年轻人有缺血灶正常吗
“活动有方，五脏自和。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“年轻人有缺血灶正常吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
年轻人有缺血灶，这时候一定要有所注意，因为这对于身体健康危害是比较大的，所谓的脑缺血灶，主要是因为脑部的毛细血管出现了堵塞，会使血管出现中空，血液无法正常的通过，比较常见的原因就是动脉粥样硬化，对患者危害比较大，一定要及时进行治疗，我们来了解一下。
脑供血不足有缺血灶怎么办
脑内多发缺血灶这一疾病在生活中是一种脑部疾病。我们都知道脑部疾病的厉害，因此针对这一情况我们就要详细的了解一下这方面的知识，出现了疾病及时治疗。那么，缺血灶导致的脑供血不足是什么呢?该怎么办呢?
脑缺血灶就是脑部 毛细血管发生堵塞后形成血管中空，血液不再流过,局部脑细胞缺氧坏死后形成的病灶.一般症状是出现头晕头痛等现象,如果是病情发展后就有可能导致 偏瘫、语言不清、 大小便失禁、失去记忆力、甚至是意识糊涂、失明等情况。这都是需要积极的进行治疗的，平时应该输液治疗，赶走闹内部的血栓，适当的进行饮食的调理，平时饮食多吃清淡的食物为主。
如果患者同时伴有血红蛋白不足的贫血症状，也可以通过富含铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物补给。其中，蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖都可以增加心功能的排血量，改善脑供血不足的症状。最后，还应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。
可采用中医药治疗
中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。M.YS630.com
通过以上的这些讲解，大家应该认识到了脑内多发缺血灶的知识，这些内容相信对于脑内多发缺血灶患者的照顾是很有必要的，这也需要我们大家在照顾患者的时候更加仔细。最后也祝脑内多发缺血灶患者能够早日康复!
相关阅读
年轻人能吃鹿茸吗
1、年轻人能吃鹿茸
怕冷者的年轻人可以吃鹿茸。怕冷的人往往阳虚,鹿茸正是对症的温性滋补品。
中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人,食用鹿茸可补益气血,强心复脉,化淤生肌,强筋壮骨。
性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能,主治肾阳不足,腰酸背痛,遗精滑泄,小便频繁等症。
疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。
中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。 即使你属于适宜服用的人群,也应该注意食用鹿茸的禁忌。
2、鲜鹿茸如何泡酒
新鲜鹿茸一支有800克左右,1支800克左右的鹿茸可以配白酒15-20斤左右,可配(枸杞200克、人参1支等)。
3、鹿茸的保存方式
虽然传统的干茸加工方法可以脱水防腐,有效延长了鹿茸、血保存的时间,但在加工过程中相当一部分营养成分经过水煮、烘烤不可避免地流失掉了,特别是大量珍贵的活性蛋白酶,如:硫酸软骨素、6-磷酸葡萄糖脱氢酶、磷酸葡萄糖异构酶、碱性磷酸酶等都被破坏,而这些成分正是对人体的疾病治疗和营养保健极有帮助的成分。而采用真空冷冻的技术来保鲜的鹿茸就大不一样了。
在真空条件下可以有效地防止鹿茸、血的变质,同时通过超低温急速冷冻可以完整保存活性酶,并且脱去部分水分。因此有条件的使用新鲜茸、血,将更有利于营养的获得,最大地发挥鹿茸、鹿血的功效。相对来说鲜茸的营养价值要远远高于干茸片。 近代医学家曹丙章提出“用分少、服日多”的原则,即“大虚缓补”,坚持少吃常吃、循序渐进,凡使用者切记。
鹿茸的功效有哪些
对神经系统的影响,鹿茸能增强副交感神经末梢的紧张性,促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能,同时对交感神经亦有兴奋作用。
对心血管系统的影响,大剂量的鹿茸可降低血压,使心脏收缩振幅变小,心率减慢,外周血管扩张。中等剂量能引起心脏收缩显着增强,收缩幅度变大,心率加快,从而使心输出量增加;鹿茸特别对已疲劳的心脏作用尤为显着。
对性功能的影响,鹿茸提取物既能增加血浆睾酮浓度,又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此,鹿茸对青春期的性功能障碍,壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效;对治疗女性更年期障碍效果良好。
强壮作用,鹿茸精具有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药,用于强壮、补肾、益阳。
服用鹿茸的注意事项有哪些
鹿茸虽然是含有丰富的营养物质,是中国的三大补品,但是鹿茸鹿茸虽补,也有副作用。第一种,有“五心烦热”症状,阴虚的人;第二种,小便黄赤、咽喉干燥或干痛,不时感到烦渴而具有内热症状的人;第三种,经常流鼻血,或女子行经量多,血色鲜红,舌红脉细,表现是血热的人;第四种,正逢伤风感冒,出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等症状的人;第五种,有高血压症,头晕、走路不稳,易动怒而肝火旺的人。总结起来,就是凡是阴虚阳亢,血分有热,胃火盛或肺有痰热,以及外感热病未愈者,均应忌服。
鹿茸服用不当会刺激胃黏膜,鹿茸服用不当或者过量也会存在副作用,一般的不良反应是刺激胃黏膜,引起胃肠道的不适,轻者上腹疼痛、恶心、出冷汗,严重时可引起上消化道出血。还会因过敏、面色苍白、心慌、气短、胸闷、大汗淋漓、休克而死。一旦出现不良反应时,上消化道出血时可以适当的应用止血药,如西咪替丁,也可口服云南白药。
在现如今这个社会中，人们的生活节奏是非常快的，然而这也导致了人们的生活压力越来越大，许多的年轻人由于压力过大就出现了心肌缺血这种情况，出现这种情况对于其影响是非常大的，会很容易就出现疲倦的情况，头晕、恶心也是比较常见的，而要想治疗就需要了解其原因，那么下面就来介绍一下年轻人心肌缺血的原因。
原因:
1、
劳心过重，心肌耗血量过大，能引起心肌相对缺血。2、
血容量不足，全身缺血，能引起心肌的 相应缺血。3
、向心肌供血的血管不畅通，能引起心肌的供血障碍性缺血。4、
血红细胞聚过重、血粘度过大、杂质过多能引起心肌血液循不良性缺血。5、
要根据不同的引起心肌缺血的原因，对症处理才好消除原因。病情紧急用西药应急；病情 不太急用中药处理为好。心肌缺血,是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。由于心肌缺血有发生心肌梗塞和猝死的危险,因此发现心肌缺血时,要及早治疗。
心肌缺血的七大症状的简单介绍！
①
在心肌缺血前期时还会出现左肩、左上臂偶见疼痛，一般时间较短，可在休息后自行缓解。②
当疲劳或是精神紧张期间，容易出现胸骨后或是心前区疼痛，伴有胸闷，心悸等症状。③
当上厕所或是性生活过于激烈时，易引起心脏的不适，从而出现呼吸困难，胸闷等。④
突如其来的心动过缓、血压降低或者是晕厥也是心肌缺血的典型症状之一。⑤
当进行体力活动时，容易出现胸闷、心悸气短等症状，可在休息后自行缓解。⑥
饱食、寒冷等刺激下，也会出现心跳加速，胸痛等症状，过后可缓解其不适。⑦
夜晚睡觉时，心肌缺血患者常需要高枕方感舒适，过低易引起胸闷等不适。在熟睡或是平卧情况下会出现胸痛、心悸，需坐起或是站立才能缓解其不适。预防心肌缺血的三个好习惯！
1、低盐低脂
良好的饮食习惯有助于预防心肌缺血的出现，而绿茶有一定的利尿作用，也会对心肌缺血患者有一定的帮助作用，其中的维生素还能防止动脉粥样硬化。
2、适度运动
运动可以帮助人体更好地建立防御系统，可以促进心肌侧支循环的建立。但要注意的是运动强度应根据自身的条件决定，需量力而行。
3、良好作息
心肌缺血时会影响心脑血管的运行，而过于激动的情绪与过重的体力劳动等都会影响心脑血管的正常运行。应保持充足睡眠以及稳定情绪。
脑缺血灶最主要的原因就是脑血管出现堵塞原因引起的，因为脑血管出现堵塞，往往会导致大脑供血不足，含氧量下降，症状是比较多的，而脑缺血症往往也会出现一些比较重大的疾病，有时候会容易导致脑梗塞，容易导致比较严重的贫血等等，出现脑缺血灶的时候，一定要加强调养，做好预防工作。
脑缺血灶是大病吗
脑缺血灶一般是脑血管的堵塞引起的， 常见高危因素有动脉粥样硬化、高血压病、微小血栓栓塞、血小板增多使血粘稠度高，血氧含量不足， 以及贫血、心脏病、心肌炎均可引起短暂性脑缺血发作、高脂血症、糖尿病及并发症、过度用脑、情绪激动等等 意见建议： 最常见原因是动脉硬化，如有脑缺血灶需要及时治疗
脑缺血灶的预防
1、适当控制总热量
可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者，应控制好每天的进食量，但控制饮食应逐渐进行，可结合运动疗法，每月体重减轻0.5～1千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。
2、少吃高胆固醇食物
高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高，但其中含有卵磷脂，对动脉硬化有防治作用，可以适当食用，但每天不宜超过2个。
3、少吃动物油（猪油）
防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸，要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸，所以应尽量少吃，但也不能完全不吃动物油，否则会给全身带来一些其他的不良影响，一般应使动物油和植物油的比例在1：3左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物
多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用，在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。
5、多吃富含钾、碘、铬的食物
目前是认为钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸，同时要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类（黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆）、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。
6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶
进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。
人参是人们在日常生活中经常会见到的一款中草药材，它对于人们的身体有着很好的滋补效果，因此特别适合中老年人和身体极度虚弱的人士们来食用。可是，现今社会，由于人们工作和学习的压力逐渐增大，让很多年轻人都出现了体虚的状态，那么年轻人可以吃人参进补吗？
1、20岁左右年轻人是可以吃的。人参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。补而不燥是人参的特别之处。
2、强化心肌及增强心脏之活动能力。
3、强壮中枢神经,安定身心并恢复疲劳,有镇静及解酒作用,增强记忆能力,对老人痴呆症有显着功效。
4、对血压有调整作用,使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长,增加血色素的份量。
5、能调节胰岛之分泌,因此对糖尿病有功效。
6、对肝脏有调节毒素之分泌,促进新陈代谢的作用。
7、能增强体力并对运动员具极大助益。
8、抑制癌细胞生长,增加免疫功能。
9、助长消化,对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。
在生活中，人的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，我们需要时刻要爱护它，当我们手指感到不适或者出现发麻的情况，要高度重视，因为指尖发麻的情况有很多种，可能是因为其它病情而起，也可能是与患者的接触物和末梢神经炎有关系，或者自身血液循环不良的影响等。鉴于年轻人会手指尖发麻，这是为什么呢?常见的病因，有以下三种，下面由我来为大家介绍一下这三种原因:
一般最常见的原因是颈椎病变而压迫到神经所导致的手指发麻，大概的症状有:只有几根手指发麻，或者双手都发麻，发麻时如针刺、蚁咬、电颤。对于这种情况，建议大家改掉生活中的一些坏习惯，调整枕头到适当的高度，调整睡觉的姿势，有时间去做一下理疗，比如像针灸、推拿等。
末梢神经发炎也会引起手指发麻，建议大家可以服用维生素b1和甲钴铵等可以营养神经的产品，从而改善当前的症状，尽量去做一些适当的理疗，修复已受损的神经。
糖尿病性神经病变也可以引起手指发麻，这个时候就要注意控制血糖，在正常范围内，波动幅度不要太大，最好去医院进行全方面的治疗。
当出现指尖发麻时，不要忽视早起手指发麻，因为各种病情都有可能导致手指发麻，所以当连续出现早起手指发麻的情况时，不要不以为然，一定要及时到医院进行检查治疗。
鹿茸年轻人可以吃吗
1、年轻人不建议食用鹿茸
鹿茸主治肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、阴疽不敛及久病虚损等症。因此有上述症状的人可以食用,但也不可一概而论。
2、不宜食用鹿茸的人群
有“五心烦热”症状,阴虚的人;经常流鼻血,或女子行经量多,血色鲜红,舌红脉细,表现是血热的人;
正逢伤风感冒,出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人;小便黄赤,咽喉干燥或干痛,不时感到烦渴而具有内热症状的人;
有高血压症,头晕、走路不稳,脉眩易动怒而肝火旺的人。
但是一旦发现自己的月经量变得增多的话就最好是不要去吃鹿茸的,避免这种补品让自己的月经量变得更加多的,而且经常出现流鼻血情况的人们也是尽量的不要吃这种补品,其实对于补品来说并不是所有人都适宜的,所以想要去滋补自己的身体就一定要知道自己的体质,才能够很好的去养生。
3、适宜食用鹿茸的人群
中老年人。40岁以上的中年男性及体质较差的老年人,食用鹿茸可补益气血,强心复脉,化淤生肌,强筋壮骨。
怕冷者。怕冷的人往往阳虚,鹿茸正是对症的温性滋补品。
性功能衰退者。鹿茸可恢复并促进精力与性功能,主治肾阳不足,腰酸背痛,遗精滑泄,小便频繁等症。
疲劳过度的中青年。鹿茸具生精补髓、健脑安神、增强人体免疫力等功效。适于精血不足、头晕耳鸣、失眠健忘、出虚汗、贫血者。
有溃烂者。鹿茸具极佳的生肌消炎功效。
中年妇女。鹿茸能治疗子宫虚冷、崩漏、带下、产后贫血及宫冷不孕等妇科疾病。 即使你属于适宜服用的人群,也应该注意食用鹿茸的禁忌。
鹿茸的食用方法
泡制药茶:药茶疗法是中医传统的治疗方法之一。因为鹿茸本身就可以是薄片状,所以能直接泡茶饮用,最后嚼食吞下。作为保健药茶饮用,单味药服食,鹿茸以3～5克为好,可采用隔日饮用法,不必每日都服。坚持数月,必有助益。作为治疗疾病使用茶疗,参、茸的剂量,可以适当增大,或者根据医嘱用量。
煎煮药粥:保健和食疗性质的药粥,在我国流传已久。早在先秦时期就有使用药粥治疗疾病的记载。在中医基础理论的指导下,以鹿茸、人参为主,配合其它滋补性药物,与米谷配伍,再加入适当的调料,同煮为粥,进补服食,是一种较为理想的食疗方法。
参茸药粥,通常有两种做法:一是将鹿茸的薄片直接和粳米加水煎煮,熬粥食用,最后将鹿茸的残渣嚼食吞服;另一种是将人参或鹿茸加工成为粉剂,在清晨或晚上食粥时,调入少许粉末搅和均匀后即可用。鹿茸粉每次用量3～5克。
鹿茸的药用价值
鹿茸片功效:鹿茸经制作提取的一种结晶体,就是鹿茸精,它能提高机体的工作能力,降低肌肉的疲劳度,对全身衰弱、久病后和疲劳者,该品均有一定的强壮作用。并对长期不能愈合的溃疡和创口有很好的促进愈合作用。
还可改善跌打损伤引起的头痛、腰痛、关节痛、麻木等症状。鹿茸还能使血中的红细胞、血色素和网状红细胞增多,促进红细胞的再生,对再生障碍性贫血、血小板减少症、白细胞减少症和慢性苯中毒引起的血液病有一定的治疗效果。
鹿茸的保健作用非常高,是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用。
鹿茸可以补肾阳、强筋骨、益精血,可用于肾阳虚等证;可补血,用于血虚证;可托腐生肌用于正虚疮疡溃后不敛等症。另外,鹿茸具有性激素样作用,能促进子宫发育、抗疲劳、改善睡眠、提高机体免疫功能、延缓衰老。
年轻人脱发原因
1、年轻人脱发原因之染发
染发,是现在的年轻人追求潮流的一个途径,但是,他们不知道在追赶潮流的同时,也在伤害自己的毛囊。因为多数的染发剂里都含有了一些有害化学物质,这些物质对头皮组织、毛囊细胞的损害都导致脱发。
2、年轻人脱发原因之精神紧绷
精神长期处在紧绷的状态,也是会导致脱发。因为中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经会出现紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使血供减少,造成毛囊营养不良,导致脱发现象的出现。
3、年轻人脱发原因之生活不规律
现代人熬夜是常事,尤其是一些年轻人,半夜熬到十二点是经常的事,一些学生也有熬夜的习惯,根据一项2000多人的调查中发现,有八成人比较经常晚睡,而七成人都会因此而出现各样的身体健康问题,不仅如此,熬夜也极容易导致脱发。睡眠是人体调整代谢以及身体正常的行为,常常熬夜容易导致身体器官的运作收到影响,导致气虚,气血运送不佳,从而引起脱发。
预防脱发的方法
1、大家在饮食上要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。宜补充高蛋白质食品,如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。
2、大家要多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,将黑芝麻捣碎,加粳米熬粥食用,黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能"治肝肾不足,病后虚弱、须发早白","皮燥发枯、大便燥结","腰膝酸痛、四肢乏力","言语蹇塞、步履迟缓","头晕耳鸣"等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。
3、由于充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。大家想要改善脱发的情况,还是要尽量的放松心情,不要给自己太大的压力。
4、过量的油脂分泌容易和皮肤死亡的角质细胞混合形成污垢聚集并堵塞毛孔,阻碍头发的生长,容易形成脱发,因此大家想要避免出现脱发的情况,那就要多注意头皮的清洁护理。
治疗脱发掉发的方法
1、激光治疗脱发是治疗大面积斑秃或全秃患者的物理方法之一,激光照射可以调节头部皮肤的免疫功能,促进毛囊的细胞活性与新陈代谢,激活处于休止期的毛基质细胞,从而加快毛发的生长。激光治疗是国内最流行的治疗方法,激光治疗是通过激光的原理,使人的头皮起到血液循环的作用,目前激光治疗脱发的好处还是很多的。
2、患者可以选择植发手术来治疗脱发,植发是可以根治脱发的一项微创外科手术,它是通过移植自身后枕部健康毛囊组织,经过一定的加工和处理之后,再将其种植到脱发的部位,等移植的毛囊成活之后,脱发问题就可以得到彻底解决,毛囊不会再次出现坏死的现象。
3、治疗脱发的方法,患者朋友可以根据医生的要求选择适合的食疗方案来调理治疗,脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关,在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。
三七粉具有滋补的效果，大家在日常生活中常用三七粉来和其他食物煲汤养生。年轻人可能会觉得养生是中年人或者老年人做的事，自己身体健康不需要养生，小编要告诉大家的是养生不分年龄，只要想对自己身体好好，什么年龄段都可以进行养生。下面具体介绍三七粉年轻人可以吃吗?
如果是成年人是可以吃的，正常保健以每天2次就行了，早晚两次服用，一次3g就行。
小贴士：
三七粉可以降低体内血脂和胆固醇。三七含有的多糖，氨基酸等多个营养元素，让三七粉有了活血化瘀的功能，养血和活血功能显著。可以帮助人体软化、疏通血管，抑制动脉硬化，排除体内多余的脂肪，不仅老年人，年轻人也会出现血脂高、胆固醇过高的现象，平时用三七粉来泡水喝，可以帮助降低血液粘稠度及减少胆固醇，抑制血栓形成。三七粉可以扩张血管，每天坚持食用三七粉，还能帮助分解人体多出来的血糖。有效的提高心脑组织的供养，对心脑器官缺血、缺氧可以达到预防和治疗的作用。对“三高”患者来说是必不可少的降血压、降血脂良药。
三七粉可以针对女性在妇科疾病上有一定的功效，对调节女性月经来说也起着不错的效果，平时可以在月经没来之前冲服一些三七粉，对于痛经、月经时间不准等问题可以解决。
三七中的三七总皂苷，可以让受损的肝脏慢慢的恢复，还可以增加肝细胞糖原储备，进而保护肝脏。对于吸烟喝酒的人群，可以服用三七粉解毒被人体吸收的烟和酒，让肝脏的负担变小，因为三七粉可以事先在肝脏之前进行解毒的。
根据科学研究表明，每个人每天的睡眠时间至少要达到八个小时，但是众所周知，不少年轻人由于忙于工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有达到八个小时，所以说我们要通过午睡来弥补，那么午睡习惯好吗？对于这个问题的答案是肯定的，并且它的好处不仅仅只有一个方面，接下来让我们一起来了解一下。
消除乏困:许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
预防冠心病：午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
调节心情:免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。
如果我们的睡眠时间很少，我们的身体就会处于负能量的运转中，久而久之就会出现这样的或者那样的身体上的疾病，由此可以看出午睡是非常有必须要，所以说对于午睡习惯好吗这个问题也很容易被解答出来，总而言之，为了我们的身体健康，养成午睡的习惯还是好的。
如今，随着人们生活方式的改变，不少年轻人的饮食方式以及生活作息也越来越不规律了，这就导致了很多亚健康问题的产生，比如说有些年轻人存在着舌头发麻的症状，这是因为血液不循环导致的，另外三高人群、脑部缺血等情况，也会出现舌头发麻的症状。下面就为大家介绍舌头发麻的原因以及缓解方法！
一、舌头发麻多因血液神经症状
1.血液循环不畅。血流缓慢、血液黏稠度增高都会导致局部供血不足，而舌头离心脏较远，血液难以到达舌部血管，从而引起舌头发麻、疼痛，有时还可见舌尖略发白等现象。
2.三高。有高血压、高血脂、高血糖的患者大都会出现舌头发麻的现象。
3.脑部缺血。脑部血管的动脉粥样硬化常常导致管腔狭窄，使脑部血液供应减少，除舌头发麻外，还常常伴有舌头活动不灵或其他部位的神经症状。此外，脑梗塞引起的神经障碍也是中老年人舌头发麻的一个原因。
二、多做舌头操可促进血液循环
经常活动舌体，可以防止舌头麻木，也可间接促进血液循环。中老年人空闲之余可以做做舌头的伸缩或卷曲动作，平时说话也可适当加快语速，以锻炼舌头的灵活性。另外，还应保持一些好的生活习惯：
1.平时应注意多喝水，保持血流畅通，血流不畅时可进行一些活血化瘀的治疗；
2.少吃高糖高盐的食物，多吃一些富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果，以改善微循环；
3.三高人群最好定期做检查，关注血压、血脂和血液黏稠度的情况；
4.多锻炼，提高身体整体素质。锻炼可以提高心肺功能，促进供血和新陈代谢。
三、注意事项
年轻人舌头出现发麻症状的原因有很多方面的。在生活中，年轻人舌头发麻的症状一旦出现，其也要赶紧的针对病因展开相应的治疗工作。一般来讲，人们在平时对于舌头发麻的症状缓解，还是比较青睐于药物疗法的。而全天麻胶囊这种药物，其在对人们身体上所出现的麻木症状缓解就有不错的疗效。但由于此药在用药不当的情况下会引发不良反应出现，所以，在用药时，患者一定要在医师的指导下进行。
头部出现缺血灶的时候，往往会引起多种症状表现，引起缺血的最主要原因就是脑部血管出现了堵塞，比较常见的高危因素就是动脉粥样硬化，容易引起脑梗塞，危害是比较大的，当出现头晕头疼，出现记忆力减退，或者是一些睡眠障碍的时候，都应该有所警惕，这都是比较常见的症状。
头部缺血灶的症状
1、头晕头疼
早期的动脉硬化，会让人感觉头晕头疼，并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳，也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等，并且伴有吞吐困难等现象。
2、记忆力减退
早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退的表现非常快，遇事往事，但记忆力缺损表现不是很明显。
3、早期睡眠障碍
早期动脉硬化变现失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，是病情多样化。
4、耳垂皮肤皱纹
美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。他这意外发现中得到启示，对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，结果发现其中有90%患冠心病。
国内有人对300名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察，发现有耳垂皱纹者287人，皱纹与动脉硬化一致率达95%。耳垂为身体要端部位，由结缔组织构成，对缺血相当敏感。当机体动脉硬化时，与心肌组织一样，耳垂发生微循环障碍而出现皱纹。
5、外耳道长毛
英国的医学家发现，冠心病男性患者约有3/4外耳道带毛（女性无此体征），国外的统计资料表明，明显外耳道长毛，对预测男性冠心病有一定的准确率。
虽然说阿胶具有很多营养功效，阿胶虽然是好东西，但是并不是所有的人都可以吃的，能够补充气血，也能够养颜美容，但是阿胶年轻人可以吃吗，有的年轻人为了保健身体会买很多的阿胶回来吃，有的人吃了之后也发生很多的危害症状，关于阿胶哪些人是不能够吃的，这就需要好好的分析一下看看。
很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现阿胶的副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：
1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。
3、有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等
5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。
关于阿胶年轻人可以吃吗这样的问题一定要关注了，有的人群是不能够吃阿胶的，很多人吃过了阿胶之后，不仅对身体没有好处，反而会给身体带去很多的疾病，并不是所有的人都是适合吃阿胶的，希望上面的阿胶注意事项大家一定要好好看看。
饮食养生
运动养生
