阴陵泉疼是怎么回事
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“阴陵泉疼是怎么回事”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
中医治疗中用针灸刺穴道治疗，以及用穴道练武功等等都是很传统的一项行为，这些都离不开穴位。人体中是存在有很多的穴道的，大大小小的不计其数，阴陵穴就是其中的一个，这是位于人体腿部的一个穴道，具体位置在腿部膝盖以下的那个凹陷处，有时人们会出现有阴陵泉疼的情况，这是怎么回事呢？
阴陵泉穴是可以调节人体脾脏肾脏部位的，其疼痛有可能是这些器官出现了问题。
什么是阴陵泉
(1)阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。
(2)脾经合穴。合，会合也。本穴为脾经气血物质中的脾土微粒会合之处，故为脾经合穴。
(3)本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化所表现出的五行属性。本穴物质为脾经地部的泥水混合物，对外输出的是地部水液，与脾经本身的湿热气血相比，本穴的外传之液体现了水的阴寒润下特性，故其属水。
阴陵泉穴:健脾理气 益肾调经
胫骨内侧髁下方凹陷处。取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。
.泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳痿;
2.消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾;
3.妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调;
4.其它：失眠，膝关节炎，下肢麻痹。
阴陵泉该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广，有关此穴道的治病疗法有：穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。
1、按揉
阴陵穴 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。
阴陵泉穴位在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处(将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处)。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
2、针灸
直刺1~2寸。治疗膝痛可向阳陵泉或委中方向透刺。
经穴现代研究之一。实验研究表明，针刺阴陵泉穴对大脑皮层功能有调节作用。强刺激多引起抑制过程;弱刺激则半数引起兴奋，半数引起抑制。对健康人弱刺激，多数引起兴奋过程;而强刺激影响较小。对于降结肠及直肠不蠕动或蠕动很弱者，针刺阴陵泉穴可使之蠕动增强。针刺急性菌痢患者的阴陵泉配外陵穴，凝集素平均效价值最高并且增长最快。阴陵泉穴有调节膀胱张力的作用。
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下颚这个部位对人体是有很多的作用的，其可以辅助人们咀嚼食物辅助人们发音等等然而由于一些原因的存在就会出现有下呃疼的情况引起这种情况的原因也是有很多的例如精神方面的原因或者是关节部位的疾病以及咀嚼习惯不好等等而导致的，总是是需要人们了解一下的，下面就来详细介绍一下下颚疼是怎么回事。
下巴疼可以是精神方面的原因，过于紧张、焦虑，引起颞颌关节紊乱综合征。也可以是关节过度负重导致，比如昨天晚上啃的排骨，第二天早上感觉下颌关节不舒服，甚至有轻微的疼痛感。经常下巴疼一定要到医院接受细致的检查，搞清楚具体的问题然后治疗。
下巴疼是一种很常见的身体表现，能够导致这种情况的原因非常的多，常见的原因是精神紧张、关节过度负重、咀嚼习惯不好、和关节韧带拉伤、外伤、下巴皮肤炎症等等。下面就来简单的介绍一下下巴疼是怎么回事，希望对大家有帮助。
1、精神方面的原因。在临床上颞颌关节紊乱综合征是较为常见的疾病，患者常常会有情绪激动、容易发怒、精神紧张、失眠等症状表现。
2、关节过度负重。这种情况可能是吃了太硬的食物，或者晚上睡觉的时候有磨牙的情况，使得颞颌关节过度负重，出现了轻微的磨损而引起疼痛。
3、咀嚼习惯不好导致下巴疼痛。咀嚼的时候，如果经常使用一侧，会使得颌关节受力不均匀，尤其是小孩两处河谷正在发育，如果长期只使用一侧咀嚼食物，会导致和关节以及周围的肌肉组织受力不平衡，间接导致颞颌关节功能紊乱，甚至引发疼痛。
4、因为拉伤而疼痛。比如打哈欠的时候把嘴巴张得很大，导致和关节韧带以及周围肌肉被拉伤而疼痛。还有就是坐姿不良、寒冷刺激等，都会导致周围肌肉群和韧带损伤，引起疼痛。
5、内分泌失调、营养不良等也和下巴疼痛存在一些关系。
6、皮肤疼痛。常见的就是长青春痘、皮肤感染、皮肤外伤等引发疼痛。
以上就是下巴疼是怎么回事相关的介绍，相信看过这些介绍大家对下巴疼的原因是什么有了更多的认识。下巴疼痛是很常见的一种症状，很多青春期的朋友下巴容易长青春痘，或者上火了长痘都会导致下巴皮肤疼痛。如果并没有皮肤方面的病变，但是感觉下巴疼痛，最好是到医院检查一下。
很多人的手腕关节那就会损伤主要是有一些明显的外伤的，就会出现一些漫步东湖练腕关节的活动，一般都没有明显的肿胀，但是那会胖胖啊，同事那家大幅度的活动腕关节是那有疼痛，严重的扭伤的会是腕，关节肿胀疼痛较重，所以能在日常生活中的活动关节时那一定要注意防止出现一些，手腕疼的主要是一些外伤的疾病引起的。
也是骨裂，所以能在日常生活中的一定要进行一些良好的治疗和诊断，怎么手腕疼的怎么，主要是可以用仙人掌基地买过，服用一些人长的也是非常关键的生字词也可以进行用胶布或者是一些啊其他类的条成糊状。
仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克，冰片15克。制法：将仙人掌洗净，去除皮刺，切碎，加入冰片共捣烂成糊状。用法：将药糊外敷于患处，之后以敷料覆盖，以胶布固定。每天换药一次，连续用药5～6天即可。(偏方)
生栀子疗法：生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。共研为末，用75%酒精浸湿，1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷患处，用胶布固定即可，隔日换药1次。
外用方法：将药液涂抹干净贴上敷在患处，活血化瘀和消肿止痛的作用，坚持使用7天可见效。(中成方)
以上就是手腕疼是怎么回事，大幅度的活动腕关节是那有疼痛，严重的扭伤的会是腕，关节肿胀疼痛较重，所以能在日常生活中的活动关节时那一定要注意防止出现一些，手腕疼的主要是一些外伤的疾病引起的。也是骨裂被药都是他生活中的一定要在一些活血化瘀消肿止痛缓解疼痛。
日常生活中，我们经常听到一些人说自己无缘无故的胳膊疼，其实，胳膊疼并不是没有原因的，而是由于胳膊受到外伤，或是受凉等造成的，如果身体患有某些疾病，也会引起胳膊疼，因此，胳膊疼一定要引起重视，一旦出现胳膊疼，最好及时到正规医院检查，弄清胳膊疼是怎么回事，否则，拖延得太久，还有可能引起其他部位的疼痛。
胳膊疼是怎么回事?
专家指出，一般人并不知道胳膊疼是怎么回事，胳膊疼有很多原因的，除了日常生活中的不注意，姿势不正确和外伤等因素之外，我们主要要引起重视的是疾病的因素，因为疾病引起的胳膊疼如果不及时治疗，很难得到缓解，常见的引起胳膊疼的疾病如下：
1、肩周炎：肩关节疼痛和活动不便为主要表现，但随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。
2、风湿性关节炎：急性或慢性结缔组织病的一种，受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。
3、颈椎病：颈肩部酸痛为主要表现的，常见骨科疾病的一种，症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，还可能会带来头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。
通过上述的介绍，大家应该明白胳膊疼是怎么回事了，在没有检查之前，大家也不能根据猜测来判断胳膊疼的原因，还是应该到正规医院去检查确诊，才能得到正规有效的治疗，否则，胡乱治疗有可能不对症，反而给身体带来拖延和伤害。
心口疼是怎么回事呢，其实心口疼是很常见的病症，一旦出现这种情况很多人就会很心慌，担心心脏出了问题，心口疼也不一定就完全是心脏有问题了，但是很有可能就预示着有某种疾病或者原有的病情加重了，所以也是需要引起足够的重视的，大家千万不能置之不理，任由发展。
很多时候，如果生活和工作中比较劳累，情绪比较容易激动，生活没有规律等也会引起心口疼，这是就需要好好的休息，不能随意的走动或者劳累了，在平时的生活中也要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物加重病情，影响药效的发挥，下面就简单的介绍一下有可能引起心口疼的原因。
步骤/方法
1心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某种疾病后，总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服，总感觉自己有这些疾病的病症，这可以说是心理暗示也可以说是心理疾病。
2胸部肌肉拉伤。这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起，这种情况引起的胸口疼问题不大，只需休息注意不要超负荷举重物即可。
3疾病引起。多见于肋骨神经痛、肋软骨炎、心脏病、肺部疾病和肝脏疾病，说道肝脏疾病，这就牵扯到乙肝了，众所周知，乙肝患者常会出现肝脏受损的情况，肝脏受损会引起肝脏及周边脏器病变，会牵扯到肝包膜上，而肝包膜上有神经线，这就可能会延迁至胸口导致胸口疼痛，多集中于人体右侧。
注意事项
提醒乙肝患者出现胸口疼者，拖的时间越长对疾病的治疗越不利，患者应及时到专业的肝病医院查明病情，如有必要应及时配合专业医生采取有针对性的治疗。
心口疼是怎么回事大家都有了基础的了解了，一定要引起大家的足够重视，平时在生活中也不要做剧烈的运动，如果是突然的心口剧痛的时候，千万不要乱动，及时拨打急救电话以免延误病情。
肋骨疼是怎么回事
1、长期熬夜是肋骨疼的原因
长期熬夜会导致右侧肋骨下疼痛,熬夜对脏器的危害很大,长期熬夜会导致肝脏负担过重,肝脏经络不通,引起经络停淤,可致右侧肋骨下疼痛。
2、饮食不规律也会导致肋骨疼
饮食不规律会导致右侧肋骨下疼痛,这类人群应当警惕脂肪肝和胆囊炎的发生,脂肪肝患者一旦出现右侧肋骨下方疼,往往可能已经发展到了中重度,肝脏脂肪变性坏死,损伤严重,出现右侧肋骨下疼痛。
3、抑郁也会引发肋骨疼
都市综合症、压力大、心情不好等也会导致右侧肋骨下疼痛,中医说:肝为风木之脏,其性喜调达,恶抑郁,如遇情志郁结,肝气失于疏泄,络脉受阻,经气运行不畅,均可发为胁痛。
4、慢性肝病会导致肋骨疼
最常见的就是慢性肝病导致的右侧肋骨下疼痛,慢性肝病病情急性发作,迁延期转活动期,肝脏细胞损伤加重,肝脏炎症越来越明显,常出现右侧肋下阵痛。
5、肋软骨炎是肋骨疼的原因
肋软骨炎,又称前胸壁综合征,是前胸部疼痛常见的原因,由于疼痛部位在前胸,很容易于心绞痛混淆,患者常误以为自己有冠心病,病因一般与外伤有关,在人们搬运重物 ,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤、或因慢性劳损或伤风感冒引起病毒感染,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病。
如何治疗肋骨疼
右侧肋骨下疼痛考虑肝胆疾病需要做肝胆超声及化验肝功 而左侧肋下疼痛一般为胰腺和脾脏的问题 也是需要超声检查的。胃与胸胁部有共同的神经联系,胃部病变,如胃炎、溃疡等导致的疼痛,会通过这种神经连续放射到体表,医学上把这叫做“牵涉痛”。当然,引起胸胁部牵涉痛的病因很多,如肝胆疾病、胰腺疾病、心脏疾病等等。所以建议还是先到正规医院做个相关检查,查明原因以后再采取有针对性的治疗。
考虑你的情况有可能是肋间神经痛或者是肋软骨炎引起的.肋骨疼痛的疾病有肋软骨炎、肋间神经痛及精神心理疾病等疾病。另外,更年期综合症也会对您出现的症状有影响的。建议保持心情舒畅,心态平和,对与他人交流,多参加户外活动,预防更年期综合症,必要时可以应用性激素补充治疗。目前的症状可以应用芬必得或萘普生对症治疗就行了。
如何预防肋骨疼
1、办公室人员要注意做姿,避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护,避免腰部损伤。避免劳欲太过,防止感受外邪,经常活动腰部,或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动,有助于腰痛的康复。
2、注意调整情绪,保持心情舒畅。
3、应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位,劳逸适度,不可强力负重,避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地,暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外,贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身,或服用生姜红糖茶,以发散风寒湿邪。
4、胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。
5、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
大家在日常生活中走路的时候要注意保护好自己的脚尖，因为脚趾尖是一个脆弱地区，如果受到外力撞击的话，就容易让脚尖非常疼痛。而且脚尖过于疼痛的话，会影响到一个人的正常行走能力。但是引发脚尖疼痛的原因不仅仅是外力撞击，下面的文章为大家介绍一下引发脚尖疼痛的其他原因有哪些?
脚趾头疼痛是一种非常常见的事情，但是很多人都会出现不同程度的疼痛感，其实这些都是有理可循的，只要我们找到关于疼痛的起因，就可以很好的对症下药。我们都知道女性天性就是爱美的，所以很多女性为了让自己看起来更加的迷人，就会长期的穿高跟鞋。高跟鞋的确可以让女性充分的展示自己腿部的曲线，但同时也具有一定的伤害，特别是一些漏脚趾的高跟鞋，对于女性的脚趾来说会造成多大的负担。
步骤/方法：
1、
女性在穿高跟鞋的时候，基本上就是依靠前脚掌来支撑整个身体的重量，如果是穿比较低一点的跟还好说，因为这样对女性的脚掌压力不会那么大。但是很多女性就偏偏钟爱于细跟高跟的鞋子，在我们日常生活中，走路的时候会给我们的脚趾带来更多的压力，很多高跟鞋的款式都属于只露出两个脚趾，这样会让我们的脚趾更加的疼痛，加大高跟鞋对于脚趾的伤害。2、
大部分的都患有风湿骨病，其实风湿骨病并不是只出现在我们的关节处，在很多时候我们的手指和脚趾都会出现风湿的现象。风湿并不是只会在雨季的时候出现，一旦我们日常生活中没有注意到保养，都是会出现疼痛现象的。所以到了阴天和下雨天的时候，我们最好还是穿一些包住脚趾的鞋，这样可以让我们的脚趾得到一定的保暖，风湿所带来的疼痛就会减少一些。3、
对于很多青少年来说，或多或少都会出现一些不良的习惯，而这些习惯当中最为常见的就是走路姿势的不正确。很多青春期时期的孩子都比较追求个性，而这个个性如果偏离了正常的轨道就会出现一些令人头疼的偏差，所以正确的行走姿势对于青少年来说是非常重要的，家长要及时的纠正并且教导，让孩子走上正轨。除了走路姿势以外，引起脚趾头疼的原因还有穿了不合适的鞋子，如果说鞋子的尺码与我们的脚完全不符合，那么我们的脚就会出现疼痛。注意事项：
对于脚趾头疼痛这种情况，大部分的人都是因为个人的原因所导致的，所以如果只是出现了一两次这样的情况我们可以用热水泡一泡脚，放松一下我们的脚趾头，让其自然的恢复。如果是长期脚趾头疼痛，或者是疼痛的时间超过了正常的范围，我们就应该及时的去医院就诊，在医师的指导之下用药，切不可盲目的自己选择药物进行治疗。
人体是存在有非常多的穴道的，并且我国自古以来对于穴道的应用就非常广泛。有利用穴道练武功的，例如点穴，有利用穴道治疗身体疾病的等等等等。在现如今人们也是非常注重自身的健康状况的，会通过艾灸的方法来养生。而有些人会出现有穴道疼的情况，鸠尾疼就是比较常见的一种，那么这是怎么回事呢？
鸠尾穴是任脉的络穴,此处的疼痛多为心脏疾病或者是胃部疾病相关,但伴随症状不同,心脏的疾病会有心慌,心悸的感觉,通常的疼痛都会剧烈,一般起初会是闷痛的较多,而胃部疾病多与饮食习惯有明显的相关性,若您疼痛发作时是在饮食之后,而且多是胀痛和灼热感,多半会是胃部疾病,当然,若平日腹胀,排便不畅,也会导致胃气阻滞不通;这个与肝病疼痛没有必然的联系,肝胆疾病的疼痛多位于人体的右上腹部.
鸠尾穴的功效与作用
消除疲劳、治疗晕车晕船、矫正焦躁性格等。
缓解癫狂痫、咳嗽气喘、惊狂等。
治疗胸痛、呃逆、腹胀、心痛、心悸、心烦、胸中满痛、呕吐、呃逆、反胃、胃痛等。
作用功效：清神，宁心，利膈。安心宁神、宽胸定喘。
按摩鸠尾穴的手法：用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。
特别注意：鸠尾穴击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
主治疾病
此穴的主治疾病为：消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
鸠尾穴 Jiū wěi（RN15）
〖取穴方法〗人体鸠尾穴位于上腹部，前正中线上，当胸剑结合部下1寸。
〖解剖〗在腹白线上，腹直肌起始部，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第六肋间神经前皮支的内侧支。
〖主治疾病〗心痛，心悸，心烦，癫痫，惊狂，胸中满痛，咳嗽气喘，呕吐，呃逆，反胃，胃痛。
〖人体穴位配伍〗 配梁门穴、足三里穴治胃痛；配三关、足三里穴治呕吐。
〖刺灸法〗斜向下刺0.5～1寸；可灸。
日常生活中，很多人因为久坐办公室或者是运动以后往往会出现不同程度的肩膀疼，虽然说肩膀疼不是什么大毛病，但是会直接影响到日常的生活，给生活带来诸多的不便，因此对于很多人来说，还是有必要了解一下肩膀疼是怎么回事，然后有针对性的治疗改善。
其实对于不同的人，应对肩膀疼是怎么回事的时候，因为可能不同的原因导致肩膀疼，因此不能所有的肩膀疼都用一种方法进行治疗，只有找到自身肩膀疼的原因，才能更好的治疗肩膀疼。
肩膀疼是怎么回事,肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：
1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。
3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。
肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。
你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。
所以说关于肩膀疼是怎么回事，可能以日常的生活习惯等等有很大的关系，因此一定要养成良好的生活习惯，坚持适当的运动这样才可以远离肩膀疼，而且一旦出现肩膀疼，如果持久不能改善的话，那么最好可以到医院进行必要的检查，了解病因，有针对性的治疗。
膝盖的膝眼出现疼痛，引起的原因是比较多的，因为关节炎的原因都可能会引起这样的疼痛，另外因为职业的原因，如果出现膝盖的半月板或者是脂肪垫，长期的出现劳损可能会导致这样的症状表现。在平时生活当中要加强预防，要避免出现受到风寒的影响，避免出现用力过度，长期用力等等。
1、半月板损伤
半月板损伤是运动员的一种常见损伤。
发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
发病人群：排球等多种运动员。
发病现象：关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
2、脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。
发病原因：由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚 并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
发病人群：经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
发病现象：患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
3、膝关节创伤性滑膜炎
膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。
发病原因：由于外伤或过度劳损等因 素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。
发病人群：运动员，中老年居多。
发病现象：患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4、膝关节骨性关节炎
发病原因：超重负荷
发病人群：中老年，女性居多。
发病现象：膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并 伴有内侧疼痛。
5、膝关节韧带损伤
发病原因：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
发病人群：有过明确外伤史的人。
发病现象：膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
饮食养生
运动养生
