腰部韧带拉伤在生活当中也是常见的,很多的人不是特别的了解,韧带就是每个骨块之间连结的结缔组织,它有着比较强的韧性,当受到外力比较大的影响的时候,韧带容易出现拉伤,这时候患者常常会表现出肿胀,疼痛等症状,有时候会引起皮下出血,韧带拉伤危害是比较大的,一定要进行正规的治疗。
腰部韧带拉伤的症状
1、韧带断裂
:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤
:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3、韧带挫伤:
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。
韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。
另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。
应急措施
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
韧带是梁连接两块骨头的组织,手腕韧带部分如果出现拉伤,往往会影响手的活动,会引起剧烈的疼痛,常常引起肿胀,可能会引起皮下出血,这时候应该及时到医院进行正规的检查,拍片看看,避免健康造成更大的危害,应该紧急进行处理,下面我们来了解一下这方面的内容。
手腕韧带拉伤的症状
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。
处理类型
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息:马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。2.冷敷:冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢:抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
护理
韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血:局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备,使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。
脚踝韧带拉伤治疗方法
1、脚踝韧带拉伤的治疗方法
在受伤的地方可敷消肿散,其配方是:用芙蓉叶30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成细末,加蜜或白酒调成糊状,敷在患处,三天天换1次。如果很疼痛的话可以服用去痛片、消炎痛等。
拉伤这种现象是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤容易出现在长蹍、引体向上和仰卧起坐等运动中。一旦出现肌肉拉伤后,要立即进行冷处理--用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
拉伤后,会引起拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。可以用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。
2、脚踝韧带拉伤如何处理
2.1、休息、马上停止运动
不要让受伤的关节再负重。
2.2、冷敷
冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀,因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟,每天三到四次。
2.3、压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
2.4、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
3、脚踝韧带拉伤要注意什么
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一布检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
及时发现疾病很重要。对于韧带拉伤,要注意去观察期症状,及时发现及时作出急救措施。平常一定要多了解一下以上疾病的相关知识,有助于更好的进行早期治疗,更加有好处。
脚踝韧带拉伤有什么症状
1、韧带断裂
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
2、韧带扭伤
韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3、韧带挫伤
一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。
韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。
脚踝韧带拉伤吃什么好
一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
人们在日常的工作和生活当中都会出现一些意外情况的发生而造成自身的损伤,其中韧带拉伤就是一种十分常见的身体损伤,很多人在运动的时候都容易出现这种情况,但是大部分对于这种疾病不知道该怎么治疗。不知道这种损伤服用什么药物。那么,韧带拉伤吃什么药呢?
第一,韧带拉伤吃什么药呢?韧带拉伤是要及时的科学的处理,以免对以后的生活会造成严重的影响,而且患者在平时的一些饮食上更要多加注意,避免饮食不当加重病情,对韧带拉伤吃什么,多一些了解,有利于病情的康复。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。如果在家只是静养也不是好办法,你可以去给你哥哥买些三七活血膏贴在患处,这样他可以好的更快些,韧带拉伤不同于其他病症,如果早期治疗不好容易引发习惯性拉伤,三七活血膏里面含有三七等活血化瘀的药物,通过皮肤渗透直达受损部位,不会浪费药物,无毒副作用,使用前只需用姜擦拭患处,贴上即可
第二,一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
韧带拉伤吃什么药呢?韧带拉伤属于软组织损伤的一种,一般是由于用力过大或不均匀所致。表现为受伤部位的肿胀和疼痛。可以使用云南白药膏外敷伤处,48小时后配合局部的热敷处理。恢复大约需要7-10天的时间。对于韧带拉伤的情况,首先需要限制活动和静养休息。进行局部外敷膏药或者涂抹红花油进行舒筋活血,联合口服伸筋丹和活血止痛胶囊治疗的。韧带拉伤,主要是因为剧烈运动或者是突然的扭伤导致的,这会引起局部的肿胀和疼痛,特别是在关节活动的时候,会牵扯到韧带导致出现疼痛加重。这可以通过外用膏药的方法治疗,你可以应用云南白药膏,也可以应用筋骨痛磁疗贴等,都有助于改善,另外可以进行热敷按摩处理,烤灯照射,有助于促进恢复。
大多数喜爱运动的人们都会在运动当中出现一些身体损伤的情况,但是一般对于明星这种情况是不轻易出现的,所以有很多爱运动的朋友都想知道谢娜韧带是什么情况下会出现的拉伤,了解一些也可以预防自身在运动的时候出现韧带拉伤的几率。还有韧带拉伤什么运动容易出现。那么,谢娜韧带怎么拉伤呢?
第一,谢娜韧带怎么拉伤呢?其实谢娜不在是因为受伤了,快乐大本营20周年,谢娜缺席最近两期节目,记得前几期她就有时坐着轮椅,在节目的开场,何老师曝光了谢娜缺席录制的原因:韧带拉伤。其实前几期的时候,谢娜会尽量站一下,但更多时候是坐轮椅,因为在家里锻炼,谢娜韧带拉上了,筋也拉断了。何老师说,如果可以坚持,娜娜一定不会缺席。近期谢娜带伤录制《快乐大本营》,因为韧带旧伤发作,只能坐着轮椅上班,有粉丝拍到谢娜的照片,录制间隙谢娜神态憔悴,表情痛苦,站起需人搀扶。
第二,其实谢娜最早韧带拉伤要追溯到10年前,2006年7月,导演赖声川拍摄话剧《暗恋桃花源》,确定谢娜、何炅、袁泉、黄磊担纲主演。谢娜在桃花源中扮演的春花一角戏份很重,其中还有一些京剧表演,非常看重这次机会的谢娜在专业老师的指导下,认真学起了自己从未接触过的京剧功夫,由于谢娜练习强度过大,导致左腿韧带突然拉伤。谢娜因为工作繁忙,还要录制《快乐大本营》,伤势一直没有完全痊愈,所以腰部韧带的伤就这么落下了。据悉,谢娜韧带拉伤老伤复发,但仍坚持坐轮椅将节目录制完成,而谢娜此次录制的是《快本》20周年的表白系列特别节目,太阳女神带伤录制节目被网友大赞“敬业。“
谢娜韧带怎么拉伤呢?其实早在两周前,就有网友爆出快乐大本营20周年节目鲁中的彩排中,主持人谢娜就由于韧带旧伤复发而不得不靠轮椅来工作,由于伤势严重,谢娜不能长时间的站立,为了不影响节目,她决然的选择了坐轮椅录制,真的是拼啊,谢娜这种“拼命三郎”的敬业精神让人不得不服。其实,早在2006年的时候,谢娜的腿就已经受伤,当时谢娜为了话剧《暗恋桃花源》学习从未接触过的京剧,由于谢娜饰演一个表演跨度极大的多个角色,从美貌风骚的老陶之妻春花,到桃花源中超凡脱俗的仙女,再到后来落魄不堪的母亲,为了表现出更好的舞台效果,谢娜在形体、动作,一招一式都毫不含糊,最后谢娜练习强度过大,但是休息不够,最终导致她在排练现场左腿韧带拉伤。在此期间,谢娜还要主持快乐大本营,和准备新唱片的录制,她往往忍者疼痛,一连奔赴几个场排练,这就为以后谢娜多次腿伤复发埋下了伏笔。
饮食养生
运动养生