小便清长什么意思
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，作好了养生我们的生活质量才更好。您对中医养生是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的小便清长什么意思，希望能为您提供更多的参考。
很多的时候，如果我们到医院检查尿液的话，就会听到医生说到小便清长的专业名词。很多的人其实并不知道什么是小便清长。其实小便清长是一种病症。如果遇到小便清长的话，那么我们就要及时的进行治疗。很多的人其实并不知道小便清长的症状是什么，今天我们就来说一说小便清长什么意思。
小便清长是尿液的颜色澄清而尿量多的意思，指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味。
1.少尿
尿量每日少于400-500毫升，是严重疾病的征兆。具体有三种少尿情况：
一、肾脏患重病，如急性肾炎、肾肿瘤、严重肾结核、肾功能衰竭等。肾功能受损，尿量因此减少；
二、严重脱水、心力衰竭等情况下，进入肾脏的血流量明显减少，使肾功能衰竭，出现少尿；
三、尿路梗阻，输尿管及肾结石、血块等阻塞，使生成的尿液不能进入膀胱。
建议：及时检查，防止发展为尿毒症、心衰等严重后果。
2.血尿
血尿是小便下血，尿血量多。其导因多，主要由泌尿系统疾病引起，以肾炎、肾结核、前列腺增生、尿路感染、尿路结石、尿路肿瘤最为多见。其它如凝血异常疾病和某些全身性疾病，如白血病、再生障碍性贫血等也可引起血尿。
注意伴血尿的其他症状。比如，血尿伴较长期的尿频、尿急、尿痛，以肾结核的可能性较大；血尿伴眼、面或全身浮肿，血压增高及发热等症状，可能是急性肾炎；50岁以上，无明显症状和无疼痛性血尿，多是肿瘤侵蚀尿管引起溃破出血。
建议：尽早去泌尿专科检查。注意休息，大量出血者应卧床休息。多饮水，多吃有凉血止血功效的食物，如莲藕、苋菜、莲子等。忌食辛辣、煎炸、海鲜及羊肉等食物。
3.排尿困难
排尿困难是老年男性前列腺肥大常见症状。由于前列腺增生，压迫尿道，造成排尿困难，最终导致尿道被阻塞，从而造成尿储留，带来极大痛苦。
为有效防病情发展，要注意前列腺肥大的早期症状——尿频，尤其夜尿增多；排尿费力，且尿流很细，向外喷射的距离很短或中断；血尿和性欲亢进。
建议：及早诊治，避免饮酒及进食刺激性食物，防止受凉感冒，减少房事，以免病情加重。
4.尿频、尿急、尿痛
泌尿系统感染颇常见，包括尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎等。症状有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激，严重则出现血尿。发病原因主要与细菌感染有关，多见于妇女及女婴，因为女性尿道短而宽，与阴道邻近。
建议：注意外阴部清洁，不憋尿，多饮水，每两、三小时排尿一次，房事后即行排尿，防细菌上行感染。妇女经期、妊娠期和产后更应注意外阴卫生。急性尿路感染者应禁止房事，不宜穿紧身裤。饮食宜清淡，戒烟酒，多吃新鲜蔬果豆类。
5.夜尿多
夜尿多指夜间排尿次数和量均增多。
排除睡前摄取大量水或水果、尿道结石、男性前列腺增生、女性妊娠期、炎症刺激和神经性尿频的因素，夜间频尿多是肾虚衰老，常见于老年人。夜尿多指一晚起夜五、六次，更多可达十次以上。YS630.cOm
中医认为，随年龄增长，肾中精气逐渐衰减，主水功能失调，影响尿液生成和排泄，因而出现夜尿频多，或小便无力，尿后余沥不尽等症状。也有中青年人由于体虚、房事过度或久病伤肾，也会出现排尿异常现象。
建议：睡前不要多量饮水。若病情较重，保健无效，尽早寻医。
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大家都知道，我们的小便其实很多的时候会展现我们的身体状况。甚至在很多的检查当中，也会遇到小便的检查。但是有些人听到小便清长的时候，其实并不知道这是什么情况引起的。其实小便清长主要是因为脾肾阳虚导致的。今天我们给大家介绍一下什么是小便清长和治疗方法。
小便清长是指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，无明显臊臭气味，多见于阳虚虚寒的病人，尤其是以脾肾阳虚多见。
小便量多而色清，多属虚寒症，也可见于消渴症。
清指小便质地清稀,长指量多。
我们日常生活中都有通过小便的方法来排出人体所多余的废物，但是可以根据小便的颜色和小便的形状可以看出身体不同的症状，有的人如果出现了小便清长的现象，可能是由于过度的劳累导致的这一现象，有的人如果出现了身体比较虚弱的现象，可能会引起小便清长等症状的产生，所以要进行有效的调理，积极的治疗疾病最好到医院进行检查。
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小便清长的原因比较多，有的人可能是由于出现了尿道炎，或者是膀胱炎等疾病，可能会引起这个症状的产生，所以患者应该进行有效的调理，最好要通过用药的方法来治疗疾病，治疗的效果比较好。2
很多人出现了肾虚或者出现了精亏的现象，可能会引起小便清长等方面的症状，有的人由于身体消耗过大，也可能会导致这个症状的产生。很多人如果出现了肾阳虚，或者出现了肾阴阳两虚，也可能会导致这样的症状。3
小便清长的患者可能是由于过度的劳累，或者是神经、身体方面的虚弱导致的这一症状，小便清长的患者也可能是由于气血不足引起的这一现象，所以要进行针对性的治疗，不过只是偶尔的症状，应该不用过于担心。注意事项：
小便清长是一种比较常见的症状，患者不要过于担心和焦虑，最好要到正规的医院进行检查，如果症状并不很严重的情况下，可以通过口服药物来治疗。
孕妇在怀孕期间需要进行几次孕期检查，对孕妇来说，希望能够生育健康的小北鼻，不想宝宝的发育落后的情况。因为胎儿是在母体的肚子里面，所以说无法直接观察，这需要通过一定的数据来观察胎儿的大小和健康，头臂长度就是一个比较常见检查的数据，在医学上用crl来表示，通过胎儿头臂长度，能够观察胎儿的健康发育程度。
胎儿头臂长是什么意思
头臀长是从胎儿头部到臀部的长度，医学上常用CRL表达。妊娠8~11周期间，每个胎儿发育状况还没有太大差异，因此医院往往通过测量CRL来预测预产日。胎儿头臀长CRL度正常值与孕周关系表简易估计法:孕周=头臀长度CRL+6.5,这些只适用于6--12周，另外，如果头臀长和孕周不符，妈妈们也不要担心哦，医生说偏大或偏小两周以内都不叫问题。
孕周跟头臂长的对照
孕6周，CRL（mm）4；
孕7周，CRL（mm）9；
孕8周，CRL（mm）15；
孕9周，CRL（mm）22；
孕10周，CRL（mm）31；
孕11周，CRL（mm）41；
孕12周，CRL（mm）53；
孕13周，CRL（mm）67；
孕14周，CRL（mm）80；
B超做出的结论允许有一定误差，只能作为医学上的参考。如果检查的医院和医生、机器不同，数值会有偏差。
吃什么食物对胎儿好
1、孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎宝宝前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉！
2、叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养，胎宝宝极为重要。
3、DHA 可以促进胎宝宝大脑、神经系统和视网膜发育，提升其智力和视力! 好像只有坚果和鱼头里面才有！
4、每天核桃吃5个，苹果2-3个，葡萄，蔬菜等等！
5、食物：鱼肉吃得较多！鸡肉一般都是煲汤喝！
经过以上内容的介绍，相信大家对胎儿的头臂长应该有一定了解，了解妈妈对宝宝发育的重视程度，因此妈妈如果在医院检测到宝宝发育偏小等情况，先不要担心，可以通过增加营养等方式帮助宝宝发育，听从医生建议，祝妈妈都生一个健康宝宝。
小便清长是怎么回事
1、小便清长是怎么回事
1.1、小便清长的原因比较多,有的人可能是由于出现了尿道炎,或者是膀胱炎等疾病,可能会引起这个症状的产生,所以患者应该进行有效的调理,最好要通过用药的方法来治疗疾病,治疗的效果比较好。
1.2、很多人出现了肾虚或者出现了精亏的现象,可能会引起小便清长等方面的症状,有的人由于身体消耗过大,也可能会导致这个症状的产生。很多人如果出现了肾阳虚,或者出现了肾阴阳两虚,也可能会导致这样的症状。
1.3、小便清长的患者可能是由于过度的劳累,或者是神经、身体方面的虚弱导致的这一症状,小便清长的患者也可能是由于气血不足引起的这一现象,所以要进行针对性的治疗,不过只是偶尔的症状,应该不用过于担心。
2、小便清长的鉴别诊断
小便清长,指尿液澄清而量多。《诸病源候论。小便病诸候》称之为小便利多。
小便频数是指小便次数增多,但尿色可清可浊,尿量可多可少,与本症不同,但二症常可并见。小便清长亦常见于下消病中,因与口渴同见,请参见口渴条。
3、小便清长的常见证候
肾阳不足小便清长:小便清长而频数,兼见面色(白加光)白,精神不振,腰膝酸软,形寒肢冷,气怯乏力,舌淡苔白,脉沉迟无力。
阴寒内盛小便清长:小便清长兼见畏寒肢冷,腹部冷痛,得热痛减,大便溏烂,口淡不渴,舌淡苔白,脉沉弦。
小便清长的治疗方法
应该采用”虚则补之“的调理治疗原则,也就是说要温补肾阳,通过温扶先天肾阳之气,以增强肾气固摄气化作用,达到阳复阴退的效果,小便清长即可治愈。
1、建议先去做尿常规,肾功能,前列腺液,前列腺B超的检查,确定具体病症。
2、治疗小便清长的药物有:十味手参散仙茸护肾胶囊、中成药六味地黄丸、济生肾气丸、金匮肾气丸、桂附八味丸、桂附地黄丸、缩泉丸、陈李济壮腰健肾丸。
3、可以采用食疗:;枸杞、山药、核桃都可以补肾阴;补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参;补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等。
食物疗法是温补肾阳常见的一种方法。在日常生活中,可以有意识地多食用一些滋补肾阳的食物,比如羊肉,狗肉,韭菜,栗子,海参,枸杞,鹌鹑肉,虾仁,泥鳅,山药等。
4、理疗、灸法的治疗。
在找出导致小便清长出现的病因之后,就可以对症下药的进行治疗,也不容易出现误诊的情况。
小便清长如何预防
1、养成良好的生活习惯,起居有常。
2、避免不健康的饮食习惯,控制饮食,饮食以清淡为主,避免吃辛辣,肥甘厚腻,油煎油炸的食物,少吃生冷食物,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、减少应酬,避免酗酒。
4、积极参加体育锻炼,不仅对心脏有益,能改善血液循环,还有益于身体机能的提高。
5、黑色入肾,黑色的东西可以多吃些。
6、提高免疫能力。
7、建议最好定期去做个尿常规检查。
8、调整心态。
9、多喝水,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力。多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,以利预防感染。
10、平时注意休息,避免劳累。
11、保持心情舒畅。
12、注意个人卫生,勤换内衣内裤。
13、用热水泡澡或者泡脚。
下痢是指人体肠道的一种粪便和排泄物，当人体出现严重的腹泻就会容易导致出现下痢的情况，对身体的影响很大，同时也会容易导致一些身体疾病，容易导致肠道的损伤，需要及时进行详细的检查和治疗，平时多注意补充身体的水分以及营养，注意饮食上的清淡。
下痢是什么意思?
下痢指人或动物腹泻，排出的粪便比较稀。
痢疾与西医病名的关系
本节讨论的内容以西医学中的细菌性痢疾、阿米巴痢疾为主，而临床上溃疡性结肠炎、放射性结肠炎、细菌性食物中毒等出现类似本节所述痢疾的症状者，均可参照本节辨证论治。
病因
1、 外感时邪
本病多由感受时令之邪而发病，感邪的性质有三：一为疫毒之邪，内侵肠胃，发病骤急，形成疫毒痢;二为湿热之邪。湿郁热蒸，胃肠气机阻滞，发为湿热痢;三为夏暑感寒伤湿，寒湿伤中，胃肠不和，气血壅滞，发为寒湿痢。
2、 饮食不洁(节)
平素嗜食肥甘厚味，或误食馊腐不洁之物，酿生湿热，或夏月恣食生冷瓜果，损伤脾胃，中央受困，湿热或寒湿、食积之邪内蕴，肠中气机阻滞，气滞血瘀，与肠中腐浊相搏结，化为脓血，而致本病。
病机
痢疾病位在大肠，与脾、胃相关，可涉及肾。病理因素以湿热疫毒为主，病理性质分寒热虚实。基本病机为邪蕴肠腑，气血壅滞，传导失司，脂络受伤而成痢。病理性质：初期多为实证，因湿热或寒湿所致。下痢日久，可由实转虚或虚实夹杂。病理演变：湿热疫毒内侵，毒盛于里，熏灼肠道，耗伤气血，为疫毒痢。如痢疾失治，迁延日久，或收涩太早，关门留寇，正虚邪恋，可发展为下痢时发时止，日久难愈的休息痢。
诊查要点
诊断依据
1、以腹痛，里急后重，大便次数增多，排赤白脓血便为症状。
2、暴痢疾起病突然，病程短，可伴恶寒、发热等;久痢疾起病缓慢，反复发作，迁延不愈;疫毒痢病情严重而病势凶险，以儿童为多见，起病急骤，腹痛、腹泻尚未出现之时，即有高热神疲，四肢厥冷，面色青灰，呼吸浅表，神昏惊厥，而痢下、呕吐并不一定严重。
3、多有饮食不洁史;急性起病者多发生在夏秋之交，久痢四季皆可发生。
病症鉴别
痢疾与泄泻
两者多发于夏秋季节，病位在胃肠，病因亦有相似之处，症状都有腹痛、大便次数增多，但痢疾大便次数多而量少，痢下赤自脓血，腹痛伴里急后重明显。而泄泻大便溏薄，粪便清稀，或如水，或完谷不化，而无赤白脓血便，腹痛多伴肠鸣，少有里急后重感。泄泻、痢疾两病在一定条件下，又可相互转化，或先泻后痢，或先痢后泻。一般认为先泻后痢病情加重，先痢后泻病情减轻。
相关检查
粪便常规、血常规检查。大便培养出致病菌是确诊的关键。必要时可行X线钡剂，结肠镜检查，有助于鉴别诊断。
壮阳是一个中医名词，对于阳气不足的人来说，就需要壮阳。男人们对于壮阳非常熟悉，只不过大家只知道用什么方法来壮阳，但对于壮阳的真正定义是不知道的。今天小编就来从医学角度入手，给大家详解一下什么是真正意义的壮阳，并且给大家分享一波最有效壮阳的中医食疗方法。
什么是壮阳
壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
中医食疗
医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
海参：补肾、益精、壮阳、疗萎。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海中含有丰富的精氨酸及锌，对壮阳都有很好食疗效果。
蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
海带：营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
果仁：德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此科学地从饮食中摄取营养物质，就可以使男女的性功能达到很好的状态。
附睾是男性的生殖器官，附睾对于男性的生殖健康是非常重要的，附睾一面连着的是输精管，另外一面连着睾丸，精子在离开睾丸以后，首先要到附睾里面，然后继续生长和成熟，当附睾出现问题的时候，往往会导致男性出现不育，影响生精能力，也会导致男性出现性功能障碍。
结构解剖睾丸呈卵圆形,左右各一,重约20-30克,纵径4.3-5.1厘米,宽2.6-3.1厘米，厚2-3厘米。其容积大小正常值为15-25毫升，极大多数正常人在20毫升左右。睾丸在胚胎发育期为腹膜后器官，正常发育的男婴，在出生时睾丸已经腹股沟管下降至阴囊内。
在下降过程中把前后两层腹膜作为被覆睾丸的包膜，这两层包膜称为睾丸鞘膜。其间的空隙积存少量液体,称为睾丸鞘膜囊。睾丸内层鞘膜与睾丸的固有膜构成致密厚实的白膜。肉眼观察睾丸剖面，其实质可用针尖挑出细丝。显微镜下观察，睾丸实质被分为100-200个锥形小叶，每个小叶内有2-4条长约30-80厘米，直径150-250微米细而弯曲能产生精子的小管，称为曲细精管。
据估计，如把一侧睾丸的曲细精管连接起来，其总长可达255米。曲细精管间的疏松结缔组织称为睾丸间质。各叶的曲细精管向睾丸后缘汇集成直细精管，进而相互吻合为睾丸网，再汇合成8-15条输出小管，从睾丸后上缘穿出与附睾头部连接。睾丸内具有3种特殊功能的细胞，包括曲细精管壁的生精细胞和支持细胞以及睾丸间质中的间质细胞。
附睾炎危害
1、睾丸炎会令睾丸缩小变软，影响到正常的生精功能，严重者可导致不育症出现。2、即便精子能生成，但是睾丸炎也会对其进行破坏，引发死精、无精的现象，最终丧失生育能力，给家庭带来沉重的打击。同时，患上睾丸炎的男性还有可能通过性接触把性病转染给妻子，令夫妻双方受到巨大的伤害。3、引起男性性能力进一步下降，甚至完全失去性能力，无法行房事，造成夫妻双方感情难以维系。4、睾丸炎还有可能会导致其他并发症出现，比如前列腺炎，附睾炎等等，严重者甚至会出现病变。
bmi是什么意思
1、bmi是什么意思
健康的身体是人人都在追求的,但是女性朋友却对健康进行了误读,只关注瘦和苗条,刻意节食减肥,其实最佳的体质指数是有的,也就是世界公认的BMI标准,它被看做衡量胖瘦的重要指标。
2、bmi的标准
BMI的计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方。按照美国现行标准,BMI超过25为超重,30以上则属于肥胖。但美国非政府组织“大脑与身体健康组织”医学专家分析发现,39%以BMI标准衡量为超重的美国人,用近年来出现的一种能精确测量身体成分的双能X线吸收测量法衡量则为肥胖。研究人员认为,BMI测量法虽然便利、安全、成本低,但不够敏感,容易低估肥胖状况,是一种需要更新的过时方法。
3、bmi的精确计算法
长江流域以北的“北方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50。长江流域以南的“南方人”:理想体重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+40。体重标准体重30～50% 为中度肥胖,体重标准体重50% 为重度肥胖。
BMI体重指数计算法,界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为:BMl=体重(千克)/身高(米)2,BMl18.5为消瘦;BMl 在18.5～24.9之间为正常;BMl≥25为超重;BMl在25～29.9之间为1级肥胖;BMl30～34.9为2级肥胖;BMl35～39.9为 3级肥胖;BMl40为4级肥胖。
算一算自己的体重,你可能会发现,自己的身材看起来并不是很胖,但是也属于体重超标的人,为了自己的身体健康,也需要控制饮食,而且还要积极的运动起来,让自己的体重回归正常。
肥胖对身体的影响有哪些
高血压,很多肥胖都都伴有高血压,而患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。体重越重的人,越容易患高血压。即使轻微高血压,在65岁以前,患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍,死亡的人数多1倍。糖尿病。过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素,以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时,功能会衰弱,于是血液中糖分增加,无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。
体重过重,易伤害身体的主要器官肾,因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。背部疼痛。体重过重会增加身体的负担,会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。
影响性生活质量,肥胖会导致体内激素失调,月经不调、生理需求也因此而减少。而腹部积聚的脂肪过多,动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。
肥胖的防治措施
适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。尽量不消减食物的体积和数量。在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等茎类蔬菜如:芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如:冬瓜、西葫芦等。
优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如:甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
我们都知道拥有傲人的身材会更吸引人的眼球和注意力,但是拥有健康的身体是更重要的,通过对肥胖体质测试的方法了解之后,我们不要盲目地总是为了追求完美不断的进行减肥,这样对身体的伤害是特别大的,但是如果测试是肥胖体质一定要注意控制体重,以免影响到身体的健康。
饮食养生
运动养生
