腰神经疼怎么回事
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“腰神经疼怎么回事”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
神经是我们身体当中的一部分。那么在我们的身体结构中，腰部神经也是起到至关重要的作用。我们的腰部在运动的时候，一定会需要神经进行支配，那么如果神经发生了疾病问题，那么腰部就会直接影响到其活动的程度。所以一定要掌握腰部神经的情况，可是腰神经疼是怎么回事呢？1、补钙，钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。4、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。腰间盘突出护理要注意起居饮食要规律，减少通宵熬夜，要养成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏；很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。
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腰对于我们来说是非常熟悉的一个部位，平时我们可能不会太在意它发生的问题。但其实人们身体任何一个部位发生疾病问题，都是不能忽视的。所以有的时候，可能因为复杂的原因，会发生腰部疼痛的症状。比如腰左侧的疼痛，那么腰左侧内部疼怎么回事呢？
左边腰痛也有可能是由于左侧肾结石所造成的，如果结石较大，通常会出现腰部钝痛。如果结石较小，在较大幅度活动的时候，有可能会引起左侧腰痛，还可能会出现血尿。
如果出现左侧腰痛，可以先做彩超检查，排出肾结石存在的可能性。如果在做彩超检查后，结石大于0.6公分，通常需要做碎石治疗。如果结石小于0.4公分，结石表面比较光滑，可以通过服用排石冲剂，多饮水，多运动，促进结石排除。
对于超过零点六厘米的结石，除了采用激光碎石外，还可以口服促进结石排石排除的药物。如果结石较大，还需要分次碎石，在结石排除后，腰痛会慢慢缓解以至于消失。
左侧腰痛还有可能是感受风寒所造成的，在感受风寒后，局部血管会收缩，肌肉出现紧张疼痛。可以采用热敷保暖，红外线照射等措施，以改善腰肌局部的血液供应，在使用以上措施后，腰痛会慢慢得到改善。此外，左侧腰痛还有可能是由于腰椎疾病所造成的。腰椎疾病通常伴有腿部出现不适，腰椎疾病可以通过CT检查，建议大家平时要注意休息，如果平时一旦出现腰痛一定要重视，没事的时候可以适当活动活动，缓解一下。
许多人在睡觉的时候并不是睡得十分安稳的，并且在完全入睡之前有些人还会辗转难眠，而睡在床上的时候，相信每一个人都避免不了要翻身。可是在翻身的过程中，如果出现了腰部疼痛感觉的话，会极大影响到一个人正常的睡眠质量。而身体上存在这种现象的患者就应该了解到翻身时腰部疼痛的引发原因。
应该是腰肌劳损症状。属于腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性劳损性损伤，腰部酸痛，时轻时重，反复发作，弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。
长期体位不正或弯腰下工作(电脑前)，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。
治疗的方法首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。
腰肌劳损怎么恢复快点
1、
腰肌劳损的患者一定要加强腰背肌肉锻炼的，这样就能有效的促进血液的流通的，增强腰部肌肉的力量，锻炼的方法也是有讲究的，面朝上趴着，做仰卧起坐，这样来回的运动能有效的缓解腰部肌肉劳损的，平时还可以做广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等也是有帮助的。2、
腰肌劳损在急性期有腰部疼痛的时候不适合锻炼，一定要多休息的，这样减少走动了才有利于腰部的恢复，平时可以多往后仰身体的，也可以进行身体按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的时候不能太用力了。3、
腰肌劳损的患者平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着，这样是会加重病情的，平时要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要特别的注意坐着的姿势，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重对病情不好的。平躺后腰疼无法翻身正常吗?肯定不正正常，这个是属于腰肌劳损的情况，这个腰肌劳损的情况算是比较严重的情况，需要听从医生的治疗方法好好配合。平时要注意锻炼腰部，但是也不用锻炼过度，以免出现反效果，加重腰部的损伤情况。
不管是对于正常人来说还是孕妇来说，身体上出现腰部疼痛这一情况的时候，都应该及时去医院确诊治疗。因为每一个人身体上出现腰部疼痛的原因都不一样，所以大家所选择的治疗对策也是不同的。有一部分人是明显感觉到自己腰部连着肚子发生疼痛的感觉，这时候就应该了解到引发腰部连接肚子发生疼痛的原因。
1、
异位妊娠引起的腹痛几率也是很大的，而且这种原因导致腹痛症状也比较严重，主要是因为异位妊娠引起的腹腔内出血，如果腹腔内出血不及时清理，或者是让淤血一直残留，这种情况下腹痛的症状可能会反反复复出现。2、
卵巢肿瘤蒂扭转。这是一种妇科常见疾病，因为在发生卵巢肿瘤蒂扭转时，患者的下腹部会有很多不适，甚至还会在腹痛期间伴有恶心和呕吐，也有很多人会发现自己的卵巢囊肿发生破裂，破裂后会导致腹膜受到刺激，严重的情况下还会出血，所以必须要控制疾病的刺激，出血的时候要用止血剂。3、
因流产引起的急性右下腹痛。如果之前发生过人流，或者是药物流产，这些都有可能会导致子宫内膜受到影响，也有可能会导致子宫穿孔，这样的情况下很多患者会突然发生急性腹痛，腹痛症状会一直持续，也有可能会蔓延至小腹部，刺激到了腹膜后会引起持续性腹痛。女性之所以会腰酸还会小腹痛，那么就有可能是以上这些原因造成的，小腹痛除了妇科方面的疾病之外，还有可能是肠胃异常，所以要检查一下是否有肠胃疾病存在。在腰酸的时候可以适当的转动一下，这样可以舒经活络，也可以用热毛巾进行热敷，当疼痛症状更严重的情况下可以口服止痛药。
腰是人体重要的组成部分之一，通常情况下，保护好腰部不要让其受伤是非常重要的。因为人如果发生了腰部的疾病情况，说明人体的肾脏，或者是其它重要器官都会受到了影响。尤其是肾脏，可能就是罪魁祸首。可是有的情况比较复杂，比如腰用力就疼是怎么回事？
病因
常见引起腰痛的原因有：
1.腰肌劳损。
2.泌尿系统感染。
3.生殖器官疾病。
4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
5.孕期及产褥期劳累。
6.腰椎病变。
7.更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。
常见疾病
腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。泌尿系统感染、泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。生殖器官疾病，如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等容易并发腰痛，子宫后倾、后屈、子宫脱垂，是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
治疗原则
1.可采用手术治疗和非手术治疗。手术治疗应严格把握手术适应证。
2.甾体抗炎药对软组织积累性劳损或扭伤等有减少充血、水肿的作用，可缩短疗程。
3.如果压痛点局限，局部封闭疗效可靠又迅速。
生活中的所有正常活动都要使用到腰部，而如果腰部出现问题的话，则会影响到一个正常人的生活状态，所以腰部问题也是大家不能够小看的。一部分人是腰部在正常情况下就会产生疼痛，而一部分人是腰部一使劲的话就会产生疼痛。关于腰部一使劲就产生疼痛的原因又是什么，大家也应该适当了解。
1.孕期及产褥期劳累
怀孕的妇女也是会出现腰疼的情况的，因此，您就要注意自己的怀孕期间的身体变化。怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营
养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
2.肾虚
很多人以为男性会肾虚，其实，女性也是很容易肾虚的，已草拟，就要及时的注意身体的补肾。女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌劳损
发生腰部的疾病也是很容易出现疼痛的情况的，因此，您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
4.腰椎病变
腰椎疾病也是导致腰部疼痛的关键，您就要注意自己的身体健康情况，注意身体的异常变化。很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
在生活中也要注意血瘀性的疼痛，毕竟在我们身体中会出现很多的腰部疾病情况。腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
6.长期穿高跟鞋
高跟鞋就是女性的最爱，但是，你知道吗?长期的高跟鞋生活也会让你腰部很难受的!穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
7.盆腔肿瘤
发生一些常见的肿瘤疾病也是一种腰疼的原因，您就要注意自己的身体健康情况。如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
8.腰椎间盘突出
发生腰椎间盘突出的情况，也是很容易出现腰疼的情况的，毕竟在生活中就要注意自己的健康情况。该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
腰痛怎么办
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰痛、背痛。中医认为，常进行穴位按摩，可缓解腰痛。
缓解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
那么，如何操作呢?双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅感觉到局部发热，最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。
当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。
值得注意的是，按压推擦此组养生穴位，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作;若月经量较大则忌用。还有，引起腰酸背痛的原因很多，若怀疑有肿瘤、结核以及化脓性炎症等，请不要如此按压摩擦。
最后要说的是，为了预防腰酸背痛，平时要加强项背部及腰腿部的功能活动，积极参加体育锻炼，打打太极拳以及自我按摩等。避免长时间低头工作及受凉、感冒等，不要长久待在空调房内。常坐在电脑前工作的人，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，有助于减轻腰背疲劳。
腰疼的情况有多种多样的，比如会有抽搐的疼痛情况。还有阵痛，或者是经常性的疼痛。可是居然还会有火辣辣的疼痛情况发生，这说明腰部的疾病问题已经刻不容缓了。需要及时找到原因进行治疗。腰部疼痛发生的原因是复杂的，那么腰火辣辣的疼是怎么回事呢？
腰疼的原因有哪些
1
、腰肌劳损
若是从事理发、售货、纺织等相关需要长时间站立的工作者，由于长期站立，腰部以及韧带的伸展能力有所减弱，局部形成过多的乳酸，导致腰部劳损，从而引发腰疼。而长期背负重物，使得身体负重过大，会形成腰肌劳损引起腰痛。
2
、腰椎病变
腰椎是人体躯干活动的枢纽而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状会随之加重，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害，影响工作能力和生活质量。
3
、挫伤扭伤
扭伤为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。多见于青壮年。
当身体过多负重，加上姿势错误以及动作不协调，在提重物前没有做出适当的准备，会由于活动幅度较大，导致腰部扭伤，若是此时加上咳嗽或是打喷嚏，则会使得疼痛加剧，严重时会难以行走。
腰疼的治疗方法
1
、正确的动作姿势
无论是站着还是坐着，我们都要保持良好的坐姿习惯。有些朋友在坐着时身体会前倾，或是弯着腰站着，这样都会使得腰部压力过大，肌肉处于紧张状态，会导致腰疼。
2
、背靠着硬物锻炼
在清晨起来的时候，可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去，这样可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。
3
、腿部的锻炼
锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。
虽然每一个人都会遇见腰部疼痛的感觉，可是由于腰部疼痛的引发原因不同，所以产生腰部疼痛的部位也是不一样的。所以患者朋友们要结合自己产生腰部疼痛的部位，来确定腰部疼痛的产生原因。所以有的患者是腰部单边疼痛，而有的患者是腰部两边疼痛，那么导致一位患者腰部两边疼痛的原因会是怎样的?
腰两侧疼痛是什么原因
1、腰疼痛是什么原因
1.1、长期从事站立工作,导致腰肌劳损
如果你的工作需要长期的站立,比如售货、理发、教师、服务员等,长期、持续的站立,会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外,如果经常背重物,像搬运工,腰部的负担很重,长期如此的话就容易发生脊椎侧弯,出现腰肌劳损性腰痛。
1.2、过度劳累
现代人生活压力都很大,虽然现代女性比较独立,但是男人还是家庭的顶梁柱,要赚钱养家,工作起来总是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、饮食不规律,这样的生活很容易引起慢性疲劳,在这样的状态下久了就容易会有腰痛,如果不注意休息养生的话,腰痛症状会越来越严重,会导致一些疾病的出现。
1.3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。
2、男性腰两侧疼痛是什么原因
2.1、腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
2.2、肾积水
肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。
2.3、不良性生活
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。
2.4、前列腺问题
前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。
2.5、腰部损伤
腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。
2.6、泌尿系统
很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状,不过这种腰痛主要为胀痛。除此之外,泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现,不过它的特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。
3、女性腰两侧疼痛是什么原因
3.1、盆腔炎
来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
2.2、子宫后位
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
2.3、子宫内膜异位
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
3.4、子宫内膜炎
正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发生变化同时体温升高和下腹痛,则可能患上了子宫内膜炎。
腰两侧疼痛如何治疗
腰痛常用物理疗法有按摩法、针灸法、拔罐法、激光法等,此类疗法也主要以消炎止痛、活血化瘀为主,很难根除病因,治疗根本。
传统的牵引法是在床上进行的,只能是每日二次的间断进行,每逢腰痛患者下床回家或运做,在上身重力的压迫下,回纳的髓核又会受压再次突出,造成前功尽弃,因而导致腰椎病反复发作。
腰椎病的药物疗法主要有消炎止痛、活血化瘀的功效,在病发早期或者急性期,有明显的效果。但是药物疗法一般只能缓解腰痛症状,并不能根除病因,无法达到治本的目标。而且,药物都有不同程度的毒副作用,不宜长期服用。
饮食养生
运动养生
