小腿皮肤发亮怎么回事
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。有效的中医养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“小腿皮肤发亮怎么回事”，相信能对大家有所帮助。
很多人都特别注意自己的皮肤状况，特别是对于女性朋友们来说，拥有一身好皮肤是她们梦寐以求的。所以女性朋友们每天都要观察一下她们的皮肤状况，而对于正常人来说他们的小腿皮肤都是没有光泽的，但是有些人却发现自己的小腿皮肤在开始发亮。所以小腿皮肤发亮是怎么回事呢?
一、小腿皮肤发亮怎么回事
小腿皮肤有光泽发亮表明皮肤含量水丰富;正常情况和疾病状态都可出现。若是见于正常的皮肤，则表明皮肤好，有光泽，女性多见，这是年轻的标志。若是皮肤突然出现这种，表明肿胀，这个原因比较复杂，劳累过度，或者足部病变，或者心脏病等都有可能;建议去医院检查心肾功能。
二、小腿水肿的原因
小腿水肿指小腿血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，发生水肿的组织，体积增大，颜色苍白，镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状。常见的小腿浮肿主要可分为4种，包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型，和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型，以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿，还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的。
三、如何消除腿部水肿
方法一：按摩脚掌
首先，我们先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次左右即可。其次，我们可以用大拇指的指腹按压脚趾头间的趾缝，每个趾缝按压三次左右即可。最后，如图所示，咱们还可以用拳头凸起的指节滑推脚背，再从脚踝的根部滑推至脚趾缝三到五次。
方法二：按摩脚踝
利用大拇指指腹从脚踝的内侧沿着凸起的骨头向下滑推，三次左右，然后换脚重复。
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小腿的位置出现流汗，其实对于一些朋友来说会比较惊讶，因为会觉得自己的流汗程度也是很容易的，担心身体出现什么问题。小腿出现流汗其实在天气炎热的时候也是正常的，因为人体的汗腺是遍布全身的。
一般来说，宝宝比大人爱出汗
汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。
宝宝特别多汗，正常还是不正常
凡是宝宝汗腺分泌过多称多汗。引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。
正常原因
宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗;婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少;宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好;冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。
非正常原因
宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病(如甲状腺功能亢进等)，也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。
夏天的时候小腿发凉，主要的原因还是血液循环不良的原因造成的，而引起血液循环不良的原因是比较多的，比如说有风湿病，常常会导致血液循环变差，另外如果有腿部的动脉硬化静脉血栓，都可能会导致小腿发凉的情况，平时要适度的运动锻炼，如果有疾病应该及时到医院进行检查。
夏天小腿发凉怎么回事
1、轻微风湿
从大部分情况上来说，人们出现小腿怕寒的情况都是因为轻微的风湿疾病所引起的。一般来说，出现这种情况都是因为患者在年轻时没有做好小腿的保暖，或者是生完孩子之后月子没坐好所造成的。因此，这一类的患者一定要注意腿部上的保暖。在冬天的时候，可以自己在腿部上面捆上厚厚的护膝，或者是多穿两条裤子，这样就能够起到治疗的功效。
2、阳气虚弱
其次，人体出现小腿怕冷也有可能是因为身体里面阳气太虚所引起的。当然，也有可能是因为患者自身原本就非常畏寒，从而导致下肢冰冷的现象。就这一类
夏天小腿发凉怎么办
3、食补的方法。小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意养生。比如早晨起床后先喝一杯温开水。早餐前不要吃水果。坚持餐后一小时再吃水果。
4、多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。您可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。
5、多晒太阳。晒太阳好处多多。这里就不一一详细介绍啦。总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。而且绝对的绿色安全。如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。这样可以大大提高小腿的温度。
有的人走路时间久了就会有小腿肿胀的情况，用手按一下会比较硬。但也有的人并没有走太多的路，感觉小腿肿胀怎么回事呢？小腿肿胀的情况需要考虑多种方面的问题，比如有的老人常有这样的感觉，与自己受寒有关，也有的人是因为有静脉曲张的毛病。不论哪种问题导致的，都应在医生的指导下进行改善。
1、小腿肚子疼是怎么回事
1.1、受寒
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。有些人为了贪凉，长时间泡在凉水里，又或者在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体。
1.2、疲劳过度
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛。
1.3、缺乏锻炼
因为平时不锻炼，走路会感觉对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉就会疲劳而酸疼。
运动所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。极限运动是典型的低氧运动。除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。因为氧充足，可以燃烧脂肪。没有乳酸的形成。
2、小腿肚子疼的治疗
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用，有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
小腿如果突然之间出现刺痛的现象，这时候应该有所注意，引起的原因是比较多的，可能和周围神经炎有关，也可能和腰椎间盘突出有关，因为腰间盘突出的时候，往往会导致压迫神经，早晨放射性的疼痛，下面我们就来了解一下，引起腰椎病的主要因素，以及腰椎病的危害。
导致腰椎病出现的因素
1、意外事故多
在临床中，发现不少患者的腰椎间盘突出病因竟然是车祸或者运动被撞伤或者被摔伤。2、长期久坐
坐久了也会坐出腰椎病来。不少人由于缺乏运动以及饮食不良而出现腰椎提前退行性变化，如果在继续长期久坐，就很容易患上某些腰椎病，因此而出现腰腿疼等症状。腰间盘突出症的危害
腰椎滑脱：则伴有间歇跛行与双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。再有就是腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。
椎管狭窄：主要症状是长期腰痛、腿痛、间歇性跛行。患者常诉为下腰及骶部痛，站立行走时重，坐位或侧卧屈髋时轻。腿痛乃因腰骶部部神经根受压所致，常累及两侧，较椎间盘突出者轻，咳嗽常不加重。马尾神经性间歇性跛行，但安静时无症状，短距离行走仅出现腰痛无力及知觉消失，当安静后（中立或蹲坐）则症状又消失。体检安静时可无阳性发现，直腿抬高试验多为阴性，但在相对狭窄伴有椎间盘膨出者，可为阳性（80％左右）。
腰椎滑脱：因退行性变、外伤或先天因素等而使腰椎椎体与椎弓根或小关节突骨质连续性中断者，称为腰椎峡部崩裂；椎骨出现变位致使连续性延长，以致上位椎体及椎弓根、横突和上关节突一同在下位椎节上方向前移位者，称为腰椎峡部崩裂合并腰椎滑脱。而退变因素致腰椎滑脱者占60%以上。在我国，腰椎滑脱的发病人数约占人口总数的4.7%~5%。发病年龄以20~50岁较多。
腰痛、下坠感、下肢放射痛：初为间歇性，以后可持续性，疼痛可同时向骶尾部、臀部，通过休息症状可减轻。合并椎间盘突出者则可引起坐骨神经的症状，伴有下肢疼痛。滑脱严重者可产生马尾神经压迫症状。
夏天的时候，如果小腿发凉，最明显的原因就是因为身体的血循环不好，这时候会导致小腿发凉的现象，引起血液循环变差的原因也比较多，比较常见的就是肾阳虚，平时如果出现肾阳虚的情况，不但容易导致小腿发凉，还容易引起冒虚汗，对于男性来说，可能还会引起性功能障碍，另外如果有关节炎，或者是静脉炎，也可能会引发这样的症状。
夏天小腿冰凉怎么回事
1、肾阳虚
肾阳虚是导致夏天腿怕冷的常见原因。导致肾阳虚的原因比较多，比如年纪大的人有肾亏的情况，易导致肾阳虚。比如房事过度的人，易导致肾阳虚。比如一直生病的人，也容易导致肾阳虚。肾阳虚的症状比较多，常见的有畏寒、怕冷、四肢冰凉、易疲倦、乏力、精神不振等。肾阳虚最明显的症状就是四肢冰凉和畏寒怕冷，所以，夏天腿怕冷多半和肾阳虚有关。2、关节炎
患有关节炎的人也会在夏天出现腿怕冷的现象，尤其是阴雨天，腿怕冷的现象会更严重。关节炎患者除了出现腿怕冷的症状以外，还会出现关节疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩等症状。关节炎的种类是非常多的，常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。当出现关节炎的症状时，就应及时就医。夏天腿怕冷是怎么回事?一般来说，导致夏天腿怕冷的原因主要有两个，即肾阳虚和关节炎，所以，当出现夏天腿怕冷的情况时，应该及时去查明病因，这样才能对症治疗。需要注意的是，在平时不要太贪凉，并适当的吃一些补肾的食物，可以缓解四肢冰凉的症状。
在我们的生活中有很多男人经常会感觉到自己的手脚麻木，特别是对于一些上了年纪的老人来说，只症状更是多发。那么到底是什么原因引起的呢在生活中我们还是要及时的预防，保护身体健康才是。今天小编就为大家详细的来介绍一下，小腿外侧麻木到底是什么原因引起的赶快来了解一下吧！
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状。
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在生活中引起，腿部麻木的原因有很多种。我们一定要根据自己的身体特征找清原因，然后对症下药去治疗才能更好的恢复健康。
皮肤花斑，说的通俗点就是皮肤深浅程度很不一致，像花斑一样，所以人们称此类皮肤病为花斑病。其实皮肤花斑就是因为皮肤的浅表层染上了真菌，胸部背部发病率会比其他部位高，而且严重时还会波及到我们的面部，很影响美观。所以在发现皮肤花斑病时，要积极的干预并治疗，不能觉得不严重而总向后拖，不去就诊。
第一：
花斑癣主要是角质层真菌感染导致的，除了抗真菌的药物可以有效的杀灭真菌之外，还可以外用一些化学溶液，化学溶液，比如说硫代硫酸钠溶液，硫代硫酸钠溶液就可以很好的杀灭皮肤表层的真菌细菌。第二：
上面介绍一个食疗的方法是可以有效的预防复发的，蒲公英有很好的清热解毒的作用，夏季是花斑疹的高发季节，主要是人体的热度比较重，针对这一个症状在夏季的时候可以多吃一些蒲公英粥。第三：
花斑癣主要是真菌感染导致的所以最常用的可以外用一些抗真菌的药物比如说克霉唑，通常是直接外用克霉唑很好的杀灭细菌真菌的，也可以内服一些抗真菌的药物比如说酮康唑，酮康唑是广谱抗真菌药效果很好。注意事项
为了预防花斑癣的复发，平常一定要注意个人的卫生，最好把穿过的衬衣被单枕套放在太阳下面暴晒进行消毒，最好吃一些新鲜的蔬菜还有就是吃一些大蒜。
皮肤后背有花斑癣如果是大面积的花斑癣一般都用口服的抗真菌的药物，抗真菌的药是可以有效的杀灭真菌有效的去除病因效果很好的，一般都会口服广谱抗真菌的药比如说酮康唑，酮康唑有很好的杀灭真菌的作用，而且可以有效的预防复发效果很好医生一般都建议使用这个药物，在最难的时候还是要根据患者的实际情况来选择药物，如果是小面积的话，可以选择其它的外用的药物。
有很多人会发现自己的皮肤表面会莫名其妙的出现青紫的瘀血状况，这有可能是因为人在不经意的时候不小心撞到了身体的某一部位。造成皮下组织被破坏，导致皮下出血。当然还有一种可能就是这是紫癫的症状，下面就带大家具体来了解一下皮肤青紫到底是怎么回事呢？
身体出现青紫块，为皮肤粘膜出血所致，3~5mm为为紫癜，大于5mm为瘀斑。引起皮肤粘膜出血的原因有三，即血管病变、血小板病变、疑血障碍。
一、血管病变：
1、
单纯性紫癜——是健康人中所见的轻度紫癜，尤多见于女性，以下肢孤立性紫癜为主。月经期可加重，血管脆性试验阳性，无粘膜出血，血小板及疑血功能均正常。一般不需治疗。2、
过敏性紫癜——属于一种毛细血管变态反应性疾病，紫癜反复出现，多见于下肢及臀部，对称分布，分批出现，紫癜高出皮肤，有轻度痒感，常伴有过敏皮疹、关节痛或腹痛等表现。二、血小板病变：
1、
特发性血小板减少性紫癜——以慢性者常见，女性为多，起病慢，反复发作，检查血小板减少、出血时间延长。2、
继发性血小板减少性紫癜——常见的为药物性紫癜：可引起紫癜的常见药物有：磺胺类、氯噻嗪类、利福平、阿斯匹林等。感染性紫癜：如病毒性肝炎、伤寒、风疹等疾病引起的血小板减少性紫癜。其他有血液病、脾功能亢进等。3、
血小板功能异常：如血小板无力症等。三、疑血障碍：
见于疑血因子缺乏，如血友病等。
出现紫癜后，应做血管、血小板及疑血方面的有关检查，明确病因后，针对病因积极治疗。
小腿后面筋疼，可能是因为着凉的原因造成的，有些人平时经常久坐，活动量不多，容易引起这样的现象，另外也可能是因为静脉曲张的原因造成的，当出现静脉曲张的时候，小腿压力会加大，这时候也容易引起这样的症状表现。另外，如果缺钙也可能会引发这样的症状表现，让人缺钙的时候还容易出现
小腿后面筋疼怎么回事
1、这情况一般是受凉、劳损或久坐导致的， 指导意见： 建议热敷、理疗按摩。注意保暖，适度活动、休息好。如不缓解去医院就诊检查。
2、也可能是属于是静脉曲张，这与长期久站有较大关系。 指导意见： 建议您第一就是要减少站立，多坐着或是躺着，减小下肢的压力。而还可以买静脉曲张袜先穿着，效果不错
自我保养与护理
1、穿医用循序减压弹力袜：
是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜能提供您所需要的支护，而且轻柔、优雅和舒适，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，应在专业医生指导下选用。选用合适型号、压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对提高病人的生活质量是很有帮助的，同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和并发症的发生。
2、运动：
如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。一般来说力量训练的项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳。
3、饮食和生活作息：
在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素c、e的补充，特别要注意饮食控制避免肥胖。在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。
小腿发沉发胀主要因为水肿的原因造成的，这时候会感到下肢力不从心，走路比较困难，引起这方面的症状表现的原因是比较多的，比如说经脉曲张的原因，肾病的原因，心脏病的原因等等，都可能会导致这样的现象，所以说一定要及时到医院进行相应的检查，了解具体的病症，然后采取相应的治疗方法。
小腿发沉发胀怎么回事
病因主要有下列几种：(1)家族史 (2)职业关系 (3)妊娠(4)饮食习惯 (5)腹压增加。
临床表现：
(1)浅静脉曲张：主要为大隐静脉及其属支发生曲张性疾病变，隆起、迂曲，以小腿为明显和广泛。
(2)患肢肿胀、酸胀、沉重感、疼痛等，晨轻暮重。
(3)小腿下段皮肤营养障碍性改变：早期以皮肤痒、抓痕为主，随病变发展可出现色素沉着，以小腿下段为主，进一步发展可出现静脉性溃，且较难愈合，溃疡亦以小腿下段内侧为主。
小腿发胀的鉴别诊断：
1、下肢弥漫性水肿：下肢弥漫性水肿是指水肿首先从下肢开始，呈弥漫性。
2、小腿水肿：小腿水肿指小腿血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，浮肿状。
3、小腿肿胀疼痛：胫骨骨折后小腿肿胀、疼痛，可有畸形和异常动度。胫腓骨干骨折在全身骨折中约占9.45%。10岁以下儿童尤为多见，其中以胫腓骨双骨折最多，占全身骨折的5.1%，胫骨次之，占全身骨折的3.85%。腓骨干骨折最少占全身骨折的0.59%。
1.有皮或溃疡者应请专家正规调治。
2.无皮及溃疡者每晚洗脚是一个好习惯，可以促进血液回流，排泄瘀积的毒素。
3.应少吃猪肉、少饮酒、少吃刺激性食物以防病情加重，有皮或溃疡者尤需注意不要吃鱼、虾等。
4.保护患肢血管：除平时不要长时间站立、行走及久坐不动外，其大小及力度应根据具体情况而定，开始应由医生指导，自己熟练后自我应用及维护。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱。
肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面：
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
饮食养生
运动养生
