吃西红柿要注意8点
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。我们该怎么进行科学的养生常识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃西红柿要注意8点”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
【导读】吃西红柿要注意8点，对于西红柿，生吃不如熟吃。西红柿不像其他蔬菜水果那样讲究新鲜。因为番茄中的茄红素存于细胞壁内，通过加热后才能有效破坏其纤维结构，使其中的最有价值的营养素茄红素得以释出，为人体吸收，一起来了解下吃西红柿要注意8点。
吃西红柿要注意8点
No1不宜和黄瓜同时食用
因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C.西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
吃西红柿要注意8点
No2服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
西红柿含维生素K较多。维生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。
吃西红柿要注意8点
No3空腹时不宜食用
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度不大，不会与上述胶质发生反应，所以没有大碍。
吃西红柿要注意8点
No4不宜食用未成熟的番茄
青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。
吃西红柿要注意8点
No5不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
吃西红柿要注意8点
No6服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。
温馨提醒：美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
建议：听从医嘱。
吃西红柿要注意8点
No7肠胃虚弱者不宜多吃
中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。
吃西红柿要注意8点
No8食物相克
西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。
吃西红柿要注意8点
编辑推荐
吃枇杷有什么好处
1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
3、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
5、枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。
食用应注意以下事项：
枇杷性味甘寒，《随息居饮食谱》载：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之”，痰湿盛者宜忌之。
胃寒隐痛、胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者忌食。
枇杷含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
元代贾铭《饮食须知》言：“小麦勿同粟米、枇杷食。”枇杷与小麦及小麦制品同食，可导致腹痛。
枇杷果核中含有氰甙类物质，生食有毒，在食用时一定要去核。作为药用时，因经过高温煎煮，其毒性被破坏，但亦不宜大量食用。
枇杷不宜放冰箱，存于干燥通风的地方即可。如果把它浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。
大家都说吃萝卜对身体好，但你知道萝卜有哪些营养价值吗？如何吃才更加有营养呢？今天小编就带大家一起来看看萝卜如何吃才更营养。
1、适量摄取
喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色！这可不是开玩笑的哦。
2、胡萝卜汁
喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。
3、选颜色深的胡萝卜
胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。
4、注意胡萝卜保鲜
把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里（这是为了防止水分流失），放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。
5、熟吃胡萝卜
和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，-胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
6、切片或研碎胡萝卜
就像上面说的，这样做可能帮助人体对胡萝卜素的吸收。
7、加一点脂肪
如果是中餐，那么最简单的就是用油炒；如果是西餐，可以蘸一点植物油或橄榄油、黄油或沙拉酱。原因就是我最开始说的，维生素A是脂溶性的，生吃吸收不了多少。
8、不要和白萝卜同食
很多人喜欢把看似一家的东西放在一起。比如绿豆和红豆，比如白萝卜和胡萝卜。其实它们都是不喜欢彼此的哈，大家不要乱点鸳鸯谱。
胡萝卜中含有维生素C分解酶，二者混吃时，会破坏白萝卜中的维生素C.虽然对身体无害，但有点浪费营养。
水，我们肯定是每天都要喝的。但是呢，有很大一部分人根本不知道怎么喝水才算好，以为多多益善。但事实，并不如此。来来来，水要怎么喝？且听我慢慢道来。
清晨第一杯水
或许很多人都有习惯，早上起来先喝杯水。一方面可以补充睡眠状态状态时机体代谢失去的水分；另一方面，晨起空腹状态下喝进的水，会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，有助于降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
既然知道早上的一杯水这么重要，我们就该养成这个习惯。可是，早晨起来喝什么水比较好你知道吗？
冰水
早晨喝杯冰水，由于低温刺激机体，可能会起到提神作用，但同时也可引起胃黏膜血管收缩等生理变化，从而造成身体不适。
盐水
一般来说，早上起来不应该喝盐水。人体一天摄入食盐量应在6克以内，日常生活中，不少人已经超过了这个标准，如果晨起喝盐水，更有可能超标。
蜂蜜水
喝蜂蜜水，善于养生的人都知道，蜂蜜要用凉或温开水冲泡，对便秘的人来说，晨起喝蜂蜜水的确是不错的选择。
白开水
其实，喝白开水是最好的。经过一晚上的睡眠后，人体血液浓度会增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环。
喝水要注意以下几点：
1、一次不要喝太多
因为过多的水会冲淡胃酸，减弱杀菌力，也不利于消化。一般清晨起床空腹饮水不超过150毫升，大约小半杯，或十几口即可。
喝水的时间应在早餐前半小时至一小时左右。临近早餐喝水，可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。
2、不能渴了才喝水
由于喝水可以解渴，故许多人认为渴了再喝水是理所当然的，这实属饮水误区。喝水是人的生理需要，不渴并不意味着体内不需要水，一旦出现口渴，说明体内已经缺水了。
3、不要一边吃饭一边喝水
食物的消化主要是在胃肠道中完成的，喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。
如果觉得口干，可以在饭前喝一碗汤，饭中也适量喝一点。
4、一天喝水要有量
一般情况下，正常成人每天生理需水3000毫升，通过饭、菜、汤、水果摄入约1000毫升，其余要靠喝水来补充。也就是说，成年人平均每天需喝2000毫升水。60岁以上的老年人需水量是成年人的80%左右，为1600毫升；男性需水量比女性增加10%~15%，为2200～2300毫升；身体肥胖者需水量应增加10%，瘦者应减少10%。
此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。
5、饮料不能替代水
目前市场上饮料品种可分为七大类。
一是含乙醇饮料，包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等，这些饮料含有乙醇，显然不宜代水饮用；二是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四是含电解质饮料，人们常喝的汽水就属这一类；五是矿泉饮料，多由天然矿泉水配制；六是含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等；七是乳类饮料，包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。这七类饮料都不宜代替水，也代替不了水。
6、这三种体质少喝水
中医把人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。
广东省中医院消化科的陈延副主任医师认为气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、流清稀口水等表现。
（1）、气虚质
常常感到精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
（2）、阳虚质
比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像有一层水。
（3）、痰湿质
面色淡黄而黯，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。
这三种体质的人的共同特点是：
不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。
平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西。
喜欢吃姜，或者喝了姜汤、吃了炒姜饭后感觉很舒服。
7、即使不觉得口渴，也不要完全不喝水，应少量多次地喝，还可考虑以茶代水。
阳虚质者可以喝一些普洱茶，或炖一些人参汤（10克人参，300毫升水）代水喝；
气虚质者可用白术（30克白术，500毫升水）或党参（15克党参，500毫升水）煮汤代水喝；
痰湿质者可用薏米（50克薏米，500毫升水）或扁豆（30克扁豆，500毫升水）煮汤代水喝。
导读：吃辣椒要注意什么？辣椒是菜肴中常用的配菜，它不仅能调味，吃辣椒还能帮助缓解很多身体问题，如体寒的人吃辣椒能改善手脚冰冷的症状等。但是，吃辣椒有很多要注意的地方。下面来了解吃辣椒的注意事项。
吃辣椒的注意事项
一、如何吃辣椒不伤身
1.烹调要注意
首先，最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富，火力也小一些，而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则热上加热，更容易上火。烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。
2.搭配食材很重要
吃辣配些凉性食物，能起到中和作用，清热去火。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。
3.主食最好选粗粮
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。
4.吃辣时要多喝水或汤
吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的灭火器。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。
5.吃辣后最好多吃酸味水果
酸味水果含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。
二、哪些人不能吃辣椒
1.体型偏瘦的人。中医认为，瘦人多属阴虚和热性体质，常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒。如果过食辛辣，就会使上述症状加重，导致出血、过敏和炎症。
2.甲亢患者。甲亢患者常常处在高度兴奋状态，过量吃辣椒等刺激性食物可加重症状。
3.肾炎患者不宜食用辣椒。研究证明，在人体代谢过程中，辛辣成分常常要通过肾脏排泄，对肾脏实质细胞产生不同程度的刺激作用。
4.慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核病、慢性气管炎及高血压患者。
5.痔疮患者。因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。
6.心脑血管疾病患者。辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
7.红眼病、角膜炎患者
专家解释，辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。而且夏天本该禁食辛辣，饮食应清淡。因此，有红眼病，角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣椒容易上火，从而加重病情。
8.服用中药者
食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。
三、什么时候吃辣椒最好
1.辣椒冬天吃最好
辣椒具有温热御寒的功效，可以促进人体血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。吃辣后很多人大汗淋漓，倍感舒畅，主要是因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行。冬天食用对于对体质虚寒的人来说有一定好处。
2.辣椒中午吃最好
辣椒最适合中午吃，因为此时肠胃的消化能力最强。晚上吃辣则易导致胃溃疡等疾病。
3.干燥时节少吃辣
辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
以上是吃辣椒需要注意的三个点，吃辣椒虽然很过瘾，但也不能一次性过量食用哦。
粽子是我国独特的食物，是为了纪念两千多年前伟大的爱国主义诗人屈原先生而衍生出来的。在我国的传统习俗里，只有在端午节的时候人们才会吃粽子。那么，在吃粽子的时候到底该把粽子煮多久呢？一起看看吧。
速冻粽子煮多久才能煮熟呢?
方法一：
1、用开水煮需要15-20分钟;
2、建议放盘里上笼蒸上气后15分钟,即可上桌，如果不是很大，时间可以缩短。
如果是熟的，水沸之后放进去，煮15分钟左右，用普通的锅就行。
方法二：
先拿出来解一下冻，然后煮开水，水开后直接扔锅里，水别放太多，刚过粽子一半就行了，别把叶子拆开就不会烂了。大火煮15至20分钟左右肯定行，要微波炉的，10分钟就可以了。
注意事项：
煮粽子的时间按粽子大小而定,一般100克的煮半个小时左右,再大的就要加时间.200克的粽子压一个小时左右.
保存:将粽子放在大碗中自然冷怯，分装进保鲜膜袋子，入冰箱冷冻仓保存即可。
吃粽子:粽子为糯米食品,每次一个即可,切勿多吃.肠胃功能差的,容易便秘的浅尝即可.不吃为宜.
粽子很难熟，可以用高压锅煮比较省时省力，煮粽子一定要在水滚以后才能放入粽子，并且水面一定要浸过粽面，不然没被水浸着的粽子无论如何也煮不熟的。
高压锅大火烧沸，当蒸气开始冒出时将压力阀盖上，再转中小火煮30分钟，然后关火焖20分钟，最后将压力阀取下，将锅内的蒸气完全放出即可；如使用普通汤锅煮制，水开之后中火还需煮制2小时以上。
在煮粽过程中如需加水应加入沸水，而不要添加冷水。水面一定要超过粽子，而且一定要浸过粽子两寸左右，这是因为粽子在煮的过程中会膨胀，如果加水不够多，上面的粽子会被顶出水面，不容易煮透，煮出的粽子也不够软糯。
煮好以后趁热取出。不过现在市面上卖的粽子一般都是熟的，买回来只要煮20分钟，在焖一下就可以吃了。
粽子一般来说都是大米、大枣或者糯米等加工制作而成，外面包上香香的荷叶，放到锅里好好的煮一煮，这个时候吃到嘴巴里，简直是别有一番滋味在心头。那些没有尝试过煮粽子的人们，也可以动手去做一下哦。
大多数男性朋友，在中年后很容易发福，快速的发福不仅让身材看起来很不舒服，而且肥胖也是导致疾病的重要原因。因此，建议男性朋友要注意保健，注意饮食、宜以清淡的食物为主，小心不要吃得过饱，并且养成饮酒习惯，还要注意经常喝水，长期缺水会使人感到非常疲倦，适当的饮用水是身体的润滑剂，可以迅速消除疲劳。
第一、注意饮食习惯
当一个男人进入中年后，他的家庭稳定，事业蓬勃发展，应酬和娱乐也增加，所以外出吃饭的机会将增加。特别经常在晚上喝酒和吃饭，这个时候，要注意一些高脂肪、高热量的食物摄入，加上喝很多酒，又不吃蔬菜和水果，这对男人的健康有害。因此，从男性健康的角度出发，必须控制好饮食，尽量少外出就餐，即使在外面吃饭，也应该注意少吃、少喝酒以保护身体，减少疾病。有一些非常有益于男性健康的食物，如大白菜、西兰花和芹菜和洋葱等。
第二、多注意运动
生命就是运动。当一个男人中年后，他的身体机能有所下降，他必须正常运动。适当运动，可以消耗积聚在体内的脂肪，还可有利于血液的循环，极大地促进身体的健康。男性可根据自己的情况，选择适合自己的运动模式。也可以在专业人士的指导下制定运动计划。
第三、适当释放心理压力
男性应向女性学习，女性的先天遗传学优于男性，因此女性的预期寿命通常高于男性。事实上，女性的后天习惯也有利于健康和促进。如一个女人会发泄和释放内心的压力，男人喜欢硬抗心理压力，这样容易积累心理情绪。所以，男性也应该找些朋友去聊聊，通过旅游、健康运动来释放压力，压抑的心理对健康没好处。而且男人的吸烟和饮酒，熬夜游戏和娱乐、以及其他习惯都不利于健康。
第四、注意戒烟戒酒
中年男人是家庭的主心骨。他们的生活压力更大。为了减轻压力，许多人选择吸烟和饮酒。这些习惯会破坏男人健康。因此，从健康的角度来看，男人绝对不允许吸烟，应控制饮酒，不要大量饮酒。同时，男性必须在30岁后控制性生活，注意劳逸结合，不要太累，要保证充足的睡眠，多注意休息。
第五、适当的性生活
中年男人的性生活要合理，许多中年男人有勃起功能障碍，这是因为手淫或性交过度的结果。对于中年年人，不要过度地性生活，适度的性生活才益于健康。
第六、有病及早看医生
中年男人如果感觉到身体有不适时，应及早到医院进行检查与治疗，一旦感到不适，不要拖着它，否则小问题会拖成大问题，到时就会发展成较严重的疾病，不利于治疗和康复。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《吃西红柿要注意8点》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生要注意避免”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
