内脏脂肪高的危害
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“内脏脂肪高的危害”，但愿对您的养生带来帮助。
身体的脂肪过量会导致肥胖症，从而会引起各种高血压等疾病，所以要合理减肥。除此之外，还要注意内脏脂肪高的危害，比如脂肪肝是我们比较熟悉的，如果脂肪过高，会导致肝硬化甚至肝癌疾病。另外，内脏脂肪高还会有诱发心脑血管疾病的情况，尤其是血管变窄的情况，会加剧及梗的发生。
正常情况下，内脏脂肪的厚度能够保护内脏，防止内脏在跌倒的时候被压坏;但是内脏脂肪太厚的话，就像给心脏、肺脏、消化道、肝脏等器官穿上了一层厚厚的大衣，加重这些器官的负荷，引起一系列问题。
1、脂肪肝
由于肝脏是脂肪和糖等物质代谢的中心枢纽，内脏脂肪最容易囤积在肝脏附近，造成脂肪肝。如果不及时调整生活方式，脂肪肝还可能发展成肝硬化甚至肝癌。
2、心脑血管疾病M.ys630.com
内脏脂肪多的人血脂更容易升高，胆固醇沉积在心、脑血管壁上，会加大患冠心病、脑血管疾病的风险。
3、糖尿病
内脏脂肪增多容易引起胰岛素抵抗，让你变胖，甚至会引起糖尿病。
4、内分泌紊乱
内脏脂肪超标，还会导致人体内分泌紊乱，很容易让女生出现月经不调。
为什么人不胖，内脏脂肪也会超标?
我们的内脏脂肪，很容易受到油脂摄入量的影响。摄入比较多高热量食物，但没什么运动量的人，特别容易让胆固醇、甘油三酯蓄积，聚集在内脏周围。所以有的人在外表上看不出来胖，内脏脂肪也会超标。
测腰围，能简单估算内脏脂肪
根据身材和腰围，能简单估算内脏脂肪，满足以下两点的人，就需要警惕内脏脂肪超标了。
1、腰围大、苹果型身材
看起来是四肢瘦，肚子胖的苹果形身材，男性的腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米。
2、量量你的腰臀比例
女性的腰围/臀围比值高于0.8，男性的腰围/臀围比值高于0.9。
这么减内脏脂肪，最靠谱
总有人觉得通过练习腹式唿吸、多做点仰卧起坐就能够减掉内脏脂肪，但“只动肚子”对减少内脏脂肪的效果微乎其微。想要减掉内脏脂肪，最重要的还是先减轻总体的体重。
对于那些不胖但内脏脂肪超标的人来说，应该从改变自己的饮食习惯，适量运动开始做起。
1、合理饮食，少吃油炸、高热量食物
把一天要摄入的热量均匀地分给3餐，少吃精细的主食，多吃燕麦、荞麦、小米、黑米等粗粮，少吃油炸、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。
2、适量运动，别总坐着
在一周安排3天运动日，每天做30~40分钟的有氧运动，燃烧脂肪。实在没有时间运动，也克服一下久坐的坏习惯，每隔1个小时，站10分钟，接个水、上个厕所多走走动动。
3、减肥不能太心急
在短时间内变瘦很容易反弹，减肥是一个缓慢的过程，要让身体逐渐地适应体重，才能把减肥的成果维持住。
小提示
内脏脂肪真的超标了，最好还是重视起来，别等已经出现了心血管疾病，糖尿病等问题才追悔莫及，如果已经因为内脏脂肪出现了健康问题，要在医生的指导下，合理吃药、合理减重哦。
扩展阅读
人体的脂肪过多会引发各种疾病，而且也给人一种胖胖的感觉，所以减肥是很有必要的，当然了也不能说胖子一定是不健康的，有些人天生体质如此。但是，如果内脏脂肪偏高的话就要引起重视了，比如我们常见的脂肪肝就是其中一种，这与排毒慢，循环不畅通有很大的关系。
说起脂肪，就要说起不同的肥胖类型。一般来说，肥胖类型分为梨子型苹果型和平均型，梨子型的朋友一般来说下半身比较肥胖，脂肪比较多，这种情况下，内脏脂肪相对来说可能比较少。苹果型肥胖的朋友相对来说腰腹的位置会比较胖，这种情况下，内脏脂肪等级高的可能是非常高的。如果大家不知道自己是什么肥胖类型，可以参考1到9内脏脂肪等级标准，大家不能根据自己的体型来判断，虽然说胖子多数是存在内脏脂肪高的可能，但是有些瘦的朋友也可能存在内脏脂肪高，因此想要判断的话，建议大家去使用工具设备来检测，这样才准确。
那么我们怎么减少内脏脂肪呢，想要减少内脏脂肪，那么通过锻炼的方法是最快速地。我们可以去健身房进行锻炼，也可以去跑步锻炼，只要进行有氧运动，那么对于消除脂肪来说都是有用的。最重要的还是大家要坚持锻炼，才能够看得到效果，一般来说，需要坚持半个月就能看得到效果。除此之外，我们日常的饮食对于内脏脂肪来说也是非常关键的，喜欢吃大鱼大肉，大肥肉的朋友，相对来说内脏脂肪的含量会比较高。因此如果你内脏脂肪高的话，一定要注意平时的饮食了。
很多朋友对于内脏脂肪高，不以为然。其实内脏脂肪高要四肢脂肪高更危险，一般来说，内脏脂肪高，很可能会有高血脂和高血压的可能，如果你的体型比较胖，那么就一定要着手解决内脏脂肪的问题。这对于身体的健康来说是刻不容缓的。
生活中，有些人在减肥的时候发现自己不管怎么减都瘦不下来，或是即使瘦下来了也很快会复发。这是因为人们在减肥时，只注重皮下脂肪的减少，而忽略了内脏脂肪。那么内脏脂肪可以怎么减呢？
一: 玉米1: 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
二: 甘薯1: 它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
三: 咖啡1: 咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪燃烧的作用。咖啡因进入体内后，使交感神经兴奋的肾上腺素的分泌变得旺盛。肾上腺素能使体内蓄积的脂肪燃烧，从而减少人体脂肪量。
四: 辣椒1: 辣椒素能刺激中枢神经，促进肾上腺皮质分泌肾上腺素，从而活化分解脂肪的酶——脂肪酶，使脂肪易于作为能量消耗掉。也就是说，它能减少体内积存的内脏脂肪，预防肥胖。如果在摄取的同时能进行适度的运动，更能提高效果。
五: 乌龙茶1: 乌龙茶中含有多酚和咖啡因等成分，前者能使兴奋交感神经的肾上腺素分泌增加，后者则能抑制肾上腺素的分解，两者相加的效果是，促进消耗体内蓄积的脂肪。想要提高乌龙茶的效果，可以用热开水冲泡，热水能从茶叶中充分地浸出多酚等有效成分。
六: 海带1: 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
七: 卵磷脂1: 卵磷脂具有乳化的作用，能够溶解脂质，防止内脏脂肪的蓄积。目前，已经研发出利用卵磷脂的乳化作用来治疗高脂血症的药。另外，它还能够抑制肠道内脂肪的吸收，防止在肝脏中进行脂质分解再合成，从而预防脂肪肝的形成。富含卵磷脂的食品有蛋黄、大豆、酵母等，特别是大豆和大豆的加工食品，不仅有卵磷脂，还有大豆皂角苷等，能减少多余的脂质。
八: 韭菜1: 韭菜不仅营养丰富，还有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂有一定疗效。现代医学研究还表明，韭菜含有较多纤维素，可增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及毒素，从而有效地减少内脏脂肪的堆积。
九: 人体脂肪是一个整体、有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。
很多人因为身体的脂肪太多而导致肥胖，为了减掉脂肪而努力运动、节食，而对于内脏来说，脂肪如果超标对身体健康就会更加不利。那么，内脏脂肪多少算正常呢？内脏脂肪最多的属于腹部位置了，虽然不能太多，但也不能过少，一定的内脏脂肪是可以起保护作用的。而具体要多少内脏脂肪合适，还要看个体差异。
内脏脂肪是人体脂肪中的一种。它与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对于我们的健康意义重大。
作用
一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
评价指标
内脏脂肪面积或内脏脂肪指数是身体成分分析仪的测试指标之一，是评价是否属于隐性肥胖的重要指标。
内脏脂肪面积
内脏脂肪面积(visceral fat area
VFA)，是指腹部肚脐断面CT影像中内脏脂肪的面积，单位c㎡。
CT影像 日本肥胖学会肥胖症诊断标准研究委员会的报告中指出，通过内脏脂肪面积与损害健康的并发症*数量的研究得知，如果内脏脂肪面积值超过100c㎡，并发症数量就会显著上升，平均并发症数量会超过 1.5 个;如果超过 150c㎡，并发症数量会越发呈上升趋势，平均并发症数量将超过2 个。
内脏脂肪指数
内脏脂肪指数(visceral fat index
VFI)，也称作内脏脂肪等级。
将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级，使用某种推算方法计算得出的结果称为内脏脂肪指数或内脏脂肪等级。
其推算方法大致为：内脏脂肪指数=内脏脂肪面积(cm2)/10cm2
身体也是需要很好的保护，这样对预防疾病，才会有很好的帮助。那在日常生活中，对身体保护最好的方法就是饮食，饮食合理安排，对提高自身各方面都是有着很好的效果，但是要注意的是，在饮食的过程中，对一些高热量、高脂肪的食物都是要少吃，那胆红素高的危害是什么呢?
很多人对胆红素高的危害并不是很了解，而且在出现胆红素高的时候，也都不知道是什么原因，它这样问题出现后，身体也是会有明显的表现，它会引发多种疾病。
胆红素高的危害：
1)红细胞破坏过多。
2)间接胆红素可透过细胞膜，对细胞有毒害作用，不能通过肾脏排出体外。
3)间接胆红素偏高说明肝脏的代偿能力低下或者肝脏出现了问题。
胆红素是血液中红血球的血红素代谢后的废弃物。若是血清中胆红素过高时，预示肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，血清胆红素的数值的高低代表着异常的严重程度。如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，这样就会使得肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，进而发生溶血性黄疸。
胆红素不能正常地转化成胆汁、肝细胞发生病变、肝细胞肿胀、肝内的胆管受压或排泄胆汁受阻都会使得血中的胆红素升高，进而发生肝细胞性黄疸;肝外的胆道系统发生肿瘤或结石，胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，进而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸主要为肝细胞性黄疸。
通过以上介绍，对胆红素高的危害是什么呢，都是有着很好的了解，因此在对这样问题改善上，要按照医生的建议进行，不过要注意的是，在出现这样情况后，在饮食上一定要注意，而且在情绪上也是要保持稳定，这样利于疾病治疗。
现在的科技越来越发达，人们的生活水平逐渐提高，很多科学技术医学技术都是你想象不到的，正所谓世界之大，无奇不有。脂肪填充面包也是一门新型的技术，它能够让你的面部更加饱满更加漂亮，但是什么事情都是相互的，既然有好的一面，必然危害少不了，那么脂肪填充面部有什么危害呢？
自体脂肪就是你自己身上的脂肪,比如腰腹、大腿皮下都存在着丰富的“脂肪宝藏”。移植就是从一个地方挪到另外一个地方,比如吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪,离心、提纯、净化处理后,选择完整的脂肪细胞颗粒,通过精细化注射技术,多层次多点进行移植填充。
自体脂肪填充,是把经过活化提纯的脂肪细胞移植到需要的部位,相当于把脂肪换个部位生长,移植后,脂肪得到充分的血液供应方得以存活,存活后则能永久存在于身体组织,起到维持体积的效果,所以,只要移植的脂肪存活,效果是能保持永久的。但有一定危害列下：
皮肤瘀斑:抽吸后局部潜在的创面较大,腔隙过多均会造成血液渗出。皮肤坏死:手术可能会导致供区局部皮肤坏死。
局部皮肤凹凸不平:一般术后3-6个月可自行调节,若还未完善应入院予以矫正治疗。吸脂后皮下积液:由于静脉回流不畅导致。脂肪瘤形成:由于皮下堆积了脂肪细胞。
自体脂肪填充颞部若注入脂肪组织过多,或注入后脂肪组织自然聚集成块,导致注入的脂肪未能成活,造成脂肪的坏死、液化。发生脂肪液化,需到医院穿刺抽出液体,或负压引流。
可能会出现局部硬结、乳房变小。注射的质料有游走现象。感染，体现为发烧、肿胀疼痛。局部肌肉紧缩功效侵害。肾侵害，神经器官毒性损伤。有可能引起乳腺癌。局部隐痛。
脂肪瘤的危害
1、脂肪瘤的危害
脂肪瘤是一种良性肿瘤,多发生于皮下。瘤周有一层薄的结缔组织包囊,内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外,还含有较多结缔组织或血管。
单发的皮下脂肪瘤如致运动功能障碍可行手术切除;多发性小脂肪瘤不必处理,因为有自限性,甚至可自行消失;深部脂肪瘤有恶变的可能,即变成脂肪肉瘤,故需密切观察,定期B超复查。若增生迅速或出现压迫症状,应手术切除并病理切片检查;若已变成脂肪肉瘤,术后还应考虑化疗或放射治疗,以提高治好比例。
最难以接受的脂肪瘤的危害是它的复发性,本来只有一个小脂肪瘤,由于治疗不彻底或者治疗方法不恰当,而造成了无法控制的复发,甚至会由一颗复发成几十乃至几百颗,有些患者甚至浑身上下都是,真是让患者苦不堪言。
2、脂肪瘤是什么
脂肪瘤是一种良性的肿瘤,该病好发于肩部、背部、头部、臀部及大腿内侧,位于皮下组织内的脂肪瘤大小不一,大多呈扁圆形或分叶,分界清楚。
脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,可发生于任何有脂肪的部位。部分病例发生在四肢,主要在皮下,也可见于肢体深部和肌腹之间,患者年龄多较大,儿童较少见。
深部脂肪瘤多沿肌肉生长,可深达骨膜,但很少侵犯邻近骨骼。脂肪瘤很少恶变,手术易切除。
3、脂肪瘤是怎么形成的
3.1、由于此类肿瘤好发于富含脂肪的部位,因此肥胖患者就要比一般的患者发病的机率大一些。
3.2、中医认为脂肪瘤的产生与肝脾有关,因此经常生气、烦燥不安、忧思过度的人比较容易患这类疾病。
3.3、日常饮食不规律也会伤及肝脾,尤其是长期不吃早餐的患者和长期吃一些高胆固醇类食物的人最容易患这类疾病。
脂肪瘤可以治疗好吗
脂肪瘤为良性肿瘤,一般手术治疗即可。
脂肪瘤是非常常见的良性肿瘤,腰部皮下组织是其好发部位之一。治疗方面,主要对体积较大的、引发症状的病灶给予手术切除,而对于体积较小或是没有症状的肿瘤可以暂时不予治疗。
近几年也有通过微创抽脂术治疗脂肪瘤的,效果与手术相似。另外在生活中低脂饮食、坚持适量运动、控制体重和避免肥胖等等,可以起到一定的预防效果。中药含量16.2%的人参皂苷Rh2(护命素)可以配合手术治疗,提高患者免疫力,加快康复。
脂肪瘤如何预防
1、脂肪瘤患者一定要在生活中注意积极的进行锻炼身体,如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查,及时治疗。
2、中医认为,本病多起于情志失和,所以脂肪瘤中一定要积极乐观的面对一切,正确对待各种事情,解除忧虑、紧张情绪,避免情志内伤,至关重要。
3、脂肪瘤患者还要注意自身的清淡饮食,少食高脂、高胆固醇食品,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅,进食不宜过饱,以七八分饱为宜,少食牛、羊、猪、狗肉,忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品,以食清淡、富含营养之品为宜。
4、脂肪瘤患者平时可服用一些藻酸双脂纳,脂必妥、月见草油丸、绞股蓝总甙、肌苷、三磷酸腺苷等降脂、促进脂肪代谢的药物,或经常饮用山楂茶等,以减少脂肪在体内的堆积。
反式脂肪酸的危害
1、反式脂肪酸的危害之一降低记忆力
研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患老年痴呆症的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。
2、反式脂肪酸的危害之二容易发胖
反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。
3、反式脂肪酸的危害之易引发冠心病
3.1、根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明,反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。
3.2、不同的研究得出的“摄入量与冠心病风险”的关系不同,风险最大的一个研究结论是反式脂肪的热量占食物的总热量的比例“每增加2个百分点,冠心病发生率增加一倍”。其他研究显示的风险比这个要小许多。而且,“发生风险增加一倍”是一个相对比例,具体的风险还取决于实际的发生率,比如从0.1%增加到0.2%,跟1%增加到2%的一倍相比,实际风险要低得多。
4、反式脂肪酸的其它危害
4.1、影响发育
怀孕期或哺乳期的妇女,过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现,胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响胎儿和婴儿的生长发育。除此之外还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。
4.2、影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
哪些食物有反式脂肪酸
1、这个因潜伏在人造奶油中,并且对健康有害的名词,正在被人们所熟知。近日,中消协曾呼吁蛋糕店要标明奶油成分,让大家知道蛋糕奶油里,是否含这种有害物质。
2、吃货们很快发现,不仅是蛋糕中有“反式脂肪酸”,在夹心饼干、蛋黄派、薯片等零食中,这种有害物质都在披着马甲潜伏着。奶油糕点、巧克力派、咖啡伴侣、起酥点心、方便食品等均含有相当数量的反式脂肪酸。有统计显示,各类油脂食物中,反式脂肪酸的含量为:人造奶油7.1%～31.9%起酥油10.3%～38.4%奶油面包9.3%奶酪5.7%油炸土豆片0.8%～19.5%人造黄油4.1%吃货们痛苦地发出疑问,难道这些零食都不能吃了吗?营养专家说,反式脂肪酸确实不能过量食用,但也不必太过恐慌,每日少食即可。
反式脂肪酸的分类
1、反式脂肪酸分两类,一类是食品在经过工业加工后产生的反式脂肪酸,国外研究和国内的实验已经证明,这类脂肪酸对人体健康有害;另一类则是乳品里天然含有的、细菌发酵产生的反式脂肪酸,至今仍无证据证实该类脂肪酸对人体健康有害。摄入限量主要也是针对工业加工产生的反式脂肪酸。
2、为什么外面的东西特别好吃?“比如酥皮特别酥脆,家庭当中是很难做出那么美味的口感。因为特别好吃的食品就是加入了反式脂肪酸才会有那么好的口感,比如起酥油、植物奶油已经深入烘焙食品。”反式脂肪酸通常会披着“马甲”不易辨认,一些食品的配料表中就能读出相关信息,比如植物氢化油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油等。还有很多黄奶油、蛋糕油、高档奶油等字样,都只是反式脂肪酸的变相说法而已。
最近很多朋友都担心自己的身体引起肥胖，那么你知道脂肪过多对于我们的身体健康都有哪些危害吗？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看脂肪过多的危害吧！
哈佛大学的护士健康调查通过跟踪观察10多万名女护士的健康状况，对导致女性罹患慢性疾病的危险因素进行了研究。结果表明，一般来说，正常的体重、正常的血压以及低水平的胆固醇，能保证一个人健康而又长寿。当然，还有其他一些健康或疾病的指标需要参考，但这三大项健康指标是最主要的，也是你白己可以把握的
这三大项一荣俱荣，一损俱损。要是你的生活方式变得对其中一项有利的话，另外两项也能从中获益。比如，一个人的血压和体重都超标的话，可以通过减肥把血压降低到正常水平。同样，一个人在调整饮食、降低胆固醇的同时，会发现自己的体重也随之减轻。而注意饮食、增强锻炼能对这二大顼都有好处，大家要是知道这一点，很多事情就简单多了-。
谈到饮食，为长远考虑，最好能多吃真正的食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪（如果血压高，还要少吃盐）。摄八高脂肪的食物不但能够快速增加体重，而且这种食物会导致酮症（译者注：酮体生成过多，血液中酮体升高，当高过肾的吸收能力时，则尿中出现酮体，即为酮症。酮体如在体内堆积过多可引起代谢性酸中毒）。所以这种饮食方式是不可取的。锻炼，哪怕只是每天健步走一走，也能帮你很好地控制这三大项。
脂肪摄入过多，会造成身体肥胖，会造成脂肪肝，会造成高血脂，高血压，高血糖，同时身体肥胖也会给体内的各个器官带来压力，比如气喘、心脏不适等。另外，由于脂肪摄入过多，身体肥胖，还会引起人的心理变化，比如自卑等。
脂肪摄入过多对人身体造成的危害很大，他会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，内分泌功能等。
通过小编上面的分享，你对于脂肪过多的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，一定要控制好自己的饮食习惯，以免脂肪过多，引起危害！
现在人群中出现了很多的“三高”人群，其中一高就是血糖高。而高血糖对人体却是百害无一利呀。大家若是遇到血糖持续升高，却不加以处理。那么不仅会造成高血糖症，而且对血糖高的患者自身影响也很大，会引发多尿情况，而且经常乏力五劲等等。对于血糖高对人体的危害，下述内容中就为大家详细的指出来。
血糖高了会咋样呀?皮肤干燥，口渴心悸，有的患者还会出现体重速减情况等等。可见血糖高了对大家危害真是很大。那么该怎么办呀!合理，严格的控制高血糖患者的血糖量。然后可以凭借一些药物以及天然食物进行改善、治疗。
简述血糖高的危害有哪些?
1.高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
3、因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。
在上述关于血糖高的危害的
饮食养生
运动养生
