惫、乏力、气短、怕冷等症状。患有佝偻病的孩子,和甲状腺机能亢进的患者比较多见。
2、盗汗
入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、战汗
即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
4、绝汗
指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。
出汗多吃什么好
1、富含水分的食物
对于出汗多的情况,直接的方法就是摄取水分多的食物的,这是一般的情况下都会想到和采取的方法。
直接的方法就是摄取水分多的食物的正确做法:可以多喝水补充,不过喝水应该是少量多次。或者多吃富含水分的食物,如西瓜、番茄、花椰菜等,而且夏季多吃含水分的食物还能够防暑。
2、富含钾元素的食物
出汗多还可以吃富含钾元素的食物的,因为钾是人体重要的营养物质的,还是电解质,可以维持体内的酸碱平衡的。
正确做法:多吃富含钾元素的食物,如黄花菜,紫菜,银耳;香蕉、甜橙、鲜桃、柚子、葡萄;卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物也是可以很好的缓解出汗多的情况的,因为人体大量的进行排汗,还会让身体的维生素C 的含量排出体内的,希望大家能够注意。
正确做法:人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物,多吃蔬菜蔬果,因为蔬菜水果中一般都含有较多的维生素。
易出汗是一种正常的生理反应，而且目前易出汗的患者也是非常多的。多数因为精神压力紧张，内分泌和个人体质有直接的关系。而且有些易出汗的人是全身容易出汗，而有些人是手脚等部位容易出汗。易出汗者和身体本身的汗腺也是有直接关系的，汗腺多的人排汗量就大分泌的汗量就多。
易出汗者也是需要去医院进行下体检的，而且必要时喝些中药进行调理改善。如果易出汗者也是会引起许多疾病的，如糖尿病，甲状腺，神经系统疾病等。所以大家还是需要重视起来的。
手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。
手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。
有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5%以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果;有的甚至长期无法和别人牵手握手。
中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。
易出汗者大多数和精神因素有直接的关系，如果不是运动后锻炼后出汗的话那么就和自身体质有一定关系了。和焦虑，交感神经失调等原因所以大家要多喝水，勤洗澡注意自己的个人卫生。
导读：经常出汗是什么原因？有的人特别爱出汗，不管做什么稍微动一下就一身汗。那么经常出汗是什么原因？下面一起来看看汗多的原因吧。
出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
经常出汗是什么原因
引起多汗症的病因有很多，可因发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等多原因导致。一般来说，人体出汗很正常，但如果稍微动一下就一身汗，或在温度较低的环境中依然常常流汗，吃顿饭、做点事就满头大汗，稍一紧张也汗流浃背，就得当心多汗症，并警惕以下几种疾病：
1、低血糖症
引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现。此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
2、甲状腺机能亢进症
怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时，它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
3、糖尿病
糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。
4、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，且出汗具有阵发性，发作时，面部潮红或发白，有时也会持续出汗。此外，常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
常见的出汗方式
1、自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称自汗。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
2、盗汗
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
4、绝汗
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
5、头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。
6、偏汗
俗称半身汗。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
7、冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
不要以为出汗越多越好，经常出汗也可能是疾病的表现。总之，一旦异常出汗的情况严重，应及时就医。
手脚出汗是一种比较正常的生理反应，很多人都会出汗，尤其是夏天很热的时候，但是有很多的朋友手脚出汗比较严重，往往在天气不热的时候也会出汗，而且如果手里有东西的话都会把手里握的东西弄湿，穿的鞋也需要一天一换，如果不换就像刚洗完的鞋一样的，所以很让人困扰。
在冬天的时候气温比较低，如果手脚出汗比较多的话，就会很容易让身上的热量散发的很快，就会让人觉得更加的冷了，而且如果手上出汗较多的话，往往在与人交往的时候都不敢与人握手，所以这种情况也会影响生活和工作，那么手脚出汗是什么原因引起的呢，下面就来具体的介绍一下，洗完对您有所帮助。
手出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
专家认为：正常情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤，但如果手不能控制地过多出汗，就会影响人们的正常工作和生活。手心出汗的人在人群中占的比例不小，出汗严重发展为“手汗症”病症的，比例大概在5%以内，而这种病症所造成的困扰更大。有的小孩手掌多汗，做作业时必须一直擦手才能避免弄湿作业本，考试时流汗的速度加倍，影响考试效果;有的甚至长期无法和别人牵手握手。
中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进行。
手脚出汗的原因大家都了解了，那么在平时生活中尽量要保持手脚的干燥性，条件方便的话就勤洗手，穿鞋也要选择透气性好的鞋和袜子，这样有助于汗液的蒸发，还能够有效的预防脚气和皮炎等相关的皮肤问题。
冬天手脚出汗是什么原因
1、冬季手脚出汗的两大类型
出汗有原发性和继发性之分。原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态,是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为,人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。此外,按出汗部位分,多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗,而局部多汗则多为原发性多汗。
2、原发性手汗症引起手脚出汗
原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病,它影响着全球约0.6%~1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。
3、冬季手脚出汗的中医解析
3.1、气虚导致冬天手脚出汗。这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。
3.2、阴虚导致冬天手脚出汗。阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。
3.3、胃功能失调导致冬天手脚出汗。冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。
冬季手脚出汗如何调理
早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用,可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。缺钙,会引起诸多的不适,包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
在冬天我们不仅要注意保暖问题,还要注意饮食方面,虽然冬天是一个吃火锅的好季节,但是并不代表我们就可以多吃,仍然要注意适量就好,避免出现其他身体上的问题,当发生冬天早上手脚出汗这种情况时,最好是去相关的医院检查一下,这样我们心里也会更加放心一点。
冬季手脚保暖的方法
1、保暖。美丽“冻”人要不得。千万不可只要风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。如果不注意,易患关节炎,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2、运动。早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食。饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按时吃饭。不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。
出汗是正常现象，总不出汗的话身体一定会有问题。每个人出汗的多少并不同，往往肥胖的人比瘦人更容易出汗，而很多瘦瘦的女生有的也爱出很多汗，那么女生爱出汗是什么原因导致的呢？出汗虽然是生理现象，但如果脾胃弱的话就特别容易出汗，另外也与饮食有关，尽量少吃垃圾食品。
(1)脾胃虚弱：生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。《证治准绳》说：脾胃者，气血之父也。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足：人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：饮食多自能生血，饮食少则血不生。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
(3)失血过多：外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
(4)肾气亏虚：肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(5)劳作过度：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
女生爱出汗是什么原因，以上已经做了总结，您可以用排除法来从上面寻找原因。由于女性每个月都会来月经，所以对自己的身体影响还是比较大的。适当的吃一些补血的食物，出汗的状况就会得到缓解了。
有一部分人的身体特别容易出汗，通常会在别人都没有感到热的时候，这一部分人就哞已经满头大汗了。那么脑袋出汗多是什么原因所导致的呢，会不会对身体健康有一定的影响呢？下面我们就来和大家着重地谈一谈脑袋出汗多的原因，同时也帮着大家分析其原因是否为正常现象。
额头部出汗多是什么原因?
第一种情况如果公车非常拥挤并且不透风，我就会大汗淋漓，主要是头部面部最为严重（达到以汗洗面的程度），而周围的人则只是感觉热却不会出汗。此时，会伴有轻微的心慌，胸闷等症状。
第二种情况如果吃了较辣的食物、或是了较热的食物、喝了热汤、稀饭等，也会出一身大汗，但这种出汗的程度并不严重，而且并非集中在头部，还算比较正常，而且这样的汗出的非常舒服。
第三种情况天气很闷热，仅是在户外坐着，就会有源源不断的汗流出来，而头部的汗更为严重（最严重时，像在桑拿里面一样，源源不断的滴汗）。而周围的人只是一般程度的出汗。身体感觉无异样，流着汗的皮肤冰凉。
第四种情况发生问题，毛躁冲动的时候，面红耳赤，一着急然后出一身汗，但很快会恢复。身体感觉无异样。我的性格易怒，很容易急躁、冲动。但感觉这是身体原因引起的，因为我本人脾气算是很温和的。
胸口爱出汗，给人感觉到比较莫名其妙，这个部位出汗常常会感到不舒服，引起胸口出汗的原因是比较多的，最主要的就是体质不好，身体比较虚弱，从中医的角度来说，阴虚阳虚或者是气虚，都可能会出现这种现象，另外如果肠胃功能出现紊乱，或者是身体缺乏某种维生素，也容易引起这个症状表现。
胸口爱出汗是什么原因
一、阴虚、阳虚、气虚
医认为胸口出汗的原因好多如阴虚、阳虚、气虚等，阴虚出汗粘腻、阳虚出汗凉、气虚一般多是稍微活动后就有汗出
个人认为胸腹部是人体脏器部位，血管供应丰富，如果是火热性体质，短时间摄入热食或剧烈运动后胸部出汗属于正常的体温调节，是生理现象。
二、属于体质虚弱，阳气虚弱导致的
指导意见：
自汗可以尝试服用中成药玉屏风散，应该会有效果，平时适当体育锻炼，增强体质，能够起到辅助治疗的作用.
三、应该排查体内胃肠道缺乏维生素的情况。
指导意见：
建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
四、卫气不足
以中医的观点来看，应该是卫气不足，不能固摄肌表所导致的自汗的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉屏风颗粒，坚持服用一段时间，效果当会显著。
五、主要考虑就是阴虚火旺造成的
指导意见：
临床上这样的情况最好是服用知柏地黄丸进行调理治疗效果比较好的，肝肾阴虚，虚火上炎证.头目昏眩，耳鸣耳聋，虚火牙痛，五心烦热，腰膝酸痛，血淋尿痛，遗精梦泄，骨蒸潮热，盗汗颧红，咽干口燥，舌质红，脉细数。
饮食养生
运动养生
